色光的觀想除了能夠治療身疾，也可以用來療癒情緒/記憶，是一種「色/光彩能量」的療法，可以運用在許多的面向上。

以下文字摘錄自《回歸心的喜悅》/雷久南 著/琉璃光 出版，一些說明與運用，提供有意嘗試者參考...

「顏色的觀想和象徵
觀想顏色的方法，就是看到這顏色，閉上眼睛回憶它，再睜開眼睛看，再回憶。觀想是一種回憶，也是一種輸入。


觀看全文...

記得去年的除夕夜，剛吃完年夜飯就接到友人W的來電求救，說她感冒了且上吐下瀉的非常嚴重，問我該怎麼辦？
當時W才剛生完女兒沒多久，還在坐月子中。
（W平時就常有腸胃道的毛病，幾乎每次感冒就鬧肚子。外感總是先攻擊身體較弱的部位。）

因為是除夕夜且時間也有點晚了，W認為醫院應該都沒看診了，且她還在坐月子，似乎也不方便出門去找醫生。
問她以前服用過的中成藥「藿香正氣散」，還有沒有剩？但她放在公司不在家裡，且她家裡面也沒有其它能夠派得上用場的中藥了。（通常，像這樣的外感風寒，有發熱、惡寒、兼上吐下瀉等腸胃道症狀者，「藿香正氣散」都能對症。）

想了又想，那該怎麼辦才好呢？巧婦難為無米之炊啊！什麼都沒有，那是要我怎麼辦啊？那就只好死馬當活馬來醫了！（當然這種開玩笑的話我可是沒有說出口！）
就問她你家裡有沒有薑？......


觀看全文...

不知道「奧修」在現在的台灣還紅不紅，還流行不流行？但，以前曾經是門「顯學」。
台灣總是這樣，思潮「流行」的壽命很短，很容易就跟著流行起什麼，也很容易就自己先退流行。似乎永遠都抵不過名牌精品流行得久。

在美國，奧修和 Chakra(七輪說)還是很夯，許多年來依然還是有一大群死忠的求道者在追隨著。甚至有許多一系列身心靈相關的書籍和出版品，還有專門的書店。學習瑜伽運動的人也很多，各式各種的派別都有，情況跟台灣很不相同。

這篇「能量上移」和上上篇的 OM(AUM)，都是在同一個時期我的師兄提供和安排我學習的。招式和心法或有不同，但目的相同，唯一者以散，一者以昇。

各種教派（宗教）和各種醫學體系、學說，我認為，有很大的一個部分是相同的：身可以致心病，心（心理）可以致身（生理）病。致＝治。憂鬱症、癌症、內分泌疾病.....都可以拿來說明，所以，治病從身、心、靈同時著手，才可以治標也治本，摸蛤仔兼洗褲。

－能量上移－


觀看全文...

無慾並非反對性。如果反對性，那麼性絕不會消失。無慾是性能量的蛻變，不是反對而是從性能量中心轉變所有的能量進入較高的能量中心。當能量到達Sahasrar—第七個能量中心時，無慾就會自然發生了。當能量還留在第一個中心—海底輪時，那就是性；當能量達到第七個能量中心時，就是Samadhi—禪定。-- Osho

《奧修瑜珈》/人性的煉金術：Brahmacharya－無慾
  [From: 神祕玫瑰/奧修電子書]


觀看全文...

控制各種慾望的方法 》
OM，據說是地球轉動時發出的聲音。（有想過嗎？地球轉動有聲音耶！）
據說是最初美國太空人登月飛行時，在地球軌道繞行時聽到的。

OM這個字（如左圖）或說是這個音，也有發成AUM，也就是嗡‧啊‧吽的嗡，也是嗡‧嘛‧呢‧唄‧咩‧吽（六字真言、觀世音六字大明咒，音為：Om Mani Padme Hum）的嗡。

小時候我們好像都曾拿著螺貝摀住耳朵聽大海的海潮音，據說那就是地球轉動時的聲音。

OM，可以開發自性的靈性能量，可以讓你混亂的心變得井然有序，也可以控制內心裡失控的各種慾望：生氣的衝動、貪吃的慾望、抽菸的慾望、性的慾望，等等。

來介紹一種比較不一樣、比較特殊的自我鍛鍊法、自我療癒法 ─ OM音聲療法。


觀看全文...

自我鍛鍊養生法》

來介紹幾種練呼吸的方法。

呼吸？練呼吸？人隨時隨地每分每秒都在呼吸，人本來就是會呼吸啊！幹嘛還需要「練」呼吸？

我想一定有很多人會這麼想。


觀看全文...

* 日常自我保健穴位－3

「尺澤穴」為肺經之一穴位，對於呼吸系統的各種病症做為日常保健與治療是個非常有用的穴位，功效很多。


觀看全文...

顧名思義，就是用來戒菸的穴位。它非屬於十二正經，也不屬於奇經八脈的穴位，也不見於各家穴位論述書籍裡。據說是由一位美籍針灸醫師所發現。

「戒菸穴」，位在「陽溪」和「列缺」兩穴間的中點。
（也有一說，「列缺」為戒菸穴，但在此先不討論此點，只談論我所知道的戒菸穴。）


觀看全文...

之前提過的凱格爾運動和提肛縮陰法，除了可以預防治療尿失禁之外，對於女性子宮脫垂也是非常有幫助。

還有，平常多踩踩腳踏車和爬樓梯運動，可以鍛煉平常不容易運動到的下腹腔內的肌肉，以達到預防子宮下垂的目的。


觀看全文...

－男生可以做嗎？
－當然可以，也需要做，尤其是步入中年的男子。
－有什麼好處嗎？
－好處可多的很………（註）

－女生不是只有生產完做就好了嗎？
－不是。什麼年紀的女生都應該做，尤其是即將和已經進入更年期的女性。




觀看全文...

* 日常自我保健穴位－2
上個禮拜去參加好友的婚禮，想到這一二年裡有幾個朋友結了婚，也有幾個朋友生了小孩，以及有些朋友的姊妹生了小孩，好友可能在不久的將來也會生小孩，所以應該來介紹這些媽媽和準媽媽們（當然，還有爸爸們）一個幫助小孩子退燒和腸胃道不舒服很有效的保健穴。
（大人和小孩身體的不舒服，華佗夾脊穴都可以幫助緩解，但有手法和力道上的些許不同。）


觀看全文...

* 日常自我保健穴位－1
我們經常因為提重物或是使用電腦滑鼠而手腕痛，運動或是經常性的勞動而肘關節疼痛，搬抬重物而手臂肩膀拉傷痠痛，和睡姿不良或是疲勞而引起的肩背痛、落枕。在你去看醫生做治療之前，你可以自我按摩手三里穴來解除或是緩解大部分的疼痛。


觀看全文...

常聽到：「今日事，今日畢」這句話。其實身體累積了一天的疲勞之後，也一樣必須「今日的疲勞，今日畢」，才不會變成明天更加的疲勞或甚至造成身體這裡痛那裡也痛的現象出現。

有時經過一天長時間勞力、緊張密集的工作之後，(也可能是電腦、網路遊戲打太久，長時間坐著不動)，除了全身無力也常會感覺到脖子緊、肩膀僵硬、背部和腰部肌肉痠痛等等，很多人一回到家見到床倒頭就睡。結果隔天起床之後更累更痛，很多人以為睡覺睡個十幾個鐘頭就可以消除肢體的疲勞和疼痛，剛開始幾次可能有效，可是久了就發現怎麼越睡越累（中醫：久睡傷氣），甚至疼痛加劇、還常常落枕。

觀看全文...