August 31, 2005

越来越喜爱旧金山这座城市



其实来ＳＦ次数也不少了, 喜欢的程度现与日俱增, 已进入"热恋期"......

<瑜珈课结束去了AF晃了一圈然后MODERN THAI吃了晚饭后回到饭店累了, 下回分解>

Posted by idqpbi at 天空部落 │13:43:19 │ 回應(0) │ 引用(0) │秘辛

August 30, 2005

哎, 身体



上周末去见久违的家庭医生, 做了年底身体检查. 她今次还做了睾丸检查和肛检前列腺, 据说是病人和她的护士都抱怨说别人都查的. 做肛检时她一反平日的温柔, 感觉有点暴力喔. 弄得我短裤上还滴上了润滑剂走起路来怪不舒服的.

今天验血报告也出来了, 没想LDL(低密度胆固醇)117, 正常上限应该是99, 还好总胆固醇和高密度胆固醇都正常. 可是另外血糖100, 也略超上限99...看来出差在外饮食没足够重视, 从今天起:

* 尽量吃SUBWAY, 不加任何调味酱
* 每周至少2次SALAD BAR, 光吃草
* 少坐头等舱, 少喝酒精类饮料
* 继续瑜珈, 滑冰和其它运动
* 多走路, 少开车, 在旧金山时很容易做到, 可......
* 少吃, 少吃动物性脂肪
* 家里全部用橄榄油做菜
* 养成预防高脂高糖疾病的意识, 特别是因为父母双方家族内都有生糖尿病的 :-(

Posted by idqpbi at 天空部落 │09:27:46 │ 回應(0) │ 引用(0) │秘辛
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