讓自已好過的方法

1.一些不錯的話
如果今天的你不能比昨天的你更喜歡自己，
那麼明天對你來說，又有什麼意義？

2.多心
有時候，你難免多心。
心眼一多，對許多小事就跟著過敏。
於是，別人多看你一眼，你便覺得他對你有敵意；
別人少看你一眼，你又認定是他故意 對你冷落。
多心的人註定活得辛苦，因為情緒太容易被別人的情緒所左右。
多心的人總東想西想胡思亂想，結果是困在一團思緒的亂麻中，動彈不得。
有時候，與其多心，不如少根筋。

3.你是一塊磁鐵
相不相信？其實你是一塊磁鐵。
當你身心愉稅、喜歡自己、對這個世界充滿善意，美好的東西就自然地被你所吸引。
相反的，當你悲觀、鬱悶、覺得什麼都不對勁，負面的一切也就相繼來報到了。
因為你是一塊磁鐵，吸引的是與你相關的東西，所以快樂的你就吸引讓你快樂的?
人事境，煩憂的你則吸引讓你煩憂的人事境。
幸運與厄運，在於你如何使用內在的磁力。這是信念的奧秘。

4.你今天心情好嗎？
你不說話，但眼底的神色已回答了一切。
那麼，就別讓自己繼續躲在心事重重的甲殼裡吧。
「煩腦」這種煩人的東西是想出來的啊，若是不想就不存在，
你沒聽過這句話嗎？去喝一杯咖啡，買一件衣服，剪一種新髮型。
去吃一筒冰淇淋，走一條街，看一場電影。
去看一個老朋友，聊一回往事，數一晚星星。
讓自已好過的方法很多，而且善待自己是道德的。
除非，你堅持躲在潮濕的甲殼裡更快樂。

5.別太在意
他的吃相讓你討厭，但或許你說話的樣子也令他不悅。
你不喜歡他穿衣的風格，說不定他也受不了你的髮型。
他有他的缺點，你也有你的盲點。
這世界上本來就不存在完美的人。
沒有人可! 以百分之百地配合別人，也沒有人需要壓抑自己，只為了討人歡心。
已經不是小學生了，你又何必搶著當風紀股長去注意別人是否肅靜？
與其把時間浪費在不相干的人身上，不如用這寶貴的光陰來做對自己更有益處的事情。

6.心亂
心亂的時候，你像一把音沒調準的吉他，撥出來的都是剌耳的不穩定和弦。
也許你正為了什麼暫時無法解決的事情發愁，
或是為了還沒發生而可能發生的災難擔心，你不喜歡這心亂的感覺，卻又無法禁止漫天漫地的胡思亂想。
於是你的心更亂，因為你深深地感到對自己的無能為力。
我知道你的心正亂，但也請你相信，事情永遠不會像你所預想的那麼糟糕。
許多時候，你太習慣自己嚇自己，? 嚓Y來只是徒然浪費了時間與力氣。
心亂的時候，找一件能讓自己專心投入的事情來做吧！掃掃地，抹抹窗子，或是把堆在水槽裡的碗洗乾淨；
當你整理了外在的秩序時，其實也就理清了內心的亂麻。

7.喜歡自己
你常常因為光陰易逝而恐慌，也常常因為荒廢歲月而不安；
面對旁人的要求和自己的期望，你往往不知如何選擇，
夾纏在公眾事物與私人情感之間，你覺得一事無成。
於是，置身於紛亂的生活裡，你的心就陷溺如流沙了。
快樂的秘訣之一，就是在有限的時間裡，選擇先做你喜歡的事情。
只有在一樣樣地完成它們之後，你才會一日比一日更喜歡自己。
親愛的，如果今天的你不能比昨天的你更喜歡自己，那麼明天對你來說，又有什麼意義？

8.別做井底蛙
像一隻井底的青蛙，你抬頭看見的只是一小片天空。
當這片天空出了太陽，你就以為全世界都發亮；
當它下了雨，你又以為全世界都沒有光芒。
井口的周圍就是你的世界的邊界，井口大的天空宰制了你的全部的心思。
你沒有想到真正的世界其實是沒有邊界的，也不會知道在那個小天空之外還有個大天空。
當你陷入某種人生僵局的時候，你就是這隻青蛙，侷限在潮濕的井底，看見的只是自己的痛苦。
所以，你只能用力往上跳，跳出這口井，跳出僵局。
然後，你會發現以前的世界何其小，未來的天地何其大。

9.秋雨
秋雨從高高的雲端落下，洗盡堆積了一夏的塵埃。
如果潮濕的天氣讓你有了欲淚的情緒，那就痛痛快快地大哭一場吧。
哭泣其實不必有正當的藉口，一如大笑無需任何緣由。
人們總是讚美笑，卻不鼓勵哭，但一個不會哭的人就像從來不下雨的天空，
只任乾燥的情緒壓抑堆積，不見淋漓活潑的水意。
想笑就開心地笑，想哭就放心去哭，能笑也能哭，是對自己的慈悲。
哭過的你將感到無限輕鬆，一如雨後的天空無限明淨。

10.跟著因緣走
小時候，你曾經對別的小孩炫耀：看！我有你沒有。
你有的可能是一只風車、一個洋娃娃或一支彩色筆。
長大後，你卻開始羨慕你的朋友：唉！他有我沒有。
別人有的可能是一分理想的工作、一樁受寵的感情或一種優渥的生活。

孩子氣的炫耀是天真，成人式的羨慕卻不免幼稚了。
親愛的，其實你也有很多寶貴的東西是別人沒有的呀！
例如說，你可能有堅固的牙齒，當別人只能吃西瓜時，你卻能啃甘蔗；
你可能有修長的手指，當別人只能吹口琴時，你卻能彈鋼琴。
也許當你羨慕著別人時，別人也在羨慕著你呢。
每個人都是這世界上獨一無二的存在，沒有誰比誰更幸運，也沒有誰比誰更尊貴。
人生在世，不過是跟著因緣走，而因緣向來是生滅無常的。
所以，擁有無須歡喜，因為擁有就代表了有失去的可能；
沒有也不必難過，因為沒有才有機會去獲得。
在得失之間，無所謂好與壞。一切不過是跟著因緣走。
保持一顆心的自由自在，輕輕鬆鬆跟著因緣走吧。
當你能夠把世事無常看透，也就是你真正長大的時候。

11.想想
想想，有什麼事，真的是你非完成不可的？
有什麼目的，真的是你非達到不可的？
有什麼人，真的是你非留戀不可的？
你的心裡總是堆滿了理不清的願望，
但是那些人那些事，對你來說真的那麼重要嗎？
也許只是一時的迷障，也許只是因為不甘心。
有些人有些事，於你的生命其實無益。
就像電腦檔案有一定的容量，生命也有使用期限，
你只能在有限的時間裡做有限的事，到有限的地方，認識有限的人。
所以，認真去做真正想做的事，也認真對待你真正喜愛的人，
除此之外，就別再給自己多餘的負擔吧！

真正的愛情是專一的，愛情有領域是非常的狹小，它狹到只能容下兩個人生存；如果同時愛上幾個人，那便不能稱做愛情，它只是感情上的遊戲。


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親愛的朋友們~2009年3月21日開運鑑定團製作單位的工作人員說要在板橋區舉辦發消費卷給需要救助的急難貧困家庭,所以麻煩有人如果知道有這樣的家庭需要幫忙的請跟開運鑑定團製作單位的一位叫bingo的工作人員聯絡...或在我的留言版留下聯絡電話,我會請bingo跟您聯絡確認狀況...他們也會實際去拍攝那些需要救助的家庭並讓社會大眾一起了解他們的需要與幫忙,當然他們也會不定時在不同地方再舉辦類似的有意義的活動...麻煩各位好心的朋友喔!甘溫~~~~~~~

這是一位叫做(包子)的朋友他部落格上的好文分享 :聰明人必做的 10 件事 / 作者 :大前研一 (不錯的10個好觀念)~我覺得很棒就引用給大家分享~~~~~

一、儲蓄友誼
靠得住的友誼是今生最溫暖的一件外套。
它是靠你的人品和性情打造的，一定要好好地珍惜它，
如果到目前為止，還沒有幾筆，那麼，從現在用心去儲存還來得及。

二、學會放手
這個年齡已經不允許不成熟，當你無力把握命運中的
某種愛、某種緣、某種現實，就要學會放手。
給自己一個全新的開始，只要信心在，勇氣就在；努力在，成功就在。

三、播種善良
一定要極盡自己所能，讓那些比你苦、
比你難過的人感受到這世上的陽光和美麗。
這樣的善良常常是播種，在不經意間，就會開出最美麗的人性之花。

四、懂得音樂
一定要學 or 懂一種樂器，它會洗滌你的身心，打開你的記憶和想像，
更會帶來意想不到的寧靜。另外還有攝影、收藏，
它們都能讓我們的生活增添滋味。

五、避開兩種苦
塵世間有兩苦，一是得不到之苦，二是鍾情之苦。
前者在你付諸努力的前提下，就把一切當作一場賭，
勝之坦然，敗之淡然，好在這年齡還有一定的資本得以捲土重來；
至於後者可說是世間最苦，如果把這時還有這樣的情愫，
一定要像清除灰塵般，把它從心屋裏掃出去。

六、學會承受
有些事情需要無聲無息地忘記，經過一次，就長一次智慧；
有些苦痛和煩惱得要默默地承受；歷鍊一次；就豐富一次。
這個年齡不該再像小時候那樣大喊大叫，痛哭流涕。

七、常懷感恩心
當我們參加完葬禮，總會湧起一些感慨；
當我們大病初癒，總會有萬般珍惜。
感恩的心一定要時時保留，它不僅讓你憐惜身邊事物，
還能平撫欲望和爭鬥，甚至幸福的感覺也往往源自於此。

八、熱愛工作
儘管它不像喝茶、聊天那般愜意，但它檢驗著我們的智慧和能力，
得以讓我們體現價值及獲得成就。
一定要全心熱愛工作，畢竟它讓 你大半生有事做、有飯吃。

九、勤於學習
讀書和學習都是在和智慧聊天，每年至少要讀五十本書，
它不僅保證你的記憶力、感悟力，還能讓你維持個性魅力，
這可是練瑜珈做美容所不能達到的效果。

十、享受運動
善用時間運動、享受自然。
你的體重就不會因懶惰而上漲，你的容貌也不會因歲月而減少生動，
在某種程度上更能保存青春、快樂與健康

本集麻辣人物:
蠟筆小嵐 JUNIOR 寇乃馨 周姿君 何妤玟

最近出現了一個新名詞「劈腿族」，專門用來形容對愛情不專一的人，腳踏兩條船甚至是多條船的人。也因為現代人感情關越來越開放，近年來感情糾紛的新聞事件越來越多，知名心理學者徐明的女兒徐子婷也因為感情問題，最後選擇跳樓自殺結束短暫的生命！今天邀請到五位藝人，在節目當中勇敢承認年少瘋狂的劈腿經驗！

蠟筆小嵐美國讀大學的時候，有一個西班牙同學對蠟筆小嵐很有好感，當時蠟筆小嵐已經有一位交往2年的男朋友，西班牙同學不放棄，猛烈追求了半年，蠟筆小嵐想說應該多嘗試，加上當時和男朋友見面都會吵架，蠟筆小嵐就決定跟西班牙同學交往，每次男朋友打電話來宿舍，她都撒謊說要跟同學出去，隱瞞男朋友偷偷和西班牙同學交往了兩個月！

周姿君和同學當時各有男朋友，沒想到同學的男友喜歡她，故意和周姿君男友當朋友，每次朋友聚會就叫他找周姿君一起出來玩，結果同學就誤會周姿君，聯合起來罵周姿君，還故意冷落她，周姿君一氣之下就故意跟同學的男友單獨出去看電影、吃飯。有一次過年的時候，兩個人都隱瞞另一半，相約去陽明山約會，沒想到正在KISS時，2個人的手機竟然同時響了！

JUNIOR當時有一個交往1年的女友，有一次看到一個學妹的照片覺得不錯就透過朋友要電話，偷偷劈腿和學妹交往。有一次帶學妹回家的時候，剛好遇到女朋友在他家樓下等，女朋友見到這個景象就抓狂猛打JUNIOR巴掌！更多精彩內容敬請鎖定衛視中文台麻辣天后宮大明星劈腿實錄。

取自麻辣天后宮網站




本集麻辣來賓
蔡佳宏、周姿君、小辣椒、李冠儀、小馬

鬼月即將來臨，又是到了暑假的旅遊旺季，到外地旅居飯店的時候，有很多要注意的事項，例如：要先問飯店乾不乾淨、進去之前要遵守許許多多的規矩，例如：進門之前先敲門、先沖馬桶等等之類，就是要避免遇到不乾淨的事情，能夠享受一個完美的假期，但是，很多時候是你闖入了別人的地盤，這時你該怎麼辦咧，今天請到五位特別來賓，來跟大家分享他們自己出門在外住飯店，遇到猛鬼時所發生的事情，各位觀眾就趕緊來看看他們到底遇到了什麼事情？
李冠儀去塞班島工作時，晚上跟製作人朋友一起打牌，但因為製作人對好兄弟產生不敬的詞彙，所引發了一連串奇怪的事情，一下聽到敲門聲、一下又聽到隔壁洗澡的聲音，更奇妙的是他們去的時候是旅遊淡季，隔壁房根本就沒有住人，那他們所聽到的聲音到底是從哪裡出來的？那位製作人還會遇到什麼更離奇的事情，請繼續看下去。
小馬生日在台北知名飯店開Party，在那租了一間總經理套房，大概有30~40坪大，請了30、40個朋友來玩，當他們開始玩的時後，玄關的燈一直狂閃，他就和朋友過去看，ㄧ過去燈就好了，後來就回來繼續玩，燈又開始閃，而且還加上有人在敲門的聲音，看的出來是有人在很用力敲門的聲音，他就馬上過去開門，ㄧ開門他就嚇呆了，因為他們租的那間房間是長廊的最後一間房，走回去後，又有敲門的聲音，感覺是有人撞擊門的聲音，後來他就叫了一箱啤酒，將啤酒放在桌上，他拿了一瓶啤酒對四周為說：「這啤酒是請你們喝的，請不要騷擾我的朋友，讓他們能夠好好玩」，後來敲門聲和燈就回復正常了，他正想說沒事一坐下來，就看到有個日據時代的軍人，站在他的身後，用很低沉的聲音對他說：「你從哪裡來？」聲音非常的立體像是雙耳帶著耳機一樣，隔天去飯店Check-out的時候，櫃檯的人才說：「你住的那間房其實是有問題的。
靈異美少女周姿君主持了很多靈異節目，那她自己本身去玩得時候會在飯店內遇到什麼狀況，在第一天晚上就寢食難安，一直有人在騷擾她睡覺，第二天就更誇張了，竟然聽到有外國女生和她們一群人打招呼，但卻又不知道人在哪裡，騷擾她睡覺的到底是什麼？和他們打招呼的外國女生又是哪來的？更精彩的內容請鎖定星期一到五晚上10點麻辣天后宮。

(2007.7.7)
【 郭博傑 / 台北採訪報導 】 

己經繁衍到第二代的女F4家族，最近即將再發展出新生代，第三代的女F4取名為「Forver young」，出人意外的是，這次找來的團員不僅不是年輕美眉，而且各個還都有一把年紀，最老的是67歲的陳淑芳，其次是副團長王蘭，第三位是整形女王顧婕，第四位是資深靈異美少女周姿君，團員共同特色全是懂得永保青春之道，從外表完全看不出實際年齡！此外，所有成員還必須各有來頭。

女F4家族的團員組成，有如日本的「早安少女組」，隨時有人加入，隨時有人單飛，但是都不影響家族團體的組成。女F4第一代是以平均擁有F罩杯的傲人胸部立足演藝圈，第二代女F4的特色則是由四位擁有一張明星Face的年輕美眉組成「新女F4」，雖然在兩代女F4成軍後，雖然第一代有團員AMY因為健康因素離開，但是，團體依然屹立不搖，馬上由第二代具有明星臉的蕭雅軒同時跨越替補。

至於第二代女F4，雖然也有一位成員妮可姬嫚因為學業問題離去，但是，也立即由第一代女F4成員中的Stacy橫跨替補，改組為「超女F4」。女F4家族的經紀人黃心慈表示，每一代新誕生的女F4成員，都有一個共同特色，團員組成除了會令人出其不意外，更保證會令人印象深刻，眼睛為之一亮！

6月28日成立第三代女F4，英文團名為「Forever young」，中文團名則取為「永春仕女組」，共同的特色是各個都擅長保養之道，緊緊捉住青春，從外表上看起來都比實際年齡至年輕五歲以上，而且各有來頭，在某一方面的領域或地位無人能出其位。

像是在「台灣龍捲風」中飾演「阿嬤」的陳淑芳，現齡已經高達67歲，但是看起來卻只有60歲左右，至於擔任副團長的王蘭，現齡48歲，明年將邁入五十知天命之年，看起還像是才剛過不惑之年，第三位成員顧婕，現齡39歲，很難讓人看出她即將邁入不惑之年。

至於三人的來頭，陳淑芳曾經獲得七次金鐘獎入圍及得獎，是金鐘獎的記錄保持人，王蘭的哥哥是前松聯幫主「豹哥」，自己曾經是竹聯幫虎鳳隊長的大姐大，在演藝圈要比江湖地位，無人能望其項背，至於顧婕則被喻為整形女王，不僅整形次數高達次，而且是整形最成功的女星。周姿君則是目前主持最多靈異節目的藝人，入行九年已為「神出鬼沒」、「鬼話連篇」、「第三類接觸」、「穿梭陰陽界」、「暗光鳥新聞」、「不可思議的世界」等六個節目出外景或擔任棚內主持。

經紀人黃心慈表示，「Forever young永春仕女組」成軍後，將以老少咸宜、雅俗共賞、結合銀髮族健康操與簡單的青春歌舞表演為主，所有舞蹈動作，都強調青春洋溢，活潑易學，將她們永保青春的秘方與大家分享。 

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中央社╱中央社 2007-07-04 08:14< !--author_end--> < !--word_start-->

（中央社記者黃慧敏台北四日電）狄鶯婚後首度進棚錄影中視「今夜不流淚」，顯得春風滿面。特別來賓「新一代女F4」陳淑芳、王蘭、顧婕及周姿君還特別向狄鶯恭喜，並大跳「青春不老舞」，送給狄鶯作結婚禮物，讓狄鶯笑得合不攏嘴。女F4還邀請狄鶯加入成為F5，狄鶯覺得頗為適合。 才從關島舉行婚禮回來的狄鶯，昨天婚後首度進棚錄製「今夜不流淚」，雖然一口氣連錄六集，但始終洋溢幸福的笑容。中視節目部經理吳榮山特別獻花，恭賀狄鶯不僅收視率好，加上新婚之喜，可以說是「雙喜臨門」；製作人高滋謙更開心笑說，這象徵中視與狄鶯永遠不分離。 問起回到工作崗位的狄鶯心情如何，她笑說：很開心，每天心情都很好。不過五天四夜下來，狄鶯不小心胖了三公斤，上圍顯得更為雄偉，她笑說，為了錄影她不太敢吃東西，好不容易才瘦了一公斤，現在還有兩公斤要繼續努力！「新一代女F4」還力邀狄鶯加入成為「F5」，年逾四十的狄鶯見「女F4」陣容，覺得頗為適合，欣然同意可幫忙「代班」。談起這新一代的女F4成軍理由，周姿君笑說，她們四人都是「怪咖」所以才會齊聚一堂。 新一代女F4成員有演戲超過半世紀、拿過七座金鐘年屆七十的陳淑芳；擔任團長、圈內動刀動最多的整型美女顧婕；最敢說的「黑社會」美眉王蘭，以及主持八年靈異節目的周姿均，四人還在現場大跳「青春不老舞」，送給狄鶯當作結婚禮物，讓狄鶯笑得合不攏嘴。 陳淑芳還相當自傲的說，這裡面就屬她體力最好，只花了兩個半鐘頭就學會了

霹靂台灣台七月最新台語連續劇預告－『順天聖母』


霹靂台灣台七月二日隆重推出，家喻戶曉的閩南語連續劇－『順天聖母』。傳說中觀世音菩薩，因為感念民間的艱苦，將一滴血落入凡間，進而幻化成救世的女子，就是民間傳說人稱陳靖姑的「註生娘娘」。求子、順產、保平安的「註生娘娘」，在民間展現捨己為人的精神，廣受大家流傳，劇中專和陳靖姑唱反調的「千年蛇后」，又擱會為陳靖姑帶來什麼款的難題？敬請準時鎖定收看『順天聖母』！

演員卡司：
陳靖姑／陳怡真飾、千年蛇后／蔡佳宏飾、鰲魚精／廖麗君飾、盤褵龍／馬幼興飾、天笑星／鄭志偉飾、地哭星／吳沂莛飾、金銀兔／薛志正飾、潑猴精／周姿君釋、陳靖姑相公／林佑星飾

播出時段：7月2日起，週一至週五下午 17:00 首播、晚間 22:00 重播

慾望少一點,幸福多一點....你會放縱自己的欲望?還是適時的控制住它?端看你是否能正視自己的心並了解自己,當你所企求的根本不符合你的本性,那麼這樣的企求只會讓你偏離自己的心,大多數的人會因為無法認清自己停滯不前,最好的情況也不過就是原地打轉,你可能會因為這樣的情緒停下手邊的工作,你會在夜裡輾轉反側,你會讓自己陷入一樣的問題中,苦思而不得其解...

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