黃正宜的低卡餐

這就是變瘦的我
我還在變瘦當中
我靠知識來減重
我光是西醫減肥飲食控制的書就有兩百多本
現在
我正在研究中醫減肥
因為
我是教育工作者
所以
腰圍俱樂部是我的興趣
我希望把健康傳出去
因為我只有一個人
所以~~減重的文章現在都在地圖日記

非比思所=黃正宜 http://map.answerbox.net/user-42668.htm

完整的文章目前也在地圖日記

土星菲=正宜減肥 http://map.answerbox.net/user-67053.htm

我將要回來整理我的YAHOO BLOG
敬請期待唷!!
有時間~我再慢慢寫我的故事


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當時我只有32_35 歲~~~~
哇!!現在看起來不可思議呀!!
之後~~我減了40多公斤唷
我用半年的時間減下來
現在~已經一年半的時間了
一直維持身材唷!!
現在還在變瘦當中
我開始進行雕塑計畫~~
用飲食與運動去做控制唷^_^
猜一猜~~最後我會是什麼樣子呢?


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我就是這樣減少我的體重，最重要的是~~
我天天都很開心！也很期待！與大家一起分享：


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不管你是哪一種體型，你一定要做到下面幾點：

1.        少吃精緻澱粉類食物

2.        天然醣代替精緻醣

3.        多攝取纖維質含量高、熱量低的食物

以下列出的是一般人對減重認知，而小氣減重達人將這些方式重新整理， 這些方式不是不好，他們有專業的學理與知識， 這些方式小氣減重達人都試過。 因為小氣減重達人喜歡研究人性， 所以呢， 我把一般認知的減重方式整理出來， 與您分析一些不錯的減重觀念。 但碰上懶惰的人性或是太過積極， 將導致日後因噎廢食，最後造成的失敗的結果。 當然， 也有許多人是這樣成功減重的， 小氣減重達人希望大家朝著快樂且生活化的健康醫學觀念來減重， 讓您愉快且有成就感唷！

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首先，胖子要比瘦子幸福！
因為胖子變瘦很簡單，瘦子變胖很難唷！ 
為何人會變胖？就是沒有良好的飲食與習慣！ 
只要改善飲食習慣，體質也會改善，就一定可以變瘦！

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