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February 15, 2008
檢測您的心情指數：
摘自打開心飛一書p.109
※提醒大家，這份問卷絕對不能當作是診斷病情的工具，只能做為初淺評估的參考使用。
自我評量問卷
□ 1.失眠、淺眠、易醒、睡眠品質不佳。
□ 2.胃口不好、厭食或食慾大增、暴飲暴食(短期內體重驟減或驟增)。
□ 3.活動力減低、常覺得無名的疲憊感。
□ 4.並無從事粗重的工作，但卻常感到全身痠痛、四肢無力。
□ 5.對平時最感興趣的人、事、物，突然都喪失了興趣。
□ 6.情緒不穩定，經常出現消極悲觀的負面思想。
□ 7.自我接納度差，喪失自信心、常有莫名的自責與愧疚感。
□ 8.經常哭泣或消沉寡言，孤立自己、懼怕並逃避與人接觸。
□ 9.無法集中精神或注意力。
□ 10.情緒起伏大、急躁不安，常感到恐慌、易怒。
□ 11.開始有幻覺或幻聽的情況產生。
□ 12.求生意志低落、企圖尋求自我解脫。
【判定】
如果符合四項以上，且狀況有越來越明顯的傾向，並且持續為期兩週以上，就顯示有罹患憂鬱症的可能：建議儘快前往規模完善的醫院，親自詢問專科醫師(精神科或身心科)，接受專業人員之治療與協助。
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ＩＤ：imchinwei暱稱：秦迷俱樂部
生日：1967/02/1
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真秦吟詩獻唱
★珍惜總在失去後，思念將在離別後★
★傷痕會在發生時，積極面對現實好★
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★認真地過美一天，快樂伴隨在身邊★
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我不會為自己預留[退路],因為我知道[天無絕人之路]
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