November 13, 2008
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通往圓夢的內在旅程
12/20（六） 旋轉間，文思乍現
9:30-12:00
【靜】音樂靜心
■楊錦聰（風潮唱片負責人）
旋轉是由頭腦掉落到心的途徑，手心向上，上接天的能量，天的能量透過人還給大地，身體變成銜接天地的通道，一個宇宙的接收器，生老病死、喜怒哀樂，無數的念頭在身旁流過，像是置身颱風眼，外圍風狂雨驟，中心卻靜得出奇。風潮唱片負責人楊錦聰分享蘇菲旋轉的經驗，及其與音樂的巧妙連結。
13:00-14:30
【聽】創意最極致：我的印度、秘魯靈修之旅
■李欣頻（知名作家）
「35歲以前的我，努力建構出一個多元而華麗的自我城堡，這城堡表面充滿了冒險、勇氣、創意、自信、風采……這一切，在這趟探索自我內在的多種驚奇體驗中，已把我許多虛假的表相沖刷掉，我已經帶著更敏銳的感官，更純淨的愛與靈體上路了。」知名作家、廣告創意人李欣頻分享她的探索之旅。
15:00-19:00
【動】蘇菲旋轉
■蘇菲部落
蘇菲旋轉是最古老，最強烈的靜心技巧之一。它的深度讓你即使只是一次的經驗都能夠感受到完全不同的改變。打開眼睛旋轉，就像孩童般不斷的轉，宛如內在變成了中心，而身體變成輪子般的轉動，就像製陶器的轉輪，不斷的移動。你處於中心眼，而整個身體轉動著。
12/21（日）全新的每一天
12/21（日）全新的每一天
9:30-12:00
【靜】開創關係花園
■張貴傑（心理諮商師）
我們內在本就具有豐沛的愛，我們從家族中承接許多喜悅與祝福，我們曾經盡情的笑、我們曾經對未來有著無限希望。然而，隨著年齡增長，愛的能量漸漸微弱，生命之流更加凝滯、沉緩，我們載不動漸行漸沉的情緒與關係包袱。但是，我們可以重新擁有愛、我們可以與家人、伴侶重新沐浴在愛之光中，只要我們回到愛的源頭。
13:00-14:30
【聽】如何過全新的每一天
■舒國治（知名作家）
參與心靈體驗，並不是來練一套功法，而是來換一套習慣，尤其是最專注的習慣，最好全盤改掉。如何過全新的每一天，而且要做到快樂，這其實已經是一種修煉。挑選生活，就是挑選興趣，挑選玩樂，挑選創造，連呼吸、走路姿勢都要挑選。過全新的每一天，就是告訴自己，從明天起，我要走一個不一樣的路。
15:00-19:00
【動】情緒界限
■Al Chambers（加拿大海文學院核心教員）
我們從小就學會用壓抑情緒的方式，來得到家庭和社會的認同與接納，但卻把心「鎖」上了，開始抑鬱、焦慮、在關係中出現問題、身體產生癥狀、對生命失去興趣、 在團體中也感到孤單，和自己的感受失去連結：包括憤怒、悲傷和歡樂的感受。工作坊中將學習如何真實且負責的釋放情緒、分辨負面情緒與暴力的不同、宣洩壓抑 已久的情緒、探索與體驗自己持續增加能量與自由感、與其他有相同難題的學員互相連結與學習！
12/27（六）找到身體的家
9:30-12:00
【靜】家族排列
■郭懷慈（心理諮商師）
家族系統排列(Family Constellation)是目前歐洲盛行的心靈輔導法，是由德國心理大師海寧格發展，他發現人類的家族就如同天上的星系，有其運作的規則與次序，稱之為愛的序位。當家族的每一份子都能夠遵循這些規則，家庭成員就能夠和諧相處；反之，則造成家族某些成員在親子關係、夫妻關係、家庭關係、人際關係、生涯規劃、工作、身體健康或者個人成長上發生困擾。透過家族系統排列，我們可以學習了解自己家族的動力情況，尋找最好的解決之道。
13:00-14:30
【聽】心臟病患的單車長征
■孫大偉（知名廣告人）
55歲那年，孫大偉帶著心臟偵測器，以每天不超過40公里的速度緩緩而行，他想看看自己走過的人生，他寫好遺囑，放慢腳步，讓心跳維持每分鐘不超過129下，踏上他的「老兵返鄉之路」。他在這段旅程裡，與自己的身體、心靈，進行了什麼樣的對話？這趟旅程對他的生命與廣告創意，有什麼新的激發？
15:00-19:00
【動】身體律動接觸
■希薇塔（奧修靜心協會講師）
身體是我們的家，也是靈魂居住之處。這課程適合所有想要學習珍愛身體的朋友，我們將會開始熟悉肢體接觸，同時學習一些簡單的身體接觸按摩手法。最重要的是在所有接觸與按摩的過程中，我們可以放鬆在自己內在的流動裡，從而邀請他人也回到身體的家，回復內在自然放鬆的狀態。
12/28（日）心靈SPA，放輕鬆
9:30-12:00
【靜】從花草談訊息能醫學
■陳祈明（祈光花精研發及創辦人）
「訊息能醫學」倡導透過導引訊息能量進入身體，巧妙操縱精微能量場，比以藥物或開刀來改變細胞和器官更有效，且影響達身心靈各層面。花精正是擷取自花朵的生命振動頻率，我們的花精團隊發現，不同的花所散發的光波頻譜完全不同，擁有獨特的生命波動，與人的心靈頻率相近，只要善加活用，能夠幫助我們在身體、心理、情緒與靈性上，達到平衡狀態，臨床上具有活化細胞、安眠、紓壓、平衡各種情緒問題，提升心靈能量的作用。
13:00-14:30
【聽】五感呵護美好人生
■江惠敏（瑞頌SPA創辦人）
15:00-19:00
【動】呼吸蛻變
■瑪格那（奧修靜心協會講師）
呼吸是對內在器官的按摩，也是探索我們的能量、情緒、頭腦及身體等各個層面的有效工具。透過呼吸，我們可以連結到自己的能量、情緒、身體與理性的頭腦，釋放在生活中所累積的壓力、緊張與壓力，藉由親身的體驗、了解與接受，使自己放得以放鬆下來，整合內在，回到此時此地，並且進入靜心的空間。
1/3（六）生活禪，禪生活
9:30-12:00
【動】武術：天地一拳
■徐紀（雲門舞蹈教室少年武術總監）
一般民眾對於武術、打拳的印象，其實已經被武俠小說和武俠片混淆了。真正的中國武術，外在的形狀沒有那麼多，沒有那麼強的視覺效果，它是往內的。真的要體驗武術，練一拳就可以。我們常說，全身是一拳。一拳要從腳底打起，一拳就能讓你汗流浹背。
【動】武術：天地一拳
■徐紀（雲門舞蹈教室少年武術總監）
一般民眾對於武術、打拳的印象，其實已經被武俠小說和武俠片混淆了。真正的中國武術，外在的形狀沒有那麼多，沒有那麼強的視覺效果，它是往內的。真的要體驗武術，練一拳就可以。我們常說，全身是一拳。一拳要從腳底打起，一拳就能讓你汗流浹背。
13:00-14:30
【聽】禪，生命的微笑
■ 鄭石岩（知名作家）
每一個生命都不相同，稟賦、性向、能力和遭遇互異，因此每一個人注定要依自己的根性因緣，活出他的生命之路，發現其生命價值，領會到生命的喜悅。禪的宗旨在於引發一個人發現真正的自己，從虛幻的自我觀念中解脫出來，獲得真正的自由，同時也增強了承擔生活的能力。當個人能實現自己，不被物慾所奴役時，他即刻成為生活的主人；所以他的心情是愉快的，態度是積極光明的，思想是活潑自由的，性情是莊嚴溫柔的。
15:00-19:00
【靜】放鬆禪法
■洪啟嵩（國際禪學大師）
洪啟嵩30年 的禪法經驗中，解析出現代人放鬆養生的密碼，並發展出簡單易學的放鬆禪法, 睡夢禪法和妙定功，可以隨時隨地練習。放鬆禪法能有效的解除身心緊張壓力，改善睡眠品質，提昇學習及工作效率，心靈光明喜悅。這些方法可以減低壓力、焦 慮、憂鬱、與不安，也可以用於日常生活，來增加對挫折及負面情緒忍受能力和增進人際關係及調和身心。
【靜】放鬆禪法
■洪啟嵩（國際禪學大師）
洪啟嵩30年 的禪法經驗中，解析出現代人放鬆養生的密碼，並發展出簡單易學的放鬆禪法, 睡夢禪法和妙定功，可以隨時隨地練習。放鬆禪法能有效的解除身心緊張壓力，改善睡眠品質，提昇學習及工作效率，心靈光明喜悅。這些方法可以減低壓力、焦 慮、憂鬱、與不安，也可以用於日常生活，來增加對挫折及負面情緒忍受能力和增進人際關係及調和身心。
1/4（日）故事的神奇療癒
9:30-12:00
【靜】敘事治療
■周志建（心理諮商師）
「故事」是後現代所盛行的一種心理治療方式之一，故事敘說是人的本能、天性，更是人與人之間親密的互動方式，透過說故事，生命不但得以交流、傳承、被欣賞，人更因此能理解自我生命的脈絡，並賦予生命新的意義。人在故事敘說中，瞭解自己、治療自己，更創造出希望的「未來願景」，故事，讓生命活起來，也讓生命找到回家的路。
13:00-14:30
【聽】我修到了什麼
■ 鈕承澤（知名導演）
「當我變得謙卑，有一回它真的把我帶到一個很神奇的境界：我回到了小時候的某一刻，找到了一些問題的根源，之後透過瑜珈、透過靈修、透過內觀，連續十幾天打坐什麼事都不做，只覺察自己的身體跟呼吸，只跟自己相處，我知道人之所以快樂根本不需外在原因，都是因為自己的一顆心。」在電影《情非得已之生存之道》中坦承剖析自己的鈕承澤，如何透過心靈體驗，激發創作？
15:00-19:00
【動】氣機導引
■張良維（氣機導引功法創始人）
氣機導引不是神功，它是一套藉由肢體運動，循序漸進於呼吸訓練、再而至於心識訓練的生命哲學。以靜心、旋轉、壓縮、共振四大原理，編創十八種修練心靈、護衛人體各組織部位氣機的法；作為現代人引動、強化體內真氣，祛病強身、改善生命品質的簡易體操。
1/10（六）通往圓夢的內在旅程
9:30-12:00
【靜】療癒內在的孩童
■ 黃翎展（合格催眠師）
當我們來到這世界時，有著信任、純真、愛、喜悅、勇氣等等的特質，然而在成長過程中，因為周圍的環境或是某些事件的發生，我們受傷了，逐漸失去這些特質，開始戴上面具，並且習慣這樣的面具，失去對自己的感覺以及對生命的熱情與活力。找回這些特質的第一步就是承認我們曾經受傷過，允許我們看見過去的傷以及對我們所造成的影響，帶著愛擁抱這個在我們內在受傷的孩子，讓他（她）能夠逐漸放鬆下來，重新綻放曾經有過的那些特質。
13:00-14:30
【聽】單車環島練習曲
■陳懷恩（知名導演）
電影《練習曲》帶動了單車環島熱，陳懷恩導演認為，在構想這個故事的時候，是採取一種『圓』的概念。影片的開始在太麻里，結束也在太麻里，但這不是旅程的起點跟終點。雖然旅行的時間是線性的，但是，當影片的頭尾兩端連結在一起，一個圓形成了，故事就沒有開始結束，好像會滾動起來、循環不已……
15:00-19:00
【動】葛吉夫神聖舞蹈
■林世儒（示如葛吉夫神聖舞團團長）
一個人一生中會做出的姿勢和動作為數有限，正因如此，我們會困在相同的思考和情感模式中。不過，一旦我們改變姿勢和動作，我們的思考和情感模式，也會跟著改變。著名的第四道神秘學大師－葛吉夫，獨創出這種靜心舞蹈統，練習這些獨特而古典的舞蹈動作，可以增強對身心靈的覺察力，喚醒內在的神聖意識，開發左右腦的協調度與平衡感，進而統一本能、運動、情感與理智的四個中心，提昇每個中心的運轉及品質。
1/11（日）尋找靈魂伴侶
9:30-12:00
【靜】認識人格九型
■林群華（身心靈講師）
人格九型（The Enneagram）是西方心理學大師發展出來的性格型態研究，能夠精準地說出人性格中的癥結，以帶來洞察和蛻變。這次的課程將介紹九種主要性格型態的特點，以輕鬆、好玩的方式帶大家探索男女相處時各種性格會遇到的癥結和火花，更瞭解生活中的自己和他人。
13:00-14:30
【聽】我的單車放浪
■黃健和（大辣文化總編輯）
有台單車擺在家中，似乎人生就多了些希望。是那種騎個單車去上班，這天就會開心一些。假日騎趟山路，這個周末就不算白過。而諸事困頓沮喪時，便開始規劃今年的單車旅行，立即，日子裡就多了期盼與能量。將車胎打足氣，路上就會順暢許多。將鍊條齒輪清洗上油，爬坡時就讓人紮實有勁。將車擦拭潔淨，騎乘時便可領略路人們艷羨的目光。有台單車，生活變得簡單而明朗。
15:00-19:00
【動】先知舞者
■心靈海機構
先知舞者是一套以舞蹈為主體，透過身體的感官復甦及能量的擴展，使參與者進入意識的觀照，自覺與淨（進）化，達到自我從過往的習性認同中解脫自在的研習會。將運用五形（金、木、水、火、土）的舞蹈、靜心及各項提升身體覺知的體悟活動，易經、太極的基礎原理，面具創作與舞蹈劇場，以及完整12個覺悟力量的研習理論，參與者將在舞蹈、音樂、藝術、戲劇與創作中放下智性的分析，我執的辯解、驗證與吵雜，全然在體驗與覺悟中探索與學習。
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