一個心胸寬敞的人，不但生性樂觀開朗，容易滿足，容易獲得快樂，做事也容易成功。如何才能放大心胸呢？

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2004年12月24日，這一天是平安夜。下午，羅蘭在公交車站等車。十米外，一男一女兩個用手語交流的年輕人吸引了她的視線。讀大學時，羅蘭當過三年的志願者，定期去聾啞學校服務，她能熟練地用手語交流。她看出，女青年是在問路，而男青年，用手語說他不知道。一向樂於助人的羅蘭連忙跑過去，用手語告訴二人。女青年卻用手語和羅蘭聊起天來。出於對殘疾朋友的友好，上車前，羅蘭留下了自己的電子郵箱和QQ 號碼。

第二天，羅蘭意外地收到了男青年的電子郵件。他叫吳天宇，在一家物業公司工作。父母都在外地，他一個人住在一個花園小區。羅蘭很認真地回復了郵件，介紹了自己的基本情況，她還鼓勵吳天宇好好工作。後來，兩個人就開始在QQ上聊天了。除了網上聊天，吳天宇還偶爾約羅蘭出來走走，地點是羅蘭家附近的公園，雖然總是用手語交談，羅蘭卻絲毫不覺得溝通有障礙。

可漸漸的，羅蘭發現自己喜歡上了吳天宇，而吳天宇，顯然也很喜歡她，可他不是一個健全的人，他永遠只能用手語比劃〝我愛你〞。羅蘭在網吧碰見網友就問：「你會喜歡一個啞巴嗎？」沒有一個人給出肯定的答案，羅蘭更加難過了。

吳天宇似乎也察覺的了她的異常，但對羅蘭仍然很關心體貼。轉眼到了第二年的12月，晚上，吳天宇約羅蘭出來，這天，他居然捧著一束玫瑰。憋紅了臉，認真地用手比劃：「你願意做我的女朋友嗎？」

羅蘭既驚喜又驚訝，可隨之而來的是矛盾的心情。她請求吳天宇給她一點時間，她要說服父母，去爭取朋友們的理解。

不出羅蘭所料，父母得知此事後大發脾氣，看他態度堅決後又動員了家中其他長輩輪翻當說客。

羅蘭告訴他們：「他很優秀，他非常樂觀，生活和工作的態度都很積極，凡事總為別人著想，比很多正常人強百倍。聾啞人也是人，也應該擁有美好的愛情。他給我的愛，我要用一顆知足感恩的心去回報！」

一段時間過去，家人不再激烈反對，要求先見見這個小伙子。

見面時間是這一年的聖誕節。羅蘭想，如果父母冷待吳天宇，他們就去教堂請求上帝的原諒和祝福。傍晚，忐忑的羅蘭帶著吳天宇回家。公交車上，吳天宇特別開心，他用手比劃著：「放心吧，你爸爸媽媽一定會喜歡我，我會告訴他們，我要好好照顧你一輩子！」

羅蘭感動得要流下眼淚。一進家門，羅蘭告訴父母：「這就是吳天宇。。。。。。」沒想到，語音剛落，他做夢也想不到的事情發生了，吳天宇扔下手中的禮品，緊緊抱住羅蘭說：「你會說話？」而這句話，也正是羅蘭想問吳天宇的。

在場的四個人全都驚呆了，足足愣了幾分鐘，羅蘭突然喜極而泣。原來，吳天宇也一直以為她是聾啞人，但他還是深深地愛著她。

我想，開玩笑的上帝此刻一定笑了。　

心懷感恩的人是美麗的。對愛情也能心懷感恩的人則是偉大的。如果不是勇氣和善良，他們將永遠不可能走到一起。有些誤會令人終身遺憾，但也有一些，讓你我變得如此可愛。

在三國裡面，周瑜算是能夠觀照全局的聰明人物了。可是不曉得為什麼，這種聰明一碰到諸葛亮就統統失效了。

諸葛亮到底比周瑜多出來了什麼？

諸葛亮比周瑜多出來的，是人生一種更高層次的聰明。真正要形容，應該叫做智慧。智慧不是機智，不是知識，更不是對外在環境全面性的觀點。

智慧所呈現的，是一種生命的態度。

他讓人往內在去看到自己內在的心靈，看到別人內在的心靈。這幾乎是諸葛亮和周瑜最大的差別了。

諸葛亮看得到別人，也看得到自己，但周瑜卻只看得到別人，看不到自己。這是為什麼我們一天到晚看到周瑜面對諸葛亮時老是在抓狂,老是被諸葛亮操縱，這是他不自知的部份。

聰明的周瑜遇到了諸葛亮為什麼竟顯得如此愚蠢？

這是因為他少了一種內在的觀照，無法在面對事情的時候看到自己的內在。周瑜向來是個表演者，他一切的努力，都是要從別人身上獲得掌聲。對於必須靠這麼多掌聲與讚美才能滿足的人。周瑜自己沒有看出這點，當然很容易就落入了諸葛亮的操控之中。

既生瑜，何生亮？

周瑜的人生算是十分美滿的，不僅長得帥，又懂音樂、又會打仗，又娶到絕世美女小喬。以他的條件應該過著幸福快樂的人生才對，可是為什麼他會被諸葛亮整得那麼痛苦，老是大嘆：『既生瑜，何生亮』？

也許周瑜的人生是一種完美的比賽。

很多人的人生都是這樣，然而這很可能也就是痛苦的開始。人往往習慣先去注意優點，而忽略了缺點。假如你懂得從整體去觀照人生，也許就不會只注意優點而疏忽了缺點。

若從周瑜真要跟諸葛亮比較，諸葛亮老婆那麼醜，家裡又窮，也不懂音樂，薪水又領那麼少，還和劉備簽那種鞠躬盡瘁，死而後已的約，這樣的人生實在沒什麼好羨慕的。偏偏周瑜要鑽牛角尖，固執地要往自己不如別人的缺點裡面鑽，讓它來妨礙自己的幸福、一輩子痛苦。

人的優點是否就代表了他生命的成就或者幸福，這其實是很難說的。

優點就像水一樣，是可以載舟，也能覆舟的。美國有個學術研究，把學生分兩班，一班是很漂亮的女生，另外一班是很醜的女生，十幾年後統計這些人的成就，漂亮的女生畢業後多半當秘書或情婦，只有少數幾個有傲人的成就，反觀醜的女生多半當了主管，事業非常成功，婚姻幸福美滿的也占了多數。

為什麼優點，反而造成了人生限制呢？

可見集很多優點不見得都是好事，端視你怎麼對待那個優點才是關鍵所在。反過來看，缺點也未必都是不好的，端看怎麼去面對自己的缺點。

所以人生的優缺點與人生的幸福狀態不是成正比的，我們需要更多的智慧去處理那些優缺點。

在三國裡面就充滿這樣的智慧，或許大家如果多聽《歡樂三國志》，《歡樂三國志》一共二十集，是侯文詠與蔡康永幾年前的詼諧力作，建議大家在車上準備幾套，如果已熟之三國歷史可挑選著名的橋段聽聽，如果不熟三國歷史最好是連貫著聽，趣味十足、古味盎然，在窺探諸葛亮的智慧所呈現的是一種生命的態度時，同時可倍增人生智慧喔！  

當自己有充足的活力與能量和智慧，也許能夠讓自己週遭的朋友與親人也能更快樂、更幸福！

1.戒煙20分鐘後，血壓及脈搏會下降至正常狀態。

2.戒煙24小時後，得心臟病的機會開始減少。

3.戒煙48小時後，嗅覺及味覺獲得改善。

4.戒煙72小時後，支氣管放鬆，呼吸會比較輕鬆，肺活量也增加。
5.戒煙2星期後，血液循環改善。
6.戒煙1個月後，咳嗽、呼吸急促的現象減少，得肺癌、口腔癌等疾病的機會都會降低。


戒過煙的人都說戒煙難，雖說吃了戒煙糖、買了戒煙煙嘴，但心裏堵得慌，總想抽最後一支，結果完不成戒煙計劃。下面就教你戒煙的一些趣味方法。

 1.給自己的近一週做個計劃，安排個時間表不要留一秒鐘給自己吸煙。
 2.把所有的煙都扔掉，但如果你不喜歡誰，就送給他。
 3.每天清晨對自己說：我討厭香煙，我憎恨香煙。
 4.學一套健身操，想抽煙時蹦蹦跳跳出一身大汗。
 5.泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶，時時告誡自己，身體是要細緻保養的。
 6.計算一下：一年的煙錢省下來也許就可以多買一塊名牌手錶。
 7.把以前買煙的錢捐贈給希望工程也是個不錯的選擇。
 8.養幾盆爽心悅目的花，陶冶一下情操，把注意力儘量轉移。
 9.打掃房間，讓自己的天地整潔清爽。
10.買點自己平時愛吃的零食，多吃水果。
11.對周圍朋友說：「我戒煙了。」讓他們做你戒煙的見證人。
12.看見吸煙的人，便在心裏說：「傻瓜，你在慢性自殺。」
13.如果有人遞給你煙，你就告訴他你跟人打賭了，若再吸一支煙就得從15樓跳下去。
14.誇獎自己：我真有毅力，連煙都戒了。看來沒有我幹不成的事。
15.常回家看看，把買煙的錢買點禮物孝敬給父母。

戒煙20分鐘後：尼古丁會限制血液的流動，因此隨著戒煙後身體裏尼古丁含量的降低，全身的循環系統得到改善，特別是手和腳部。

戒煙8小時後：血液中的含氧量達到不吸煙時的水準，同時體內一氧化碳的含量減少到一半。

戒煙24小時後：體內殘留的一氧化碳消失殆盡，肺部開始清除粘液和其他令人討厭的吸煙殘留物。

戒煙48小時後：尼古丁全部消除，你會感覺你的味覺和嗅覺開始得到改善。

戒煙72小時後：呼吸變得更加輕鬆，同時你會發現整體精神狀態有所改善。

戒煙3-9個月後：任何呼吸問題都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。

戒煙1年後：生殖能力增加了1/3。

戒煙5年後：患心臟病的風險下降到了吸煙前的一半，而患中風的危險與不吸煙者相當。

戒煙10年後：患肺癌的幾率達到了正常人的一半。

戒煙15年後：患心臟病的危險與從不吸煙的人相同。

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當還未決定選擇哪種顏色粉刷房間時，不如選擇老而又老的白色，有時候，最古老的辦法往往是最穩妥的辦法。

一周省下一頓飯，把你原本打算要吃的東西送給一個乞丐，施捨飯菜的同時施捨一顆愛心。

如果可能，鼓勵你的孩子在十六歲以後找一份兼職，讓他們早一點品嘗人生百味，早一點明白世事艱辛。
 

保持浪漫情懷，這是愛情永遠的保鮮劑，也是人生永遠的保鮮劑。
 

不要擔心你不能把所有最好的東西給你的孩子，只給他們最好的你，這才是他們最想要的也是他們最需要的。
 

恨，是一種很容易傳染的情緒，因此不要心懷怨恨，人類是因有愛而不是有恨才繁衍至今的。
 

所有的生命都值得尊敬，讓我們滿懷尊崇之心來祝願所有的生命都能愉快地成長吧。
 

好朋友是另一個自己。擁有一個好的夥伴，你的人生才不至於走得太孤單。
 

承諾是一顆心對另一顆心的許下誓言，所以記住，一定要信守諾言。
 

每天喝八杯水，這樣有利於保持身體健康。
 

 

時間就是生命，對別人的時間表示尊重，也就是對別人的生命表示尊重。
 

一個清朗無風的夜晚，獨自一人仰面躺下來靜靜地觀賞天上的點點繁星。
 

記住，一個成功的婚姻取決於兩件事情：一 尋找最合適的人；二 成為最合適的人，二者缺一不可。
 

記住一夜成名往往需要花費十五年的時間。不要只看到成功時輝煌燦爛，卻無視成功背後的挫折艱辛。一次成功是由無數次的失敗堆積出來的。
 

人生難得偷得半日閑，在周日的午後小憩一會兒，醒來後你的心情會像午後的陽光一樣燦爛。
 

不要把戒指遺忘在浴缸，尤其是結婚戒指。它代表一顆心，一段情，怎能遺忘？怎可遺忘？
 

冒險就是風險。如果你從不曾冒險，也就不會有成功的風險。在冒險中尋求成功的人生吧！
 

永遠不要吃最後一塊巧克力，因為它是你生命的最後支撐，留住它，也就留住了希望。
 

不要只養一隻小貓，養兩隻會有更大的樂趣，而且一點不會多出什麼麻煩。對生命多關愛一點，千萬不要算計會付出多少。
 

用你最喜歡的音樂開啟每一天。音樂是心靈的歌唱，在每天清晨放飛心靈，憧憬美好明天。
 

當你和你的妻子有了分歧的時候，不管是誰的錯，首先道歉說："對不起，惹你生氣，你能原諒我嗎？"這是消除分歧的靈丹妙藥。
 

不要顧影自憐，當這種感情襲來的時刻，為那些處境比你更不幸的人作一點好事。幫助別人可以忘卻自己的不幸。
 

不要害怕說"對不起"。對別人真誠地致歉往往能贏得別人的尊重，磊落的胸懷是快樂人生的源泉。
 

當有人擁抱你時，讓對方最先離開你的懷抱。不要主動放棄愛，除非愛已離你遠去。
 

避免赤裸裸地暴露在陽光下。學習保護自己，無論是身體上的保護還是心靈上的保護。
 

放慢舞步。在音樂的陪伴下跳舞是為了愉悅身心，而不是為了發泄感情。
 

保持永不滿足的好奇心，多問為什麼，這是富有創造性生活永不枯竭的源泉。
 

愛，具有神奇的魔力，它能呼風喚雨、改天換地，它能使人起死回生、紅顏不老，所以永遠不要低估愛的力量。
 

未必非得想出個什麼理由，再送花給你深愛的人。表達愛的方式有千萬種，選擇哪一種方式如同你選擇愛哪一個人一樣，是不需要理由的。
 

不要過多關注未來所要發生的事情而錯過眼前的美妙瞬間。學會生活在此刻，一心只想著奔向未來的人，只會距離生活越來越遠。
 

經常打電話問候你的母親。因為有了愛，所以有了牽掛。不忍讓別人承受牽掛之苦，這是愛的另一種表達方式。
 

只為愛而結婚，因為真愛是無條件的，而婚姻又是愛情的必然的，也是唯一的歸宿。
 

把你所掙工資的十分之一存起來，為將來的美好生活投資。
 

慢慢形成這樣的習慣：即當你進家門時，把你的錢包和汽車鑰匙放在同一個地方，良好的生活習慣從點滴小事開始培養。
 

尋找機遇而非安逸，停在港口的小船是安逸的，與此同時它的底部將會變得腐朽不堪。
 

學會在每個春天裏栽一些小花，為自己也為別人的生活撒播美麗。
 

過簡單的生活，因為最簡單的也是最真實的，往往也是最寶貴的。
 

養一隻狗或別的什麼寵物，你會學到如何關照生命。
 

學會演奏一件樂器以自娛，讓你的生活時時與音樂為伴。在淋浴時大聲唱歌，讓自己的身心徹底放鬆。
 

在你生日那天親手種下一棵樹，讓它和你一起成長。
 

在你年輕的時候，多多拍照，留下生活中最精彩的瞬間。
 

當別人寄賀卡或小禮物給你的時候，要及時回復感謝信。
 

在你嚴格管教孩子以後，一定要真誠地擁抱他們，讓他們知道其實你有多愛他們。
 

永遠不要因為工作的繁忙而忘記你的周年紀念日，生活中每一個特殊的日子是你人生積累的最大財富。
 

為那些永遠不會知情的人做一點好事，並使之成為一種習慣。幫助他人，但不求回報。
 

經常讓你視野中的某些事物保持美麗，即使它只是插在一個果醬瓶中的一朵雛菊花。
 

把你的手錶撥快五分鐘，無論做什麼事情，比別人搶先一步，為自己多贏得一點時間來準備。
 

晚上就餐時，關上電視機，讓自己在靜謐中享受一頓燭光晚餐。

人的一生，像乘坐一台公車。

我們知道它有起點和終點，卻無法預知沿途的經歷。

有的人行程長，有的人行程短。

有的人很從容，可以欣賞窗外的景色。

有的人很窘迫，總處於 推搡和擁擠之中。

然而與懸掛在車門上、隨時可能掉下去的人相比，似乎又感欣慰。

獲得舒適與優雅，座位是必不可少的機會，因此總被人們爭搶。

有的人很幸運，一上車就能落座。

有的人很倒楣，即使全車的人都坐下了，他還站著。

有時別處的座位不斷空出來，唯獨身邊這個毫無動靜。

而當你下定決心走向別處，剛才那個座位的人卻正好離開。

為了坐上或保住座位，有的人漠視良心，甚至傷害他人。

有的人卻因為這樣那樣的原因，不得不將到手的座位讓給他人。

有的人用了種種的方式，曆了長長的等待，終於可以坐下。

但這時他已經到站了。

下車的一刻，他回顧車廂，也許會為區區一個座位而感慨，自以為大徹大悟。

其實即使重新來過，他依然會去爭搶，因為有時如果不坐下，連站的位置都沒有。

除非你永遠不上車，而這並不由自己決定。

到站的人下了，車上的人還在。

依然熙熙攘攘，依然上上下下…