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July 15, 2009
寫下這標題，前幾個字確實是我當時的心情
跑了幾趟馬拉松，膝蓋似乎有種習慣性的疼痛...
後來幾次
買了護膝來保護一下
不管是不是真的有用
但心理上多少安慰一下
回到標題
才覺得好像才寫過
怎麼陽明山國家公園路跑這幾個字又再寫一次了
這表示說...
哇！我從事馬拉松活動一轉眼已經一年了
（寫這樣好像很偉大似的...）
有了去年的經驗
這次去跑真的是抱持著看風景
慢慢跑就好
別像上回那樣
沒經驗
下坡一直衝，結果回家之後雙膝整個痛到爆
這次我們這「地下路跑社」總算是有張難得的合照了
而且這次本社社花小碧姐更是老早就在期待這場路跑
儘管她老是擔心跑不完
不過看她跑完之後的心得感想似乎還不錯
本來一開始以為全體社員可以一起出發的
但沒想到
社長吳董一整個大遲到
碰 硬是被長長的「排廁所人龍」給拖延了
起跑的時候
就只有我跟小碧姐兩人跟著滿滿的參賽者
擠在不是很寬的山間小路中「慢慢走」
沒錯，就是慢慢走
根本就跑不起來
就在上上下下的山路中，除了慢慢跑節省體力外
也順道看看周邊的景色
在這平時人車管制的軍事基地中
還真是寧靜
套一句當兵的用語，能在這地方當兵「真的是過太爽！」
還沒跑到三分之一時就已經看到有選手折返了...
我們除了鼓掌加油打氣
似乎也不能怎麼樣
反正我們就是志在參加不在得獎
重點是...運動嘛！健康就好囉
後來，已經折返的選手中又見到大學學弟的身影
那時候他好像跑在二、三名吧
但最後是得到冠軍
了不起了不起
更了不起的來了
就是碰，還有我們英明的社長吳董
比我們晚出發
竟然也跟上
而且還比我們提早到終點...
請大家掌聲鼓勵鼓勵
又回到我那護膝
大概是沒戴的關係
最後三公里基本上都是在走路
甚至回到營區門口時
醫護人員看我走路怪怪的
還問我要不要緊...
我當然是要小逞強一下說沒關係啊
至少要撐到終點前跑起來
這樣在終點等著幫我們拍照的碰跟吳董才能拍到好照片啊
這就是先跑回終點的好處
哈哈哈哈
在這次路跑中看到很多奇景
就是參賽者的配備
有標準的長跑裝備
MP3、IPOD、手機、相機各項3C產品
有令人想多看幾眼的女選手精心搭配服飾
也有阿公阿嬤們穿著登山服裝，純粹來看風景的
更有穿涼鞋以及牛仔褲搭配休閒鞋的老兄來路跑
真的是佩服佩服
當然
令人不解的是
不知道這次的T恤是誰設計的
怎麼會挑個黑色來當作底色咧
光是看到就熱囉
這次跑完了...下次還會不會跑？
或者...已經跑一年了
基本上各場都跑過了
還會繼續跑嗎？...
想想囉...不過不可否認的是
要跑之前真的很懶
但是跑完後，那種舒服也真的只有在跑完後才能感受到
（為了這個「終點跳」，可跳了好幾遍咧...苦了剛回到終點的小碧姐）
在此也感謝各位攝影師的照片提供
社長吳董的路跑記事 社花小碧姐的第一次
跑了幾趟馬拉松，膝蓋似乎有種習慣性的疼痛...
後來幾次
買了護膝來保護一下
不管是不是真的有用
但心理上多少安慰一下
回到標題
才覺得好像才寫過
怎麼陽明山國家公園路跑這幾個字又再寫一次了
這表示說...
哇！我從事馬拉松活動一轉眼已經一年了
（寫這樣好像很偉大似的...）
有了去年的經驗
這次去跑真的是抱持著看風景
慢慢跑就好
別像上回那樣
沒經驗
下坡一直衝，結果回家之後雙膝整個痛到爆
這次我們這「地下路跑社」總算是有張難得的合照了
而且這次本社社花小碧姐更是老早就在期待這場路跑
儘管她老是擔心跑不完
不過看她跑完之後的心得感想似乎還不錯
本來一開始以為全體社員可以一起出發的
但沒想到
社長吳董一整個大遲到
碰 硬是被長長的「排廁所人龍」給拖延了
起跑的時候
就只有我跟小碧姐兩人跟著滿滿的參賽者
沒錯，就是慢慢走
根本就跑不起來
就在上上下下的山路中，除了慢慢跑節省體力外
也順道看看周邊的景色
在這平時人車管制的軍事基地中
還真是寧靜
套一句當兵的用語，能在這地方當兵「真的是過太爽！」
還沒跑到三分之一時就已經看到有選手折返了...
我們除了鼓掌加油打氣
似乎也不能怎麼樣
反正我們就是志在參加不在得獎
重點是...運動嘛！健康就好囉
後來，已經折返的選手中又見到大學學弟的身影
那時候他好像跑在二、三名吧
但最後是得到冠軍
了不起了不起
更了不起的來了
就是碰，還有我們英明的社長吳董
比我們晚出發
竟然也跟上
而且還比我們提早到終點...
請大家掌聲鼓勵鼓勵
又回到我那護膝
大概是沒戴的關係
最後三公里基本上都是在走路
甚至回到營區門口時
醫護人員看我走路怪怪的
還問我要不要緊...
我當然是要小逞強一下說沒關係啊
至少要撐到終點前跑起來
這樣在終點等著幫我們拍照的碰跟吳董才能拍到好照片啊
這就是先跑回終點的好處
在這次路跑中看到很多奇景
就是參賽者的配備
有標準的長跑裝備
MP3、IPOD、手機、相機各項3C產品
有令人想多看幾眼的女選手精心搭配服飾
也有阿公阿嬤們穿著登山服裝，純粹來看風景的
更有穿涼鞋以及牛仔褲搭配休閒鞋的老兄來路跑
真的是佩服佩服
當然
令人不解的是
不知道這次的T恤是誰設計的
怎麼會挑個黑色來當作底色咧
光是看到就熱囉
這次跑完了...下次還會不會跑？
或者...已經跑一年了
基本上各場都跑過了
還會繼續跑嗎？...
想想囉...不過不可否認的是
要跑之前真的很懶
但是跑完後，那種舒服也真的只有在跑完後才能感受到
（為了這個「終點跳」，可跳了好幾遍咧...苦了剛回到終點的小碧姐）
在此也感謝各位攝影師的照片提供
社長吳董的路跑記事 社花小碧姐的第一次
1.
三爺，要跑下去請開始準備吃「維骨力」吧～
灌歪的香腸
於 2009-07-16 01:22:19 留言 |
2.
倍力骨, 固樂沙敏, 鯊魚軟骨, 葡萄糖胺, 指的大概就是差不多的東西
各家成份不太相同, 大部分是鯊魚軟骨+ 葡萄糖胺
加強彼此讓人體吸收的能力
吸收去那呢?
吸收到關節之間的軟骨組織去啦!
算是營養補充品
至於有沒有用.....
我只能說跟維他命一樣是吃心安的!
我吃的, 喝的都用過了
抹的太貴, 還沒試到
維骨力則是義大利藥廠的註冊商標
台灣賣的特別貴
一般人也迷信它是最好的
我沒吃過, 所以就不曉得了
至於鈣片是不同的東西
鈣片是補給硬的骨頭用的
軟骨是軟組織, 無法用鈣去補
大致上是如此囉!
各家成份不太相同, 大部分是鯊魚軟骨+ 葡萄糖胺
加強彼此讓人體吸收的能力
吸收去那呢?
吸收到關節之間的軟骨組織去啦!
算是營養補充品
至於有沒有用.....
我只能說跟維他命一樣是吃心安的!
我吃的, 喝的都用過了
抹的太貴, 還沒試到
維骨力則是義大利藥廠的註冊商標
台灣賣的特別貴
一般人也迷信它是最好的
我沒吃過, 所以就不曉得了
至於鈣片是不同的東西
鈣片是補給硬的骨頭用的
軟骨是軟組織, 無法用鈣去補
大致上是如此囉!
板主回覆:
哈哈哈...過來人的經驗，真的是很詳細
膝蓋很爛的俊達
於 2009-07-20 22:00:13 留言 |
3.
別人說的都很對呴！
家裡有好東西給你用也不當一回事！
俊達講的軟骨跟硬骨需要的，你家裡就有了！
問問你老婆吧！
家裡有好東西給你用也不當一回事！
俊達講的軟骨跟硬骨需要的，你家裡就有了！
問問你老婆吧！
Jeannie
於 2009-07-25 02:29:11 留言 |
4.
哈...被罵了吧!!(老婆的話要聽呀....話說~我也常被罵)
板主回覆:
我瞭解我瞭解....
英豪
於 2009-08-06 14:44:47 留言 |
5.
建议去给膝盖拍个片，如果不是运动员，跑马拉松，会导致膝盖损伤。半月板磨损。很难恢复的。。慎重参加。。我就是喜欢爬山，后来体检发现半月板软化磨损，医生说再不能爬山，只能游泳了。保护好膝盖，呵呵。。
板主回覆:
挖...連這方面你也有瞭解喔
董文萃
於 2009-08-08 10:40:05 留言 |
6.
自從在康是美檢測有骨質酥鬆傾向之後 我也吃了很多種鈣 (不過都在百元左右 如挺力等等 有的含牡蠣鈣 有的檸檬酸鈣_比較好吸收 ) 聽說維骨力 對骨質酥鬆的人比較有用 不過很貴 康是美也常常在缺貨 所以我一直都有在補充中等價位的鈣 有沒有效? 吃心安的吧?多吃小魚乾應該也有效??
板主回覆:
我在想...我們家是不是有這方面的遺傳
RUGO
於 2009-08-16 14:11:12 留言 |
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