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March 24, 2011
這本書是我亦師亦友的cyndi 送的，初拿到這本書，她說：看完要寫心得啊~我默默的點了點頭，一晃眼一個年頭。
現在，我又重新讀了這本書，有了些不同的體會，是到了分享的時候了。
日前，夥伴們提出了一個問題『恩...愛需要理由麼!?好像沒有邏輯跟原因吧...』，這個問句，引起了些許的討論。在零極限這本書中有一句很重要的話，也是這本書的精髓，一句要學會使用的話，一句揭開宇宙奧祕的話，一句和神性說的話：「我愛你。」這本書的作者：喬．維泰利博士在作者序的最後如是說。
『我愛你』這句話充滿著神奇的能量，我在前些時候對自己這麼說「我愛你」說了十次之後，我感覺到愛的力量充滿在我的心裡，你呢？你有沒有對自己說過「我愛你」，現在你可以試試看這麼對自己說。
其實，觸動我的是這首歌Hooponopono但我卻是在第二次重讀這本書，我才發現是joe的靈感，我發現他也照顧到了聽覺型的人，所以有了這首歌，還有多種語言在裡面，聽起來有一種舒服的感覺，透過一首歌的時間，我彷彿和這個世界有了連結~
觀看全文...
March 24, 2011
1988 我想和這個世界談談
他究竟想和這個世界說什麼？這深深的吸引了我的注意
所以，我拿起了它。我要看看他究竟跟世界說了什麼話？
故事是開始在1988也結束在1988
1988是一步車、一段關係、也是一種情感、是一個世代。
我不曉得這裏頭有多少的虛構或是真實，但在真實與虛構之間～
我們又能夠認清多少呢？
生命中充滿了許多的驚喜和無奈，我從這裡我看見了文化的差異，也看見了世界的不同，我們常常感嘆自己的生活的無奈或是庸碌或是精彩～
在這裡，我彷彿看見那相同的軌跡，帶著大家走在同樣的路途上。
1988本來是沒有生命的，但朋友給了它新生命，從此它陪著他有了新的生活，這讓我想起了小桃紅，小桃紅本來也該走進歷史，但它卻走進了我的生命裡，我們就此展開了新的旅程，上山下海，談天說地，許多的祕密和眼淚都在小桃紅裡，我和小桃紅。
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March 15, 2011
“三慢”
給身體調整的時間
吃飯速度慢一點：
可能你真得很忙，但這不該成 為吃飯狼吞虎嚥的藉口。要知道，我們的胃不是敞開口等著你往裡傾倒食物的大袋子，整個消化系統都需要時間來處理食物。在以長壽著稱的地中海地區，慢慢吃飯 就已成為當地人的長壽秘訣之一；而遍及45個國家和地區的“國際慢餐協 會”的成立，更是讓慢餐變成了一種健康時尚。
衛生部老年醫學研究所原所長高芳堃指出，細嚼慢嚥可以增加唾液的分泌量，且有助於其與食物的充分混合，增進消化吸收。這 一點，對於牙齒不好的老年人來說，尤其重要。此外，也有專家認為，慢慢吃飯能緩解緊張、焦慮的情緒；多花些時間咀嚼食物，還可以鍛煉面部肌肉，減少皺紋。所以，想長壽，就要慢點吃飯。一般建議，一口飯最好嚼20次以上，每頓飯吃15分鐘以上。
脾氣上來慢一點：
有“火”能發出來是好的，但 “點火就著”卻不是什麼好事。中國老年學學會老年心理專業委員會總幹事楊萍告訴記者，學會控制不良情緒是保障身心健康的重要因素。需要強調的是，控制不良 情緒，不代表要壓抑憤怒。研究表明，生悶氣不利於心臟，同時也會影響免疫系統正常工作。所以，正確的化解方法很重要。楊萍說，在發現自己快發脾氣時，趕緊 換個環境或在話題上打個岔，都有助於消解不良情緒。如果你能經常用深呼吸、運動等方式調節自己的心理狀態，心態慢慢就會變得平和。當你覺得沒什麼事值得發 脾氣時，就說明你正在踏上健康長壽之路。
心臟跳得慢一點：
為什麼烏龜能活百歲，有些動物卻只有十幾年，甚至更短的 壽命？德國科學家發現，壽命的長短似乎與心跳的快慢成反比，也就是說，心跳越快，壽命越短。烏龜心跳每分鐘20—30次，因而長壽；老鼠的心跳達到每分鐘500—600次，所以壽命很短。這一理論能否套用到人身上？美國克利夫蘭診所女性心臟血管中心主任萊斯利?曹博士認為，絕大多數人的靜止心率在每分鐘60—100次，較慢的心率意味著，你的心臟不用太過賣力工作，就可以完成輸送血液的任務。因此，心跳次數越少，身體就越健康。上海第六 人民醫院心內科主任醫師魏盟認為，雖然目前醫學界對這一理論還有爭論，不過，在患有冠心病或心衰的病人中，它是成立的。有研究顯示，對於這些患者，心跳快 要比心跳慢的死亡率高。義大利心肌梗死治療中心的研究人員認為，如果健康人能夠每天用1小時步行4公里，即可刺激迷走神經，減慢心跳速度。
觀看全文...
給身體調整的時間
吃飯速度慢一點：
可能你真得很忙，但這不該成 為吃飯狼吞虎嚥的藉口。要知道，我們的胃不是敞開口等著你往裡傾倒食物的大袋子，整個消化系統都需要時間來處理食物。在以長壽著稱的地中海地區，慢慢吃飯 就已成為當地人的長壽秘訣之一；而遍及45個國家和地區的“國際慢餐協 會”的成立，更是讓慢餐變成了一種健康時尚。
衛生部老年醫學研究所原所長高芳堃指出，細嚼慢嚥可以增加唾液的分泌量，且有助於其與食物的充分混合，增進消化吸收。這 一點，對於牙齒不好的老年人來說，尤其重要。此外，也有專家認為，慢慢吃飯能緩解緊張、焦慮的情緒；多花些時間咀嚼食物，還可以鍛煉面部肌肉，減少皺紋。所以，想長壽，就要慢點吃飯。一般建議，一口飯最好嚼20次以上，每頓飯吃15分鐘以上。
脾氣上來慢一點：
有“火”能發出來是好的，但 “點火就著”卻不是什麼好事。中國老年學學會老年心理專業委員會總幹事楊萍告訴記者，學會控制不良情緒是保障身心健康的重要因素。需要強調的是，控制不良 情緒，不代表要壓抑憤怒。研究表明，生悶氣不利於心臟，同時也會影響免疫系統正常工作。所以，正確的化解方法很重要。楊萍說，在發現自己快發脾氣時，趕緊 換個環境或在話題上打個岔，都有助於消解不良情緒。如果你能經常用深呼吸、運動等方式調節自己的心理狀態，心態慢慢就會變得平和。當你覺得沒什麼事值得發 脾氣時，就說明你正在踏上健康長壽之路。
心臟跳得慢一點：
為什麼烏龜能活百歲，有些動物卻只有十幾年，甚至更短的 壽命？德國科學家發現，壽命的長短似乎與心跳的快慢成反比，也就是說，心跳越快，壽命越短。烏龜心跳每分鐘20—30次，因而長壽；老鼠的心跳達到每分鐘500—600次，所以壽命很短。這一理論能否套用到人身上？美國克利夫蘭診所女性心臟血管中心主任萊斯利?曹博士認為，絕大多數人的靜止心率在每分鐘60—100次，較慢的心率意味著，你的心臟不用太過賣力工作，就可以完成輸送血液的任務。因此，心跳次數越少，身體就越健康。上海第六 人民醫院心內科主任醫師魏盟認為，雖然目前醫學界對這一理論還有爭論，不過，在患有冠心病或心衰的病人中，它是成立的。有研究顯示，對於這些患者，心跳快 要比心跳慢的死亡率高。義大利心肌梗死治療中心的研究人員認為，如果健康人能夠每天用1小時步行4公里，即可刺激迷走神經，減慢心跳速度。
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January 3, 2011
台中育嬰院急需冬衣
募集冬衣∼誰家有棉質、鬆緊帶褲頭、無拉鏈、無釦子的長褲和同樣沒有任何釦子、拉鏈的圓領長袖上衣？
台中育嬰院急需國二∼高中（ 160公分高左右)尺寸，沒有污損、堪用的冬天衣服。
育幼院的孩子，因為長期臥床，需要較舒適的衣服，寒冬將至，他們急缺上述大小的冬衣，如果你有請直接送到或寄到 :
403台中市西區樂群街134號，台中育嬰院
台中育嬰院網址：
來自蘇姐姐的愛心碎碎念
很多的時候我們常常會覺得這個世界缺少了愛
但是我們是不是願意成為愛的漣漪的一環讓愛傳出去不斷的擴大
現在有一個地方需要我們的愛,讓我們一起努力讓愛無限大
December 6, 2010
一早~艷陽天。
明明是冬日,太陽先生一早就熱力四射,為了今天的愛心園遊會
提供了源源不絕的暖流~
還記得幾個禮拜前小碧跟我說:蘇姐姐,我們要幫屏東的植物人募款耶!
有要舉辦一個園遊會,現在要募攤位.......。
就這樣,我在這裡了。
我一直對於我們童顏spa美學館,要參加這次的園遊會
始終覺得怪怪的,因為我們到底要賣什麼ㄚ?
但是我們的愛心是不落人後的,終於還是讓我想出要做什麼
我們主要販售的東西有2
1.草莓環保購物袋 nt50 愛心無價
2.人體彩繪 nt50 愛心一樣無價
人潮開始湧現囉! 我相信我們應該可以表現的很好
時間一分一秒的過去........
左看看,賣小吃的耶!人好多喔!
右看看,賣毛帽 手套~哇!人也不少耶!
往前看一看@@ 怎麼都沒有人.......
這樣可不行喔! 俗語說的好[ 輸人不輸陣]
這跟錢無關,純脆是面子問題
要趕緊想想法子才行
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明明是冬日,太陽先生一早就熱力四射,為了今天的愛心園遊會
提供了源源不絕的暖流~
還記得幾個禮拜前小碧跟我說:蘇姐姐,我們要幫屏東的植物人募款耶!
有要舉辦一個園遊會,現在要募攤位.......。
就這樣,我在這裡了。
我一直對於我們童顏spa美學館,要參加這次的園遊會
始終覺得怪怪的,因為我們到底要賣什麼ㄚ?
但是我們的愛心是不落人後的,終於還是讓我想出要做什麼
我們主要販售的東西有2
1.草莓環保購物袋 nt50 愛心無價
2.人體彩繪 nt50 愛心一樣無價
人潮開始湧現囉! 我相信我們應該可以表現的很好
時間一分一秒的過去........
左看看,賣小吃的耶!人好多喔!
右看看,賣毛帽 手套~哇!人也不少耶!
往前看一看@@ 怎麼都沒有人.......
這樣可不行喔! 俗語說的好[ 輸人不輸陣]
這跟錢無關,純脆是面子問題
要趕緊想想法子才行
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November 10, 2010
= = 你很特別 = =
獻給即將要上國中的孩子們
未來生活中會有很多時候,你們會不小心的幫人家貼上標籤
你也會刻意或漫不經心的貼人家標籤,或許是好的,或許是不好的
但是每個人都是這樣的特別,學習包容差異世界就會更加美麗～
微美克人是一群小木頭人。
他們都是木匠伊萊雕刻成的。
他的工作室座落在一個山丘上，從那兒可以俯瞰整個微美克村。
每一個微美克人都長得不一樣。
有的大鼻子，有的大眼睛；有的個子高，有的個子矮；有人帶帽子，有人穿外套。
但是他們全都是同一個人刻出來的，也都住在同一個村子裡。
微美克人整天只做一件事，而且每天都一樣：他們互相貼貼紙。
每一個微美克人都有一盒金星貼紙和一盒灰點貼紙。
他們每天在大街小巷裡，給遇到的人貼貼紙。
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