好久沒上白天的課，最近白天都乖乖在工作室奮力工作，晚上才有空放風去上課，這樣不停地工作了也不知多久，在上星期一次沮喪地掉淚，接連一次暴怒地摔書之後（老公說沒見我發過這麼大的脾氣，除了對他以外，哈哈，突然覺得很好笑），今天終於告個小段落。

我放自己一天假，一大早和朋友去吃早餐，聊到中午要回家時順道買了棉花田的輕食當午餐，吃完飯休息一下，出門上瑜珈課，上完課老公來接我一起去好事多，啊! What a day! 我不要再讓自己忙成前陣子那樣了，寧可少接點case，尤其是報酬率超低又不合理的case。今天放慢腳步，才發現我已經好長一段時間沒有休息了！

很久沒有上Vincent的Power 2，今天還遇到好久不見的、每次見到都精神奕奕的以芬，原來她都上白天的課，難怪我這麼久沒遇到。

今天有三位沒上過Power 2的同學，其中一位連Power1都沒上過呢，真是有勇氣啊！

Koundinyasana，不只一位老師曾說，只要可以做到Chataranga和烏鴉，就可以做Koundinyasana，偏偏我後面那隻腿就是死黏在地上，曾經有老師用手幫我偷偷抬起來過，我在心裡用力地忍住笑.....同學，想像一下那個畫面～真的要很用力才能不笑出來。上課到一半，其中兩位新同學已經不支，後來開始對許多動作發笑，呵呵，沒有關係啊，新同學，這些大家都經歷過吧！

靠牆的手倒立，我一向都是離牆約一個手臂或再近一點的距離練習，但Vincent都是要我們離遠一點，腳上去之後在空中劈腿保持平衡，所以距離要約一隻腿的距離。我心裡雖然知道要遠一點，但是和平常練習的距離太不一樣了，自己還是偷偷走近一點，不然覺得有點恐怖（就是不聽老師的指示所以就做不到啦 ！）

老師說有問題的可以問的時候，正好在我旁邊，所以我就問啦，我不知道上去的時候怎麼劈腿，老師很溫柔地說，你做一次我幫妳看，然後接下來居然對大家說：“有同學要示範給大家看”，後面還補了句：不是她自願的～ㄜ～挖勒，老師你太狠了！我只好照做，手才剛擺好，老師就說我還沒做他就知道問題在哪裡了：離牆太近了，要我再遠一點，這樣試了兩次，距離不是不夠遠、就是我跳的太用力，再遠一點再一次，我跟老師預告已經快沒力氣了～老師鼓勵說這次一定可以，老師扶住我那有誠意但搖搖晃晃的身體，接下來大家自己再練一次，這下大姊我休息了，老師說要Work smart, 不要Work hard. 我現在既沒辦法smart也沒辦法hard了，就休息吧！下次一定要記得，真的就是得離牆那～麼遠！

Vincent老師很會記人，其實我上他的課也不算多，可是他在問誰是第一次上課時，會用眼睛掃全班一遍，還真的都認得出他沒見過的學生，真是厲害！下課前老師說，怎麼樣知道這堂課適不適合你？下課時應該是開心的，開心就對了。是啊，很多事情都是這樣，開心就好！就像我家小狗，問他：鼻子塞在拖鞋裡睡覺，不臭嗎？他說：有媽媽的味道啊，我開心就好！

最近工作量太大，右手有時候居然覺得麻麻的～好可怕！雖然買了很好的椅子，但是沒有適當的休息，恐怕什麼椅子都一樣吧！

上周日上了Heidi的Ashtange初學者workshop，我把老公也拉去了，因為我希望他在練習時也可以注意到一些重要的細節。結果這小子，不知道在瞎忙什麼，也沒做多少動作，他的汗倒是很快地流了一公升～Workshop之後我接著上也是Heidi的Ashtanga1，上完Workshop之後再練習，果真感覺很不一樣！老公說我要接著上課太誇張，我說在更衣室遇到Lucy,她本來還要再繼續上Hatha勒！老公很疑惑地說：為什麼看起來瘦瘦的女生，體力會這麼好？呵呵，這樣的女生在Pure可多著呢！

下課後收到老公傳來的簡訊：我是妳累得快死的老公，我在XX等妳。挖勒，有這樣誇張嗎？實在太欠操了！

最近天氣實在太熱了，小狗也變得懶洋洋的，常常躺在我的瑜珈墊上，可能觸感還不錯吧！他身邊還放著自己叼過去的玩具呢！

昨天去客戶的辦公室開會，是個佛教基金會，客戶邀我順便中午一起在員工餐廳用餐。出門前，我在想該穿什麼衣服去，短裙是不適合的，無袖上衣可以嗎？天氣好熱哪！尤其還要在外面走一大段，我不介意曬黑，但很介意因為穿短袖而把手臂曬成醜陋的兩截，我的無袖上衣不是細肩帶，也不露，應該OK吧！

用餐的地方很安靜，職員都帶自己的餐具，我帶了環保筷但沒帶碗，可以用為訪客準備的碗。夾完菜用餐前，大家都先合十再用餐，我沒有宗教信仰，但也入境隨俗。真是個安靜有又秩序的地方啊，有幾位法師坐在同一排用餐，各個正襟危坐細嚼慢嚥，喔，在那裡，我顯得動作大聲音大，呵呵，粗魯慣了！菜色清淡，湯很好喝。吃完飯後再次合十，然後要到女眾洗碗室洗自己的餐具，吃飯的地方有分男眾女眾，連洗碗的地方也分喔？

飯後客戶請喝咖啡，我雖自己有帶環保杯但不宜裝熱咖啡，所以用現場準備的馬克杯，喝完之後也是要洗乾淨再放回原處，環保做的很徹底，我覺得這點很棒，從頭到尾沒看到任何一個免洗餐具。

休息完參觀了一下基金會，到了佛堂，想說就參觀佛堂ㄇㄟ，客戶問我要不要禮佛，啊我還愣了一下才意會過來，才入境隨俗地合十。

到了辦公室，喔，他們的電腦設備真棒！辦公室人很多，但是大家都輕聲細語，用字也都十分有禮貌呢！

回家之後跟老公討論我看到的“分類”，學人類學的老公說，分類的內容不是重點，“分類”所代表的秩序才是重點。也許吧，我對這分類的內容還頗不以為然的。

Heidi從美國回來了，今天去上她的Ashtanga1, 老師一剛開始就先說，今天上課的方式比較不一樣，她會每個動作慢慢講，我很喜歡這樣的方式，Ashtanga的練習不像Anusara，會講很多細節，好像就是這樣一直練，雖然一般老師也會講解一些細節，但是動作一個接著一個，講的細節有限。有些要領，可能練了好久都還是沒抓到；或者老師會來調整姿勢，但不見得調過之後就真的領悟到為什麼要這麼做。

下課時去問老師一個困擾我很久的問題：我常被很多老師提醒要收肋骨，可是要怎麼樣才可以讓肋骨在收著的情況下，還吸氣把胸腔擴大呢？原來是要吸氣把氣吸到背後，肋骨後方，老師說著，就把手放到我的背，要我把氣吸到她手的位置，嗯，真的明顯感覺到不同。

今天上課時老師在講解跳前跳後時，講著大腿、背與手臂要連結，也有提到這一點。老師說，確實吸氣吸到背後，做很多動作都會感覺到差別，前跳後跳也會做的比較好。嗯，接下來的練習一定要特別注意這點，看看有沒有什麼不同。

下課跟Heidi聊了一下，她提到她很喜歡Richard Freeman的一點，Richard Freeman會講幾個可以做的方式，讓學生自己選一個最適合自己的，因為每個人都不一樣，大原則相同，但小部份就要看個人的差異而調整。這點我覺得很有道理，之前我去台中上Matthew的Workshop時，也是很認同他強調的：Allow different alignments. 有的人上身比較長、有的人手特別長、有的人小腿比一般人長或短....總之每個人的身體比例不同，若是訂出一個嚴格的標準，要各個不同體型的人都要做一樣，是沒有道理的。

Allow different alignments.我喜歡這句！

Angel的Hatha1，這次有好幾位新生，所以休息的時間比平常多
但是動作還是一樣，撐很久很久，也是大顆汗小顆汗直直落哩！
我這次不小心選了靠牆邊的位子，在牆邊缺點還真不少：
1. 做平衡的動作時，轉過去面牆時，因為沒有一個可注視的焦點，很容易歪歪斜斜地掉下來
2. 覺得不穩時，心裡就會覺得，有牆可以靠，不知不覺地就歪過去了～
我左邊是牆，所以這節課啊，只要是朝右的平衡動作一換邊，變成面牆時，我就開始極度不穩！
真糟糕，未免太容易受影響了～