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都是熬夜惹的禍(3)  
　　1、消化道疾病︰不吃早餐首先會精神不振，並影響胃酸分泌、膽汁排出，這會減弱消化系統功能，誘發胃炎、膽結石等消化系統疾病。
　　2、不能減肥反增肥︰不吃早餐還會使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪，時間長了脂肪在皮下堆積反而導致肥胖。
　　3、抵抗力下降︰因為不吃早餐引起的營養不良，還會導致機體抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各種不同疾病。
　　4.損害容顏︰對女性來說，不吃早餐只能動用體內儲存的糖元和蛋白質，久而久之會導致皮膚乾燥、起皺和貧血，加速衰老。
　　冬天也別賴床，每天早起床半小時，養成按時吃早飯的習慣，有了充足的能量供應，保證你一天精神熠熠。