2008年6月21日，我參加公司登山社辦裡的溯溪活動。這個行程若是以一到五級的溯溪程度來說，教練說是第三級。所以算是開始有技巧性了，比如說：攀岩、游泳、跳水等等全部來。這是我第三次參加登山社的活動，溯溪算是第二次了。
不過，這次因拉到花蓮，因此在前一天就必需拉車到花蓮入主一晚。這幾天天氣嚴熱無比，雖說困難程度到達三級，但也不管了，五級也給它跳下去納涼去。
星期五一早我就拎了一大包的用品，準備溯溪用。其時，真正溯溪期間，是跟本不需要帶一脫拉庫的東西。只要有水就好了
星期五晚七點多 天氣熱得要命
約末同行的同事隊友陸續抵達
大型遊覽車儎我們浩浩蕩蕩出發了
其實走雪山隧道是很快的
但是雪隧只通到蘇澳，因為蘇花公路『要建？不要建？』的爭議還沒落幕，我們從蘇澳下來後便走原始的濱海斷崖路線
風景是很美啦 但這樣轉阿轉的 時間過嘞很久 到了當晚的入宿地方『立霧客棧』已經是近十一點了
其時，第二天一早六點就要起床
因此 在分完房後 10男 及10女各一間的就去睡了
一早 不到五點半我就醒來了
想說利用吃早點之前的時間
走出去看看四週
原來 我們就在那通往太魯閣入口的那個知名大牌坊旁邊而已，回想一下，上次來到這邊佇足停留，好像是唸小學或中學的時後了。
簡單的餐點
換完裝備約末七點出頭便出發去目的地與教練會合
這次要走的三棧南溪
就1到5的等級來說屬於第3級
不算非常困難，但路途遙遠，景色優美，當中也會穿插游泳 登山 等等
聽教練講，到了最後一關看到瀑布一定會為之一嚇
天氣已經很熱了
雖然四週的山景很壯觀美麗，但我的心已經出發了
教練在教我們大家注意事項及介紹裝備及其他教練後
就 出 發 啦……
其時，一開始真的有種在走溪的感覺
但我也不以為意
能夠遠離都市的喧鬧來到這山中極景 我覺得非常的高興
你若注意看照片的話
會發現 水非常的清澈
而且那種藍綠色或淡綠色的溪水
整個心情為之一陣
走到第一個休息點
教練說 『那邊的那塊大石頭可以試著跳水』因為，越到後面，越有需要跳水的機會，且每人都要跳 哇塞
豪哥一把拉我說 走 一起去跳
我想 應當是我的冒險心高於我的膽識 讓我做下這個第一位團員跳水的決定
連續圖 請看照片吧
一路走來大家需要相互扶持的地方
有時經過水流比較湍急處
大家也會互相幫忙協助定位
走到吃中飯的地方我們已經走了近四個小時了
無情的汗水還是一直滴 一直流
不過 我就是一直把整身浸入水中
阿 想到一句貴妃廣告詞 『天然的 享後』
午餐的野炊
就是將便利火臚+泡麵
水是直接取自溪水中
因為我們已經位處高山地區 水質無污染
教練 阿 「兄（ㄒㄩㄥ）的第四聲音」是原住民
也採了些山中野菜讓我們品償 據說 一兩片 可以清肝火 但 很多片 就會中毒
我也吃了一片 有回甘的感覺 不過 好像在吃葉子一樣
我們吃中飯的地方已經很接近黃金峽谷的入谷口了
我也跟豪哥先行進去探險一下
哇烏
你看照片就知道 裡面的感覺是多摸的天然及景仰大自然的創造力
陽光從峽谷縫間灑落下來
美得像的仙境
我是沒去過仙境啦，所以你若問我為何像仙境
反正
就像是電影那種畫出來的感覺就是了
而在這邊喔
經年累月的水的沖力
把峽谷的底部沖的更深
我們幾呼都是用遊的過去
當然
也用到攀岩 繩索
其時不要看說裡面這樣美
那水可是冷得要命
若身體一半在外 一半在水裡的話 會很容易覺得很冷
但若全身浸入 就覺得還好
約末呆了一個小時
教練也說要往回走了
其時 一路上大大小小的山石 一伙兒爬 一伙兒用游的 走回去的路程雖是下坡 但大家也都很累
我呢 兩腳走的是還好
但一想到還有這樣長的路要走回去 就覺得辛苦
可是喔 這趟來黃金峽谷溯溪
可真的是難得的回億
照片在此（或者是從我的相簿去參觀也可以）
http://www.goforwild.com/img/photo/080621/slides/DSC_0059.php
我這次溯溪的行程表：
活動名稱: 花蓮三棧南溪-黃金峽谷之旅
活動介紹: 三棧溪發源於花蓮縣秀林鄉境內，於新城鄉出海，地層歷經多次造山運動及溪水的切割，造成了險峻的峽谷地形，素有小太魯閣之稱。主流由三棧北溪和三棧南溪匯流而成，南溪較為平易近人，且有著名的黄金峽谷，每年夏天,吸引不少溯溪者來此朝聖，三棧南溪於是成為溯溪者必溯之溪，沒來過黃金峽谷，不要說你溯過溪。
活動天數: 二天一夜
行程規劃: 前一晚出發,抵立霧客棧夜宿
06:00 起床吃早餐(自理)
07:00 整裝及安全講解
08:00 起溯
12:00 抵峽谷入口,中餐(溪谷野餐)
13:30 扺峽谷終點瀑布
14:30 回溯
17:30 三棧國小
備 註: 1.請於活動前告知您光腳掌長度,以公分計。
2.若您是特別嬌小或特別壯碩,請特別告知,以利準備救生衣及吊帶。
3.個人物品請防水處理,我們會提供限量的防水包。
4.可多人背一個防水背包,裝飲用水。
5.請著輕便服裝涼鞋(以方便更換為溯溪鞋),並另帶一套換洗衣物,置於車上,勿帶下水。
6.若相機無防水者,請不要帶,我們會幫大家拍照,並放在網站上。
7.請遵守LNT(Leave No Trace 原則)
8.因為天侯因素,活動可能成行或取消,由領隊於活動前一天晚上決定，您可選擇退款(扣除保險行政費)或延期。
9.溯溪個人裝備簡介,排汗材質長衣長褲為佳,勿著棉質衣物及牛仔褲,勿戴隱形眼鏡,眼鏡以眼鏡帶固定,以防被水沖走。
10.基於安全及減少對環境的衝擊,溯溪人數限制最多20名，一名教練帶３～５名學員。
11.活動進行時,請遵守教練指示。
