睡眠是個很棒的治療劑
不管生理上或心理上都有它的療效
前幾天腰閃到
雖然有去醫院做個簡單的復健
但效果似乎不如一個充分的睡眠
那天晚上經過充分的睡眠
隔天就好了80%
有時候遇到一些非常令人生氣的事情 或是想不開的糾結
經過短暫的睡眠 (就算是一兩個小時)
醒來之後 就會釋懷很多
因此 睡眠不管是生理上 心理上都有它的療效
準備大學考試的那一年
在偶然的情況下 發現短暫的睡眠 能夠再醒來之後 記憶力變佳 專注力提升
因此從那時候開始 每天補習回來吃完飯洗完澡 都會睡個一兩個小時
那是在一次睡醒之後背英文單字 意外發現的效果
一直到念大學時 也經常會這樣的睡法
現在的話 偶爾要作一些高專注力的事情時 我也習慣先睡一下 再做
