ＩＤ：judy9552
暱稱：淋
地區：高雄市
- 男生的九大妙用
- 幸福不就是一種心境嗎？
- 【學點糊塗才更快樂】
- 【所謂愛，就是和這個人...
- 追求快樂是起點，不是目的
- 有一種眼淚，叫做感動
- 壓力太低的人會眼高手低
- 把微笑留給傷你最深的人
- ☆☆活在當下、化解壓力...
累積人次:
跟你結婚在一起已經快邁入第11年了
你是個完全不會說任何甜言蜜語的人
而我總是希望你能偶爾對我說一句也好
讓我有時後能感覺到有被你疼愛跟關心
但這次我遇到難題我無法釋放壓力出來
結果命運就是這麼巧又把我們連在一起
因為你的言語剛好刺進我要引爆的炸彈
就這麼剛剛好你接到我累積的情緒爆炸
後來我把我的心情跟感受以及痛苦跟你訴說
你安慰我想開一點但你快睡著了還是牽著我的手
我還是繼續吐一大推苦水繼續說個不停無法停止
就是因為你做我的垃圾桶讓我現在心情已經好多了
這次的難關也因為有你陪伴我相信會很快的走出來
因為你是我的護法你會保護我也會保護我們共同的家
現在我才知道幸福就在我的周圍只是我沒去仔細發覺
此時的我才發覺你當時牽著我的手是我感覺到我很幸福
今天我收到的比花錢買來的玫瑰花送我還實在甜蜜禮物
~~~~~~~~~幸福就是最棒情人節禮物~~~~~~~~~~~
1、人肉沙包
心情不好時，可以用他來練拳、滴蠟。
2、強力開瓶器
打不開的瓶蓋全交給他。
3、天然暖爐
冬天寒冷，可拿他來取暖。
4、小型起重機
搬家時，所有你搬不動的東西，用他來搬。
5、增值機
這個月薪水花光了，用他為你的荷包暫時增值。
6、外賣速遞員
吃東西，又懶懶地不想動，可叫他買過來。
7、軟綿綿的枕頭
在長途車或長途飛機上，可將他的肩膀當枕頭。
8、超級垃圾桶
你不吃和吃剩的東西，可全都給他吃。
9、粘郵票
跟你的男人說：「吻我！」當他吐出舌頭，你就把一枚郵票放在他的舌頭上沾一沾，然後就可以拿去貼在信封上。
想到幸福，就覺得是一種幸福。
它和快樂就像是連體嬰，卻別具另一番幽雅的靜態風味，如果快樂像太陽，那麼幸福就似春風，吹拂著
人們全身舒泰，那種感覺，很美、很真、很靜。
幸福常常藏在許多小事物中，多半時候，那是一種觸及心靈深處隱密角落的悸動，小小的悸動，卻泛出
甜美的感受，於是，幸福的滋味便溢了出來。
它常常是我們童年時的憧憬，年輕時的理想，中年時的願望，以及老年時的盼望。
也許，我們從不曾對任何人說過，只是悄悄地鎖在心底，一旦那個私密的願望實現時，啊！幸福感立即
如泉湧般充滿胸臆。
幸福其實是很私密的，很個人的一種心靈甜蜜的感覺，它可能是一個願望的完成，也可以讓夢想成真，
或者是小小想法的滿足，有人天天山珍海味卻味同嚼蠟，有人吃一碗陽春麵，就覺得好幸福，重點不在
於物質本身的好壞，而在於心境。
幸福，不就是一種心境嗎？
【學點糊塗才更快樂】
結婚的婚，婚姻的婚，注意這個主角“婚”字，不過就是女字加一個昏字。
如此看來，女人是昏了頭才一頭撞進婚姻裡去的。仔細想想，是不是這麼一回事？
杜拉斯不也說過那句著名的話：男人，除非女人很愛他，否則，很難忍受。婚姻也需“難得糊塗” 。
我是越來越深有同感了。大作家說得沒錯，男人真是泥做的玩意兒，粗糙渾濁。
如果沒有一點曾經積累的愛，真的是讓人越來越厭倦，難以忍受。
看看我身邊這個男人，下班一回家就到處搜尋遙控器看電視，然後把自己像屍體一樣長長地擺在沙發上，只有眼睛間或轉一下，表示自己是個活物。
人家硬是能把那些播過無數次的武打電視劇不厭其煩地播一遍看一遍。
要不就是軍旅題材電視劇，一邊看一邊回憶自己當年的英雄生涯。
實在忍無可忍，我數落他：幾歲了，先生？還以為自己小啊？
這麼長時間了，我怎麼才發現這個男人有這麼多發現不完的壞毛病！
還胸無大志，整天機械地上完了班就知道守著電視看那些無聊透頂的肥皂劇。
把當初花了幾千塊錢買來的專業書冷落到書架上，全當是展覽品。
我終於明白了一個優秀端莊的女子是怎麼變成嘮叨的管家婆，全都是給這些男人逼的。
我再一次忍無可忍地指責他，不講衛生，不看書，不文雅，越來越粗俗不堪。
人家竟然不服，奮起反駁。
就這樣，雞毛蒜皮引發的家庭大戰爆發了，瑣碎的小事“成功”地升級到事關人格道德的大事，鬧到越來越難以收拾的地步。
真的，真的無數次就想索性離了算了，眼不見為淨！但若是再找一個，就一定比他好，再沒有這些毛病？
天下烏鴉一般黑，難道天下的男人能例外？
難啊。我再不能發昏了，一次已足夠。
回頭再來看看他，這才發現其實他也有許多的優點呀！
不抽煙不喝酒不賭博不花心，每天基本準時回家，做飯洗衣樣樣能來。
最重要，他對我，幾年如一日的好。
雖然讓我起膩，但深知這樣對我好的男人，並不是隨隨便便就能找一個的。
這樣一想，怎麼又覺得這個男人不錯。
只是相處得久了，不免自覺不自覺地拿了放大鏡看他，把缺點放大了。
既然當初是因為昏了頭才結婚的，那麼想保持婚姻，絕不能太清醒，得繼續一如婚前，只看著他那些優點，忽略缺點，才能快快樂樂地把日子一如既往地過下去。
人無完人，金無足赤。在於你用什麼眼光和態度去看。
有些事情，無關原則的小事，關係各人喜好習慣的事，也許不對你的胃口。
但婚姻畢竟是兩個人的，不是你一個人的。
適當的時候，你要學會糊塗，當沒看見當不知道，那豈不省心省力，豈不天天快樂？
【所謂愛，就是和這個人的缺點結婚】
步入婚姻的男男女女，在經歷了幾年或更短時間的婚姻生活後。
當激情已經燃盡，有人突然發現，愛人不如當初那麼完美了，她（他）的缺點一點點暴露出來，於是你覺得你無法忍受了，理想和現實相差太遠。
為了追求完美的愛人，完美的婚姻，便有了男人或女人拋棄了自己的婚前所愛，扔下了那可愛的孩子，選擇逃離圍城，當了逃兵。
也有人經歷了二次婚姻，三次婚姻的，可真正能找到完美愛人的又有幾個呢？
此時，他們開始後悔選擇離婚，後悔當初的草率決定。
看看那些可憐，無辜的單親孩子，看看那些原本完美的家庭一個個破裂，真讓人心痛。
人無完人，金無足赤。
世上原本就沒有完美無缺的事情，本來就不能完美的事情，你卻過分地去強求，一切都想按理想中所想的那樣去要求，也就不可能了。
人也是這樣，各有各的長處和短處，沒有缺點的人根本就不存在。在婚姻生活中，若能取人之長，補己之短，長短互補，生活就會更完美一些。
若因愛人的一點小缺點或是一點不如意就離婚，傷害的不僅僅是對方和孩子，還有自己，這是不負責任的婚姻，是失敗的婚姻。
幸福的家庭是相同的，不幸的家庭各有各的不幸。
而不幸的家庭，除了天災人禍，大部分的不幸都是可以避免的，對生活理性的思考和理智的把握，便是避免造成不幸家庭的一種方式。
所謂的完美愛人，是不存在的。
夫妻之間應該相互包容，相互信任，遇事相互忍讓，多為對方著想，若一味地追求完美無缺，稍不如意就選擇離婚，這樣的婚姻生活就永遠都不會美滿。
看看那些兒孫滿堂，幸福快樂的家庭，看看那些牽手在林蔭小道上的中年夫妻，再看看那些相互攙扶，相濡以沫的銀髮老夫婦，多麼讓人羨慕啊！
所謂愛人，就是願意和她的缺點結婚並容忍到老的人。
其實，不論是誰的婚姻生活都不會是一帆風順的，誰不是在吵吵鬧鬧、磕磕絆絆中一步一步走過來的？
愛一個人，就該包容她的缺點！
和她結婚，其實就是和她的缺點結婚，就是打算和她的缺點相守一生！
你覺得是不是這麼回事情呢？
不快樂是因為太在乎自己的存在，
也太在乎周遭環境的存在，這是很累人的。
慈悲與怨嗔相對，
不幸褔是因為自己不想付出太多。
摘自《智慧100》
追求快樂是起點，不是目的
■聖嚴法師
釋迦牟尼佛告訴我們，人生有苦，包括：「生」、「老」、「病」、「死」、「怨憎會」、「愛別離」、「求不得」，以及「五蘊熾盛」等，總稱為「八苦」。苦是人生的事實，不過正因為有苦，所以人一出生就希望追求快樂，因此達賴喇嘛曾說：「生命的目的是追尋快樂。」他採取與釋迦牟尼佛相對的角度來說，佛陀講「離苦」，他則講「得樂」，但呈現的都是人生的實相。雖然說追求快樂是人的本能，但必須先釐清：
我們所追求的快樂是什麼？
其實人類從出生開始，最重要的不一定是追求快樂，而是滿足欲望，例如對食物、生活安全等欲望的滿足，一旦欲望得到滿足就會產生快樂的感受，因此「快樂」和「欲望」兩者間有絕對的關係。
在物質上追求快樂、滿足，應該是現代人共同的傾向，否則物質文明不會發展得那麼快。可是，在追求快樂的同時，不禁令人懷疑，
我們所追求的快樂，是不是可靠？能不能維持長久？
適可而止的欲望，本來是無可厚非的，但是如果不合理、無止盡地追求欲望，就會因為欲望得不到滿足而產生各式各樣的痛苦。所以，人們表面上在追尋快樂，但事實上卻也在追尋痛苦，因為所追求的快樂，都要付出痛苦的代價，而且快樂不會是永久的真實，只是一種暫時的現象，說穿了不過是一種幻影。
而且，享受快樂之後，又會回到痛苦的原點，所以人生不過是從苦到樂、從樂到苦，一個永不間斷的循環而已。只是人們自我安慰，假想自己所追求的就是快樂，結果卻永遠陷於痛苦之中。
佛教的密宗雖然特別重視「大樂思想」，但這是指修行過程中，在精神上產生的喜樂。例如，修習禪定時有所謂的「禪悅」，只要能夠修到身心統一，就會有一種沒有綑綁、束縛的舒暢感，也就是「輕安」的快樂；又例如，中國淨土宗以求生西方極樂世界為終極目的，也是以「極樂」來形容修行到最後的境界，可見修行的確可以得到快樂的結果。可是，修行的目的並不單只為了自己追求快樂，而是為了幫助別人遠離痛苦、得到快樂。
如果僅以追求快樂做為人生的目標，很可能會變成一個享樂主義者，而有所偏差，更有可能適得其反地帶來痛苦。達賴喇嘛之所以說：「生命的目的是追尋快樂。」是站在眾生的立場，迎合現代人趨樂避苦的心理，才會這麼說，我們千萬不要誤解達賴喇嘛真正的意思。
因此，追求快樂只能說是一個起點，是人類共同的希望，不能誤以為追求快樂就是人生的最終目的，否則，僅僅只追求物質生活上的快樂，帶來的結果可能就是痛苦。而且以佛教的立場而言，應該要有「不為一己求安樂，但願眾生得離苦」的精神，
當一切眾生都得到平安與快樂時，你才會真正的離苦得樂。
本文摘錄自《人生雜誌－第286期》
即使是一無所有，還有時間
我們還是可以對世界微笑，一切都還來得及
有人哭，代表一種無助
有人哭，代表著交流
有人哭，顯示她的美麗
有人哭，可以得到安慰
有人哭，表示著孤獨
有人哭，卻是一種幸福
有人哭，代表著無奈
有人哭，代表著喜悅
有人哭，代表著失敗和惋惜
有人哭，代表著歲月
有人哭，顯示著她的憤怒
有人哭，代表著懷念和哀悼
有人哭，代表著成功
有人哭，代表著不捨的愛
有人哭，代表著戰爭
有人哭，代表著背井離鄉和對和平的渴望
朋友！您曾為了什麼而哭泣呢？
人生不是得到一份圓滿的因緣；
就是學到怎樣更靠近幸福。
不是得到勝利；就是學到如何避免失敗。
不是得到最終自己想要的結果；
就是學到世事總不會盡如人意。
不是得到…就是學到，
這樣的人生沒有什麼好失去和計較的。對不？
～與您共勉～
(E-mail文章)
文/吳淡如
我們對壓力常有負面認知。其實，壓力不是壞東西。
我把它分為「負面壓力」和「良性壓力」。
適當的負面壓力可以砥礪你，適當的良性壓力鼓勵你。
完全沒壓力其實很可怕。
試想，你在打某種電玩，沒有競爭，沒有成績，沒有關卡，沒有最終目標，
不會贏得戰利品，完全不刺激，你玩得下去嗎？
固然，壓力太大一定會有負面反應，
比如：匆忙、急躁、負面想法叢生、容易指摘別人、
疲倦、神經兮兮、不願耐心傾聽、企圖快刀斬亂麻、小題大做、慌張卻一事無成、失眠……
請參考我的觀察吧。
如果一個人有足夠能力或雄心，卻處在「壓力過低」的狀態，他會變得：
憤世嫉俗、眼高手低。
消極，慢慢有了反社會人格。
內向，漸漸變得孤僻和怕生。
活得了無生氣，常說自己很煩。
做什麼都敷衍了事，心不在焉。
因為太沒事做，找別人麻煩。
眼界漸小，心胸漸窄，常誤會別人想法。
愛管閒事，明明不是自己的事，也拿來煩自己也煩別人。
適度壓力是種砥礪
以上都不是壓力太大才有的狀況，而是太沒壓力會出現的狀況。
當一個人處在「理想壓力」狀態，
他才能真的有洞察力、對別人有同理心，積極冷靜而且會且有創意。
壓力太低者，最好的做法是提升壓力。壓力太高者，必然得降低壓力。
我發現自己壓力太低時，就會告訴自己：你需要一些新鮮事活動活動了！
會找一些新鮮的事做，學新東西，聽一場新的演講。
壓力太高時，我選擇旅行、運動、獨處、看一本有趣的書，
我甚至會在自己的牛仔褲上設計花樣、縫上亮片（那一刻是我最女性化的時候）。
還有，身為一個作者，寫作，是我的減壓方式。
當然，把寫作當減壓方式是有前提的：
一，你熟悉且熱愛這種表達方式，
二，你不靠它謀生。
如果你也可以找到你最具建設性的解壓方式，
那麼，你的人生就會變得苦少樂多。壓力不是可怕的東西，
適度的壓力是一種砥礪；太低的壓力反而使人使不上力。
引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!tneoPgKfGRa3DxyV8tEe/article?mid=22038
這是無意中看到的一句話，看過就深深記下了，
這是多堅強而又灑脫的人生，這其中要經曆多少愛與恨的情感交織。
人與人之間從見面到兩情相悅，再到彼此間出神入化的心靈呼喚，
也許要走很長一段路程。 而從一切也許只需短短的一瞬。
當昔日的 感情.(友情.愛情 )已不存在，當情感的繁花已被冬雨打得殘紅飄零時，
人們總是習慣于停棲在情感的樹枝上低吟淺唱，不是心裏仍眷戀那份柔情，
在等待傷害自己的人回心轉意，就是也決心以同樣的方式實行報複。
但這都是不明智、不瀟灑、不可愛的，最恰當的方法就是微笑地向他道聲珍重。
把微笑給有負於我們的人，把淚水留給自己，把祝福給有負於我們的人，把痛苦留給自己，
沒有較高的文化素養，沒有對情感細微的洞察，沒有對所愛之人發自內心的摯愛，誰能做到微笑告別？
把微笑留給一般的朋友不易，給有負於我們的人更是難上加難，
因最傷害我們的人可能曾經是我們最深愛的人，付出的越多，被傷害時，心裏越疼。
然而，我們不得不微笑。
感情是件很複雜的事，我們不能勉強他人，相處時理由有千條，
不相處時，這千條理由一條也站不住腳，這其中的奧秘，有誰能說得清？
誰能說得清，感情無解、感情無常，只能微笑以對，何苦擾了別人，又傷了自己？
也許某一天當你醒來後，你忽然發現你的這個微笑，喚回了那位曾經的他，
告訴我你此刻的心情也許這就是微笑的回報呢？！
也許某一天當你醒來後,忽然發現也有這一個每天讓你微笑的人，那你又該如何？
感情本無常，但它卻是美麗的，為何我們不讓感情繼續美麗，何不讓那醜陋的恨也變得美麗？
因相處過，那就為他微笑吧，把這淺淺的微笑留給那傷你最深的人…
化解壓力－擁有健康才能擁有一切，愛人就必須先讓自己健康。
活在”當下”才能承先啟後
人一輩子有”三天”，
即昨天、今天及明天。
昨天與今天之間有扇後門，
今天與明天之間有扇前門。
這”三天”中”今天”最重要。
過去的事情就讓它過去吧，
明天的事情等來了再說吧，
最要緊的是做好今天的事情。
活在”當下”，學會做三件事
要想過好今天，
要學會做三件事。
第一是「會關門」。
把通往昨天的後門和通往明天的前門都關緊了，
人一下子就輕鬆了。
第二是”會計算”。
要學會計算幸福。
有的人本子上記的全是困難和問題，
從來沒有記過幸福。
有些人對自己做對的事情一件也沒記住，
對自己做錯的事情記得特別牢，
徒增了許多煩腦。
活在過去！
第三是”會放棄”。
請牢記：先舍後得。
舍了才會得，
舍了一定會得。
活在”當下”，學會說三句話
學會說三句話，
第一句話：算了。
錢包被偷了，算了；電視機燒壞了，算了；
骨頭摔斷了，算了；眼睛瞎了，算了。
對於既成事實，
最好的辦法就是接受。
第二句話：不要緊。
不管發生什麼問題，
一定要學會說「不要緊」。
一生都要樂觀，
天塌下來有高個子頂著。
第三句話：會過去的。
有一句俗語：
天不會總是陰的。
別憂愁，
一切都會過去的。
活在”當下”，學會說三樂法
學會三種快樂方法，
就是：
助人為樂、
知足常樂、
自得其樂。
活在”當下”，學會說三不要法
三不要法：
一是不要拿別人的錯誤懲罰自己，
二是不要拿自己的錯誤懲罰別人，
三是不要拿自己的錯誤懲罰自己。
開著開著，你來到一片不知明的森林，發現這裡的樹長得特別高大，而且樹葉濃密青綠，看起來非常漂亮。
你不知不覺地走進森林，沐浴在芬多精裡，整個人頓時覺得清爽舒適，
這時有個聲音在遠方呼喊著你，你覺得那是什麼
Ａ．精靈
Ｂ．小孩
Ｃ．幽靈
Ｄ．樵夫
Ｅ．小白鳥
答Ａ的人：精靈
你的貴人就是你自己。你對自己沒什麼自信，所以老是想依賴別人的肯定或藉助外在力量的幫忙，其實你太妄自菲薄了，你不但能力不差，而且在某些方面的表現甚至勝過大部份的人，只要你多練習鼓勵和讚美自己，一切就會越來越順利。
答Ｂ的人：小孩
你的貴人是你的朋友。這裡所指的朋友不單指好朋友，也包括壞朋友，只要是你交往的朋友都算，從他們身上你可以學到許多寶貴的經驗，至於要如何過濾、如何去蕪存菁，然後留下對自己有益的部份，就要多發揮你的智慧了。
答Ｃ的人：幽靈
你的貴人是你的情人或伴侶。愛情對你而言有神奇的魔力，它可以同時滿足你的各種需求，當你有困難時，他們是最願意伸出援手的人；當你快樂 時，他們是最真心與你分享的人，他們將在你的生命扮演很重要的角色，好好珍惜他們。
答Ｄ的人：樵夫
你的貴人是你的長輩。不要總是嫌父母師長嘮叨，如果你肯仔細聽聽他們給你的意見，你將會收穫良多。有時候你或許會覺得長輩的建議不合時宜，但其實你可以取其精髓，自己再配合實際需要而加以創新，結果一定會令你很滿意。
答Ｅ的人：小白鳥
你的貴人是你的晚輩。無論你覺得自己算不算一個跟得上時代的人，學習找出一些能和年輕人溝通的方式是很重要的，不要輕蔑或忽略他們所表達的想法，因為在這些奇妙怪異的想法之中，隱藏著許多可以讓你開發新空間的機會。
1. 當你爬上一作高地, 正在俯瞰城市的美景, 突然天空有一群飛鳥經過, 你的感受會是:
a. 好好喔, 真想像她們一樣可以在天空自由翱翔 – 1
b. 陽光城市鳥, 構成好美的一幅畫喔 – 3
c. 有點煞風景, 有點興致被破壞的感覺 – 5
2. 有時候你被朋友誤會了, 受了滿腹的委屈, 你通常是:
a. 暗自心傷淚水往肚裡吞, 只好回家說給狗聽 – 1
b. 會在事後找幾個好朋友訴說自己所受到的委屈 – 3
c. 當場反駁, 事情能第一時間處理是最好的 – 5
3. 夜深人靜時, 街頭巷尾的狗卻一直吠叫不停, 你會:
a. 很害怕, 可能因此整晚睡不著 – 1
b. 心理毛毛的, 做好“防護措施”再入睡 – 3
c. 應該沒事吧, 反正不會是我家 – 5
4. 某一天獨自到市區逛街, 卻不經意遇到那個心儀的他, 你會怎麼做?
a. 呼! 他好像還沒發現到我, 趕快找地方躲起來 – 1
b. 會走到他的面前, 跟他打個簡單招呼 – 3
c. 相逢自是有緣, 過去跟他哈拉聊天 – 5
5. 某位大明星成名之後, 因為家人飽受媒體騷擾, 決定暫時不接受媒體採訪, 你覺得這整件事,
a. 媒體出亂子不是一天兩天的事, 本來就該好好反省!! – 1
b. 他以為他是誰呀? 沒有媒體他也不可能那麼紅! – 3
c. 其實雙方都該反省, 一竿子打翻一船人並不公平 – 5
6. 你電腦打字的速度, 你自認為:
a. 還蠻快的, 自認為跟別人比起來毫不遜色 – 1
b. 適中吧, 就是不會很快但也不至於太慢 – 3
c. 我可能沒有這方面的才能吧, 感覺有點慢 – 5
7. 假設有一天你的情人要你等他兩年, 你會願意等嗎?
a. 我會願意等! 愛情不就是應該這樣嗎? – 1
b. 我時再沒什麼信心可以等那麼久, 順其自然就好 – 3
c. 我可能不會等. 有其他機會我一定會去把握 – 5
結果分析
7~14分 - 【想太多指數：90%】
你是情感很豐富的人, 不管誰對你好你都會心存感激, 更別說是那個你喜歡的人了. 你很在乎他的一言一行, 他不管做什麼你都很容易幻想跟你有關, 也因此當幻想破滅後, 你很難去接受了. 愛情的深度取決於平日的互動與相處, 否則就算他跟你在一起也會問題叢生. 千萬別被童話或是偶像劇的浪漫愛情給洗腦了喔.
15~21分 - 【想太多指數：70%】
你的情況比較可能是一開始就誤會了, 後來乾脆自己陷入反而意亂情迷了. 不管是誰, 遇到不認識的異性總或多或少會有驚豔的感覺, 隨著時間然後慢慢消褪. 你可能是太過依賴這種感覺. 建議你: 下次有機會就別太心急, 好好把握第一印象的好感慢慢去作朋友, 否則你不自然的做作反應可能嚇跑對方, 自己也懊惱.
22~28分 - 【想太多指數：50%】
你並不算是想太多, 對方也的確對你有意思, 只是兩個人個性都很“ㄍ一ㄥ”, 就像水好幾天沒喝就會變質變臭一樣, 你們的好感也慢慢變質為惡感了, 如果有好的機會人家當然就不會願意再給你機會. 我建議你: 打鐵要趁熱, 別等變臭了再來懊悔. 至少讓雙方可以持續有個話題可以聊, 我想你們的感情只有越來越好.
29~35分 - 【想太多指數：30%】
基本上這個問題對你影響不大, 會讓你誤解的, 除了個性有點奇怪的人以外, 大概就只剩下死不承認的人了. 我會提醒你: 就算發現對方對你有好感, 不喜歡就別要去玩弄人家的感情喔. 還有, 順便給你個建議: 你對情人也會過於強勢, 甚至因為已經在一起了, 反而忽略他的感受. 該是拿出你觀察的好本領去關心另一半了
我愛你不是因為你是誰，而是我在你面前可以是誰。
2. No man or woman is worth your tears, and the one who is, won't make you cry.
沒有男人或女人是值得你為他流眼淚，值得的那一位，不會要你哭。
3. Just because someone doesn't love you the way you want them to, doesn't mean they don't love you with all they have.
那人不是你所想般愛你，但不代表那人不是全心全意地愛你。
4. A true friend is someone who reaches for your hand and touches your heart.
一個真正的朋友是向著你伸手，觸動你心靈的人。
5. The worst way to miss someone is to be sitting right beside them knowing you can't have them.
掛念一個人最差的方式，就是你坐在他身旁，而知道你不能擁有他。
6. Never frown, even when you are sad, because you never know who is falling in love with your smile.
就算你不快樂也不要皺眉，因為你永不知道誰會愛上你的笑容。
7. To the world you may be one person, but to one person you may be the world.
在世界裡你可能只是某人，但對某人你可能是全世界。
8. Don't waste your time on a man/woman, who isn't willing to waste their time on you.
不要花時間在一個不會花時間在你身上的人。
9. Maybe God wants us to meet a few wrong people before meeting the right one, so that when we finally meet the person, we will know how to be grateful.
可能神要我們在遇到那位對的人之前先遇上一些錯的人，讓我們遇到那位對先生/對小 姐時懂得珍惜。
10. Don't cry because it is over, smile because it happened.
不要因為完結而哭，要為曾經發生而微笑。
11. There's always going to be people that hurt you so what you have to do is keep on trusting and just be more careful about who you trust next time around.
這個世界永遠也會有一些傷害你的人，你要做的就是繼續去信人和小心你下次信的人。
12. Make yourself a better person and know who you are before you try and know someone else and expect them to know you.
在你嘗試了解其他人和盼望其他人明白你之前，先把你自己變成一個更好的人和了解你自己。
13. Don't try so hard, the best things come when you least expect them to.
不要太努力去找，最好的東西是在你最預計不到的時候出現。
14.REMEMBER: WHATEVER HAPPENS, HAPPENS FOR A REASON.
緊記: 所有事也是因果循環的。
Being happy is the priority of living, If u wanna be sad, Be sad for something thats worth it.
珍惜你所擁有的，慶幸所曾發生的
在幸福之外看清幸福
每個人都渴望著他所沒有的東西；每個人都習於忽略他所有的一切。
如果不偶爾叮囑自己，我所擁有的其實是很值得珍惜的東西，我們都會成為對幸福忘恩負義的人。只有在失去之後，才會明白，本來擁有的一切如此美妙。
然而，如果不曾離開過，也不會真正珍視原來就有的。
未曾離開家的庇護，也不會明白歸屬感的重要。小池子裡養不了大魚─大多數揚名立萬的人，幾乎都是離鄉背井，在家鄉之外的地方飽經波折才成功的。成功之後，衣錦還鄉，他們才更看重自己的根源；若未曾離開，一輩子困在小池裡，壯志難伸，只會怪原來的小環境圈限了自己。
未曾離開過所愛的人，也不會感覺到愛是如此脆弱，不會悟到那人在自己心中，原來有那麼重的份量。
只有離開幸福，才能看清幸福，但代價總不低。
但是，沒有錯過，又何嘗會知道什麼是對的；未曾失去體會不了失而復得的喜悅。失落與不幸的時候，不妨就這麼想吧：是上蒼給我一個機會，讓我看清自己曾有過的幸福，也讓我懂得把握即將來臨的幸福。
＊。安慰自己的6種情緒。＊
當我覺得——沒有自信，總覺得不如人。
我應該這麼做——
1.停止批評和責難自己。
《肯定自己‧欣賞自己》一書的作者克萊基荷芬解釋，會不斷苛責自已，說喪氣話的人，通常是對自己不夠肯定的人。「要對自己溫柔點，停止猛烈的批評，是建立自信的第一步，」她建議，拿枝筆列出你不斷在責罵自己的話語，並且自問看到這些話會有什麼感覺，這樣的責罵是否對自己有好處。
老實說，當然是沒有好處，因此，一定要下定決心停止這種責難。如果一時還做不到，不妨先把注意力放在已經做好的部份，告訴自己做得有多好。
2.學習積極正面的自我對話。
我們的內心都有一部投影機，每天讀出成千上萬的畫面與情緒，除了要停止負面的批評，還要積極輸入一些正面的鼓勵。
寫一張自己的履歷表，把所有的優點都列上去，每週瀏覽一次，做為自我對話的腳本，在忍不住要責罵自己之前，先想想看自己還有哪些優點，沒有想像中的糟。
3.每天問自己兩個問題：「我的人生有什麼是好的？」、「還有什麼事可以做？」
心靈文學作品《自尊心的六根支柱》作者布藍登則進一步建議，從這兩個問題啟發自己更有創意的對話，找到自己的價值，才能更肯定自我。
4.停止和別人比較，珍惜自己所擁有的。
別再羨慕別人的太太比較漂亮，或嫉妒別人比較會賺錢，再多痛苦和不平就是從「跟別人比較」開始的，不只是拿枝筆寫下自己的優點，也列下自己所擁有的，和自己比，也學會珍惜。
心靈補帖：肯定自己，珍惜自己所擁有的
我們永遠不會像自己想像的這麼幸福，也不會像自己想的這麼不幸。 ——作家拉勞士吉
一個人應養成信賴自己的好習慣，即使再危急，也要相信自己的勇氣與毅力。 ——拿破崙
2當我覺得——挫折倒楣，負面念頭縈繞於心。
我可以這麼想——
1.多看看壞事的光明面。
英國心理學家韋斯曼博士曾花了很多年的時間，研究上千名幸與不幸的人，最後他驚訝地發現，運氣是一種心境、思考和行為模式，一個人的態度或想法會決定他是好運或歹命。因此，他在《幸運的配方》中建議碰到爛事的人，要先在垃圾中挖挖寶，「想一想事情本來有可能更糟」、「這不幸的事是否真的那麼重要？」、「想一想還有比自己更倒楣的人」，這些都足以讓自己對目前的境況釋懷。
2.相信事情會否極泰來，甚至因禍得福。
韋斯曼也發現，好運的人會看得比較長遠，不會因壞事而氣餒，甚至會發揮想像力，相信上天是要利用這個踏腳石，給自己帶來更大的好運。例如，沒得到這個工作，也還是有更好的工作等著你。
3.別自怨自艾。
其實，再幸運的人也會碰到挫折，他們也會哭泣，但最重要的是，他們會快快把爛事或厄運拋諸腦後。做些事分散注意力，像是上健身房運動流汗、看個搞笑的電影，或花20分鐘想曾經發生在自己身上的好事，回憶一下，給自己正面的感覺。
4.用建設性的方法來解決問題。
最後，如果是需要進一步解決的事情，而不只是轉換心情，韋斯曼建議，別一開始就認定自己對整個局勢無能為力，要下定決心採取主動。接著，發揮創意，列出可能的解決選項，甚至和別人有些腦力激盪，問問他們：「如果是你，你會怎麼處理這件事？」好好斟酌所有可能的方案。最後，也是最重要的，專心解決問題，而不是沉溺在問題中。
心靈補帖：翻個面看一看，讓自己更好運
你怎麼想自己，也就決定了你的命運。 ——文學家梭羅
一個人成天想什麼，就會變成那個樣子。——美國總統林肯
3當我覺得——傷心難過時，如何為自己打氣？
我可以這麼做——
1.開懷大笑。
最新一期的《O雜誌》（美國知名的脫口秀主持人歐普拉）建議心情不好的人可多做以下幾件事，因為有愈來愈多的科學研究證實，它們能改善鬱悶的心情。像是租一大疊喜劇的DVD回家，讓自己開懷大笑。笑，能改善人的心情，即使是強迫的，也有同樣的效果
2.快走或跳個有氧舞蹈。
科學家早就發現，運動能紓緩鬱悶，改善心情，1999年的《內科醫學文獻》早已證實，運動和治療有一樣的效果，因為它能刺激神經傳導物質的分泌，像是腦內啡、血清素和多巴胺。
3.聽聽瑪丹娜的音樂，大聲地唱，用力地搖。
也有研究證實，聽音樂能刺激腦部分泌腦內啡。英國曼徹斯特大學最新發現，聽大聲的音樂能活化部份的內耳球囊，它們連接與愉快感覺有關的腦部組織。
4.上街為自己買束花吧。
美國羅特格爾大學在2001年的研究，72％的年長者如果經常收到花長達六個月，會比那些從來沒收到花的人快樂。另一個研究也發現，花束比其他禮物更能帶來喜悅與快樂。
5.找朋友聊聊天。
孤立的人容易鬱悶痛苦，很多專家都建議，發生事情或心情低潮時，一定要有朋友在旁邊。密西根大學的研究則進一步指出，不只是找到支持的力量，要有歸屬感，要找那種可信任、可依賴的朋友。
6.找隻狗玩玩。
1999年的兩個研究都證實，寵物能給愛滋病人和老人帶來快樂與安慰。另一個研究也發現，養寵物的人比較不容易得心臟病，這都是因為心情紓緩的緣故。抱抱狗、逗逗牠，都能帶來快樂。
心靈補帖：買個花、逗逗狗、笑一笑
我們不是因為快樂而唱歌，而是唱歌使我們快樂。 ——美國哲學家威廉．詹姆士
如果你不開心，唯一能變開心的方法是，開心地坐直身體，並裝成很開心的樣子說話和活動。 ——心理學家約翰．詹姆士
4當我覺得——容易擔心憂慮。
我應該這麼做——
1.保持忙碌。
以領導管理與人際溝通聞名於世的卡內基，也曾以《如何停止憂慮．開創人生》一書幫助?#92;多人走出低潮，克服憂慮，其中第一個方法就是保持忙碌。忙碌，使人不再有憂慮的空間，一個人不可能很興奮地做某件事，同時又很煩惱。在工作上保持忙碌，休閒時也可以多安排一些活動，特別是戶外的爬山、運動或打球，讓身體動一動，也讓腦子多想一下的機會都沒有
2.用或然率來排除心中的憂慮。
想想看：「這件事發生的機率究竟有多少？」仔細研究，你會發現，99％所擔心的事從來沒有發生過，很多是來自自己的想像，而非現實。
3.接受不可避免的事實。
卡內基建議，如果真是碰到困境或瓶頸，不妨利用以下幾個步驟克服心中的憂慮。先問自己：「最壞的情況是什麼？」分析出最壞情況後，接受它，會立刻產生不一樣的效果，那就是馬上使自己放鬆，得到心中的平靜，此時，才有餘力進一步思考：「我能不能在最壞的情況下做些改善？」因為，一直憂慮下去，永遠想不出好辦法。
4.為憂慮訂下「停損點」。
進場從事股票交易的人都知道，最聰明的交易原則是為自己訂一個停損點，當股價跌落到某個點時，就自動賣出，不再損失。卡內基深諳此道，也為自己的煩惱訂下停損點，「我所擔憂的事對我到底有多重要？」、「我所付出的煩惱是否已經超值？」最終目的都是為了求取心靈的寧靜。
心靈補帖：跳出來，做點別的
我知道生命中有許多麻煩事，但這些事大多數並沒有發生。 ——作家馬克吐溫
能解決的事，不必去擔心；不能解決的事，擔心也沒有用。 ——西藏諺語。
5當我覺得——憤怒生氣
我可以這麼做——
1.先深呼吸。
吸-呼」「吸-呼」，把氣吐出來，也把氣緩下來。從一數到十，看看自己要數幾次，才能把氣緩下來。
2.區別輕重緩急。
稍微紓緩後，再問自己：「我需要生這個氣嗎？」想想發怒的原因。或是「我有必要這麼生氣嗎？」區別此事對自己的輕重緩急。
3.培養同理心。
再想想，「如果我是對方，我會說同樣的話、做同樣的事嗎？」如果會，大可不必這麼氣，試著從對方的角度看事情，試穿別人的鞋子，培養同理心。
4.原諒對方。
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如果還是怒氣難消，難保平靜。《別為小事抓狂》的作者、也是美國心理諮商專家卡爾森建議，可試著問自己：「如果這個人今天晚上就死了，我還會不會生氣？」了解人生無常，別太計較，學著原諒對方，更別讓自己帶著怒氣上床睡覺。
5.善待自己。
最後再想想，有必要拿別人的錯來懲罰自己，損害自己的健康嗎？所以，也就別氣了。
心靈補帖：緩口氣，試穿別人的鞋
不可含怒到日落。——《聖經》
仇恨的怒火，將燒傷你自己。——莎士比亞。
當我覺得——壓力大，喘不過氣來。
我可以這麼做——
1.暫停一下。
壓力管理大師戴維森在《完全傻瓜手冊──如何紓解壓力》一書中建議辛苦的現代人，在被壓得喘不過氣時，要善用「策略性暫停」。也就是，讓自己有機會做幾個深呼吸、喝杯水、安靜的坐一下，甚至是發呆，讓腦袋空白
2.想想愉快的事。
在腦袋停下來之後，還要繼續想像愉快的場景或事情。閉上眼睛，回憶過去一次愉快的旅行，像是美麗的溪水，寬廣的步道。或是回味一下小孩的童言童語，另一半的愛意與溫暖。研究發現，愉快的感覺能重新調整內部的生理時鐘，獲得短暫但直接的休息。
3.求助於外。
如果是因為事情常常做不完所帶來的壓力，那麼得考慮去找人幫忙，要記得，自己可不是萬能，不必做一天有48小時的超人。找出事情的優先順序，把事情簡化，也都是紓緩壓力的好方法。
心靈補帖：暫停一下，想像愉快的畫面
停下來，好好享受這個下午，你可沒有辦法把它打包帶走。 ——迪拉德
你不必是每天48小時的超人。 ——壓力管理大師戴維森
如果試過以上方法仍不管用，去做個指壓按摩吧。
1.為成功;找方法，不為失敗找理由。
2.萬法唯心，境隨心轉。
3.忍受苦難易，抗拒誘惑難。
4.不能決定『生命長度』但一定能拓展『生命寬度』
不能改變『身高』但一定能控制『體重』
5.猶豫不決，有時比衝動的行為，更容易造成錯誤。
6.憤怒，是片刻的瘋狂。
7.不為物喜，不為物牽。
8.是非終日有，不聽自然無。
9.多一個朋友多一條路，少一個朋友多一道牆。
10.敢於發問 問出知識，長於聽聞 聞出智慧
寧可問路兩次，不要迷路一次。
引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Te8FvMWHEwQjIYAtMQ--/article?mid=16513
【下一步，該怎麼走？】
什麼是智慧呢？智慧就是懂得下一步，該怎麼走？
一件事情，本來只是單純的「一件事」，然而如果我們不知道該怎麼處理，就會產生「焦慮」；焦慮累積，會形成「壓力」；壓力不能解決，就變成「問題」；而問題太多又生出「煩惱」；煩惱久了，就變成「抑鬱」和「痛苦」。這說穿了，就是「沒智慧」。
一個心情，原本也只是單純的「心情」，但是如果我們不知道該如何平撫，起伏不定的心情就形成「情緒」；情緒累積下來，就產生「憤怒」；憤怒積壓久了，就變成「怨恨」；怨恨轉向自己，就變成了「悲傷」；悲傷會引發「恐懼」，而恐懼加上了不穩定的情緒，就會變得「神經質」和「情緒化」。這一樣也是「沒智慧」。
引自教育家喬丹（DavidStarrJordan）的話：「『智慧』是知道下一步該做什麼，『技巧』是知道怎麼做，而『美德』就是身體要力行。」
當害羞的時候，把自己忘了。
當欠缺不足的時候，數數你擁有的幸福。
當不順心的時候，把焦點放在美好的事物上。
當猶豫不決的時候，試用一下富蘭克林的辦法。
當遇到問題的時候，改變問話方式。
當擔心憂慮的時候，安排三十分鐘憂慮時間。
當聽到流言的時候，必須「過三關」再說。
當徬徨失措的時候，你可以用歸零思考。
當失敗的時候，把錯誤當經驗。
當壓力太大的時候，讓肌肉放鬆下來。
當緊張不安的時候，儘可能地呼氣。
當懊悔的時候，精力集中在「現在我能做什麼？」
當憤怒的時候，從一數到十。
當懷恨的時候，饒了別人讓自己解脫。
當爭吵的時候，不說最後一句話。
當被批評侮辱的時候，用漠視取代對抗。
當情緒低落的時候，盡速轉移焦點。
當心情不定的時候，只要觀察而不認同。
當疲勞倦怠的時候，假裝積極熱情的樣子。
當乏味無趣的時候，練習「新生活運動」。
當痛苦的時候，首先要做的就是放下。
當不快樂的時候，不要預設條件。
當寂寞的時候，主動付出愛與關心。
當憂鬱的時候，先診斷，再治療。
當嫉妒的時候，不要跟別人比。
當不滿的時候，去想想更糟的人。當害怕的時候，哪裡痛，就往哪裡扎。
當顧慮太多的時候，做對的事，不當對的人。
當不好拒絕的時候，JustSayNo。
當挫折的時候，給什麼，就要什麼。
當患得患失的時候，注重過程，不在意結果。
當負擔太多的時候，把「加法」改成「減法」。
當忙亂的時候，刻意「慢半拍」。
當溝通不良的時候，先聽再說，以問為主。
當感情失合的時候，列出十個缺點，視而不見。
當情人變心的時候，隨他去吧！
當陷入困局的時候，站在較高的地方看看自己。
當放不下的時候，想像你已經不在人世了。
當失去的時候，去享受，並分享所有的一切。
當效率不張的時候，善用時間三步驟。
當迷失方向的時候，快設定目標。
當壓抑的時候，把情緒發洩出來。
當不被尊重的時候，先學會尊重自己。
當怠惰的時候，趕快踏出第一步。
人生或許無法重新來過，但或許應該停下來，想一想，下一步，該怎麼走？
【婚外情受傷的總是女人】
婚姻生活的平淡，讓越來越多的女人成了一個怨婦，在抱怨的同時，如果這時候遇到一個體貼幽默的男人，對她獻殷勤，女人的感性便會突破理性，深陷和婚外情中，不能自拔，卻忘了當初因為愛他而願意與他承擔一切的誓言，雖然追求真愛沒有錯，但是這種脆弱的夫妻感情造成的傷害是無法挽回的，而在婚外情中，受傷的也往往是女人。
女人只有對一個男人動了心，才會與之發生婚外戀，愛情對女人來說，有時候會勝過一切，可以使之拋棄原有的一切，包括家庭與孩子，而陷入愛情之中的女人，智商更是如智障一樣，相信對方所說的一切，在她的眼中，一切都是那麼的美好。
可是與女人不一樣的是，男人有了婚外情，在對你動情的時候，他並不想拋棄原來的家庭，他想要的不過是別的女人的溫情，尋找另類的激情，也許在討好你的時候，他會對你做出種種的承諾，但是當你為他放棄了一切時，他卻逃離了你的懷抱。
而且有數據說明，因為出軌而離婚之後的再婚，出軌的機會會增加一半，彼此都會變得不再珍惜感情，當女人質問男人為何會出軌時，男人往往會用，你不也是因為出軌才與他在一起的，對於女人來說，這種藉口的傷害，比因為他不再愛你了更嚴重。
人是經不起比較的，如果你總是拿老公的弱項與其它男人的強項相比，久而久之，自然會形成一種心理，覺得自己嫁非所人，婚姻關係也就陷入了瓶頸，於是便會各自尋找婚外的安慰，可是是否想過，如果你放棄了現下擁有了，再尋找的另一份感情，日長夜久的，也難免會再陷入於平淡之中，而你可以再放棄一次嗎？
男人是自私的，他們會因為想要得到你而製造種種浪漫，但是也會因為想要拋棄你，而毫不留情的傷害你，有多少女人為男人拋棄了家庭，落下了蕩婦的名稱，卻又被自己一心追隨的男人所鄙視，因為你的不守婦道，因為你的隨便，男人翻臉無情的本事是女人無法想像的。
也許女人應該要學會想清楚，自己要的是什麼？能得到的是什麼？婚外情不是所有女人都可以去嘗試的，一時的激情會讓你前功盡棄，因為沒有一個男人會原諒出軌的妻子，婚外情不應該成為婚姻平淡的彌補模式，如果你想從婚外情中尋找婚姻生活中情感的缺失，那麼你最終只會受到傷害，大多數男人把婚外情當成是一種調味品，一種不花錢