這陣子的溫度特別低，天氣始終在濕冷的狀態中盤旋。前陣子我才從重感冒與久咳的陰影中走出，尤其是與咳嗽對抗了約二週，因此特別想書寫一下我與感冒對抗的心得，幾種常用的感冒佳品幫助我安然度過了感冒的低潮期。
熱檸檬汁

家人或朋友感冒時，我總會極力推薦飲用熱蜂蜜檸檬汁。我原本每天上就有飲用熱檸檬汁的習慣，熱檸檬汁能有效清潔肝臟，協助肝臟排放毒素。檸檬汁也是很棒的提神飲品，早晨飲用一杯，具有煥發精神的效果。溫熱又酸甜的檸檬汁液總能提供我潤澤，使我保持體內的淨化與酸鹼平衡。

檸檬汁高含量的維生素C使得它具有增強免疫力與抗菌的療效，平日的檸檬汁如同護身符，具有排毒預防的加持作用。感冒侵襲時節，檸檬汁則是神奇的特效藥。

把檸檬榨汁，加入蜂蜜，以熱水沖開趁熱飲用。有感冒前兆時，一天多喝幾次熱檸檬汁，感冒往往可以不藥而痊癒。檸檬汁中含有的維生素C非常豐富，可說是抗病高手，維生素C可增強身體的免疫能力，幫助我們對抗病毒的侵襲。至於蜂蜜則有潤燥的療效，含有豐富維生素E的蜂蜜，滋潤度極高，除了潤燥外更有止咳的功效。
每天至少喝上一杯檸檬蜂蜜，潤澤身心又增強抵抗力，還有絕佳的潤膚作用。

Vicks Vaporub感冒傷風膏

中文翻譯為維克斯傷風膏，最早知道這款軟膏是經由在美國定居多年的外公推薦，由於外公的支氣管經常發炎，因此他經常使用這款軟膏來舒緩不適。對於感冒前兆發生的喉嚨疼痛特別有舒緩的作用。
每當喉嚨感到有點疼痛，開始有感冒前兆時，我就會在晚間將軟膏塗抹在喉嚨部位，然後將毛巾厚厚的包裹住脖子，然後上床睡覺。經過一個晚上的治療，傷風膏會慢慢滲透入喉嚨部位，對於受寒的支氣管具有治療與舒緩的療效，第二天早上，喉嚨的疼痛感也就跟著睡眠消失無蹤了。因此被我稱為＂神奇的感冒軟膏＂。

Perfect Potion茶樹舒緩軟膏
在寒冷的季節裡，鼻部也是最為容易受寒的部位，尤其是感冒病毒多發的秋冬季節，鼻部的黏膜往往是病毒首要侵襲的溫床，一旦抵抗力降低時，這些一富在鼻黏膜的病毒就會伺機而動的侵入人體，造成病毒感染。
如果能在感冒多發的季節裡，多使用具有抗菌療效的軟膏滋潤鼻腔，那麼可以幫助我們有效抵禦病毒的感染。
在眾多的精油中，我偏好使用茶樹精油，茶樹精油有很好的殺菌力，能有效抑制各種病毒的傳染與發作。我很喜歡使用來自澳洲的Perfect Potion(中文翻譯為優方)的各種芳療產品，這是一對澳洲的芳療研究工作者夫婦所研發的保養品牌，取材天然又具有特定療效，非常溫和沒有副作用，使人在生活中會經常使用。
茶樹精油軟膏是我忙碌生活中的常用品，略為清涼與沁人的茶樹香氣，不僅醒腦提神，最重要的是，它具有消毒殺菌的良好作用，每天早晨起床與出門前運用它來滋潤鼻腔，對於一整天忙碌的生活都有極好的防禦保護。

水梨燉冰糖
久咳不已的人特別要食用水梨，我從小時候開始，每次感冒都是從扁桃腺發炎開始蔓延，嚴重時就會導致喉嚨沙啞失聲。母親總會運用冰糖燉煮水梨讓我服用，飲用水梨汁並將整顆水梨吃下，大約吃上二隻冰糖水梨，喉嚨沙啞的症狀就會慢慢痊癒。

水梨原本就有潤燥的療效，特別是與冰糖一起燉煮時，更有優越的止咳作用。現在我也自己燉煮冰糖水梨，在感冒的季節，買上二大顆水梨開始燉煮，幾次服用後，即便是咳得很兇的症狀，也會慢慢的舒緩下來。現在我也將此方介紹給周圍經常咳嗽的朋友。

室內襪套
腳部的保暖最為重要，腳部是最為容易受寒的部位。即便是室內拖鞋也不見得能有效禦寒，那麼我會穿上襪套。這種襪套起源於日本室內，日本人室內起居都有脫鞋的習慣，即便在學生的課堂或各種成人學習的教室中，也都採取脫鞋入室的規矩。為了禮貌起見，穿著一種類似襪子一樣的室內鞋套或襪套，便成為普遍的習慣。

偶然的在以販賣韓國貨著名的永和市中興街瞥到一款式樣很可愛的襪套，溫暖的厚實毛線織成，簡直是冷冬中最為實在又可愛的生活配件。如果只是普通的襪套，那麼充其量也不過是功能型的襪子延伸品，但是若將它設計成為造型可愛的室內襪套，穿上去就會感受到無窮的情意，作為友人之間餽贈的禮品也相當適合呢！

如果要加班熬夜，或是夜間看電視的朋友，別忘了在腳上套上溫暖的襪套再繼續工作，可以幫助您抵擋夜間的低溫侵襲。

生薑
最後別忘了我們的老朋友－生薑，具有優越的驅寒效果，特別是與紅糖一起敖煮成茶湯，在初期受到風寒時就飲用，便能幫助將身體內的寒氣驅走，有助於使身體保健防寒，避免二次感冒。如果感冒期間不小心發燒了，不妨趁著發燒初期趕緊服用一些運用老薑片敖煮的薑湯，能促使身體發汗，使高燒消退。

無論是容易取得的老祖母級生活食材，還是時髦的保養佳品，它們在我生活中扮演著保護的角色，成為生活中保護健康的良伴，現在即便出國時也會攜帶著它們，以備不時之需。時值感冒多發的寒冬季節，謹將幾款切身克服感冒的好方與大家分享，希望大家都能平安健康的度過嚴寒的冬季。

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