July 6, 2008
騎乘路線：石牌捷運站→東華街→福國路→至誠路→故宮→明德樂園→楓林橋→萬溪產業道路→風櫃口→萬溪產業道路→楓林橋→明德樂園→故宮→至誠路→福國路→東華街→石牌
時間：0630
人員：阿源、康師傅、詹氏夫婦、兩冠、阿讚、小潘、阿偉、小強、小強的朋友(MV3S)、阿修、小強的朋友(橘色CASPER)、白色CASPER新同學
好久沒有其風櫃嘴，阿源為了配合老郭跟阿伯的新路線排定，從風櫃嘴下滑汐萬再到七分寮，而想到一半的人則可由風櫃嘴原路折返。我這禮拜的進度沒有落後整個禮拜幾乎都有30km以上的晨騎，因此我只打算騎騎風櫃嘴就下山吃思樂冰，哈哈這樣也瞞優閒的。
六點出門時天氣非常好，沒有太藍的天空看來也不會有太大的太陽，跑到康師傅公司看他牽著一台LGS-SIX，一問之下才知道原來今天GT桑跟他老婆polly也要一起挑戰風櫃嘴，難得的是小娟姐姐今天也最休閒穿著，跟著我們一起騎車，他計畫今天要陪我們一起去集合，然後再偷跑去自行車步道騎車，這樣也不錯雖然沒有一起爬山不過也有達到運動的效果
今天到風櫃嘴的路上超多人，看來又會出現塞爆的情形，今天沒有特別想計時，反而比較想多騎幾趟，到風林橋之後又下滑到最後陪詹氏夫婦一起聊天，詹太太還笑說我是baby sitter可以不斷來回陪他們騎車，還被趕到前面去叫我要攻頂了才能下來，以前只有聽康師傅說過詹太太的腿力驚人，平時也沒什麼練習不過卻能在第一次挑戰巴拉卡時就輕易完成，今天跟著他們果然確有此事，穩定的轉速跟熟練的變速，讓她爬起坡來不慌不忙，比起GT桑騎車可說是有過之而無不及
在楓林橋上做休息後便讓其他人分批出發，而我、阿源、兩冠、康師傅則負責壓隊，四個人上風櫃嘴的路上還有說有笑，直到開始出現陡坡我跟兩冠則開始發動攻勢一路超車，這是我第一次帶POLAR的心跳帶上風櫃嘴，比起之前用嘎咪305來測心跳CS 200明顯感覺反應較靈敏，心跳的監控非常及時，不過缺點就是在轉速方面顯出明顯接受較慢，看來要拿CS200當做轉速依據還得想辦法克服，整路都保持在180左右的心跳，表也叫個不停，不過超車從頭超到尾的快感真是無法形容的，因為沒有準確的計時只能參考其他先出發的人的，今天也大概維持在26分左右騎完。一趟不夠到麼又馬上下滑陪詹氏夫婦上山
下滑到餐廳厚的大陡坡才發現他們正在努力，最後他們則是在休息兩趟後就成功攻頂，而我今天則是騎了2.5趟的風櫃嘴，據說今天很多人都破了紀錄，看來我也得好好加油，下次在來計時看看
大家到齊後還到旁邊的咖啡廳，一人點了一杯冰沙就想受起來，雖然是一杯一百多的高價享受，不過這杯冰砂下肚，實在令人太滿足拉
時間：0630
人員：阿源、康師傅、詹氏夫婦、兩冠、阿讚、小潘、阿偉、小強、小強的朋友(MV3S)、阿修、小強的朋友(橘色CASPER)、白色CASPER新同學
好久沒有其風櫃嘴，阿源為了配合老郭跟阿伯的新路線排定，從風櫃嘴下滑汐萬再到七分寮，而想到一半的人則可由風櫃嘴原路折返。我這禮拜的進度沒有落後整個禮拜幾乎都有30km以上的晨騎，因此我只打算騎騎風櫃嘴就下山吃思樂冰，哈哈這樣也瞞優閒的。
六點出門時天氣非常好，沒有太藍的天空看來也不會有太大的太陽，跑到康師傅公司看他牽著一台LGS-SIX，一問之下才知道原來今天GT桑跟他老婆polly也要一起挑戰風櫃嘴，難得的是小娟姐姐今天也最休閒穿著，跟著我們一起騎車，他計畫今天要陪我們一起去集合，然後再偷跑去自行車步道騎車，這樣也不錯雖然沒有一起爬山不過也有達到運動的效果
今天到風櫃嘴的路上超多人，看來又會出現塞爆的情形，今天沒有特別想計時，反而比較想多騎幾趟，到風林橋之後又下滑到最後陪詹氏夫婦一起聊天，詹太太還笑說我是baby sitter可以不斷來回陪他們騎車，還被趕到前面去叫我要攻頂了才能下來，以前只有聽康師傅說過詹太太的腿力驚人，平時也沒什麼練習不過卻能在第一次挑戰巴拉卡時就輕易完成，今天跟著他們果然確有此事，穩定的轉速跟熟練的變速，讓她爬起坡來不慌不忙，比起GT桑騎車可說是有過之而無不及
在楓林橋上做休息後便讓其他人分批出發，而我、阿源、兩冠、康師傅則負責壓隊，四個人上風櫃嘴的路上還有說有笑，直到開始出現陡坡我跟兩冠則開始發動攻勢一路超車，這是我第一次帶POLAR的心跳帶上風櫃嘴，比起之前用嘎咪305來測心跳CS 200明顯感覺反應較靈敏，心跳的監控非常及時，不過缺點就是在轉速方面顯出明顯接受較慢，看來要拿CS200當做轉速依據還得想辦法克服，整路都保持在180左右的心跳，表也叫個不停，不過超車從頭超到尾的快感真是無法形容的，因為沒有準確的計時只能參考其他先出發的人的，今天也大概維持在26分左右騎完。一趟不夠到麼又馬上下滑陪詹氏夫婦上山
下滑到餐廳厚的大陡坡才發現他們正在努力，最後他們則是在休息兩趟後就成功攻頂，而我今天則是騎了2.5趟的風櫃嘴，據說今天很多人都破了紀錄，看來我也得好好加油，下次在來計時看看
大家到齊後還到旁邊的咖啡廳，一人點了一杯冰沙就想受起來，雖然是一杯一百多的高價享受，不過這杯冰砂下肚，實在令人太滿足拉
)，這個女孩實在厲害他說他已經有一段時間沒有爬山，不過跟著隊伍出發她不會有太大的落後，而且一路上完全沒有聽到他的報怨，反而看他滴著汗默默的踩，我怕他會騎到翻臉，偶爾還問他要不要停在路邊休息一下，不過他的決心似乎勝過他的體力，一直到真的喘不過來才肯停下腳步，她叫他的車小六，這是我第一次看到有女生騎著全車未改的SIX能一次就爬上山，讓我對這個女生打從心底佩服
