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December 3, 2008
"泰逢"終於帶著妹妹"蘇玲"再度來到人界,重要的是~
素還真的心臟,唉唉唉!想到我們白蓮的心臟這樣暴露在外頭
那麼多天~就覺得很可怕,祈求老天~最好能讓夜愁雨還有不二作
有再活過來的機會,要不然咱們素還真的犧牲,是真的有點可惜...
看夜愁雨也是大美人一個~死了多可惜@@
那天淨琉璃菩薩~說到:素還真這回很可能會功體盡失~失去記憶,
不過也許等心臟送到"定禪天"應該一切就不會有問題了,
我很懷念"他"以前重生乘著蓮花從天而降的畫面~
希望能趕快再看到~哇!就是那道光~溫暖的光芒~
"素還真"和"葉小釵"同臺是我這十幾年來看戲的重點..
少了其中一個我都會感到落寞,鼠年即將又要尾聲了,琉璃仙境不應該
是那麼的蕭條!大家聚集在琉璃仙境一同慶新年的感覺真的很棒!很溫馨..
"四海遊龍皆來聚","八方雲集"共一家!
所以"棄天帝"請你快快認命吧!哈哈..
下一檔應該就是那個滅境邪靈稱霸了!他真的是梵天的宿敵嗎?
會是真正的"問天敵"嗎?看到"孽角"那麼猛!那麼他的主子應該更是一個大大的咖!
一頁書前輩要是失去百年的功力,那"天龍吼"的威力會不會減半...呼!
不要阿!...
期待你能趕快再現江湖!永遠的~"清香白蓮"~
也盼望小釵能早日脫離魔的束縛~恢復"刀狂劍癡"的昔日風采^^!
November 27, 2008
壓力對身體的影響
長期壓力會引發各種的身心反應，如果壓力未適當因應或者身心反應未適當調節，久而久之將傷害神經、內分泌、消化、呼吸、心臟血管、免疫、生殖系統，出現症狀、導致生病。
一般與壓力有關的疾病包括：
1.神經系統疾病：偏頭痛、風溼性關節炎、緊張性頭痛、背痛、焦慮症、憂鬱症。
2.內分泌系統疾病：月經不規律。
3.消化系統疾病：潰瘍、腸道發炎。
4.呼吸系統疾病：氣喘病、花粉熱。
5.心臟血管疾病：高血壓、中風、冠狀動脈心臟病。
6.生殖系統疾病：性無能、性交疼痛。
7.免疫系統疾病：癌症、溼疹、蕁麻疹、溼疹、乾癬、過敏症。
有些人因為上述的身體毛病四處檢查，如果仍找不出身體的病因，其病因可能是出現在心理或精神方面。有些即使出現身體方面的損害，但是其實這些損害也與心理壓力有著密切的關係，管理好心理反應，有助於減少心理對於身體的干擾。所謂「心病需要心藥醫」，要處理身心症狀，就要根本進行心理上的調適。
現代經常有人說：「生活壓力太重！」為什麼會壓力太重？怎樣消除壓力呢？
學生認為功課太緊，壓力太重；父母說家庭瑣事太雜，壓力太重；警察覺得任務太多，壓力太重；公教人員不滿上班時間太長，壓力太重。
壓力，壓力！無論男女老少，都活在生活的壓力中，都感到生活的壓力太重！房客付不起房租，有經濟上的壓力；父母覺得兒女不聽話，有養兒育女的壓力；夫妻彼此間懷疑對方婚外情，有感情上的壓力；菜市場的菜販有生意競爭的壓力；掃街的清道夫也有早起對抗髒亂的壓力。
其實，生活中外在的壓力很多，例如：失望的壓力、困難的壓力、貧窮的壓力、工作的壓力、疾病的壓力、情感的壓力、人事的壓力，甚至死亡的壓力等等，到處都是壓力啊！
外面的壓力之外，內心也有許多的壓力，例如：空虛的壓力、嫉妒的壓力、憂愁的壓力、瞋恨的壓力、邪知的壓力、邪見的壓力、仇恨的壓力等；這一切都讓我們感受到，生活的壓力實在沉重喔！
壓力，也不一定是壞的才是壓力；好的事物也可以成為壓力，例如：擁有的壓力、美麗的壓力、名位的壓力、恩情的壓力、成功的壓力等，真是「天長地久有時盡，壓力綿綿無盡期」！
有的人感到壓力太重，身心疲累；有的人感到壓力太重，意志消沉；有的人感到壓力太重，想要輕生；有的人感到壓力太重，精神失常。
壓力與疾病的關係
過度與持續的壓力如未加紓解，會演變成致病的因素，或甚至變成致病的主要原因，雖然有一部份醫師不同意這種理論，但是所有的人都同意壓力會使疾病加速形成。
1
心臟病
我們不確知壓力與心臟病的直接關係，但確知壓力會讓一個有心臟病（高危險）傾向的人發病，這是打或跑反應所引起的生理變化所造成的。
2
頭痛及偏頭痛
壓力造成的頭痛屬緊張性頭痛，壓力使肌肉收縮，肌肉收縮導致頭痛，而頭痛又導致肌肉收縮而益加嚴重。
偏頭痛通常出現在壓力消失之後，這是一種由頭部與頸部血管擴張引起的頭痛，可能劇痛到無法工作，偏頭痛常出現在星期日，亦即在經過一週的緊張工作之後。
3
背 痛
從事靜態工作（辦公室工作）的人多半背部柔弱無力，壓力使背部肌肉收縮而致背痛。（王永慶喜愛以背撞壁的運動）
長期壓力會引發各種的身心反應，如果壓力未適當因應或者身心反應未適當調節，久而久之將傷害神經、內分泌、消化、呼吸、心臟血管、免疫、生殖系統，出現症狀、導致生病。
一般與壓力有關的疾病包括：
1.神經系統疾病：偏頭痛、風溼性關節炎、緊張性頭痛、背痛、焦慮症、憂鬱症。
2.內分泌系統疾病：月經不規律。
3.消化系統疾病：潰瘍、腸道發炎。
4.呼吸系統疾病：氣喘病、花粉熱。
5.心臟血管疾病：高血壓、中風、冠狀動脈心臟病。
6.生殖系統疾病：性無能、性交疼痛。
7.免疫系統疾病：癌症、溼疹、蕁麻疹、溼疹、乾癬、過敏症。
有些人因為上述的身體毛病四處檢查，如果仍找不出身體的病因，其病因可能是出現在心理或精神方面。有些即使出現身體方面的損害，但是其實這些損害也與心理壓力有著密切的關係，管理好心理反應，有助於減少心理對於身體的干擾。所謂「心病需要心藥醫」，要處理身心症狀，就要根本進行心理上的調適。
現代經常有人說：「生活壓力太重！」為什麼會壓力太重？怎樣消除壓力呢？
學生認為功課太緊，壓力太重；父母說家庭瑣事太雜，壓力太重；警察覺得任務太多，壓力太重；公教人員不滿上班時間太長，壓力太重。
壓力，壓力！無論男女老少，都活在生活的壓力中，都感到生活的壓力太重！房客付不起房租，有經濟上的壓力；父母覺得兒女不聽話，有養兒育女的壓力；夫妻彼此間懷疑對方婚外情，有感情上的壓力；菜市場的菜販有生意競爭的壓力；掃街的清道夫也有早起對抗髒亂的壓力。
其實，生活中外在的壓力很多，例如：失望的壓力、困難的壓力、貧窮的壓力、工作的壓力、疾病的壓力、情感的壓力、人事的壓力，甚至死亡的壓力等等，到處都是壓力啊！
外面的壓力之外，內心也有許多的壓力，例如：空虛的壓力、嫉妒的壓力、憂愁的壓力、瞋恨的壓力、邪知的壓力、邪見的壓力、仇恨的壓力等；這一切都讓我們感受到，生活的壓力實在沉重喔！
壓力，也不一定是壞的才是壓力；好的事物也可以成為壓力，例如：擁有的壓力、美麗的壓力、名位的壓力、恩情的壓力、成功的壓力等，真是「天長地久有時盡，壓力綿綿無盡期」！
有的人感到壓力太重，身心疲累；有的人感到壓力太重，意志消沉；有的人感到壓力太重，想要輕生；有的人感到壓力太重，精神失常。
壓力與疾病的關係
過度與持續的壓力如未加紓解，會演變成致病的因素，或甚至變成致病的主要原因，雖然有一部份醫師不同意這種理論，但是所有的人都同意壓力會使疾病加速形成。
1
心臟病
我們不確知壓力與心臟病的直接關係，但確知壓力會讓一個有心臟病（高危險）傾向的人發病，這是打或跑反應所引起的生理變化所造成的。
2
頭痛及偏頭痛
壓力造成的頭痛屬緊張性頭痛，壓力使肌肉收縮，肌肉收縮導致頭痛，而頭痛又導致肌肉收縮而益加嚴重。
偏頭痛通常出現在壓力消失之後，這是一種由頭部與頸部血管擴張引起的頭痛，可能劇痛到無法工作，偏頭痛常出現在星期日，亦即在經過一週的緊張工作之後。
3
背 痛
從事靜態工作（辦公室工作）的人多半背部柔弱無力，壓力使背部肌肉收縮而致背痛。（王永慶喜愛以背撞壁的運動）
November 24, 2008
你是不吃早餐的人嗎？
根據行政院衛生署的調查，社會尚在外打拼的主力人口（十九到四十四歲），35％不吃早餐，是全體人口當中，最不愛惜自己身體健康的一群人；反而是年過四十五歲後，人越老越多人吃早餐。
令人不忍的是， 發育期間的青少年（十三到十八歲），也有24％的人空著肚子去學校或上工。
不吃早餐有什麼危險？
其實，吃不吃早餐和運不運動一樣，可能是一種習慣，可能是一種觀念，也可是一種整體生活形態的展現，但是，不吃早餐造成的不良影響，既深且廣，從對胃腸的傷害到罹患慢性病，甚至心神不寧、身材走樣。
容易發胖
第一個要戳破的是「不吃早餐有助減肥」的迷思。
不相信？帶你去看看日本人如何訓練相撲選手，你就明白了。相撲選手不吃早餐就做劇烈的運動，然後在空腹狀態下攝取大量的食物，旋即午睡，這樣一來，很容易產生超重的肥胖體型。
因為不吃早餐即劇烈練習所引起的空腹狀態，會使血液中的糖分降低，低血糖會促進生長激素的分泌；然後攝取大量的食物，使得生長激素的分泌更旺盛，組織脂肪就會不斷增加。如果持續這種生活方式，脂肪也會持續地蓄積。
透支健康
在呼籲「要吃早餐，不但要吃得飽，還有吃得好」方面，中西醫的看法如出一轍。「就短期而言，不吃早餐的影響的確不大，除了十一點的時候比較累一點，生活品質差一點，」但台北市立中醫院主治醫師田安然就提醒不吃早餐的人，特別是青、壯年人：「必須想到對整體身體機能的影響，或是二、三十年後的反應。」不當的飲食習慣，對於健康的侵蝕，不容小覬。
易患慢性病
長期不吃早餐就展開一天的工作，空著肚子的身體為了取得動力，就動用甲狀線、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，長期容易罹患慢性病。至於目前的症狀也不妙，整天哈欠連連，而且血液循環不良，容易出現黑眼圈。
由於人體各項生理活動要靠多種酵素的作用，才能維持功能正常，而酵素的活動與體內酸鹼度息息相關，因此酸鹼值的平衡，主要是為了提供酵素作用的良好環境。所謂酸鹼值通常以PH值代表，大於7是鹼性，小於7是酸性，而人體正常的PH值是7.4，略偏鹼性，無論過低或過高，都會造成生理失調。
胃、腸不適
經常不吃早餐的人也會有胃、腸方面的障礙。
早餐的英文是breakfast，本來就是「解除一夜禁食」的意思，晚餐以後不進食，如果隔天直到中午才進食，胃長期處於空蕩蕩的狀態，容易造成胃炎、胃潰瘍。 排便也會異常。晨起進食時，身體通常會產生「胃結腸反射」的作用；當大腦將胃結腸反射的作用傳到排泄系統後，大腸便開始反應，將先前留在大腸內的廢棄物排出體外。如果經常不吃早餐，胃結腸反射的動作會逐漸減弱，最後引起便秘，長期可能導致更嚴重的病變。
心神不寧
莊淑旂醫師在旅日期間所住的公寓學，看過與她孫子同年齡的小學生八人，每天早上一起上學。她觀察到，吃過早餐的孩子，情緒非常安定溫和；反過來，不吃早餐的孩子，精神較不穩定，有歇斯底里的現象。至於在車站、學校買來急忙吃喝，她也不以為然：「紛亂的進食方式會造成『心』的不正常，」她認為。
根據行政院衛生署的調查，社會尚在外打拼的主力人口（十九到四十四歲），35％不吃早餐，是全體人口當中，最不愛惜自己身體健康的一群人；反而是年過四十五歲後，人越老越多人吃早餐。
令人不忍的是， 發育期間的青少年（十三到十八歲），也有24％的人空著肚子去學校或上工。
不吃早餐有什麼危險？
其實，吃不吃早餐和運不運動一樣，可能是一種習慣，可能是一種觀念，也可是一種整體生活形態的展現，但是，不吃早餐造成的不良影響，既深且廣，從對胃腸的傷害到罹患慢性病，甚至心神不寧、身材走樣。
容易發胖
第一個要戳破的是「不吃早餐有助減肥」的迷思。
不相信？帶你去看看日本人如何訓練相撲選手，你就明白了。相撲選手不吃早餐就做劇烈的運動，然後在空腹狀態下攝取大量的食物，旋即午睡，這樣一來，很容易產生超重的肥胖體型。
因為不吃早餐即劇烈練習所引起的空腹狀態，會使血液中的糖分降低，低血糖會促進生長激素的分泌；然後攝取大量的食物，使得生長激素的分泌更旺盛，組織脂肪就會不斷增加。如果持續這種生活方式，脂肪也會持續地蓄積。
透支健康
在呼籲「要吃早餐，不但要吃得飽，還有吃得好」方面，中西醫的看法如出一轍。「就短期而言，不吃早餐的影響的確不大，除了十一點的時候比較累一點，生活品質差一點，」但台北市立中醫院主治醫師田安然就提醒不吃早餐的人，特別是青、壯年人：「必須想到對整體身體機能的影響，或是二、三十年後的反應。」不當的飲食習慣，對於健康的侵蝕，不容小覬。
易患慢性病
長期不吃早餐就展開一天的工作，空著肚子的身體為了取得動力，就動用甲狀線、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，長期容易罹患慢性病。至於目前的症狀也不妙，整天哈欠連連，而且血液循環不良，容易出現黑眼圈。
由於人體各項生理活動要靠多種酵素的作用，才能維持功能正常，而酵素的活動與體內酸鹼度息息相關，因此酸鹼值的平衡，主要是為了提供酵素作用的良好環境。所謂酸鹼值通常以PH值代表，大於7是鹼性，小於7是酸性，而人體正常的PH值是7.4，略偏鹼性，無論過低或過高，都會造成生理失調。
胃、腸不適
經常不吃早餐的人也會有胃、腸方面的障礙。
早餐的英文是breakfast，本來就是「解除一夜禁食」的意思，晚餐以後不進食，如果隔天直到中午才進食，胃長期處於空蕩蕩的狀態，容易造成胃炎、胃潰瘍。 排便也會異常。晨起進食時，身體通常會產生「胃結腸反射」的作用；當大腦將胃結腸反射的作用傳到排泄系統後，大腸便開始反應，將先前留在大腸內的廢棄物排出體外。如果經常不吃早餐，胃結腸反射的動作會逐漸減弱，最後引起便秘，長期可能導致更嚴重的病變。
心神不寧
莊淑旂醫師在旅日期間所住的公寓學，看過與她孫子同年齡的小學生八人，每天早上一起上學。她觀察到，吃過早餐的孩子，情緒非常安定溫和；反過來，不吃早餐的孩子，精神較不穩定，有歇斯底里的現象。至於在車站、學校買來急忙吃喝，她也不以為然：「紛亂的進食方式會造成『心』的不正常，」她認為。
