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天氣漸漸轉向微涼，又到了憂鬱症好發的危險期，每當時序轉向秋冬之時，氣候忽冷忽熱，每日的日照時數開始減少，天空常是灰濛濛的一片，憂鬱症患者容易陷入負面情緒而誘發憂鬱症。

嘉義基 督教醫院精神科主任侯育銘表示，根據國外臨床研究發現，季節性憂鬱症約有5-10%的盛行率，依據不同地區的調查有所不同，一般相信，溫帶國家的夏、冬季 氣候差異大，日照時數也相差甚多，因此在秋冬的時節，容易引發患者負面或憂鬱的情緒；台灣因地處亞熱帶，秋冬季的日照時數較長，季節性憂鬱症可能比較不嚴 重，但目前並沒有正式的臨床研究數據可供參考。

經濟不景氣，什麼都得省！精打細算的江太太，每次去看病，總是自掏腰包，拜託醫師多開些家中常備藥，從止痛藥、退燒藥、鈣片到骨頭藥，因為醫院中所使用的學名藥，比起藥局裡同成分的明星藥，便宜數十倍。

以乙醯胺酚 (acetaminophen)為例，最廣為人知的品牌就是普拿疼，一般民眾到藥局購賣，一包10顆裝的500毫克普拿疼加強錠，價格約130元到150元不等。

其實，在醫院，醫師也廣泛使用乙醯胺酚為病患退燒、止痛，但是醫院較少引進普拿疼等明星藥物，而是使用相同成分的乙醯胺酚，效果雷同，價格卻整整便宜數十倍。

機能性保養品及藥品的使用
皮膚的老化除了自然的老化之外，還有陽光造成的老化，所以想要抗老回春第一步就是要防曬，另外適當的清潔、保濕，還可以配合使用機能性的保養品。

機能性的保養品
除了保養的功能外，還多了幾分治療的功效，其中有些屬於含藥化妝品，本篇文章將一併對於有抗老回春效果的藥品也作介紹。

常用的機能性保養品：

喝咖啡會利尿，使人脫水，所以喝下一杯咖啡的同時，必須補充兩杯水的份量，才不至於造成身體水分的流失。但是，有誰喝一杯咖啡會補喝兩杯水呢？大多數人以為喝咖啡也是在補充水分，殊不知咖啡喝越多，身體的水分流失得越多。

咖啡裡面含有大量咖啡因。咖啡因對人體產生的壞處，可用四個字來形容——「寅吃卯糧」，也就是這個月就吃下個月的糧食。雖然喝咖啡會很興奮、很有體力、很有精神，但這個精神卻是向明天借來的。等咖啡因的藥效過去之後，身體會更感疲乏。我想美國與台灣有很多患有「慢性疲勞症候群」的人，應該都和長期壓力與長期喝咖啡有關。精神不振的時候，喝咖啡的確可以刺激腎上腺素分泌、提升血糖、分解脂肪，但是日積月累下來，會形成焦慮、心悸、失眠、憂鬱、疲倦⋯⋯等等問題，所以我建議大家最好還是不要喝咖啡，尤其天黑以後千萬不要喝，以免失眠。少數敏感的人，甚至下午開始就不能喝。如果要提神，還有很多好方法，例如喝花旗參茶。

依美國營養學家兼作家瓊尼．鮑登（Jonny Bowden）所見，世上有150種最有益人體健康的食物，但其中有些如馬齒莧、芭樂及枸杞不見得一年四季都在青果蔬菜店買得到。故此，鮑登博士整理出11種歐美人士最容易取得的蔬果，供大家選購採買。

1、甜菜。鮑登表示，甜菜好比紅色菠菜，含有豐富的葉酸及天然紅色素，有助人體對抗癌症。食用時採新鮮的生甜菜，磨碎做成沙拉；不必加熱，不然會損及甜菜的抗氧化效力。

2、甘藍菜。甘藍菜有許多營養素，比如異硫氰酸鹽這種據說有助抗癌酵素的化學物質。食用時做成亞洲式捲心菜沙拉，或者包在漢堡及三明治的上層，清脆爽口。

3、牛皮菜。這種多葉的綠色蔬菜飽含類胡蘿蔔素，可以防止眼睛老化。食用時剁碎，用橄欖油快炒一下。

地球暖化，增加了過敏因子，醫師發現，原本很少出現在大熱天裡的氣喘，近年來，暑假過敏門診卻比平常多出兩成，主要原因在於室內外明顯的溫差，只要溫差超過7℃，就容易誘發氣喘及過敏性鼻炎。

台北市立聯合醫院調查指出，台北市的國小學生每三人就有一人可能是過敏兒，最常見的過敏症狀包含異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、氣喘以及蕁麻疹，其中又以過敏性鼻炎最為常見，也最容易被患者輕忽。

台北馬偕醫院小兒過敏免疫科主治醫師黃立心表示，以往父母親總以為過敏症狀好發於換季時節，暑假期間天氣炎熱，學童得到充分的休息，環境也較單純，過敏門診求診人數較平日少。

但隨著全球暖化現象，氣候變異、空氣品質也變差，以致過敏因子大增，最近幾年，暑期過敏門診人數明顯增加約兩成以上，不少飽受長期受過敏困擾的族群，必須全年求診。

黃立心表示，一般而言，溫差達7℃、溼度超過60%的外在條件之下，過敏症狀發作機率就會增加，而都會地區又有嚴重空氣污染，導致過敏症狀全年皆有機會發作的現象，有此困擾的民眾更應多加注意。

署立豐原醫院近來發現很多人領藥後，回頭要求把藥錠磨成藥粉，以為較好吸收，其實藥物磨粉後較易變質，且吃藥粉時喝水不足，容易刺激喉嚨或吞嚥困難，反而危險。

豐原醫院藥師黃聖剛說，不是每種藥物都適合磨粉，藥粉暴露空氣中，容易受潮變質，磨粉後還可能藥量不足、成分不均勻、藥品變得難以入口，且研磨器具如沒有徹底清潔，可能混到其他藥品，對敏感病人不宜。

黃聖剛也提醒，藥粉容易刺激呼吸道及消化道黏膜，直接吞服或只喝少量水吞服，吞嚥可能困難。正確方法是將藥品粉末與足量的溫開水（約150~200㏄）攪拌均勻後立即吞食，再用少量溫開水漱口吞下。

你可能不知道，鼻子過敏所引起的「副作用」超乎你的想像！除了可能引起黑眼圈，每天哄隆作響的擤鼻涕的聲音，加上堆滿桌上的衛生紙，還可能引起你的社交恐懼症，所以千萬不要以為過敏的時候吃吃藥就好了，其實，過敏性鼻炎還是有治癒的機會。

宏仁診所的李宏信醫師，就曾經在門診碰到這樣的案例。一個三十歲左右的女性，人長得很清秀漂亮，但是一看到她的黑眼圈，印象就讓人打了對折；不僅眼睛周圍黑黑的一圈，讓人看起來很沒有精神，泡泡的雙眼更讓人「印象深刻」。

不僅外表如此，這名女性還抱怨，每天起床就是打噴嚏流鼻水，整個早上這種狀況都一直持續，進到辦公室總是抱著面紙盒，一張一張的拿來擦鼻涕，同事們都笑它可以開餃子店了，也因使讓她人際關係變得很差。

鼻子過敏主要是因為鼻子黏膜內，鼻過敏神經特別發達，容易產生高度敏感的狀態。尤其鼻子附近是人體皮膚最薄的部位，所以只要血液循環一不好，最容易出現暗沉黑青的現象，而眼袋較黑，主要是因為鼻腔內的慢性發炎，導致淋巴液回流不良所造成。

別把臉頰當成實驗室

愛美，愛過了頭，一名三十多歲的女性勤於保養，每天得在臉上塗抹三十種保養品，皮膚不但沒變好，上醫院求診，才知道每天臉頰上的化學成份居然超過300種，如果繼續下去，皮膚可能出問題。

台大醫院皮膚科主治醫師邱品齊表示，最近門診時，收治這名少見的病例，該名年輕女性進了診間，手裡提著瓶瓶罐罐保養品，仔細數一數、竟然多達三十罐。

女病患哭訴，擔心自己變老，皮膚有皺紋，不夠光滑細緻，花了大把的鈔票購買保養品，光是將這些保養品塗在臉上，就得花上許多時間，擦到手軟，感覺很煩。

「保養品塗太多，化學成份對皮膚造成負擔！」邱品齊表示，臉部保養品最多不要超過五種，對皮膚不會造成負擔，吸收容易、效果也比較好。