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高桿正脊的北歐式健走杖— —高雅時尚的健身器材
kaijowtsai 在天空部落發表於18:30:54 | 持桿健走

 

 


這是壹電視的訪問  
http://www.nexttv.com.tw/news/realtime/lifestyle/10608665

 高桿正脊的北歐式健走杖— —高雅時尚的健身器材
 

 



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【讀書心得】管理人的一天讀後感
kaijowtsai 在天空部落發表於14:02:37 | 生活心得
【讀書心得】管理人的一天讀後感

管理人的一天讀後感

  人類的生活之中充滿了需要整理、管理 、治理的事物。就個人而言是整理,就家庭而言是管理,就國家而言是治理,就地球而言是永續經營。也就是所謂的「修身 、齊家、治國 、平天下」

            明茲伯格教授在《經理人的一天》這本書中的序提到他的研究動機,在1973年的第一本書是,「爸爸上班時都在做什麼?」內容是研究五位高階管理者工作一週的情況。 出版了《管理工作的本質》。三十年後他的太太在電信業當管理者,他想了解「太太上班在做什麼?」所以他根據和二十九位各行各業的管理者共處一天的經驗,寫成這本《管理人的一天》這一本書。



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【健康資訊分享】閉吼開哈
kaijowtsai 在天空部落發表於13:20:44 | 健康資訊分享

【健康資訊分享】閉吼開哈

閉吼開哈

所謂的閉吼開哈,是一個拍手擴胸配合呼吸發聲的氣功。可以增加呼吸量,發聲舒解壓力,當壓力釋放之後,身體的疼痛也會減少。

閉吼開合是我參加愛笑瑜珈 的活動之後所體會發展出來的動作。因為人體肌肉疼痛和缺氧之後的不完全燃燒產生乳酸堆積,無法代謝有關,所以增加肺活量、吐故納新就十分重要!

 



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父子腳踏車夜遊(日本之行)
kaijowtsai 在天空部落發表於14:04:56 | 國外旅遊

父子腳踏車夜遊



今年春天在日本四國北方的的丸龜市,接近瀨戶大橋紀念館的海濱飯店,渡過一個難忘的夜晚。雖然很累,洗了溫泉之後,精神提振許多,小兒子君閱看到姑姑騎腳踏車也希望能夠出去夜遊。騎腳踏車,是親身經歷一個城市對行人和腳踏車的友善程度,也就是當地人民的生活品質。丸龜市是面對瀨戶內海的小城,我們在飯店等到
10點半才租到腳踏車,因為許多人正夜遊外出,搶購超熱賣的雷神巧克力糖。喜愛運動的小兒子,因為這幾天都是坐車觀光,平常參加田徑隊,很想在戶外騎車做運動。我自己也想親自體會日本的城市,但是帶著國小六年級的兒子,安不安全我最擔心的問題。於是在寒冷的初春夜晚,騎著單車,一起在四國的北方小城夜遊。



 


 





 


 



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【健康講座】蔡凱宙醫師演講(台北市國際工商經營研究社)20140118
kaijowtsai 在天空部落發表於00:37:08 | 回強補末強筋骨
【健康講座】蔡凱宙醫師演講(台北市國際工商經營研究社)20140118



轉貼http://www.youtube.com/watch?v=LI-4sm8-hMM
【健康講座】蔡凱宙醫師的「長青不倒翁」第七集20131110
kaijowtsai 在天空部落發表於18:08:01 | 長青不倒翁
【健康講座】蔡凱宙醫師的「長青不倒翁」第七集20131110

那我在當實習醫師的時候
還沒有立法通過我在淡水馬偕常常要接到什麼
大度路車禍的要開腦的半夜都可以不用睡我們在那邊救那些人
有沒有意義沒有意義我們後來在我住院醫師第二年的時候
第一年的時候就是隔一年我們戴安全帽之後頭部外傷顱內出血
變植物人的比例就減少台灣如果這個東西能夠更多人拿我們老人跌倒的比例
會減少我們失智失能的比例會減少不然這個國家要倒了


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蔡凱宙醫師的「長青不倒翁」健康講座20131110第六集
kaijowtsai 在天空部落發表於20:45:58 | 長青不倒翁
蔡凱宙醫師的「長青不倒翁」健康講座20131110第六集



這個大家學會急救喔壓壓壓叫叫ABC一定學會這個
這個喔我用側面給大家看這個是要讓它斜斜的划船一樣
滑雪一樣往後面斜斜的後面所以這個角度大概a幾度 30
對不對所以從6090 我們都踢過正步有沒有這個姿勢是這樣子
我們正常走路的時候是1515 我們走路的時候大概擺動的幅度
那我們現在把它因為用高桿這個桿子是高的把它變成6090

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蔡凱宙醫師「長青不倒翁」健康講座20131110第五部
kaijowtsai 在天空部落發表於16:57:20 | 長青不倒翁
蔡凱宙醫師「長青不倒翁」健康講座20131110第五部





蔡凱宙醫師「長青不倒翁」健康講座20131110第四部
kaijowtsai 在天空部落發表於16:53:09 | 長青不倒翁
蔡凱宙醫師「長青不倒翁」健康講座20131110第四部





蔡凱宙醫師「長青不倒翁」健康講座20131110第三部
kaijowtsai 在天空部落發表於21:09:44 | 長青不倒翁
蔡凱宙醫師「長青不倒翁」健康講座20131110第三部



轉貼http://www.youtube.com/watch?v=cRjFt67hE5I

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3.★【公告】 4月26日(週六)、5月10日(週六)及5月24日(週六)蔡凱宙醫師下午休診,王群光自然診所晚間門診照常,不便之處,敬請見諒!

蔡醫師近期的演講公告

蔡凱宙醫師6/7在失智症協會演講,上午9-11點!
健康報報(蔡醫師關心您)
又變天了!北部有雨,南部悶熱!中央氣象局表示,鋒面中午通過台灣,東北季風增強,北部、東半部轉濕涼,馬祖有機會出現陣雨或雷雨。中南部較不受鋒面影響,只有中南部山區有局部短暫陣雨,平地降雨機率較低,高溫仍可來到30到31度,感受悶熱。
以上文章出自yahoo氣象。要定時量體溫、血壓,有三高的朋友也要注意身體的變化喔!老人年家更要小心跌倒!多多關心家裡的老人家!蔡醫師關心您的健康!
*你每天有「趴」一下嗎?每天趴五分鐘,可治腰酸背痛!尤其對行動不方便的老人更有幫助喔!。
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