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蔡凱宙醫師門診表2015
kaijowtsai 在天空部落發表於20:58:39 | 門診時刻表
★各位親愛的患者朋友們: 由於蔡醫師的病患多以長者長輩為主(診所會以敬老90歲老人家優先看診),必須詳細的問診及治療,和做鞋墊也須測量腳度及試穿(做新鞋墊請先電話預約),而造成您等候的不便(我們是採時段裡先報到者先看診),在此蔡凱宙自然骨科診所深感歉意!我們會努力的改善並縮短您等候的時間,造成您等候的不便,敬請見諒! 蔡凱宙自然骨科診所全體同仁祝您平平安安!健健康康! 「蔡凱宙自然骨科診所」 部落格已突破17萬人次,再次感謝您一直以來對我們的支持與愛載! 本診所的官方網站也已成立了!網址:http://www.drtsaiclinic.com/ ,(蔡凱宙自然骨科診所),並開放網路預約掛號名額,歡迎您網路預約掛號或來電預約掛號02-23691055。蔡凱宙自然骨科診所將秉持著「「誠心陪伴,樂意助人」,以「自強不息,知所以然」的自然骨科,促進全民健康,萬物和諧。 一、★蔡凱宙自然骨科診所每星期日、星期一及國定假日休診!公告事項: 來了!來了!蔡醫師七月份的演講又來了 一、基督教會景美禮拜堂 日期:2015/7/19(星期日) 時間:下午13:30 〜14:30 地址:台北市文山區溪口街14號1樓 交通資訊:捷運松山新店線景美站3號出口, 二、甘酸甜家族活動 日期:2015/7/25(星期六) 時間:上午10:00 〜12:00(蔡醫師演講) 地址:基隆市愛一路43號9樓雅堤KTV(近港口) 交通資訊:搭火車至基隆火車站,走路10分鐘。基隆公車循環站對面 收費: 每人酌收100元(現場繳費) (本演講不採對外開放,如要參加,請事先電話報名,(02)2369-1055  


最新消息:

一、TVBS健康2.0節目介 紹蔡醫師健康運動法首播

https://www.youtube.com/watch?v=t0moWgwacMs&list=PLpVngkNmlnOyUyaMCyxknUbg2SUgLCUPI


二、蔡凱宙醫師自民國103年(2014)10月4日(星期六)於蔡凱宙自然骨科診所看診,歡迎來電預約看診時間,也可網路預約http://drtsaiclinic.com/index.php電話:(02)2369-1055,
地址:台北市大安區羅斯福路三段309號4樓之3

 
二、好消息!蔡凱宙醫師的新書出版了!「健康金三角養生法」可以至各大實體書局及網路書店購買
 
網路訂購博客來書店
http://www.books.com.tw/products/0010657360

金石堂網路書店購買
http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014110672802&lid=search&actid=wise

誠品網路書店購買

http://www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001125232377044

※台北市宏恩醫院掛號處有義賣蔡醫師的新書,捐 款所得將捐給低收入無法付醫藥費患者的宏恩醫院基金會 。

三、在香港要購書的話可以找 城邦香港書店:香港灣仔駱克道193號東超商業中心1樓,營業時間早上11時至晚上9時 電話: 2877 8606

四、海外要購書的話,email:jenny654321@gmail.com,如數量多的話,會請出版社與您連絡


 
五、《健康金三角養生法》的飛碟北宜產業電台「下班蘭陽有約」

節目訪談已經於12/22,20:00-21:30播出,沒有收聽到的朋友可以到這兒聽書:
http://gloriapeng2.pixnet.net/blog/post/403175038

 

六、來了!來了!健康新資訊!

中廣廣播電台「實在有味」名主持人中廣I go531「531實在有味」名節目主持人葉淑芬小姐部落格(blog)有專訪骨科蔡凱宙醫師完整音檔跟新書「健康金三角養生法」的介紹,歡迎您前往…並分享給大家!
http://blog.xuite.net/joy.song/blog1/294513807

、有蔡醫師參加「57健康同學會」喔!

重溫57健康同學會#1267-1 2014.12.23 瘋傳!抗痠痛祕法

https://www.youtube.com/watch?v=M6M2CCunRRo

重溫57健康同學會#1267-2 2014.12.23 瘋傳!抗痠痛祕法 .

https://www.youtube.com/watch?v=Sk_D0enAThk

重溫57健康同學會#1267-3 2014.12.23 瘋傳!抗痠痛祕法 .

https://www.youtube.com/watch?v=fb5xSaI-Paw


八、電台幸福酸甘節目主持人王嫚嬣小姐專訪蔡凱宙醫師談「健康金三角養生法

https://www.youtube.com/watch?v=f0_7DRKBbsM&feature=youtu.be

 

 







 


 


 



 


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【高桿正脊】高桿正脊的北歐式健走杖— —高雅時尚的健身器材
kaijowtsai 在天空部落發表於18:30:54 | 高桿正脊健走

【高桿正脊】高桿正脊的北歐式健走杖— —高雅時尚的健身器材

 


這是壹電視的訪問  
http://www.nexttv.com.tw/news/realtime/lifestyle/10608665

 高桿正脊的北歐式健走杖— —高雅時尚的健身器材
 

 



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【筋骨衛教功夫】雙拳揉腎
kaijowtsai 在天空部落發表於22:06:08 | 筋骨衛教功夫
 【筋骨衛教功夫】雙拳揉腎:
 
做法:
是手握拳,用拳頭孔揉背部的垂直腰線,也就是脊椎龍骨旁邊的兩條肌肉,此處是膀胱經通過的位置,膀胱經是人體排毒的重要經絡。每次只要做5下至10下,就很可以感覺到不錯 的效果。



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【筋骨衛教功夫】推心至腹
kaijowtsai 在天空部落發表於17:57:41 | 未分類
 【筋骨衛教功夫】推心至腹

作法:
用三根手指頭或是用拳頭由心窩往下推到肚臍以下,當我們往腹部一推的時候,胸部也跟著挺起來了,此時可以讓細胞的含氧量增加,體內的氣也會隨之暢通。要注意推的時候,一定要深呼吸慢慢推,然後慢慢的吐氣再推,讓胸腔打開來。大約一個小時做一分鐘即可。





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【骨科衛教】膝痛治療與PRP(血小板生長因子)的注射
kaijowtsai 在天空部落發表於14:37:57 | 骨科衛教
 【骨科衛教】膝痛治療與PRP(血小板生長因子)的注射
 
膝關節是人體最大的關節,健康的膝關節能夠活動自如。就關節的組成而言,可分成有骨架,肌肉、靭帶、軟骨四個部份。要治療膝關節的疼痛,就由這四個部份都能兼顧平衡,讓膝關節走向修復的正途。
 
 
一、骨架的平衡由於膝關節上端為股骨 ,下端為脛腓骨,其解剖結構十分獨特,所以骨架的O型膝、X型膝,必需利用腳底的矯正鞋加以矯正力學傳導。如此傳到膝蓋的壓力才能夠平均。就如同汽車的四輪位校正之後能能夠減少壓力不均造成的磨損。所以在治療膝痛變形的第一步,我們先以足部的力學矯正墊得到下肢生物力學傳導的平衡端正。
 
 二、肌力的鍛練:病患常因疼痛無法行走導致肌肉萎縮,所以無法起立、坐下,耐力不足走路走不遠,最主要的兩種鍛鍊方法是扶桌正踏及北歐式健走杖。扶桌正踏就是手用力扶著桌子,保持下肢踏步的動作上肢用力減少關節的負擔。一次踏3050下,一天累積有300下就可以有效果。北歐式健走杖是利用兩根長桿挺直脊椎,減少下肢的壓力,利用上肢的力量推動身體向前移動,保持下肢的活動,鍛練全身的肌肉,促進循環,如此便能保護膝關節健康無痛。
 



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【健康金三角養生法】桃園IMC 中悅國寶20150328
kaijowtsai 在天空部落發表於17:01:19 | 健康金三角養生法
 【健康金三角養生法】桃園IMC 中悅國寶20150328

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【案例分享】脊椎側彎
kaijowtsai 在天空部落發表於22:26:09 | 案例分享

案例分享脊椎側彎

趙同學15歲,半年前脊椎側彎照X光片45度,來宏恩醫院給蔡醫師檢查看病,在蔡醫師細心的看診中,要求趙小妹天天拿健走杖健走,做蔡醫師教的復健運動,雙手托天、蜻蜓點水、抱膝正脊等運動,趙同學也拉單槓,在全家人的努力支持配合中,並來診所持續的追蹤治療,半年後,趙同學再回來宏恩醫院蔡醫師的門診照X光片,脊椎側彎由45度變為27度,努力的持續復健終於得到的成果,真替她高興。

(以下照片經過本人同意) 



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【骨科衛教】腳底硬皮
kaijowtsai 在天空部落發表於23:05:33 | 骨科衛教
 【骨科衛教】腳底硬皮:
 
原因:
是因為腳底壓力分配不平均,血液流不過去就產生細胞的死亡。
 
治療的方式:
不只是只治療腳底硬皮,而是要想辦法讓腳和地面能夠接觸平均,最主要的治療就是增加它的循環,第一是泡腳,第二是踏步,踏在泥土上面(或是踏在米球上面),讓它能夠循環,第三個是我們做矯正鞋墊,讓它的壓力完全得到平均。
 
診所的治療腳底硬皮方式不只是腳底的硬皮治療,還可以幫助我們的膝蓋、髖關節、脊椎、及治療壓力的分佈不均達到平均,所以也可以治療膝痛、腰痛。人體是全部相關連,不是只有單一的腳底硬皮,它是表示下肢生物力學的不平均,治療「腳底硬平」是健康的基本。
 


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【筋骨衛教功夫】提肛抬橋
kaijowtsai 在天空部落發表於22:52:54 | 筋骨衛教功夫
 【筋骨衛教功夫】提肛抬橋
 
提肛抬橋是為了訓練我們的背脊。
 
作法:
膝蓋彎曲,手著地,然後屁股抬高,像一個橋一樣的姿勢,提肛是指著肛門要夾緊,讓全身的力量能夠集中,閉氣10〜15秒,放下再做,每天早、晚各做五次。
 
效果:

提肛時人是推不動的,它的目的是訓練背肌,肛門提起來的連動,整個力量會集中,可以緩解背痛以及尿失禁。

 


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【關心的話】端午節快樂
kaijowtsai 在天空部落發表於13:29:58 | 關心的話
 【關心的話】端午節快樂

敬祝大家「端午佳節」愉快,身體健康!

記住喔!粽子不要吃太多!



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最新消息:
★各位親愛的患者朋友們:
由於蔡醫師的病患多以長者長輩為主(診所會以敬老90歲老人家優先看診),必須詳細的問診及治療,和做鞋墊也須測量腳度及試穿(做新鞋墊請先電話預約),而造成您等候的不便(我們是採時段裡先報到者先看診),在此蔡凱宙自然骨科診所深感歉意!我們會努力的改善並縮短您等候的時間,造成您等候的不便,敬請見諒!

蔡凱宙自然骨科診所全體同仁祝您平平安安!健健康康!

一、蔡凱宙醫師自民國103年10月4日(星期六)於蔡凱宙骨科自然診所看診,歡迎來電預約看診時間。電話:(02)2369-1055,傳真:(02)2369-1066。

*蔡凱宙自然骨科診所每星期日、星期一及國定假日休診, 如有不便,敬請見諒!
宏恩醫院星期一早上及星期四晚上照常看診。

健康金三角的養生法,定價330元,特價300元

亦可以至各大實體書局及網路書店購買
網路訂購博客來書店
http://www.books.com.tw/products/0010657360
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http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014110672802&lid=search&actid=wise
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http://www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001125232377044

★台北市宏恩醫院掛號處有義賣蔡醫師的新書,捐 款所得將捐給低收入無法付醫藥費患者的宏恩醫院基金會 。

*在香港要購書的話可以找 城邦香港書店:香港灣仔駱克道193號東超商業中心1樓,營業時間早上11時至晚上9時 電話: 2877 8606

*海外要購書的話,美國可至 世界書局購買或email:jenny654321@gmail.com,如數量多的話,會請出版社與您連絡

★ 沒有來蔡凱宙自然診所 門診的朋 友也可以來電話預約喔!

★各位親愛的病患朋友們,如果您在台中需要買健走杖或是要學健走杖,可以跟以下「台中北歐健走協會」連絡!
台中健走協會
台中店:地址:台中市南屯區大業路318號(近文化路一段交叉口)
電話:(04)23103139
營業時間:上午11 :30-晚上7:30 (周日公休)
經門市小姐指導學習健走杖用法台

●親愛的患者朋友們您好:「蔡凱宙自然骨科診所」
部落格已突破18萬人次,再次感謝您一直以來對我們的支持與愛載!
本診所的官方網站也已成立了!網址:http://www.drtsaiclinic.com/
,(蔡凱宙自然骨科診所),並開放網路預約掛號名額,歡迎您網路預約掛號或來電預約掛號02-23691055。蔡凱宙自然骨科診所將秉持著「「誠心陪伴,樂意助人」,以「自強不息,知所以然」的自然骨科,促進全民健康,萬物和諧

*最新消息:
TVBS電視台名主持人陳月卿主持的《健康2.0》節目,七月26日(星期日)晚上9點會播出蔡凱宙醫師的復健運動:正妹操及北歐健走等熱門運動法,歡迎大家收看喔!

台灣北歐式健走協會民國104年8月15日(六)
愛行者北歐式健走 – 高雄美術館知性之旅

蔡醫師近期的演講公告及電台專訪

公告事項:
來了!來了!蔡醫師八月份的演講又來了

一、 真理堂,愛網全能關懷基金會
日期:2015/08/15(星期六)
時間:早上10:00〜12:00
地址:台北市大安區新生南路三段86號5樓
交通資訊:捷運松山新店線捷運公館站

二、 幸福甘酸甜節目
日期:2015/8/29(星期六)
時間:早上9:30〜12:00
地址:台北市中正區重慶南路一段143號6樓會議室(國泰人壽)
交通資訊:捷運板南線、淡水線,台北火車站

三、 桃園聖教會保羅團契
日期:2015/8/30(星期日)
時間:早上10:30〜12:00
地址:桃園市桃園區七央街66號

(以上演講採對外開放,不用事先報名,可自行前往)

★來了!來了!健康新資訊!
中廣廣播電台「實在有味」名主持人中廣I go531「531實在有味」名節目主持人葉淑芬小姐部落格(blog)有專訪骨科蔡凱宙醫師完整音檔跟新書「健康金三角養生法」的介紹,歡迎您前往…並分享給大家!
http://blog.xuite.net/joy.song/blog1/294513807

★《健康金三角養生法》的飛碟北宜產業電台「下班蘭陽有約」節目訪談已於12/22,20:00-21:30播出,沒有收聽到的朋友可以到這兒聽書:
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公告事項:

來了!來了!蔡醫師七月份的演講又來了

一、基督教會景美禮拜堂
日期:2015/7/19(星期日)
時間:下午13:30 〜14:30
地址:台北市文山區溪口街14號1樓
交通資訊:捷運松山新店線景美站3號出口,

二、甘酸甜家族活動
日期:2015/7/25(星期六)
時間:上午10:00 〜12:00(蔡醫師演講)
地址:基隆市愛一路43號9樓雅堤KTV(近港口)
交通資訊:搭火車至基隆火車站,走路10分鐘。基隆公車循環站對面
收費: 每人酌收100元(現場繳費)

(本演講不採對外開放,如要參加,請事先電話報名,(02)2369-1055

健康2.0蔡醫師首播
https://www.youtube.com/watch?v=t0moWgwacMs&list=PLpVngkNmlnOyUyaMCyxknUbg2SUgLCUPI


健康報報(蔡醫師關心您)

分享一篇短文:有個老木匠即將退休,老闆捨不得他,要他再建一座房子再走。老木匠雖答應,但心已不在工作上,用的是差料,出的是粗活。當房子建好,老闆說這就是他退休的禮物。沒想到建的竟是自己的房子,他既羞愧又後悔。
《其實,人生每一件事都是為自己而做,要做就做到最好》
來看氣象吧!周二(8/4)高溫熱浪 蘇迪勒颱風轉中颱
受到太平洋高壓影響,各地周二依舊是晴朗炎熱的熱浪天氣,高溫上探35度,穩定的天氣將會持續到周三,提醒您從事戶外多補充水分、勤防曬。
而今年第13號颱風已經增強成為中度颱風,強度還在持續增強中,目前各國預報路徑都是直接朝著台灣而來,預估周五至周六最接近台灣,影響台灣最明顯。目前他的路徑仍有變數,要看北方太平洋高壓強度而定,但由於這個颱風接近台灣時有機會已是強烈颱風等級,因此無論他是否直接撲台,全台各地都需要嚴加戒備,提醒您要趁著這幾天天氣穩定趕緊做好防颱準備,若周六已有安排慶祝父親節活動,也可以開始想想颱風備案了。
以上氣象出自yahoo氣象,蔡醫師關心您的健康!

*您每天有做「雙手托天」嗎?只要早、中、晚各做五次,持之以恒,可治療腰酸背痛、肩頸酸痛。站著、坐著都可以做喔!
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筋強骨健,長青不倒
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