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蔡凱宙醫師門診表2015
kaijowtsai 在天空部落發表於20:58:39 | 門診時刻表
★各位親愛的患者朋友們: 由於蔡醫師的病患多以長者長輩為主(診所會以敬老90歲老人家優先看診),必須詳細的問診及治療,和做鞋墊也須測量腳度及試穿(做新鞋墊請先電話預約),而造成您等候的不便(我們是採時段裡先報到者先看診),在此蔡凱宙自然骨科診所深感歉意!我們會努力的改善並縮短您等候的時間,造成您等候的不便,敬請見諒! 蔡凱宙自然骨科診所全體同仁祝您平平安安!健健康康! 一、★蔡凱宙自然骨科診所每星期日、星期一及國定假日休診!公告事項: 各位親愛的朋友們,蔡醫師六月份的演講又來了,六月份公開演講,不要錯過了喔!蔡醫師誠摯的邀請您: 蔡凱宙醫師六月份的演講: 一、民國104年6月7日(星期日)排灣族演講 地址:屏東縣泰武鄉嘉平村天主堂 時間:早上10:30~12:30 題目:健康金三角養生法 二、民國104年6月15日(星期一)龍埔社區 主辦單位:家和有線電視 地點:新北市三峽區大學路6號,龍埔國小演藝廳 時間:晚上19:00〜21:00 題目:健康金三角養生法。交通路線: 1、捷運永寧站四號出口搭916、705、706、三鶯線公車至姑娘廟站下,步行約3~5分鐘 2、捷運景安站搭921公車至大學學成路口站下,步行10~15分鐘 ,以上演講採開放參加,不用報名,歡迎參加並聆聽蔡醫師六月份的健康養生演講。

各位親愛的朋友們:我是之前在國泰醫院骨科服務的 蔡凱宙醫師  以下是我的門診時間表:
 



最新消息:

一、蔡凱宙醫師自民國103年(2014)10月4日(星期六)於蔡凱宙自然骨科診所看診,歡迎來電預約看診時間。電話:(02)2369-1055,傳真:(02)2369-1066。
地址:台北市大安區羅
斯福路三段309號4樓之3


 
二、好消息!蔡凱宙醫師的新書出版了!「健康金三角養生法」可以至各大實體書局及網路書店購買
 
網路訂購博客來書店
http://www.books.com.tw/products/0010657360

金石堂網路書店購買
http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014110672802&lid=search&actid=wise

誠品網路書店購買

http://www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001125232377044

※台北市宏恩醫院掛號處有義賣蔡醫師的新書,捐 款所得將捐給低收入無法付醫藥費患者的宏恩醫院基金會 。

三、在香港要購書的話可以找 城邦香港書店:香港灣仔駱克道193號東超商業中心1樓,營業時間早上11時至晚上9時 電話: 2877 8606

四、海外要購書的話,email:jenny654321@gmail.com,如數量多的話,會請出版社與您連絡


 
五、《健康金三角養生法》的飛碟北宜產業電台「下班蘭陽有約」

節目訪談已經於12/22,20:00-21:30播出,沒有收聽到的朋友可以到這兒聽書:
http://gloriapeng2.pixnet.net/blog/post/403175038

 

六、來了!來了!健康新資訊!

中廣廣播電台「實在有味」名主持人中廣I go531「531實在有味」名節目主持人葉淑芬小姐部落格(blog)有專訪骨科蔡凱宙醫師完整音檔跟新書「健康金三角養生法」的介紹,歡迎您前往…並分享給大家!
http://blog.xuite.net/joy.song/blog1/294513807

、有蔡醫師參加「57健康同學會」喔!

重溫57健康同學會#1267-1 2014.12.23 瘋傳!抗痠痛祕法

https://www.youtube.com/watch?v=M6M2CCunRRo

重溫57健康同學會#1267-2 2014.12.23 瘋傳!抗痠痛祕法 .

https://www.youtube.com/watch?v=Sk_D0enAThk

重溫57健康同學會#1267-3 2014.12.23 瘋傳!抗痠痛祕法 .

https://www.youtube.com/watch?v=fb5xSaI-Paw


八、電台幸福酸甘節目主持人王嫚嬣小姐專訪蔡凱宙醫師談「健康金三角養生法

https://www.youtube.com/watch?v=f0_7DRKBbsM&feature=youtu.be








 


 


 



 


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【高桿正脊】高桿正脊的北歐式健走杖— —高雅時尚的健身器材
kaijowtsai 在天空部落發表於18:30:54 | 高桿正脊健走

【高桿正脊】高桿正脊的北歐式健走杖— —高雅時尚的健身器材

 


這是壹電視的訪問  
http://www.nexttv.com.tw/news/realtime/lifestyle/10608665

 高桿正脊的北歐式健走杖— —高雅時尚的健身器材
 

 



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【筋骨衛教功夫】合腳開腳
kaijowtsai 在天空部落發表於16:33:17 | 筋骨衛教功夫

 【筋骨衛教功夫】合腳開腳

合腳開腳

    我們合腳開腳最主要的原則還是回歸中線,因為很多人坐著的時候,坐太久。這是坐臥立行裡要很重要的動作,就是坐著的時候要怎樣不要讓骨盆歪斜,姿勢保持端正,現代人坐著太久了。

    做法:這合腳開腳就是我們在坐著的時候用一條帶子,我們叫「回正帶」把兩隻腳合併在一起,合腳的時候是提肛夾屁股,開腳的時候是對抗這個帶子,縮小腹,這個動作大概15分鐘做15秒,或者是時時刻刻做。



 



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【筋骨衛教功夫】蜻蜓點水
kaijowtsai 在天空部落發表於14:53:18 | 筋骨衛教功夫
 【筋骨衛教功夫】蜻蜓點水

是雙手托天的進階版,伸身長,拉關節,對於舒緩腰酸背痛很有效的作用。
 
做法:三隻手指頭合併,手臂往上升展,往牆壁方向貼住,先深呼吸,伸展時吐氣,吐5(最好可以吐到15),,腳尖墊起來,身體有拉直的感覺,再放下。一小時做一分鐘,或隨時隨地都可以做。
 
效果:伸身長,伸展身體,有拉腰的感     覺,及關節拉開的效果,是站著做最好的運動。
 


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母親節快樂
kaijowtsai 在天空部落發表於16:44:55 | 關心的話
【蔡醫師關心的話】母親節快樂

 「蔡凱宙自然骨科診所」及蔡院長祝天下的媽媽「母親節」快樂!平安!


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【電台專訪】幸福酸甘甜節目主持人王嫚嬣小姐專訪蔡凱宙醫師談「健康金三角養生法」加蔡凱宙自然骨科診所照片
kaijowtsai 在天空部落發表於20:27:09 | 健康金三角養生法
 【電台專訪】幸福酸甘甜節目主持人王嫚嬣小姐專訪蔡凱宙醫師談「健康金三角養生法」加蔡凱宙自然骨科診所照片


感謝幸福酸甘甜節目主持人王嫚嬣小姐分享影音


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【健康金三角養生法】幸福酸甘節目主持人王嫚嬣小姐專訪蔡凱宙醫師談「健康金三角養生法」
kaijowtsai 在天空部落發表於16:35:58 | 健康金三角養生法
 【健康金三角養生法】幸福酸甘節目主持人王嫚嬣小姐專訪蔡凱宙醫師談「健康金三角養生法」



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【健康金三角養生法】高雄政大書局新書發表會
kaijowtsai 在天空部落發表於22:19:18 | 健康金三角養生法
 【健康金三角養生法】高雄政大書局新書發表會

身體結構、飲食、氣血三角兼顧,就能達到身心靈健康及萬物和諧

骨科問題並非只有開刀才能解決,維持身體的端正與平衡常可解決多數疼痛


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【診所小故事】人間有溫情
kaijowtsai 在天空部落發表於12:24:36 | 診所小故事
 【診所小故事】人間有溫情

(診所小故事)人間有溫情

      許老師自從來給蔡醫師看診後,每星期都會親自插一盆花來診所,增加了診所的藝術氣息!多了芳香的感覺!真的非常的感謝許老師,在此也祝福她身體健康!




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【健康金三角養生法台語健康講座】健康金三角養生法
kaijowtsai 在天空部落發表於19:04:03 | 健康金三角養生法
【健康金三角養生法台語健康講座】健康金三角養生法

 蔡凱宙醫師台語演講2015年新店扶輪社:「健康金三角養生法」



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2' 蔡凱宙自然骨科診所粉絲團成立了,只要按「讚」就可以了。https://www.facebook.com/drtsaiclinic2014
3、蔡凱宙醫師的粉絲團成立了!只要在「三真健康大使館暨蔡凱宙醫師粉絲團」按「讚」就可以了!
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最新消息:
★各位親愛的患者朋友們:
由於蔡醫師的病患多以長者長輩為主(診所會以敬老90歲老人家優先看診),必須詳細的問診及治療,和做鞋墊也須測量腳度及試穿(做新鞋墊請先電話預約),而造成您等候的不便(我們是採時段裡先報到者先看診),在此蔡凱宙自然骨科診所深感歉意!我們會努力的改善並縮短您等候的時間,造成您等候的不便,敬請見諒!

蔡凱宙自然骨科診所全體同仁祝您平平安安!健健康康!

一、蔡凱宙醫師自民國103年10月4日(星期六)於蔡凱宙骨科自然診所看診,歡迎來電預約看診時間。電話:(02)2369-1055,傳真:(02)2369-1066。

*蔡凱宙自然骨科診所每星期日、星期一及國定假日休診, 如有不便,敬請見諒!
宏恩醫院星期一早上及星期四晚上照常看診。

健康金三角的養生法,定價330元,

亦可以至各大實體書局及網路書店購買
網路訂購博客來書店
http://www.books.com.tw/products/0010657360
金石堂網路書店購買
http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014110672802&lid=search&actid=wise
誠品網路書店購買
http://www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001125232377044

★台北市宏恩醫院掛號處有義賣蔡醫師的新書,捐 款所得將捐給低收入無法付醫藥費患者的宏恩醫院基金會 。

*在香港要購書的話可以找 城邦香港書店:香港灣仔駱克道193號東超商業中心1樓,營業時間早上11時至晚上9時 電話: 2877 8606

*海外要購書的話,美國可至 世界書局購買或email:jenny654321@gmail.com,如數量多的話,會請出版社與您連絡

★ 沒有來蔡凱宙自然診所 門診的朋 友也可以來電話預約喔!

★各位親愛的病患朋友們,如果您在台中需要買健走杖或是要學健走杖,可以跟以下「台中北歐健走協會」連絡!
台中健走協會
台中店:地址:台中市南屯區大業路318號(近文化路一段交叉口)
電話:(04)23103139
營業時間:上午11 :30-晚上7:30 (周日公休)
經門市小姐指導學習健走杖用法台

*line:蔡凱宙醫師的骨科自然診所

台灣北歐式健走協會-民國104年5月份愛行者北歐式健走專業教學課程

  親愛的朋友大家好:台北、台中、高雄三地,每月開辦愛行者北歐式健走敎學課程,由專業教練負責指導,課程共計約三小時。凡想學習愛行者北歐式健走技巧者,不分老少、體能,不論有無愛行者健走杖,只要手能握持健走杖,腳還能行走,均歡迎報名參加這端正脊椎、保護膝蓋、平衡協調,又能強健肌耐力減重健身的全身運動,詳細課程資訊如下:

民國104年5月份課程資訊:
◎上課日期:
1. 北部:5月16日(六)
2. 中部:5月23日(六)
3. 南部:5月24日(日)

◎報到時間:課程前15分鐘,逾時不候。

◎上課地點及時間:
一、 台北
1. 敎學地點(台灣北歐式健走協會會址):台北巿大安區敦化南路二段200巷14弄8號
一樓(愛行者健康生活舘)
2. 時間:下午2時至下午5時。

二、 台中
1. 敎學地點(台灣北歐式健走協會台中健走敎室):台中市南屯區大業路318號1樓,愛行者健康生活館(近文心路一段與大業路交叉口)
2. 時間:下午2時至下午5時。
三、高雄
1. 敎學地點(台灣北歐式健走協會高雄健走敎室):高雄巿苓雅區中正二路45號B1高雄文化中心捷運站內往4號出口(愛行者健康生活舘)
2. 時間:下午2時至下午5時。

◎課程大綱:
1. 認識愛行者北歐式健走
2. 愛行者北歐式健走技巧教學與實務操作體驗
3. 愛行者北歐式健走前暖身與健走後伸展操教作
備註:請著運動鞋、帽,防曬用品。
4. 問答交流

◎費用:每人酌收新台幤100元;台灣北歐式健走協會會員,免付費。

◎報名方式:
1. 參加台北區者,請電洽02-27321539(上班時間:週一~週六 上午11:30~下午7:30)或Email至walklover1@formosasound.com
2. 參加台中區者,請電洽04-23103139 (上班時間:週一~週六 上午11:30~下午7:30)或Email至walklover4@formosasound.com
3. 參加高雄區者,請電洽07-2251413、07-5508137(上班時間:週一~週日 上午11:30~下午7:30)或Email至walklover3@formosasound.com
4. 報名時請表明欲參加之場次、報名人數、是否借用健走杖、聯絡方式
(市內電話和手機)是否為台灣北歐式健走協會會員。

蔡醫師近期的演講公告及電台專訪


★來了!來了!健康新資訊!
中廣廣播電台「實在有味」名主持人中廣I go531「531實在有味」名節目主持人葉淑芬小姐部落格(blog)有專訪骨科蔡凱宙醫師完整音檔跟新書「健康金三角養生法」的介紹,歡迎您前往…並分享給大家!
http://blog.xuite.net/joy.song/blog1/294513807

★《健康金三角養生法》的飛碟北宜產業電台「下班蘭陽有約」節目訪談已於12/22,20:00-21:30播出,沒有收聽到的朋友可以到這兒聽書:
http://gloriapeng2.pixnet.net/blog/post/403175038

公告事項:蔡凱宙醫師六月份的演講來了!
蔡凱宙醫師六月份的演講:

一、民國104年6月7日(星期日)排灣族演講
地址:屏東縣泰武鄉嘉平村天主堂
時間:早上10:30~12:30
題目:健康金三角養生法

二、民國104年6月15日(星期一)龍埔社區
主辦單位:家和有線電視
地點:新北市三峽區大學路6號,龍埔國小演藝廳
時間:晚上19:00〜21:00
題目:健康金三角養生法
交通路線:
1、捷運永寧站四號出口搭916、705、706、三鶯線公車至姑娘廟站下,步行約3~5分鐘
2、捷運景安站搭921公車至大學學成路口站下,步行10~15分鐘

以上演講採開放參加,不用報名,歡迎前往參加!謝謝大家!

健康報報(蔡醫師關心您)

今天有去參加北歐健走協會辦的健走活動因為下雨了辛苦大家了!這幾天天氣不穩,但是南部的水庫有進帳了,也解了旱災之苦!來看氣象吧!
溼答答!滯留鋒面影響 全台降雨機率增
受到滯留鋒面影響,南部地區及中部山區有局部豪雨或大豪雨的發生,中部以北和東部山區,同樣也有局部大雨或豪雨發生,在東北部、東部、以及離島的澎湖及金門地區,同樣也是會有下雨的情況,民眾出門,記得要攜帶雨具,注意瞬間大雨、雷擊及強陣風,山區民眾請要留意落石、土石流及溪水暴漲。
以上氣象出自yahoo氣象,蔡醫師關心您的健康!

*您每天有做「雙手托天」嗎?只要早、中、晚各做五次,持之以恒,可治療腰酸背痛、肩頸酸痛。站著、坐著都可以做喔!
筋強骨健,長青不倒
柑仔小時鐘
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