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蔡凱宙醫師門診表2016
kaijowtsai 在天空部落發表於20:58:39 | 門診時刻表
★各位親愛的患者朋友們: 由於蔡醫師的病患多以長者長輩為主(診所會以敬老90歲老人家優先看診),必須詳細的問診及治療,和做鞋墊也須測量腳度及試穿(做新鞋墊請先電話預約),而造成您等候的不便(我們是採時段裡先報到者先看診),在此蔡凱宙自然骨科診所深感歉意!我們會努力的改善並縮短您等候的時間,造成您等候的不便,敬請見諒! 蔡凱宙自然骨科診所全體同仁祝您平平安安!健健康康! 「蔡凱宙自然骨科診所」 部落格已突破24萬人次,再次感謝您一直以來對我們的支持與愛載! 本診所的官方網站也已成立了!網址:http://www.drtsaiclinic.com/ ,(蔡凱宙自然骨科診所),並開放網路預約掛號名額,歡迎您網路預約掛號或來電預約掛號02-23691055。蔡凱宙自然骨科診所將秉持著「「誠心陪伴,樂意助人」,以「自強不息,知所以然」的自然骨科,促進全民健康,萬物和諧。 、★蔡凱宙自然骨科診所每星期日、星期一及國定假日休診! 休診公告:*民國104年10月10日(星期六)為國慶假日,本診所休診一日,如有不便,敬請見諒。    



最新消息:

一、慢活才能快活 開春慢養生 健康一整年 健康2.0 20160220(完整版)

https://www.youtube.com/watch?v=0IilZlvifUs

(蔡醫師談健康養生)


二、TVBS健康2.0節目介 紹蔡醫師健康運動法首播

https://www.youtube.com/watch?v=t0moWgwacMs&list=PLpVngkNmlnOyUyaMCyxknUbg2SUgLCUPI

三、蔡凱宙醫師自民國103年(2014)10月4日(星期六)於蔡凱宙自然骨科診所看診,歡迎來電預約(本診所採預約制)看診時間,也可網路預約http://drtsaiclinic.com/index.php電話:(02)2369-1055,
地址:台北市大安區羅斯福路三段309號4樓之3

 
二、好消息!蔡凱宙醫師的新書出版了!「健康金三角養生法」可以至各大實體書局及網路書店購買
 
網路訂購博客來書店
http://www.books.com.tw/products/0010657360

金石堂網路書店購買
http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014110672802&lid=search&actid=wise

誠品網路書店購買

http://www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001125232377044

※台北市宏恩醫院掛號處有義賣蔡醫師的新書,捐 款所得將捐給低收入無法付醫藥費患者的宏恩醫院基金會 。


三、《健康金三角養生法》的飛碟北宜產業電台「下班蘭陽有約」

節目訪談已經於12/22,20:00-21:30播出,沒有收聽到的朋友可以到這兒聽書:
http://gloriapeng2.pixnet.net/blog/post/403175038

 

四、
中廣廣播電台「實在有味」名主持人中廣I go531「531實在有味」名節目主持人葉淑芬小姐部落格(blog)有專訪骨科蔡凱宙醫師完整音檔跟新書「健康金三角養生法」的介紹,歡迎您前往…並分享給大家!
http://blog.xuite.net/joy.song/blog1/294513807

、有蔡醫師參加「57健康同學會」喔!

重溫57健康同學會#1267-1 2014.12.23 瘋傳!抗痠痛祕法

https://www.youtube.com/watch?v=M6M2CCunRRo

重溫57健康同學會#1267-2 2014.12.23 瘋傳!抗痠痛祕法 .

https://www.youtube.com/watch?v=Sk_D0enAThk

重溫57健康同學會#1267-3 2014.12.23 瘋傳!抗痠痛祕法 .

https://www.youtube.com/watch?v=fb5xSaI-Paw


六、電台幸福酸甘節目主持人王嫚嬣小姐專訪蔡凱宙醫師談「健康金三角養生法

https://www.youtube.com/watch?v=f0_7DRKBbsM&feature=youtu.be


七、蔡凱宙醫師於教育電臺節目「花花草草大補帖」接受主持人 張曉瑩訪談錄音「健康金三角養生法」:
http://eradio.ner.gov.tw/program/?recordId=227&_sp=detail



 

 







 


 


 



 


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【高桿正脊】高桿正脊的北歐式健走杖— —高雅時尚的健身器材
kaijowtsai 在天空部落發表於18:30:54 | 高桿正脊健走

【高桿正脊】高桿正脊的北歐式健走杖— —高雅時尚的健身器材

 


這是壹電視的訪問  
http://www.nexttv.com.tw/news/realtime/lifestyle/10608665

 高桿正脊的北歐式健走杖— —高雅時尚的健身器材
 

 



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【案例分享】律動機治療(江伯伯)
kaijowtsai 在天空部落發表於12:54:18 | 案例分享
 【案例分享】律動機治療(江伯伯)

00先生,87初診日期:105330

診斷:
心律不整(曾心梗),有裝節律器肺癌,部分肺葉切除 ,小中風兩次,雙側肩峰骨刺,旋轉肌袖(rotator cuff)破裂磨損,肩關節活動明顯受限(ROM limited),幾乎沒有主動動作;手部精細動作差,無法開瓦斯和電鍋(個案平日一人獨居)雙足壓陷性水腫,雙腳無法抬高,無法自行行走,夜尿多次。




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【筋骨衛教功夫】手展八度
kaijowtsai 在天空部落發表於14:11:07 | 筋骨衛教功夫
 【筋骨衛教功夫】手展八度

 人體手指肌肉的分布範圍是不平衡的,
屈肌比伸肌強三倍以上,
因為屈肌肌肉有兩條,伸肌只有一條。屈肌兩條肌肉是一條粗、一條細,所以因為肌肉量的關係,握拳比較容易,張開比較難。觀察中風後的病人就不難發現,由於屈肌強且伸肌弱的緣故,中風病患通常手握得很緊又不容易打開。在日常工作與活動當中,人體也是屈肌用的多,伸肌用的少,以致伸肌比較沒有力氣,所以一定要儘量伸展伸肌肌肉,維持伸肌的力量。
 




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【復健運動】臍對鼻間
kaijowtsai 在天空部落發表於16:37:52 | 筋骨衛教功夫
 【復健運動】臍對鼻間
 
做法:
上半身的中線對正,那就是鼻尖對準肚臍的位置。 

效果:
鼻尖對肚臍可以讓你的頸部跟胸椎、腰椎對齊,整個上半身就回到中線。
臍對鼻間是上半身的中線校正,也就是脊椎跟肩膀的平衡;肚臍對合併的腳尖,則是下半身的中線校正,也就是骨盆跟腳的平衡,骨盆一平衡身體就會回歸中線。



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【復健運動】扶牆挺身
kaijowtsai 在天空部落發表於12:10:36 | 筋骨衛教功夫
 【復健功夫】扶牆挺身:
 
做法:
五指張開,呈拱形狀,雙腳併隴,一步的距離,雙手貼住牆壁。做像站著的「伏地挺身」動作,往前吐氣,往後吸氣,做1020下,做到力竭為止。
 
效果:

增加上肢的柔軟度,訓練上肢的肌耐力。



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【骨科衛教】訓練氣的運動
kaijowtsai 在天空部落發表於13:48:06 | 骨科衛教
 【骨科衛教】訓練氣的運動



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【健康小叮嚀】趴睡5分鐘
kaijowtsai 在天空部落發表於13:05:35 | 關心的話
 【健康小叮嚀】趴睡5分鐘

老人家脊椎通常不好,不妨每天趴著睡5分鐘,可減少腰部脊椎的壓力,使腰部肌肉得到充分的放鬆。
另外,睡覺的時候不要始終保持一種睡姿,應該變換不同的姿勢,這有助於身體各部分輪流放鬆。
 


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【案例分享】黃XX小姐律動機分享
kaijowtsai 在天空部落發表於14:45:46 | 案例分享
 【案例分享】黃XX小姐律動機分享:
 
問題:跌倒後,左後小腿開刀,左橈骨頭骨折,手腳沾黏嚴重影響活動,左手腕完全不能握,右肩僵硬疼痛不適,便秘,睡不好,夜尿
 
使用時間:2/6~4/1
 
強度:早上一小時,一天至少兩小時,開始使用時會有噁心想吐,暈的現象
 
目前情形:肢體活動度增加明顯,左手腕已能主動握,睡眠改善,排便順暢無便秘情況,沒有夜尿,右肩僵硬明顯改善,目前使用無暈、嘔現象,食慾增加明顯,
用後感想:發覺微蹲效果最好
 
(照片僅供參考,非本人)


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【案例分享】脊椎側彎
kaijowtsai 在天空部落發表於20:11:48 | 案例分享
 【案例分享】脊椎側彎(以下訪問病患魏先生的內容)
 

  • Q:請問您的病名是什麼?
  • :脊椎側彎。
  • Q:那您這樣疼痛 持續多久了?
  • :有30幾年了。
  • Q:請問您是怎樣來到蔡醫師診所的?
  • :我是看網路來的。
 

 
 


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通知事項

診所公告:
專業整型外科黃維超醫師於民國105年5月7日及5月21日(星期六)下午於本診所駐診,歡迎病患朋友預約!(採預約制)
現職:新店慈濟醫院整型外科醫師
專長:問題傷口照顧、糖尿病足傷口處理、甲溝炎治療、捲甲矯正、蟹足腫、疤痕處理、脂肪豐胸、臉部雕刻
網址:http://iface.pixnet.net/blog/post/34835590-黃維超醫師介紹

最新消息:

※慢活才能快活 開春慢養生 健康一整年 健康2.0 20160220(完整版)
https://www.youtube.com/watch?v=0IilZlvifUs
(蔡醫師談健康養生)
2、 蔡凱宙自然骨科診所粉絲團成立了,只要按「讚」就可以了。https://www.facebook.com/drtsaiclinic2014
2、蔡凱宙醫師的粉絲團成立了!只要在「三真健康大使館暨蔡凱宙醫師粉絲團」按「讚」就可以了!
https://www.facebook.com/pages/%E4%B8%89%E7%9C%9F%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%A4%A7%E4%BD%BF%E9%A4%A8%E6%9A%A8%E8%94%A1%E5%87%B1%E5%AE%99%E9%86%AB%E5%B8%AB%E7%B2%89%E7%B5%B2%E5%9C%98/1389354304625508?ref=hl

*【蔡醫師的目標吧!】
老人照護 不在醫院,在運動房。
芬蘭對老人的照護不在醫院,而在運動房。
想想台灣的健保吧,芬蘭為我們指出一條明路。
只有臨終前兩星期躺在床上,這是目標!
期待台灣也能有像芬蘭這樣的老人運動環境與設施!
有運動的芬蘭老人 只有臨終前兩週躺在床上,酷吧!
影片,一定要看完,並請寄給有政策影響力者,謝謝!
請觀賞以下影片,要全看完呦!
http://www.youtube.com/watch?v=tHzNY-uAws8

台灣也需要這樣的資源與專業讓大家漸老後,仍可擁有活力與尊嚴,甚至快樂。
若您也希望或期待能有這樣的未來生活(我認為我們也可以,只要相關配套到位)
讓想法變成共識,未來便有機會可以活的更健康快樂!為了自己,也為下一代!

最新消息:
★各位親愛的患者朋友們:
由於蔡醫師的病患多以長者長輩為主(診所會以敬老90歲老人家優先看診),必須詳細的問診及治療,和做鞋墊也須測量腳度及試穿(做新鞋墊請先電話預約),而造成您等候的不便(我們是採時段裡先報到者先看診),在此蔡凱宙自然骨科診所深感歉意!我們會努力的改善並縮短您等候的時間,造成您等候的不便,敬請見諒!

蔡凱宙自然骨科診所全體同仁祝您平平安安!健健康康!

一、蔡凱宙醫師自民國103年10月4日(星期六)於蔡凱宙骨科自然診所看診,歡迎來電預約看診時間。電話:(02)2369-1055,傳真:(02)2369-1066。

*蔡凱宙自然骨科診所每星期日、星期一及國定假日休診, 如有不便,敬請見諒!
宏恩醫院星期一早上及星期四晚上照常看診。

健康金三角的養生法,定價330元,特價300元

亦可以至各大實體書局及網路書店購買
網路訂購博客來書店
http://www.books.com.tw/products/0010657360
金石堂網路書店購買
http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014110672802&lid=search&actid=wise
誠品網路書店購買
http://www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001125232377044

★台北市宏恩醫院掛號處有義賣蔡醫師的新書,捐 款所得將捐給低收入無法付醫藥費患者的宏恩醫院基金會 。

*在香港要購書的話可以找 城邦香港書店:香港灣仔駱克道193號東超商業中心1樓,營業時間早上11時至晚上9時 電話: 2877 8606

*海外要購書的話,美國可至 世界書局購買或email:jenny654321@gmail.com,如數量多的話,會請出版社與您連絡

★ 沒有來蔡凱宙自然診所 門診的朋 友也可以來電話預約喔!

★各位親愛的病患朋友們,如果您在台中需要買健走杖或是要學健走杖,可以跟以下「台中北歐健走協會」連絡!
台中健走協會
台中店:地址:台中市南屯區大業路318號(近文化路一段交叉口)
電話:(04)23103139
營業時間:上午11 :30-晚上7:30 (周日公休)
經門市小姐指導學習健走杖用法台

●親愛的患者朋友們您好:「蔡凱宙自然骨科診所」
部落格已突破24萬人次,再次感謝您一直以來對我們的支持與愛載!
本診所的官方網站也已成立了!網址:http://www.drtsaiclinic.com/
,(蔡凱宙自然骨科診所),並開放網路預約掛號名額,歡迎您網路預約掛號或來電預約掛號02-23691055。蔡凱宙自然骨科診所將秉持著「「誠心陪伴,樂意助人」,以「自強不息,知所以然」的自然骨科,促進全民健康,萬物和諧

蔡醫師近期的演講公告及電台專訪


公告事項:

※慢活才能快活 開春慢養生 健康一整年 健康2.0 20160220(完整版)
https://www.youtube.com/watch?v=0IilZlvifUs
(蔡醫師談健康養生)

蔡凱宙醫師2015年10月24日教育電臺節目[ 花花草草大補帖]接受主持人 張曉瑩小姐 錄音「健康金三角養生法」:
http://eradio.ner.gov.tw/program/?recordId=227&_sp=detail

★來了!來了!健康新資訊!
中廣廣播電台「實在有味」名主持人中廣I go531「531實在有味」名節目主持人葉淑芬小姐部落格(blog)有專訪骨科蔡凱宙醫師完整音檔跟新書「健康金三角養生法」的介紹,歡迎您前往…並分享給大家!

http://blog.xuite.net/joy.song/blog1/294513807

★《健康金三角養生法》的飛碟北宜產業電台「下班蘭陽有約」節目訪談已於12/22,20:00-21:30播出,沒有收聽到的朋友可以到這兒聽書:
http://gloriapeng2.pixnet.net/blog/post/403175038

健康2.0蔡醫師首播
https://www.youtube.com/watch?v=t0moWgwacMs&list=PLpVngkNmlnOyUyaMCyxknUbg2SUgLCUPI

健康報報(蔡醫師關心您)

【氣象報告】蔡醫師關心您的健康

這幾天天氣很不穩定,出門在外最好帶把傘,隨時都有可能下雨喔!老人家要記得量三高,出外多洗手,預防感冒!來看氣象吧!

預報
星期四陣雨降雨機率: 80%80%23°21°
星期五晴降雨機率: 0%0%22°21°
星期六局部多雲降雨機率: 0%0%24°22°
星期日陣雨降雨機率: 25%25%25°23°
星期一晴降雨機率: 5%5%26°24°
以上氣象出自yahoo氣象,蔡醫師關心您的健康!

*您每天有做「雙手托天」嗎?只要早、中、晚各做五次,持之以恒,可治療腰酸背痛、肩頸酸痛。站著、坐著都可以做喔!
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