近十幾年陸續有研究發表喝茶能預防疾病、促進健康。主要功效包括：
◎降低血脂、膽固醇
研究發現茶攝取量多，血液中膽固醇濃度比較低。美國農業部的研究報告指出，每天喝5杯紅茶，3週就可以降低膽固醇7％，及低密度脂蛋白（LDL，俗稱壞的膽固醇）11％。而台灣的烏龍茶人體實驗發現，連續飲用6週可以降低血脂肪濃度，並升高高密度脂蛋白（HDL，俗稱好的膽固醇）。
◎防癌、抗腫瘤
茶的抗癌功效研究顯示，綠茶可以有效抑制腫瘤產生，中原大學生物科技系助理教授吳亮宜指出。目前被認為可能有效的成分是茶多酚類化合物，對於癌症的啟始期、促進期到腫瘤轉移期都具抑制效果。
◎降血壓
國外流行病學研究發現，有飲茶習慣的人收縮壓比不喝茶的人低，男性大約低2.1毫米汞柱，女性大約低3.1毫米汞柱。另外，澳洲研究發現女性每天只要多喝1杯茶（最多增加4杯），收縮壓可降低2毫米汞柱，而舒張壓可降低1毫米汞柱。
◎減重、減少體脂肪
科學實驗發現，茶葉萃取物可能促進脂肪氧化及熱量消耗（提高人體代謝率），因此有助於對抗肥胖。2000年台灣成功大學附設醫院的流行病學調查即發現，每週至少喝一次茶（大約450cc烏龍茶、綠茶或紅茶），持續半年以上的成年人，體脂肪含量比不喝茶的人少，腹部脂肪比例（腰臀圍比值）也比較小，尤其飲茶10年以上的人體脂肪甚至比不喝茶的人少了將近20％，腹部脂肪比例小了2％。
◎降血糖
綠茶及其中的兒茶素被證實可以抑制腸道內澱粉分解酵素的活性，延緩飯後血糖上升的程度。並且，兒茶素也會加強胰島素的功能，幫助調控血糖，吳亮宜解釋。
日本研究指出，一天喝1500cc綠茶有助改善第二型糖尿病。
◎消除口臭........(來源雅虎奇摩)


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美國研究人員說，吃爆米花可以防癌。


研究人員文森博士說，爆米花裡面有可以防癌的多酚，常吃可以預防癌症。文森說，爆米花裡的多酚比蔬菜和水果裡還多。




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按摩

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這是我去蘇美島機場的照片

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愛呆西非連加恩：攝氏45度下的小醫生手記
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010243083
誰 該 被 派去 非 洲

作者簡介
連加恩，台灣陽明大學醫學 系第二十屆畢業。2001年6月，放棄預官資格，參加台灣
第一屆外交替代役男，在服役的布吉納法索期間的優異表現，贏得外交部頒發「睦
誼外交獎章」。2005年，他返回台灣接受家醫科住院醫師訓練，於同年獲布國總統
龔保雷先生頒發國家騎士級勳章，以肯定他的貢獻。目前於疾病管制局擔任防疫醫
師。這本書是他寫給現在2歲兒子的書。

文╱連加恩 ..............



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讚美之泉-勇敢走出去

我並不完美 也並不特別
而祢卻是為我捨棄生命的主
我時常軟弱 有時會迷惑
但祢是道路真理和生命

(Chorus)
主祢要往哪裡走 我就跟祢走
領我走到世界盡頭 一生不再回頭
讓世界聽到我們敬拜 我們的禱告
讓復興從我們開始 將主愛帶到人群中

(Coda)
縱然有許多的問題 我也不放棄
祢大能賜給我勇氣 我會勇敢走出去

（圖/Sports Korea）韓國女星具惠善在拍韓劇《流星花園》時操到體重狂降，戲殺青後，便過著吃飽就睡、睡飽就吃的優閒生活，整整胖了7公斤。日前，她在部落格刊登生活照，胖到連下巴都看不見，與《流》劇中的消瘦臉龐相較，明顯「吃肥」許多。

具惠善最近接受韓國媒體採訪時透露，《流》劇殺青後，因為狂吃體重爆增7公斤，不過現在減了2公斤左右。日前，她在部落格（www.cyworld.com/rigolet）刊登與女星朴素賢的親密合照，有網友表示：「除了臉明顯圓潤外，沒有太大變化。」也有網友認為：「胖嘟嘟的臉頰挺可愛的！」

其實，具惠善是愛吃鬼早已眾人皆知。《流》劇導演全基相就曾表示：「她在現場總是開朗、愛笑，很會製造歡樂氣氛，如果硬要挑缺點的話，就是在現場拿著零食吃不停！」

來源：雅虎奇摩新聞