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December 25, 2007
戒煙真是超簡單！你想戒煙嗎？不需恆心、無須毅力！戒煙心得分享。以文找文

kiss486 - 大丈夫週記 | 2007-12-25 09:43:16

如果不是親身經歷而且成功，我絕對不相信戒煙是這麼樣子的簡單，而且完全不需要毅力，重點是輕鬆戒煙時完全不會有不舒服，我真的不敢相信22年的煙癮，一天接近3包香煙的我，戒的如此輕鬆，如此無負擔。
到今天已經成功戒煙半個月。

如果在以前有人跟我說：

有種方式可以讓你非常輕鬆的就把煙給戒掉，在期間，你想抽就抽，完全不需恆心也不需要毅力，只要8週時間，你就能輕鬆的把煙癮斷絕戒除。

若有人跟我這樣講，我會覺得他在虎爛，或者他是賣減肥藥出身的！

我是使用輝瑞藥廠出的最新戒煙藥品『戒必適』來戒煙的。這藥品非常有效，而且不會讓我感覺因戒煙所帶來的不舒服不適，或者痛苦。
其間過程輕鬆，不知覺，就把煙給戒了，實在債神奇。

關於戒必適戒煙藥品以及戒煙門診，請看我之前的這篇文章。

我詳細分享我這期間的戒煙過程與心得：

我家附近剛好有間診所有戒煙門診，所以我直接到該診所去拿藥。
戒必適的療程共12週，第一次拿的藥是0.5毫克，剛開始的前3天，每天早上餐後吃一顆，
第四天～第7天早晚餐後各一顆。
第二週起，藥品變成一顆一毫克，早晚餐後各吃一顆。所有療程就12週。就算期間已經不抽煙了，你最好還是乖乖的繼續服用藥品。

剛開始的第一週，我還是每天將近3包煙，第二週，也沒很特意，但到第二週底時一天變成約兩包。
第三週剩下一天一包，第四週神奇的剩大概幾根。
第四週還是約每天7、8根，降不下去。
第五週剩3根，也就是吃完飯還是會來幾口。
第六週，有時抽一根，有時一整天都根本忘了『抽煙這碼子事』。
第七週零根。- - - - 此時已經出門不帶香菸與打火機。就算吃完油膩的排骨雞腿，你也不會想飯後一根煙，一點也不會想。
第八週零根。

剛開始戒煙的前幾週，我還是隨身帶著香菸，想抽時就抽。但煙癮就是很神奇的呈拋物線下降到零。
其中我不會有不舒服的感覺（相反的，到最後幾週沒抽煙真是太舒服了^^），輕輕鬆鬆不知覺的，就戒煙了。

如果你要戒煙我誠摯跟你講，你自己知道就好不要讓別人或家人知道。
因為這藥品是直接影響你的中樞神經，慢慢讓你不會覺得吸一口煙會很舒服（第四週起我就覺得根本沒味道也沒舒服，僅是因為習慣點上煙），阻斷你的煙癮。所以你別跟別人說，自己默默的戒煙就好，別人打煙給你你就拿來抽，前幾週的時間你出門煙照常帶著無所謂，想抽就抽。
後幾週你就會越來越感覺到藥品的威力，不需刻意的情況煙量會急速下滑。

最後幾週若已經沒想抽煙，而且『習慣性』已經改變，那就開始別特地去點煙。


另外分享一點，你可以去康是美購買一盒『尼古清 口腔吸入劑』來當作過程中間的中繼站。

尼古清 口腔吸入劑不用買很多盒，我那時怕麻煩一次買兩盒，結果一盒中只用了兩管就成功戒煙.......


如果你想戒煙，我誠摯的推薦戒必適這個藥品。
如果你覺得去戒煙門診很麻煩或家附近沒有門診班，你可以去藥房請他們進。
因為我戒煙成功的關係，我好多朋友、鄰居甚至我表弟我叔叔也都開始加入，其中另外有6個人也已經成功了。
PS：戒了22年的香菸，我現在才發現我五歲的女兒身上好香阿。

請各位朋友幫忙將我這經驗轉貼出去，讓更多想戒煙的朋友知道這消息。功德無量阿！
你想想，我抽了22年的香菸，近一年來一天將近3包都能戒的掉，更何況是各位。


2008年3月的備註：
各位，我真的成功戒煙約半年了。
戒煙真的好簡單，只要每天按時早晚各吃一個小藥丸即可。
我的後續文章：http://blog.yam.com/kiss486/article/14331630

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留言 (48筆)
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48.
486大~
經過一個療程(不知為何耕莘的醫生跟我說一個療程只有八週)
很輕鬆的現在已經可以完全不碰香菸。

說真的，
您文章中那句：
"....想抽時就抽。但煙癮就是很神奇的呈拋物線下降到零。"
給了我很大的勇氣再度嘗試戒菸，
而事實也真是如此神奇!
感謝您!

 
板主回覆:
太好了
把煙戒了之後
真的好清鬆喔
我已經戒兩年了

爾後若你有時會想抽煙時
就大口的深呼吸
ayc 於 2009-11-11 01:05:35 留言 |
47.
如果只用尼古清 口腔吸入劑會戒煙嗎?看了你的戒煙經過...我好想戒煙喔......香煙愈來愈貴...身體愈抽愈虛....
 
ALINA 於 2009-09-20 10:00:31 留言 |
46.
486大哥,真是太感謝你了.我看到你這篇文章後,就用戒必適來幫助戒煙.現在已經3週不碰香煙了,一點抽煙的慾望都沒有.不抽煙後真是好處多.
雖說才3週,但我想這次的戒煙一定可以成功.

除了感謝,還是感謝
 
板主回覆:
親愛的
加油啦
我已經一年多沒抽煙了

沒抽煙真的很方便也很健康
Philip 於 2009-04-29 16:51:26 留言 |
45.
英國已有十人在服用有引起憂鬱症之虞的戒菸藥「戒必適」（CHAMPIX）後自殺，這是英國政府首度揭露這種爭議性藥物與自殺風險間的關係。今年稍早前，美國政府才宣布正調查三十七起類似案例。

二百一十三人有自殺念頭

英國醫學和保健產品管理局（ＭＨＲＡ）表示，總計有二十四人服用這種尼古丁替代藥物後死亡，其中十人是自殺，另有二百一十三人表示有過自殺念頭，四百零七人出現憂鬱症。


 
123 於 2009-04-13 23:23:25 留言 |
44.
我是第42篇的發言人！！

我發現好多診所都沒有可以拿戒必適（口服藥）

提供給台北市或北縣的人參考

我是去三重的衛生所拿藥的(台北市衛生所好像沒有戒煙門診）

戒必適第一週是拿0.5的

前三天一顆

後四天早一顆晚一顆

第二週以後是拿1的

早晚各一顆

重點來嚕！！

衛生所的戒煙門診不用掛號費（不用任何錢）

他會開藥單給妳去藥局拿藥

EX：

0.5一盒

藥局自己拿 750左右

衛生所 750-250(健保負擔）=500（部分分擔）

診所 100~200(掛號費）＋500(部分分擔）＝600~700

1一盒

藥局自己拿 960左右

衛生所 960-250(健保負擔）=710（部分分擔）

診所 100~200(掛號費）＋710(部分分擔）＝810~910

所以可以去衛生所拿單然後去有健保的藥局拿要

是最省的

如有錯誤請多指教！（個人心得）
 
yammanss23 於 2008-12-26 20:00:16 留言 |
43.
戒煙還是自己先想通才重要吧?
我之前抽20幾年.突然有一天想說戒戒看.
想抽煙時就去跑個5000公尺.抽煙慾望馬上消失.
成功戒煙一年多.後來工作不如意.又開始抽煙了.
我要說的重點是.戒煙是一輩子的事.戒2.3個月沒啥了不起.
真的要一根都不抽的持續下去.才是最難的.
我現在又戒煙了.目前剛滿2個月.症狀比上次更強烈.希望這次能成功.

本來想說再抽煙時少抽點就好.真是太天真了.沒多久就恢復從前的煙量了.所以既然戒掉了香菸.就要一根都不能再抽.不是0就是1.沒有少抽這回事.希望與大家共勉之~~~加油喔~~~
 
cage 於 2008-12-19 15:17:42 留言 |
42.
大哥救救我！！

我也好想戒煙

小孩快出生ㄌ

可是我之前看的戒煙診所好像都是貼布的

請問你說的錠是去哪裡看的門診呢

我的MSN：yamman23@hotmail.com

希望您能加入我的MSN

在線上幫我指導

妳的大恩大德

小弟沒齒難忘
 
板主回覆:
你去查戒煙門診醫院
找你家附近的
先去電詢問有無戒必適
若無，可請他們進貨

我當初找的就是我家旁的診所
診所方便啦

然後他們沒有戒必適
我堅持請他們進
留我電話

過大概1週就接到電話說藥品到了
^^

兄弟，煙真的戒了。
我戒煙後，聞到女兒兒子身上的香味
真的很感動。
阿梁 於 2008-12-15 20:48:55 留言 |
41.
486大哥^^

小弟看過你的文章之後,跑去買了尼古清,煙癮18年的我現在已成功戒菸 3個月了, 也不太依賴尼古清吸入劑了~ 幾乎都沒使用了,雖說三個月還太早,不過還是很感謝你的文章阿, 希望我也能堅持下去 戒菸的感想真的如你所說 很爽阿~!! 我岳父跟我弟也都藉由我推薦使用後 戒菸了~~ 這是一種機緣吧? ^^

先預祝你 聖誕節快樂阿 我跟我家人都很謝謝你喔 感恩~
 
板主回覆:
兄弟
加油
一定要堅持阿
布萊恩 於 2008-12-01 10:34:45 留言 |
40.
請問用藥過程中
會真的有噁心或是失眠的副作用嗎?!
 
板主回覆:
有些人有
我曾出現過
在中後期階段有出現過
後來我發現喝大量的清水就舒緩了

只要堅持一段時間
就能擺脫香菸
我覺得相比之下是可接受的
林太太 於 2008-11-26 17:49:32 留言 |
39.
大哥您最後有成功嗎
我也好想戒煙
可是都不成功
看到你這文章我又燃起希望
 
板主回覆:
我從去年2007、9月底正式一根煙都沒抽至今
一年多啦
阿合 於 2008-10-02 09:06:44 留言 |
38.
大哥這篇借我引用一下
因為我剛好也開始要戒菸,
也是看了這篇文章後才開始決定使用戒必適的!
(之前曾戒過,但因為一些原因也因為毅力不夠而中斷了)
借我引用一下,我來讓我周遭的朋友也知道這種東西
感謝~祝順心唷^^~
 
板主回覆:
沒問題
盡量拿去用
你要是戒煙成功
我還真的是一件功德呢
你如果轉貼有人因為你的轉貼而戒煙
那你也是功德阿
阿不 於 2008-08-27 17:28:29 留言 |
37.
我又來了...A_A............
吃了6個禮拜的藥，雖然我真的很想堅持下去(還有一盒未拆封的藥)，可是..因為我的副作用還挺嚴重的，所以就降給它停藥了...
不過勒..我停藥到今天已經1個多月，我也戒煙1個多月囉，
哈哈哈..值得開心一大下.........
(這1個多月...肺活量真的有變好，也不會再老是胸口痛了)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
以前~~~
有戒煙的念頭，可是沒有實踐的動力
現在~~~
心情很不好的時候還是會有想抽煙的念頭，可是沒有點菸的動力
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
486大大...
你根本是我的大恩人耶，若不是看到你的網誌，我不會有信心戒煙...
真的很開心自己能照著目標走..而且也成功了...
再來..我要減肥...再來...我要準備披婚紗嫁人去了^^
(謝謝)認真的感謝一下你^^

PS:我戒煙到現在...半公斤都沒多...嘿嘿嘿



 
板主回覆:
親愛的
我得告訴你的就是
都沒碰煙開始的半年之內
有時後還是會突然想抽煙喔
將你一招，突然想抽的時候，你就深呼吸
非常非常深的深呼吸
把肺部撐的滿滿飽飽的
憋氣之後在慢慢吐氣
然後就會撐過去
我現在再過兩個月就戒煙滿一年
現在已經不會有想抽煙了衝動了

沒抽煙真的很棒
肺活量都回來
我今年夏天游泳已經能一次游400公尺喔^^
以前有抽煙的時候根本不可能的。
恭喜你
記得要一起堅持下去
我真為你感到驕傲呢
戒煙成功準備嫁人的拉麵 於 2008-08-24 00:01:07 留言 |
36.
請問大哥, 可以發 email給我, 你是到哪一家看的戒煙門診呢
因為我那一家都只給口香糖
謝謝!!
我email是 jason_wu_23@hotmail.com
 
板主回覆:
我是在我家附近
新東街跟民生東路的診所的
你可上網查詢戒煙門診
先去電詢問是否有這藥品
有你在去
這藥真好
我已經都不抽了
不抽煙好舒服
Jasonwu 於 2008-08-13 10:51:02 留言 |
35.
486大大,我也是07年下半年戒煙的.我從國一開始偷抽煙,到現在也有20多年了,但是我的煙量少,平均一天才半包或不到,或許是因為這樣,我沒靠任何藥物就不抽了,在這20多年中,有一年也是強忍著不抽煙,雖然達到了,但是是因為強迫自己,後來又開始抽了,最後戒煙反而是有一天(戒煙前一天),抽著抽著在想,我要抽到什麼時候呢?抽煙不過就一支煙的時光有快感,抽完後會咳嗽,鼻子會過敏,牙齒會蛀牙,肺活量會減少,跑步或運動會比別人還喘,這些原因以前我都不理的,但是卻都一直跟著我,就在一根煙與上述徵狀的選擇下,我選擇了戒煙.就在抽完這最後一根煙後,我把剩下的煙全部送人去了,到現在一口都沒抽了.
我覺得戒煙除了身體上的癮,也要心態的配合才行,缺一就會失敗的.

另外,我也訂購了您推的Blendtec spacesaver,畢竟沒有健康的身體,有再多錢也沒用,您說是吧.
 
板主回覆:
親愛的
我們煙不要在碰了
好不容易戒了
對不對
Rex 於 2008-08-01 13:02:47 留言 |
34.
今天開始第二個禮拜的用藥
我的胃嚴重的不舒服..想吐的感覺超強烈
強烈到甚至還去買了包酸梅來壓制＝　＝
別說抽煙..我連聞到一點煙味都不行...
我無意打擊想戒煙的各位大大
因為用藥的副作用不是每個人都會有的
雖然很不舒服..但是開始了..就要想辦法成功才是...
我一定要成功T_T

 
板主回覆:
你空腹吃藥嗎？
按照說明
要喝一杯水喔
不要吃藥時只喝幾口的水

你看這樣會不會比較好些？
差點以為自己在害喜的拉麵 於 2008-06-14 22:39:47 留言 |
33.
486大大，看到你的網址，隔天就去掛戒煙門診了，明天要開始進入第二個禮拜，希望結果能像你一樣，戒煙成功....＾＾
PS:
我的菸齡１８年
一天約抽２包菸
第一次是掛關渡醫院，總共付了$５３８元
第二次因為懶的排隊，所以直接到藥局拿藥$９５０元
如果我也成功了，再上網跟 大大一起分享
想戒煙的各位大大...大家一起加油吧！！！

 
板主回覆:
親愛的
聽我說
你想抽煙繼續抽都OK
但
一定要按時吃藥
不管怎樣絕對不能停
堅持住

我周遭朋友已經很多人都成功了

而失敗的都是停止服藥

我等著你最後成功的消息回報！
充滿菸味的拉麵 於 2008-06-13 18:02:22 留言 |
32.
請問一下，會不會變的一直很想吃東西，有沒有體重上升的現象呢? 謝謝
 
板主回覆:
會
softcindy 於 2008-03-01 03:28:39 留言 |
31.
您好~我是之前在留言板提問的那位~問有關是否服用後會有報導中說的憂鬱狀況~如果可以~再煩請回覆至email信箱~謝謝!!
 
su 於 2008-02-13 12:59:44 留言 |
30.
戒煙真的是太簡單了，我本身沒有抽煙，但我朋友他說巳成功的戒煙十幾次了，也希望大家加油喔!
 
Lester 於 2008-02-12 13:55:07 留言 |
29.
戒菸真的很棒,我戒了快三年.從高中開始抽,一直到前年,因為想有小孩,所以開始想戒,然後收到一個mial說,一般人如何浪費錢在一些瑣碎的花費上, 看到煙的花費,哇, 那我的小白就有錢買了 (那時剛買canon 10D)因為先前的戒菸都失敗 , 所以我買了一盒青箭, 結果前一週手會抖, 頭會暈,精神會恍惚,不過都克制了,十多年的煙癮就這麼戒了,以前一天大概兩包, 現在身上連賴打都不帶了.

不過小白還是沒買,因為戒菸後不久, 老婆就有了. 所以還是不敢買.哈哈.
這片借我引用喔..謝謝.

 
sky770974 於 2008-02-11 00:06:58 留言 |
28.
當時在myav看到這篇連結…過來看了一下，隔天就去戒煙門診看診了…也拿了戒必適，不過不曉得版主拿的費用如何??我目前一周的費用是700元，不曉得是貴還是便宜??還有，目前使用近一周了，煙癮還是有…戒斷症還是很明顯…
 
板主回覆:
別著急
剛開始前幾週
你想抽煙還是照抽
只要按時服藥
你會突然不想抽煙的
阿奇 於 2008-02-05 19:59:33 留言 |
27.
為什麼是戒必適試驗受害者呢,因為我一點也沒有想要戒菸,也沒有任何戒煙的理由,更沒有人在旁邊囉唆要我戒菸,我只是不相信.
所以就試看看,一試不得了,
第七天時 ,一個強烈的感覺,要我抉擇,要我在紅豆與戒必適二者之間 擇一 這七日我紅豆的量沒有比較少,而且配藥抽起來感覺很爽,只是突然第七日 大腦有了奇怪的感覺.
到現在我還是沒承認我戒菸了,了不起是說沒抽了,朋友遞菸來,也是照抽不誤,只是現在抽煙的感覺跟以前不一樣了,
不是沒味道了之類的,而是你已經飽了,妳的腦子告訴你飽了,妳自然就不想抽了,要再傳神的話就是,你連續抽兩根,然後一次含五根.
保證你吞不下去,沒錯 就是吞不下去 , 目前已余兩周前停止用藥 服藥時間共四週. 書桌前的紅豆 買超過一個月了 車上的也是一個月 .現在感覺好像中了另外一種毒,不知這毒何時能解.
有時想抽煙的人 留
 
戒必適試驗受害者 於 2008-02-02 18:59:37 留言 |
26.
各位一定要堅守戒煙信念，除非你想再當煙奴，我吃戒必適後已戒了四個月，雖然壓力大時、喝酒後仍想再抽煙，但我也多買一盒以備受不了時適時補充以免戒煙失敗！
 
kevin 於 2008-02-02 14:18:10 留言 |
25.
486拔拔..借我問一下.....吃這個藥是不是會很口渴啊?我老公說他吃這個藥第二週開始超級口渴的...
 
板主回覆:
我沒有口很渴

只是有時候會有類似暈車的副作用
但經過我堅持
我已經成功戒煙了
目前已經兩個多月沒抽煙，也不會想抽了。

我真的很高興完全擺脫香菸
沒抽煙的人或煙癮不大的人，真的不瞭解有煙癮是很痛苦的事情

跟你先生說，要堅持下去
連我，已經有大概10個朋友靠這個戒煙成功了。

你有孩子嗎？
我戒煙之後，真的發現孩子身上有淡淡的體香。
我問太太說他們兩小BABY時有身上沒有乳香阿？
我太太說有阿，吃母乳的怎會沒乳香味。

我聽了心裡很遺憾跟難過，那時還沒戒煙，我不知道我的孩子身上的味道。
我真的很遺憾。

***************************************************************************
我真心希望大家能把這篇文章轉貼出去，讓更多抽煙者知道，現在有一個機會能讓癮君子輕鬆的擺脫香菸。
可能你的隨手一帖，就是一個功德。
**************************************************************************
棠 於 2008-01-23 01:09:58 留言 |
24.
謝謝486先生
我引用在網誌上指點老公了

希望想戒煙的人都能成功愉快
 
板主回覆:
一定要啦
岑媽 於 2008-01-22 17:00:24 留言 |
23.
戒菸真的很容易，我常常都在戒菸成功。
 
Ｊ 於 2008-01-16 17:14:51 留言 |
22.
台灣的收費，是比美國稍微便宜一點，這也是讓小弟我心中非常不滿的地方。倒不是因為台灣賣的比美國便宜，而是，戒菸還要花那麼多錢，有點不服氣。我在美國買一個月的價錢，是一百五十塊錢美金，換算成台幣，應該是四千八百多塊台幣。只是，台灣也學了美國，濫收甚麼健康捐，也就是當你買菸的時候，現在台灣應該是多收十塊吧，我上次回台才知道的。當我抽菸的時候，國家要多收甚麼我無話可說啊，但當我戒菸時，難道不該把我以前給過的甚麼捐裡面少少的錢拿來用一下嗎？所以，戒菸藥應該免費提供這才對啊，因為，收了五塊或十塊的健康捐啊 。美國的菸價從一塊兩毛錢美金到目前的四塊半，三塊三十分美金的健康捐，我都付了很多年，現在要戒菸，還要自己給錢，太不公平了吧。我目前快完成十一周了，又訂了另外四周療程的藥，既然想戒菸，就要徹底，我決定堅持二十四周。但是常常會忘了吃藥，還蠻苦惱的。
 
板主回覆:
你說的有理

我已經成功兩個月沒抽煙囉^^
你也要加油
ca2639 於 2008-01-13 07:37:24 留言 |
21.
486大大
香菸的魅力沒菸癮的人是無法了解
像我已經戒了1年5個月多
但到心情鬱悶時還是很想抽
只能忍住連1根都不能破戒
因為之前那次戒也戒了1年多
但抽了1根之後又當了5~6年的菸奴
所以大大加油
連1根都不能抽呦


 
阿志 於 2008-01-11 11:57:38 留言 |
20.
我也想叫老公試試
謝謝你的分享~~
 
teresa 於 2008-01-10 14:52:51 留言 |
19.
對了!
忘了補充就是我在永和掛戒煙門診是免掛號費的!!
>>>>>>>>>>>>>
請問市永和那ㄧ間診所呀
您就送佛送到西天咧

 
需要資訊 於 2008-01-08 14:48:27 留言 |
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