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理論廚師的實驗廚房

A Theoretical Cook's Experimental Kitchen

我愛所有美麗的事物, 尤其是美食.

希望能夠在此分享我的

ever changing ingredients for life and food.

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January 16, 2006
蕃茄沙拉 + 檸檬烤蝦 (Lemon Grilled Prawn Dressed w/ Salsa)以文找文
kitty_bistro 在天空部落發表於09:14:46 | 鹹味菜色
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這週末實驗的開胃菜是以檸檬烤蝦和蕃茄沙拉做出兩種變化:

脆甜的檸檬烤蝦 配上辣辣的蒜味蕃茄沙拉, 濃郁的酪梨 (advocado) 和 脆脆的現烤 tortilla strips, 一口咬下同時有香菜的清新, 鮮美脆蝦, 還有蕃茄跟tortilla脆片的對稱口感. 酸酸辣辣的真是完美的餐前菜!
雖然說我連晚餐都沒吃, 盡吃這個就飽了...

1. 檸檬烤蝦與蕃茄沙拉鑲番茄: 蕃茄挖空後填入烤蝦, 蕃茄沙拉, 酪梨丁 和 酥脆 tortilla strips.



2. 檸檬烤蝦蕃茄沙拉: 只要將烤蝦, 蕃茄, 酪梨 和 tortilla strips 丟在一起就可以了




< 蕃茄沙拉 + 檸檬烤蝦 / Lemon Grilled Prawn Dressed w/ Salsa > by Verano

檸檬烤蝦:
新鮮虎頭蝦去殼, 去腸泥後, 刷上橄欖油, 撒上鹽和黑胡椒後, 放上烤盤煎熟後取出, 趁熱淋上檸檬汁, 然後放涼.

蕃茄沙拉 (salsa):
蕃茄切丁 + 洋蔥切丁 + 香菜切碎 + 蒜頭泥 + jalepeño辣椒切細丁 +萊母汁 (lime juice) + 檸檬汁. 混合好後放置至少二個小時.

Tortilla strip:
tortilla 麵皮切成長條, 刷上橄欖油, 撒上鹽, 放進烤箱以 華氏 350 度烤到金黃色, 稍微放涼.

留言 (8) | 引用 (1) | 人氣 () | 轉寄
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留言 (8筆)
8.
hahaha... Thank you. I'm flattered.. Hopefully one day I'll be good enough to publish one. :)
verano - antz 於 2006-11-20 14:00:00 留言 |

7.
Ever thought of publishing your cookbook?
:)
antz 於 2006-11-16 06:52:19 留言 |

6.
Hi Daphne

哇~ 妳請客還有品酒喔, 真好 ^^
自己臨時變出不同的前菜, 那很不錯丫, 比較特別
verano - Daphne 於 2006-01-21 04:58:11 留言 |

5.
唉呀~~我的材料都買好了,客人都要到我家吃飯.

不放蝦...絕對不好吃.

所以我還是選擇性忽略此文.

只是食客登門,等不及我慢慢弄前菜,就自行先品酒.

心急之餘,省略幾招作法...就拼湊成另一道前菜...!

賣相雖醜...不過也很好吃啦!

WA Note 西澳隨筆 於 2006-01-21 03:19:40 留言 |

4.
Hi Daphne,

謝妳分享~
不過我覺得這沒什麼關係啦, 一餐吃下來不可能每個材料都去查說合不合, 那樣就人生就太痛苦了.
我是會避免很誇張的有毒的東西或是 artificial flavoring..etc... 主要還是吃很多有機蔬菜和水果, 還有以天然方式飼養的肉類
verano - Daphne 於 2006-01-20 00:54:33 留言 |

3.
本來都買好材料,準備把你這道料理拿來練習一下,結果在網上看到下列的消息,也不知道是真是假.

因為這道菜正好有番茄,蝦,酪梨....如果是真的...那真是辜負這道前菜這麼可口美味...因為少了蝦...就不好吃了.

可是一般主餐都是蛋白質,那樣前菜就不能吃番茄...怎麼這麼麻煩與討厭...健康老是跟美食唱反調.

這是一篇講健康養身之道的文章...其中某兩小段,摘錄如下,提供參考:

5.可以烹調的水果-蕃茄
蕃茄通常被視為一種蔬菜類,但實際上其應歸屬於酸性水果。因為蕃茄所含糖分(澱粉 及蔗糖)極低,但維生素含量可觀。蕃茄含有酸性,有保護維生素c的作用,故烹調過程中 不易破壞。蕃茄味酸甘,性微寒,有健脾開胃,生津止渴的功效,可治口瘡,胃熱,高血壓 ,胃十二指腸潰瘍等。

蕃茄在調配上,可與不含澱粉之蔬菜或堅果類,種子類,酪梨等,形成成極佳的配合。 譬如蕃茄通常可與紅蘿蔔、芹菜、酵母、扁豆等熬成濃湯,或者將蕃茄配合香菜,酪梨製成 蕃茄沙拉醬,以為佐餐之用。

但是蕃茄卻不宜與其他含澱粉及蛋白質的食物合用,例如蕃茄 蛋炒飯,義大利麵加蕃茄醬,漢堡熱狗薯條加蕃茄醬,這些習以為常的中西餐食,乃是造成 吾輩消化道疾病頻繁之部份原因。

6.水果中唯一特例-酪梨
水果攝取之通則及是以單獨攝取為最適宜,唯有酪梨(Avacado)例外。酪梨為一種少見 且特殊的水果,它本身含有豐富的蛋白質及脂肪,故不僅味道醇美,本身也提供非常優質又 自然的油脂來源。相對地豐富的油脂成分,也會阻止其他蛋白質與澱粉的消化及延長胃的排空時間。

酪梨的使用,應注意之事項如下:

酪梨可與任何酸性或亞酸性水果合用。
酪梨可與不含澱粉之蔬菜合用(如芋頭、蕃薯、馬鈴薯,即是合澱粉的蔬菜,不宜與酪梨合用)。
酪梨本身蛋白質的含量,遠勝於牛奶。故酪梨不須再與其他蛋白質合用(包括種子及 堅果類)。
酪梨為沙拉醬重要材料。
WA Note 西澳隨筆 於 2006-01-19 22:06:10 留言 |

2.
Hi 穆斯

哈哈... ^^"
妳不說我還沒想到這道菜蠻健康的. 妳有空的話也可以做看看.
verano - 穆斯 於 2006-01-18 09:51:06 留言 |

1.
WOW~ 看起來既健康又好吃,熱量又低
唉~ 換我吃蘇打餅解纏了...半夜一點的...
穆斯 於 2006-01-18 00:47:21 留言 |

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換句話說就是: 用能力所及的最天然新鮮材料 & 在最偷懶情況下做出最正宗的味道, 但是拒絕因為偷懶而失去原味, 愛吃不是亂吃, 還是要有所堅持.
目前和李先生, 我的兩隻貓, 李先生的拖油瓶貓, 住在美國西岸美麗的 Seattle 附近.
理論廚師也是逼不得已
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