P字道~騎車以來的第一個活動!
想當初, 邊騎邊幹喬! 騎了五小時四十分!
去年~很忙, 沒啥在練車!!!! 但, 騎了三小時四十八分! 在第二P時, 就抽筋了, 最後的風櫃嘴和最後一P, 痛苦萬分!
今年~本來沒有要報, 但宇澤朋友沒辦法去, 所以我來帶賽!
今年賽季結束後, 大多在走有氧路線, 這場也是看看, 有氧有沒有小小的成果!
賽前目標, 3hr20min! 全程心跳控制在85%~90%左右!


感謝網友及阿福哥拍的照片

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兩年沒辦的竹風盃今年又再次舉辦了, 而月初出差時的大魚大肉加無窮無盡的啤酒, 我一週多了5kg的肥油+髒東西在肚子裡面, 合理估計我的腰圍多了至少一吋! ^_^! 嚇死我啦! 而近兩週週間訓練量是0, 賽前就只能期望跟主集團到新莊隧道!
比賽~我們一定要對自己的能力做評估, 並對每一個路線重點與關鍵做準備, 如果辛苦的訓練在第一個坡就爆了, 真的很可惜, 要如何避免, 在這邊就不多說了, 隊網說很多了,

這天的比賽從竹北到仙山, 約60km, 幾個關鍵點一定要撐過去
1. 竹東綠世界長坡(強度一定很高), 這邊爆了就再見了!
2. 蛾眉長坡, 強度一樣爆高, 這邊爆了也是再見了!
3. 大河底, 基本上能跟到這邊的都是勇咖! 這個坡應該不會掉了!
4. 新莊隧道, 10%左右的坡約500m, 這邊是整場比賽PK的關鍵!
一路上, 縣隊一直想拉出斷層, 真的很煩人+很累人, 不過~他們在新莊隧道成功了!

這個比賽我撐到~~~~新莊隧道, 大成功, 往後看, 估計後方離我們至少3min,
剩下的路程就緩緩騎, 今天爬坡覺得有東西再拉我, 應該是大大的肚子吧! ^_^!

最後仙山爬了快30min~好久沒看到30min了, 整體時間2hr9min, 差前面約8-9min, 差不多, 前面那一批人, 仙山都在24min左右!
今天一直想為啥爬坡會拖的那麼離譜, 小川指著我的肚子說, 你應該是要生孔雀魚了, 需要隔離 >_< !

隔天整理車子時, 發現煞車會卡到輪子, 難怪上坡會拖的那麼離譜! 這種低級的錯誤, 以後不能再懶了, 想用快拆去調整輪組的偏差, 因為你一發力, 輪組會回到他原本的位置, 快拆是調不來的!