這篇減肥文是來自於本人曾經一個月瘦6公斤的經驗分享，裡面沒有任何教唆購買商品的行為，也沒有可怕的減肥前後對照照片，原本是很不想公開我的不人道減肥法的，但是由於身旁實在太多朋友希望我完整的寫下減肥的方式，所以現在你看到了這篇文章!

 

 

 

 

 

減肥成功是大約3年前的事，當時我剛從英國回台灣，並且驚覺在國外極瘦的我，其實在台灣已經儼然變成一個小胖子~ 所以我立下決心要減肥成功! 而且，我只要花一個月的時間，就一定要完成這件事情! 這是我當時的想法~因為我認為，時間拖長的減肥方式會容易失去耐性，反而短期內要求自己達到目標是比較容易的~不過當然方式一定要是健康的~!

 

 

 

首先，就來告訴大家我那些不人道的減肥規範吧~

 

絕對不做的事:

1. 絕對不吃冰冷的食物還有飲料

2. 絕對不喝3口以上的湯，也不灌大量的飲料及水分

3. 絕對不吃澱粉類 ( 飯、麵、麵包、地瓜及其他根莖類、香蕉...等)

4. 絕對不吃油炸類、燒烤類、火鍋類食物

5. 絕對不吃加工食品 (泡麵、醃漬物、及其他非自然形成的食物)

6. 絕對不熬夜晚睡 (11點前睡覺)

 

 

絕對要做的事:

1. 所有食物入口前都必須過水

2. 多吃青菜及紅肉 (必須是清淡的)

3. 每天必喝1500c.c以上的水

4. 適時補充豆漿類蛋白質高的食物

5. 吃完東西後一定要散步至少10分鐘

6. 每週固定兩天運動半小時以上

7. 相信自己一定會減肥成功 (這個非常重要!!!)

 

 

 

以上的減肥方式讓我在1個月內成功減了6公斤，而且過了3年到現在也完全沒有復胖喔!

 

所以我非常相信在短十間內積極減肥是有效的，但是前提是一定要用健康的方式，多餘的脂肪原本就是多的，專心用1個月的時間去減，正確的方式會讓你減下那些原本就不屬於你的脂肪，等到成功之後在慢慢稍微恢復一點正常飲食，循序漸進的回到正常健康的飲食習慣，這樣真的不會復胖! 相信我吧~

 

 

 

 

 

 

 

 

Photo From:

http://www.flickr.com/photos/barca-q8/2781295826/

http://www.flickr.com/photos/kikytakisses/2842287767/

 

 

 

來囉!來囉! Hana在墊子上的照片來了~ 超可愛的Hana! 下面這張熟睡的像個天使~

下圖: 睡成這樣真好笑!

下圖: 黏人的個性已經出現囉~!

下圖: 已經開始跟我玩了~是個好動的可愛小貓!

 

以下是原本的內容~

Hana小喵喵即將在3/27本週五，正式入籍我的戶口囉~! 所以最近準備他的東西有點手忙腳亂...

不過呢!在慌亂之中，為了讓Hana感受到我歡樂迎接他的心，我手作了一個..."Hana專屬花型喵喵墊"~

呼! 經過一週左右的工期，在今日已經正式完成囉~! 還沒給Hana用前，先給大家看看!

 

 

 

 

 

其實這塊布是蠻好的羊毛料，亮麗的寶藍色我也很喜歡，近看會發現紋路上有淺淺的方格壓紋，我想Hana還小應該會比較怕冷，所以這個應該可以維持一些暖度...

 

 

 

 

這塊毛料還蠻大的，特地放上鏡頭蓋稍微比較一下，而且這個方塊是對折兩次後的喔~

 

 

 

 

然後拿出我手作的工具們... 其實重點只是要拿剪布刀出來而已~哈!

 

 

 

 

我對於到底要做什麼形狀的墊子給Hana想了好一會兒~

後來覺得布很大，可以用的有創意一點，既然Hana是花的意思，不如我就來做個花型吧~!

整朵花的形狀好像不好靠牆邊，所以我決定更有特色一點，做成一邊是平面的，這樣就可以靠牆囉...

 

首先呢! 我把整塊大布打開摺成對三角形，然後稍微畫出想剪成的花型~

 

 

 

 

畫了之後又覺得好像畫太小了，怕Hana長大變胖不能用，所以我剪的時候，照著圓的弧度，又稍微再剪大了一點~

 

 

 

 

照著感覺剪完之後就變成這個樣子了~我真是隨心所欲...畢竟不是用圓規去畫的，當然不會圓的很剛好...

 

 

 

 

接下來的步驟，就是要把邊邊縫好然後塞進棉花~

我當時第一針下去的時候(參考第一張圖)，覺得有點不妙，我突然想到...如果我手縫的不夠緊，那等Hana大了是不是會把棉花擠出來阿? 不行不行......我還是拿去請專業的車縫阿姨幫忙吧~所以我拿去了永樂市場請專業的來協助... 講到這個我真慚愧...本來想自己手縫的，但是又怕毛料的不好縫容易撐開，我還是無法完成全程手作的願景... 忘了拍下請人車縫的樣子，所以就進行下一步塞棉花吧!

 

 

 

 

車縫的阿姨為了怕我手縫太累，所以只留了一個小洞給我塞棉花，這墊子還蠻大的，棉花塞了有半小時之久...

下圖是塞的差不多的樣子，側面鼓鼓的~ 我還特別塞緊實一點，怕踏久了就扁掉了...

 

 

 

 

接著就開始做最後縫合的部分了... 但是因為我已經忘了藏針縫該怎麼弄，所以只能盡量縫得靠下面一點，讓他比較不明顯...

 

 

 

 

線出現的地方靠近地上，這樣應該不會太明顯吧~ 而且放地上那麼低，應該不容易被看到才對!(一直找藉口...)

 

 

 

 

縫完囉~! 雖然有點醜，但還是拍一下... 同時也可以看到側面的厚度，我想應該很夠Hana踩了吧~!

 

 

 

 

最後放上一個正面的完成照給大家看! 放了一個煙盒大小的巧克力罐做尺寸比較，應該夠大吧~!

Hana躺在上面左翻右翻都夠，就算以後發福了應該也是可以用...

這時候，有人說形狀很怪還一直笑...說什麼~很像貓咪比YA的樣子.....

(好啦! 我承認這花型不是非常像花，而且... 也有點像比YA 啦~但是是我全心全意做的ㄝ!真心無價)

             

 

 

 

不知道Hana會不會喜歡這個我為他量身訂製的專屬墊子，但是我表現的心意誠意非常足夠喔~!

自己動手做的樂趣真的很多，可以選喜歡的材質、顏色，還可以盡情發揮創意做出獨特的樣式，

總之呢! 期待Hana喜歡我這個後母為他準備的迎接小禮物囉~

等星期五Hana來那天，再放上Hana在墊子上的照片喔!

 

 

 

 

 

 

 

他是我的小喵喵，叫做Hana 日文: はな (花的意思)，即將在3月底正式走進我的生活，我要變成貓家長囉~!

 

 

 

 

昨天下午，我跑去看我的小喵喵囉~ Hana是2/11出生的，到昨天才18天大...真的好小喔!

先給大家看看他討人喜愛的可愛模樣吧~

 

被我拍到他吐小舌頭~

 

手掌大的Hana

 

口愛~

 

都不太會走，還在學爬~

 

好無辜的樣子~ 超可愛!

 

 

 

 

 

Hana是排行的老三喔~是隻小公貓! 還有兩個姐姐、一個弟弟、一個妹妹

5隻小貓的合照~超可愛的! 幫他們拍照的時候，一下這隻跌倒，一下那隻，喵喵叫成一片。

5隻搶著喝奶照~ 一個一個排得剛剛好...

 

 

喝完就睡著囉~肚子大大的好可愛!!!

 

 

 

 

看完一團一團的小貓，再來看一下貓爸媽吧~

這是爸爸 (美國短毛貓)~ 我覺得他很帥! 毛色紋路都很漂亮~

 

這張眼神好可愛~ 偷喵我!

 

 

頭大大的好可愛~

 

 

 

我在後面矇掉跟背景混在一起...

       

 

 

 

 

 

這是媽媽 (蘇格蘭折耳貓) ~毛色跟爸爸跟接近~ 很可愛!

這張媽媽得坐姿很好笑~ 哈哈 (眼神有一種餵完奶的無奈~)

     

 

他在餵奶我一直在拍照~ 媽媽偷瞪我...

 

媽媽補充體力吃東西去~

 

 

 

 

 

 

Hana 真的好可愛~ 昨天才去，今天又想去看他~

希望Hana的耳朵可以立起來~ 我喜歡立耳的...呵呵

最近也做了好多功課，準備一些用品，期待小Hana可以趕快跟我回家~

還有20天~ 我等!!!

有經驗的喵朋友歡迎留言跟我分享怎麼照顧小喵喵~ 拜託囉!

 

 

 

 

 

 

 

為了感謝各位熱心的朋友，提供了好多高雄的景點給我，我也先放一張從高雄帶回來的紀念品照!!

這一圈就是熱情的旗津太陽送給我的，一個紅通通的項圈。。。

 

 

 

 

 

這次呢~是坐高鐵去的! 出了高鐵之後下去到轉乘高雄捷運的地方，就看到了這個...

 

 

 

 

 高雄捷運左營站的入口~ 人真的好少! 對於已經習慣在台北捷運看到一堆人的我來說，真是不習慣!

 

 

 

高雄捷運的票價圖... 跟台北的很像! 一樣是以坐到哪站為準來計價~每個圈圈裡都是價錢~

 

 

 

 

高雄捷運的月台是全部做起來的~跟車廂完全隔開...所以感受不到車來時有風吹過的感覺...

 

 

 

 

哈~我好土喔! 在捷運裡拍照~跟外國人一樣...

高雄捷運的車廂感覺比較小一點，很像木柵線的~

 

 

 

 

坐到高雄車站出來~

 

 

 

 

不免俗的跑去隔壁拍了一下，舊的高雄車站~ 這建築果然比較有感覺...

 

 

 

 

第一個地方先去了 "夢時代" ~ 當天還有一點毛毛雨...

雖說夢時代是一個一定要去的地方，但是來了之後，還真的不知道要逛甚麼~因為台北都有...

 

 

 

也去了 "新崛江" ~ 感覺有一點像通化夜市，不過可以從攤販上賣的東西看出高雄人的感覺!很有趣

 

 

 

 

接著就到 "城市光廊" 囉~ 離新崛江很近，所以就順便走過來了~

 

 

 

沿路都是光的表現，還有好多變化，很漂亮! 這是台北沒有的~

 

 

 

 

既然都來了城市光廊，當然少不了就在對面的 "大立精品" (大家說一定要來拍照的地方...)

 

 

 

燈光變幻了好多顏色跟樣式... 真的很漂亮!

 

 

 

我過了馬路，走向大立那一棟...顏色還是持續在變化~

 

 

 

從正下方往上看也有一種特別的感覺~

 

 

 

 

看完了大立精品，我還是規劃了去 "六合夜市" 一趟~畢竟我是個觀光客，怎麼樣都好像應該去拍張照再走!

所以我就真的去隨便走了一圈就出來了~

 

 

 

 

隔天，去了西子灣的 "英國領事館" ~ 天空還是微微飄著雨...

 

 

整片都灰濛濛的~ 有點可惜...  灰灰的感覺很像基隆!

 

 

 

跑到中山大學裡面晃晃，可惜西子灣沙灘還沒有開放~

 

 

 

西子灣逛了逛就準備坐船去旗津囉~ 原來坐船過去很便宜... 也很多機車都上傳一起過去~

 

 

 

 

旗津到囉~ 太陽也出來了...

 

 

 

隨便逛逛，逛到了 "旗津海水浴場" ，也就是在這裡我曬紅了一大圈...

 

 

 

 

沿路還買了眾多網友推薦的烤魷魚來吃，一邊吃一邊拍照，嘴包都鼓鼓的歪了一邊~

(看我這副傻樣，殊不知這時候太陽正在侵襲我的脖子...)

 

 

 

後來，就跑去 "燈塔" ，一邊爬山路，一邊照相~

 

 

到囉~ 終於爬到了燈塔...

 

 

 

從燈塔這邊拍的景很美喔~ 可惜我只記得帶了台爛相機...都沒拍好

 

 

 

從旗津回去後，跑去 "蓮池潭" ，放上一張照片作代表~

 

 

 

蓮池潭稍微逛了逛之後，就去不遠處的 "漢神巨蛋" 逛逛

 

 

 

 

 

這天晚上，跑去 "瑞豐夜市" 逛逛隨便吃吃東西

 

 

 

 

吃飽了之後，就去 "愛河" 走走~ 剛好在這邊也拍到了 "玫瑰天主堂"

 

 

美麗而且不臭的 愛河~

 

 

 

 

 

我也去坐了愛之船遊河~

 

 

 

高雄的橋都有做燈光裝飾~ 很美...

 

 

 

結束了愛河之後，跑去高雄捷運美麗島站~

 

 

 

去拍這個傳說中的屋頂~ 我發現高雄很喜歡用燈光來美化環境!!

 

 

 

結束之後就回去休息囉~隔天準備回台北!

 

 

其實這次去高雄，很開心也玩得很高興，因為這是我一個小小的心願，

一直很想去高雄走走，終於可以實現了~!

以前都是因為工作到高雄，這次終於可以為了玩樂而來~

但是非常可惜的是，我居然沒有帶單眼的相機來拍照，只帶了一台小傻瓜...

真是對不起你們! 給了我這麼多建議，卻看到這些拍不好的照片~我真慚愧...

下次我一定再去拍些好的照片來補償大家~

(希望下次可以去的日子趕快來~)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

有沒有熟悉高雄的人，請進來給我點意見吧!

 

 

說到去高雄，以前的經驗都是去出差，活動辦完，收拾打包後就去機場回台北了!很糟糕!

老實說，我從來沒有好好玩過高雄! 這次剛好藉著高雄捷運也通了，我一定要去高雄玩!

熱門的景點已經在名單中，

- 旗津˙西子灣

- 蓮池潭風景區

- 愛河周邊

- 六合夜市˙新崛江

- 夢時代

 

請提供我一些你覺得不錯的地方、好吃的餐廳，或是其他你覺得我該去一趟的吧~感謝大家!

 

 

 

 

 

這個過年   我幾乎只做了兩件事: 玩貓 及 打牌

 

 

我不是賭聖, 所以打牌沒甚麼好講的......

所以我要來分享一下第一次玩貓的經驗......

 

 

我家從來沒有養過貓狗, 因為我媽怕任何與人太接近的動物........

所以從小都只能看看別人家的貓, 玩玩別人家的狗!

今年過年, 大寶的同學把它們的貓拿來寄養, 因為他們要回南部, 不方便照顧~

而我也有了第一次與貓咪的近距離接觸.........

 

 

這隻可愛的貓咪叫做Miu Miu, 3歲, 愛撒嬌 愛黏人, 跟一般的貓不太一樣

老實說, 一開始看到Miu Miu的時候我還是怕怕的, 因為看過我同學被他的貓咬,印象很深...

而且從來沒有跟貓接觸過, 也不知道她們的反應跟動作, 所以一開始就很小心的摸~

沒想到我才摸幾下, 他就倒在地上了, 原來是在撒嬌~

 

 

這張姿勢很撩人

Miu Miu很愛蹭人~ 每個人他都喜歡 (真是無敵愛撒嬌的個性)

 

 

 

這張椅子是Miu Miu 磨指甲的工具

 

 

 

Miu Miu 很愛在窗邊看外面, 應該是一心很想出去~

 

 

 

 

 

Miu Miu也很愛在陽台的門口坐著, 而且他常常走來走去都沒聲音, 我有時候會嚇到...

 

 

 

 

 

這支肉腳很可愛~

  

 

 

Miu Miu是個無敵的好奇寶寶 (明明沒打開, 也在那邊聞)

 

 

 

 

除此之外, DVD櫃也變成miu miu 的專屬位置

 

 

他是這樣跳上去的~

1.

 

2.

 

3.

 

4.

 

5.

 

很厲害吧~ 跳的超準.......  挑戰不可能的極限

 

 

我開始來逗他..........

 

 

 

 

 

這張是我跟他最近的一次接觸~ 差點就親下去了........哈哈

   

 

 

 

 

 

以下的照片是miu miu 的爸爸幫她拍的~ 超可愛...

這張的表情很ㄋㄞ~   真是隻可愛的貓!

 

 

還有這張愛撒嬌~  可愛到爆

 

 

 

 

 

 

 

就是他~  我的2009年開運吉祥物 

帶有印度風情的風騷性感小牛!!

 

 

這隻可愛的小牛存錢筒是在以前公司辦活動的時候

歌唱比賽第一名得來的~ (哈哈! 亂唱得來的第一名...)

這小牛全身上下充滿濃濃印度風情~

額頭中間也被點了一點紅!

嘴巴旁邊還有一顆三八痣~ (超好笑...)

剛好今年要遇上牛年, 所以可以趁應景拿出來放~

 

 

 

正面也給大家看一下~

 

 

 

 

其實我最喜歡他的不只這樣...........

還有他背後好笑到極點的丁字褲~ (真是笑死我了~!)

 

可愛的圓滾滾屁股!

 

 

 

最後教大家一招開運方法~

2009年 的財位方是在 東南方 (一定要記好喔!)

所以記得要把所有會招來好運的東西往東南方放喔~

放的時候記得翻一下農民曆, 看一下當天的吉時! (很迷信吧...)

 

像我呢! 就是把這隻小牛存錢筒裡放了168元零錢

2個50, 6個10, 8個1

然後在某天的吉時將它放到東南方的櫃子上

這樣就可以囉~!

 

 

希望大家在2009年開春都有好運來喔!

 

 

 

這次要介紹給大家的, 是我推薦的日本藥妝店必買小物!!!

有兩個商品是我去日本藥妝店必買的喔~

1.  嘴巴破專用貼

 

 

 

裡面是鋁箔包裝的, 包裝上有使用教學圖示

 

 

 

打開後, 裡面的小圓貼, 有兩面顏色, 淡紅色(如下圖)不是要記的貼面喔~

 

 

下面這一面深紅色的才是藥劑面, 也就是要跟傷口貼合的面喔~

 

 

不清楚使用方式的話, 裡面也有附上說明書, 但是都是日文就是了....

 

 

或是可以看看外包裝上的圖示, 也蠻清楚的喔~

 

 

 

價錢也不貴, 税後是日幣1000出頭~

 

這個東西真的不錯用喔~ 因為我自己時常笨笨的咬到自己嘴巴,

每次都痛的不得了, 而且每次一破都要撐好幾天才會好, 好難忍受喔~

以前聽家人的建議"抹鹽", XX! 真的超痛的... 會有想死的感覺!

那時候我才終於了解, "在傷口上灑鹽..." 這句話的含意

 

 

 

 

 

 

2. 清涼舒緩眼藥水

 

這是日本ROHTO樂敦出品的舒緩充血眼藥水, 好用喔!

點完後, 眼球會感覺清清涼涼的...

休息一下再張開眼睛, 就會覺得精神都來了喔~

而且外包裝看起很可愛~粉紅色的...

另一個推薦的原因是, 因為他可以對抗因為紫外線而產生的症狀, 並且有效舒緩喔~

 

眼藥水的成分也添加了維他命B12...

整個就感覺效果多重, 很棒的感覺!!

 

 

 

內包裝是小小的一個方塊, 也是粉紅色的, 還有Bling Bling的閃閃在蓋子上, 可愛吧~

真的好適合女生喔~

 

 

 

這次介紹給大家的這兩件日本藥妝小物, 我真的覺得不錯~

有需要的朋友, 可以買來試試看喔~

 

 

 

 

 

這片室內植生牆就在台中 勤美誠品裡面~ 很酷吧!! 還搭配了一台有氣氛的鋼琴襯托...

 

 

 

我去了一趟台中  去逢甲吃了一些好吃的 

其實目的是去看看 台中 勤美誠品是否真的跟網頁上看到的一樣?

當天我花了一些時間找路  為了方便大家的交通  所以我來講一下快速到達的方式...

 

首先, 從中港路直走到日華金典酒店 

然後下一個紅綠燈口  中興街口

右轉進去直走就會到 勤美誠品了~

 

 

轉進來後, 你會先看到下面這個很高的藝術品  兩旁都是荷蘭銀行的畫

 

 

 

接著到一個小路口, 你抬頭看看就會看到 勤美天地~

 

 

 

 

繼續往前走, 整條都是路樹圍成的公園, 走起來很舒服, 空氣很好~

再來就會在左邊看到以下店家的招牌了... (走到這裡大概5分鐘吧!)

 

 

 

再往前一點, 向上看就會看到 勤美的外牆了...  也是佈滿了植物, 感覺很舒服~

 

 

 

這是他的大門口, 很寬廣... 

 

 

 

大門口的對面是一整片的公園, 形成互相輝映的綠化~

 

 

 

 

進去看看吧~

 

 

 

進去後發現, 整棟商場中間有一大片的室內植生牆, 很特別... 而且種植的方式也規劃的不太一樣...

 

 

 

 

這台鋼琴在中間點綴著一點氣氛, 綠化的氛圍與幻想的琴聲, 勾勒出一幅幽淡的藝術作品...

 

 

 

我覺得這裡是一個不錯的地方

有機會去台中的話

建議大家可以過去看看!

 

參考網址:

     http://www.parklane.com.tw/base.html              

  擷取自4/30 The China Post

"A daily snack of quality dark chocolate is healthy for pregnant women" 
 日常生活會吃的好品質的黑巧克力對孕婦來說很健康
"and protects them from possible high blood pressure problems"
 並且可以保護她們遠離高血壓的問題

我覺得好吃的黑巧克力
可以抗憂鬱
擺脫Blue Monday
還有很多很多的壞心情...

享受你的時刻吧~
女人們~