日本萊卡兒頂級調整型內衣，產後瘦身塑身衣

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想要出生的寶寶頭好壯壯，各類發展都突飛猛進嗎？相信為人父母者都是這樣期望。一份近期發表在國外知名期刊「小兒科」的報告便指出，婦女在懷孕後期若能多吃富含Omega-3多元不飽和脂肪酸的食物，對新生兒日後的身心發展將有極大幫助。

該研究是由加拿大拉瓦爾（ Laval ）大學的預防醫學專家Gina Muckle博士與Eric Dewailly博士所共同規劃，他們針對109名嬰兒進行長期的追蹤，嘗試去了解孕婦分娩前數月體內Omega-3的多寡，對孩子未來的身心發展有何影響。

首先，由於臍帶血中的二十二碳六烯酸（ DHA ）濃度是用來評估孕期最後3個月（即腦神經與視覺發育的關鍵階段）子宮內Omega-3含量最佳的指標，故所有個案出生時，皆被安排抽取臍帶血檢體，以便能測量當中所含 DHA 的濃度。

DHA是Omega-3系列高度多元不飽和性脂肪酸的一種，人體內無法自行合成，其已被證實具抑制發炎、降低膽固醇與預防心血管疾病、憂鬱症、失智症等功用，對於胎兒而言，更是腦部神經元與視網膜感光細胞正常發育的關鍵成分。

接著，研究人員分別於個案6與11個月大時，實施一系列的功能測試，藉以作為成長狀況的參考依據。統計分析顯示，這些孩子的視力、認知與動作發展和出生時，臍帶血中的DHA濃度有密切關聯。簡單來說，就是當DHA的濃度越高時，上述項目的發展就越好。

值得玩味的是，研究結果也發現，個案中那些喝母奶的寶寶，發展的快慢好壞與母奶中的DHA濃度相關性似乎不高。由此可見，婦女產前充分攝取Omega-3，對於孩子發展所能產生的加分效果較大，產後再補充的作用就沒那麼明顯了。

有鑑於此，建議懷孕的婦女平時多吃含有Omega-3的食物，如鮪魚、鰹魚、沙丁魚、秋刀魚等新鮮且未受污染的海魚，或購買經萃取、純化的魚油膠囊服用，不僅有益媽媽本身的健康，肚中寶寶往後的生長發育也是一級棒。

（作者為公職臨床心理師）  Sharon.
 

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走在台北車水馬龍的熱鬧街頭
人來人往摩肩擦踵
眼睛目光只會停留在目標或前方


人與人之間的距離看起來很近
但是,心卻是很遙遠的


因為我們都吝嗇的不肯多給對方一個微笑




但您知道嗎??
在萊卡兒有了不一樣的改變
萊卡兒以身作則的開始進行每日微笑代言人
用微笑去貼近人與人之間的距離


或許是台灣人生性害羞,不太習慣這樣打招呼模式
大多數的人不是低頭匆匆走過,就是視若無睹的向前行

這當中我最喜歡小朋友用滿滿的甜甜笑容回應你
大方一點的孩子甚至會跟你揮揮手,說聲HI


小朋友的天真,單純,善良是值得我們好好反省的
大人們因為懂得太多,猜忌太多,防備太多
反而都忘了我們年幼時最簡單的感動



其實
一個淺淺的微笑
一聲親切的問候
都可以讓陌生的您得到前所未有的感動


萊卡兒想從自身做起,拉近你與我之間的距離



萊卡兒人---Amanda

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四川大地震，
各界善心人士紛紛貢獻出自己的一份心力，
在危難的時候，
沒有國家、地域、你我之分，
有的只是滿滿的愛心！
人性始終是善良的！
萊卡兒的理念是以愛為出發點，
每位萊卡兒員工，
都樂意捐獻自己的一日薪資，
給台灣世界展望會去幫助需要的人，
也許這只是萊卡兒一點微薄的力量，
但集合社會大眾的力量，
可以把這份愛傳遞出去！

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鄞愉文醫師 哺餵母乳是許多準媽媽的目標，也是對即將出生的寶寶最好的禮物，在產後的數天內初乳的產 生，到接下來數週的過度乳，到產後6週左右的成熟乳，一直到哺乳最後階段的回復乳 (regression milk)，這段過程當中，相信是有哺乳經歷的媽媽未曾有過的另一類”肌膚之侵”。 也許是哺乳的次數不夠多、餵奶時間不夠久、寶寶吸奶的姿勢不完全正確造成的奶脹、奶熱等 狀況。常常在熱毛巾、冷毛巾、熱水、冷水、電動吸奶器、徒手擠奶與奶瓶當中一天度過好幾 回。本文就常見哺乳問題提供一點建議。 乳房腫脹原因： 當奶水來時，乳房會變得比較熱、重、且痛，但是可能變得像鉛球般，這樣的腫脹一方面是由 於乳房內的奶水，另一方面是因結締組織中增加的血量及水份，當奶水沒有被完全移出或適時 移出時，由於組織水腫乳房看起來緊繃而發亮，奶水就可能會停止流出。 預防方式： 1.從產後就儘量讓母親不受限制的哺乳。 2.確定從第一天起嬰兒就以正確的方式吸奶。 3.不要給予任何奶水來之前的飲食，使嬰兒在母親漲奶前確實的吸奶。 治療方式： 1.需將奶水移出乳房 2.應儘可能的繼續哺餵母乳，如果嬰兒不能有效的吸奶，幫助母親將奶水擠出可用手擠奶或使 用擠奶器 。若有需要可尋求醫療資源。 3.擠出奶水後乳房會變得軟些，使嬰兒比較容易含住乳房，並有效的吸奶。 4.如果嬰兒一點都不能吸奶，可以以杯子餵他擠出來的母奶。 5.必須視需要經常的擠奶使乳房舒服，至腫脹消失為止。 奶熱: 有時乳房腫脹母親會發燒24小時，稱之為奶熱。最有可能是因母乳中某些成份進入婦女血液中 的緣故，通常不需特別處理會自然退燒，但如果發燒持續超過48小時時，應注意是否有感染的 現象。 乳腺管阻塞: 原因： 乳房是由好幾個乳葉所構成，有時一個分葉的奶水會被適時吸出，可能會造成奶水太濃而塞住 其輸乳管，通常可在乳房的皮膚表面有一橫線連接到乳房內形成一個疼痛的腫塊，可能發現局 部的皮膚紅腫，並有一條線連著紅腫部位連至乳頭。造成的真正原因並不是很清楚，可能是因 為嬰兒沒有適時的吸出乳房大部分的奶水或衣著方面穿的太緊。 治療方式： 如果適時的治療輸乳管阻塞，通常在1~2天內就可清除阻塞現象。 1.幫助母親注意嬰兒吸奶方式是否正確。 2.改變不同的餵奶方式，如坐著或改籃球式代替搖籃式抱法，可以以俯臥的方式 使乳房向下垂吊，而讓寶寶仰躺的吸奶。 3.儘量多餵腫脹的一側。 4.可以疏導的方式，將局部腫塊朝乳頭方向按摩，幫助其乳汁排出。 5.穿寬鬆的衣服。另外，可做一些擴胸及揮舞手臂的運動來維持良好的血液循環。 ** 乳腺炎 ** 單純的輸乳管阻塞，通常婦女可能沒什麼感覺，也不一定會發燒，然而阻塞的管線若沒有處理 或乳房的腫脹並沒有做適時的處理，乳房的組織就可能會發生感染的現象，我們稱之為乳腺發 炎。其特徵為乳房的一部分產生紅、腫、熱、痛的變化，通常婦女會有發高燒的情況。 ** 乳房膿瘍 ** 乳腺炎若未及早處理，會在乳房內形成一個膿瘍，其特徵為乳房會有熱、痛等腫脹，而且感覺 裡面會充滿液體。 治療方式 : 治療乳腺炎或乳房膿瘍，原則為必須將奶水移出。 1.不需讓乳房休息，但是母親則儘可能的多休息。 2.可繼續餵患側乳房，如此做並不會讓嬰兒生病，如果不想餵患側乳房，則必須將患側的奶水 擠出，以免感染漫延，並且可能會造成退奶之現象。 3.可學習以手或以機器擠奶。 4.給予適當的抗生素、退燒藥及止痛藥。 5.可於患側乳房做冷、熱敷之治療以減輕疼痛，如有膿瘍產生，則必須做切開引流手術或是用 針筒抽吸方式治療(較不影響哺乳)，手術後1~2天盡早以患側乳房繼續奶。

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文／鄭國良 院長 

許多孕婦，尤其是第一胎，在懷孕期間總把全部精力放在如何迎接一個健康寶寶身上而忽略了自己的健康。

由於懷孕期間荷爾蒙的異動，孕婦會有大量的組織液在皮下堆積，尤其是抗拒地心引力的雙腿；同時受到

皮下組織液的堆積進而壓迫阻礙血液及淋巴組織的回流，加上肚皮的胎兒大量增加腹壓，更使下肢靜脈系

統難以回流至腹腔，此時大量的靜脈血液因長時間逐漸鬱積無法回流至腹腔，將使靜脈壁及瓣膜因無法承

受壓力而逐漸擴張並使瓣膜無法緊閉，也就是醫學名稱的瓣膜閉鎖不全，一般到這個階段就會正式啟動病

人嚴重的靜脈曲張。

此時包括外觀上會逐漸有突出的藍色靜脈血管，而臨床症狀會有腿踝腫脹、小腿易痠易疲倦，嚴重者經過

幾年後會因長期的組織缺氧而造成皮膚發炎，色素沉澱甚至潰瘍。門診中有相當多的病人描述在第一胎或

第二胎後便開始有突出嚴重的靜脈曲張，如果能在懷孕期間做好預防的準備，便能大幅降低靜脈曲張惡化

的機率所以哪些人該作預防：

具有靜脈曲張體質及高危險群的孕婦，包括：

(1)有靜脈曲張遺傳體質：如父母親有明顯靜脈曲張的孕婦。

(2)已有輕度靜脈曲張患者：仔細觀察自己雙腿，尤其在腿踝的內側、大腿外側及膝蓋後側都是早期輕度靜

脈曲張容易發生且易被忽略之處。

(3)已有明顯中至重度靜脈曲張的患者：已有明顯浮出及突起的靜脈曲張患者更需要去作預防，因為每一次

懷孕期可能做破壞更大範圍的靜脈系統瓣膜。

(4)有下肢靜脈循環不良症狀者：有些靜脈曲張病患可能影響主要在深部靜脈系統，所以外表並無明顯靜脈

曲張的現象，但可能有明顯的症狀，如腳容易酸痛、疲倦，晚上腳會有腫脹等現象。

(5)下肢已有靜脈畸形或血液凝固病變者：如有血液凝固疾患或者栓塞體質者。

《如何預防，有三要與三不》 

三 要：

(一) 要穿彈性襪：

孕婦至第2週產期後就必須穿著一至二級且具漸進式壓力彈性襪，可使下肢血流在經過小腿壓縮後更有效

的送回心臟，值得注意的是不正確的彈性襪將使靜脈曲張更惡化，市售許多標榜具醫療效果彈性襪，由於

壓力不均可能會讓血液鬱積在小腿而更嚴重，病患最好事先諮詢醫師確認應穿級數正確壓力單位為毫米汞

柱，市售以”丹”為單位是一種織法單位，是錯誤的單位，丹數越大表示襪子織的越緊，但不確定其壓力

是否穩定且一般無漸進式壓力之功能。

(二) 要選擇增加下肢血液回流運動：

如散步、慢走，適度的運動小腿肌肉可使下肢血液更加正常的回流，相反的增加腹壓(肚子需用力)的運動

皆需減少，盡量減少久坐或久站的姿勢，若需要持續坐著可做腳尖及腿跟重複拍打地面的運動，使小腿肌

收縮。

(三) 要盡量抵抗地心引力：坐時及睡時可將小腿適度抬高。

(一) 不要有增加腹壓的機會：除了腹部胎兒無法減少的壓力外，每增加額外的腹部壓力都可能使靜脈曲張

更惡化，例如做劇烈的運動、提重物、持續便秘等。

(二) 不要維持同樣姿勢過久：持續久坐或久站都可能使下肢血液減少流動機會，也增加了靜脈曲張的惡化。

(三) 不要處於高溫環境：熱漲冷縮持續處在高溫環境會讓血管更加擴張惡化，所以泡溫泉或洗三溫暖，或長

期處於高溫環境工作者，都應特別避免。
 
有些因懷孕產生惡化的靜脈曲張會在產後6個月內逐漸消褪，6個月之後不褪的靜脈曲張便會形成永久性的

靜脈曲張，此時應諮詢醫師以超音波確認瓣膜閉合不全的位置及程度做治療。

資料來源：uho優活健康網 提供

        
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       在一陣的香氛之中，開始了萊卡兒頂級調整型內衣的生活美學講座，這次的主題是＂精油按摩＂。很高興邀請到了肯園的舒療ＳＰＡ講師-----ＥＶＡ老師。
       首先，老師向我們介紹精油，並且一一的去品味。各種不同的香味：玫瑰的濃郁，茉莉的淡雅.......。我細細的品嘗這香味，深深深的呼吸，深深深的體驗～
       接著，老師開始教我們按摩，大家就開始兩兩一組，相互練習。有些是朋友，有些是夫妻，也有些是原本相互不認識的。一開始我們還會相互客氣，跟著老師的節奏，緩緩的相互按摩。老師說，按摩的時候，要慢慢的，要想著你是要幫對方紓解壓力，是要帶給對方舒服而又安寧的。在經過一系列的按摩之後，我與原本不認識，變得更加親近而又感謝，深深的感受到人與人之間的距離其實很近～
       講座結束，除了身體有放鬆了一層，更多的是心靈的放鬆以及淨化。當我們忙碌於生活的時候，已經很久沒有去注意生命中許多令人感動的事物了。在老師教我們按摩的過程中，老師要我們去細細體會對方的每一個細節：手指的粗細，手掌的繭，耳朵旁邊的小癤......。很多時候，我們也許與我們最親密的夥伴朝夕相處了很久，但是也許從來沒有仔細去感受，我們太常把一切當作理所當然，而忽略了最初的感動。
       藉由這次講座，萊卡兒讓我變得有更深的感受力，去感受生活，感謝生命！
       謝謝ＥＶＡ老師帶領我們去體驗和探索自己的身心靈，謝謝參與其中的每一位萊卡兒人，讓我感受到萊卡兒人共同的感動，更加謝謝萊卡兒，讓我如此的放鬆自己，審視自己，了解自己～

萊卡兒人～ＴＩＮＡ

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今天是萊卡兒調整型內衣生活美學講座的第三場，
很慶幸自己能參與在其中。

這次的講座邀請到肯園的spa紓療按摩講師Eva老師，
教我們如何選擇精油，如何幫自己或親暱的親朋好友按摩~
很開心除了許多支持萊卡兒的客戶參加，
也很開心公司希望把美傳出去的心~
讓我們可以邀請自己的親朋好友也一同來體驗不同的生活。


「許多時候，我們跟周圍的人認識很久了，卻從未親膩的觸碰過對方。」
Eva老師的這段話，讓我有很深的省思。
是呀！我們似乎都忘了人與人之間的接觸碰觸了。
藉由這次的課程，我與自己多年來的同學,，幫彼此舒壓了頭、肩頸、耳朵，這種感覺很微妙。
卻有滿滿的喜悅^^~

希望藉由萊卡兒的力量，
幫越來越多的女性雕塑黃金比例的身材外，
也希望能因為我們，
拉近人與人之間的距離，
讓這個世界更美好。


Jerrine

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小時候的願望是希望能在一個優雅的環境上班,
第一次在104看到萊卡兒調整型內衣,就被公司的照片迷住了,
這不就正是我夢寐以求的公司!




主管是我以前有在雜誌上看過,一個為了愛的故事,
老公因為老婆投入賣調整型內衣的行業,讓我印象非常深刻,




我好喜歡這個公司,順利的通過面試,
每天帶著愉快的心情打掃,學習,成為諮詢師,
直到現在,會館的每個地方還是能讓我細細品嚐,





主管一直能讓我們學習到很多不同層面的事物,
在這不是只有工作,我一直在成長,
謝謝這一切美好的事物發生在我身上,我會非常珍惜的!!

                                                                lcalri   mei
 

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每天的整點時刻~當你經過萊卡兒就會看到我們親切的微笑
萊卡兒就是這麼不一樣
有時留心仔細觀察~~常常走在路上,發現似乎很少有人是帶著笑容的
面帶微笑~是否這麼困難?
也許只是一點點小小的面部表情,卻常常容易被忽略...

一開始推動這個活動的時候
心理其實有點怕怕,也許是台灣人的生性害羞吧 ^ ^
不過漸漸的放大膽去像陌生人打招呼點頭微笑說聲您好
我發現只要能運用大大的能量,即使彼此不認識也能感受到溫暖

觀察行人的表情很有趣
有的一對一對,有的邊走邊講電話,有些和三五好友一起有說有笑
當然也有些人只是面無表情的走著
還有些人似乎匆忙的在趕路..也許是趕著赴約吧我想..

很開心大部分的人聽到我們親切的問好
還是會給與我們點頭微笑的回應~~
沒想到一個小小的回應竟然可以讓人有這麼舒服的感覺

所以下次經過萊卡兒調整型內衣會館看到我們的微笑時--不要懷疑,我們就是在跟您打招呼唷!
所以別忘了也要與我們一起微笑唷 ^ ^


深深覺得微笑真的很重要~而且微笑是需要練習的

當你懂得微笑面對所有的事物
我相信所有的一切都會迎刃而解

SAMMY
 

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第一次看到今晚哪裡有問題萊卡兒調整型內衣專訪的節目時，內心非常感動

發現一個人的成功都 是要經過無數的努力的，並且在成功的背後 

都有一段艱辛的過程 單純的把事情做的更 對、更好，希望我們 

可以給大家更好的環境。 這是萊卡兒源起的故事，也是每一個追求

成長轉變相關你我的故事。

節目中有笑有感動，希望大家一起分享。 Ivy~