把握當下抓住永恆

< 活動日期>
97年12月27日~28日(二天二夜)

< 活動簡介>
北大武山 標高3092公尺 北大武山之美 可說是集合了台灣山岳之美於一身，隨著四季的變化，雲海、日出、日落、鐵杉林、神木、絕壁、甘泉、鳥獸、楓紅…在山脈稜線之上 更可東望太平洋及綠島，西眺台灣海峽及小琉球的旖旎風光 是岳界公認的高山美景之一!!


北部已報名人員:
小強 ㄚ雅 品範 小護士 ㄚ志 蘇菲 小罐 琳薇 麗雯 MAX 羅之盈PO 小百合
中部已報名人員:
小邱
南部已報名人員:
李啟文 文伶 勇哥 康琳 雪芬 陳潔明 政瀚 麗芳 羅兄 洪兄 林醫師 蔡秉憲 謝金水 黃小辰 簡佳齊 華姐 晶嵐
PS.

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時間:97-11-29日
實際行程:
山屋(早餐)-->稜線日出->嘉明湖->三叉山->山屋(午餐)->向陽山->山屋(晚餐)
來回總公里數:18K
來回時間:16小時(含嘉明湖山屋大休息2小時)

參加人員:
20位(除怡君身體不適在向陽山屋繼續休息外 其餘參加)
押隊:勇哥 救護:奇哥 老周

金黃色陽光 灑在向陽山山坡上




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時間:11月28~30日
時間:11月28日~30日
參加人員:
A車.菜包 嘉琪 淑英 李源 政瀚
B車.勇哥 華姐 孟昭 秋玲 怡君 張大哥 林大哥 陳兄
C車.奇哥 老周 謝大哥 (星期五專車)
D車.ㄚ鳩 ㄚ官 官媽媽 小黑 (中部專車)
E車.阿龍 雪巴裕(星期六直攻嘉明湖)
以上總共 23位(15男8女)(新手15位 老手8位)

此行特請< 消防署>高級救護隊員 奇哥 老周 隨行照顧 預防萬一!!




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< 預計行程>
D0.高雄集合出發-->六龜-->寶來--->梅山口紮營
D1.梅山口(早餐)-->天池-->向陽整裝-->向陽山屋 午餐 晚餐(宿)
D2.向陽山屋(早餐)->稜線日出->向陽山->嘉明湖山屋(午餐)->輕裝嘉明湖來回
D3.向陽山屋(早餐)-->向陽登山口停車處(午餐) 回程-->寶來--->高雄


< 高山裝備一覽表>

頭部:
頭燈(LED) 遮陽帽 保暖帽(毛線帽) 擦汗毛巾 頭巾
身體:
長袖排汗衣 中層衣(毛線衣) 保暖背心 防風外套
保暖防水手套 兩截式雨衣
下半身：
保暖褲 防水透氣登山鞋(高筒運動鞋)　厚毛襪
**嚴禁穿牛仔褲**
其他：
禦寒睡袋 睡墊 保溫瓶 個人餐具　水壺 身分證　健保卡
盥洗用具　衛生紙　個人藥品　行動糧 備用電池　登山杖
垃圾袋　大背包(男生75公升以上 女生60公升以上)


參加人員:
菜包*2 張兄*2 李源
勇哥*2 孟昭*3 淑英 陳兄 政瀚
奇哥*2 謝大哥 (星期五專車)
ㄚ鳩 ㄚ官*2 小黑 (中部專車)
阿龍 雪巴裕




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11月28日~30日三叉向陽嘉明湖



< 活動簡介>
向陽山 3603公尺
三叉山 3496公尺

< 預計行程>
D0.高雄集合出發-->六龜-->寶來--->梅山口紮營
D1.梅山口(早餐)-->天池-->向陽整裝-->向陽山屋 午餐 晚餐(宿)
D2.向陽山屋(早餐)-->稜線日出-->向陽山-->嘉明湖山屋(午餐)->輕裝嘉明湖來回
D3.向陽山屋(早餐)-->向陽登山口停車處(午餐) 回程-->寶來--->高雄



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< 活動簡介>
塔關山 南橫三星 3220公尺 (百岳)

溪頭山 3240公尺 (一百五十岳)

< 活動日期>
97年10月25日~97年10月26日(兩天兩夜)

< 出發時間>
97年10月24日 21:30集合 22:00出發

< 預計行程>
D0.22:00高雄-->六龜-->寶來-->梅山口(露營)
D1.梅山口-->天池-->塔關山登山口啟登-->塔關山-->登山口-->啞口山莊(露營)
D2.登山口-->溪頭山-->啞口山莊-->六龜-->高雄



< 報名須知及注意事項>
1.報名活動前請三思 高山活動都有風險 請衡量 評估自身能力後 方才報名!!

2.如無法合群 服從領隊 裝備不足或有重大疾病者(如心臟病 氣喘..)請勿報名~領隊有篩選隊員參加活動權利!

3.活動時 若未經領隊同意，擅自離隊或不聽從指揮 ，一切後果自行負責!並公布黑名單 日後謝絕參加活動!!

4.活動中嚴禁飲酒 營火 驚擾動物 破壞生態之行為 垃圾請帶下山!

5.本活動有可能因天候 路況 人員..種種不可抗力因素而無法攻頂 欲強行攻頂者 請勿報名!


6.本活動投保二天二夜200萬旅遊平安保險.20萬醫療保險
7.本活動租賃小巴來回接送 繳費後因故未能參加活動者 仍需負擔相關費用!
8.活動費用:均攤(約2200元) 提供五餐
9.名額有限 額滿為止(最後報名期限10月19日)
10.未盡事宜 另行公佈

本活動難度:大眾化路線 須辦理甲種入山證







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小朋友出生後七天來的照片 與各位好友分享~

第七天







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97年9月12日 李家又有一位新成員報到~



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消化生理之剖析-重建對牛奶攝取的正確認識
姜淑惠醫師

一. 從牛奶及人奶成份比較談起:






二. 攝取牛奶與疾病之關係:

　　牛奶及乳類製品，含有至少二十五種以上不同成分類型的蛋白質(異類蛋白質)，此乃造成人類過敏反應的重大原因，乃至自體免疫疾病，均有關聯性。

　　牛奶及乳製品為食物過敏的元兇。過敏反應幾乎不曾見於餵食母奶的嬰幼兒。倘若母親仍是乳製品的大量消耗者，過敏反應會透過奶水的餵食，造成嬰兒腹痛等疾病。

　　消化性潰瘍者，假使攝取乳製品，常會惡化潰瘍。其原因乃是乳類製品含有高濃度蛋白質，蛋白質的消化，必需靠胃部分泌更多的胃酸(主要是鹽酸)及消化酵素方能分解消化。因此民眾錯誤的認知以為「胃潰瘍應多喝牛奶，以令胃壁形成一層膜，可以抵抗發炎且可幫助潰瘍的癒合。」乍聽似有道理，仔細推理則是一派胡言。

三. 攝取牛奶無法阻止骨質疏鬆症:
　
四. 人類應當儘早放棄乳類製品之理由

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如何將癌細胞變回成正常的細胞



癌細胞就是扭扭曲曲皺皺縮縮的，

五榖雜糧加蔬菜、運動加樂觀，

即可將癌細胞變回成正常圓潤的細胞

文/ 李采洪




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