Dr. Lianan 聊健康

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知名音樂製作人陳子鴻，每天忙於音樂製作、公司經營與個人進修，滿檔的行程、日夜顛倒的作息行之多年，也從未覺得有何不妥，直到身邊好友及音樂起萌老師陸續拉起健康警報甚至辭世，才驚覺「十年前是參加親朋好友的婚禮喜宴，怎麼近幾年卻變成探病或是參加喪禮」。生離死別的感傷喚醒陳子鴻的健康意識，他體悟到，唯有用心傾聽自己身體的聲音，才能製作更多膾炙人口的歌曲，用音樂感動更多人。

現代人健康意識高漲，開始注重定期的健康檢查，但普遍關注在身體器官疾病的篩檢，對於健康體能的重要性，以及如何提升健康體能，多數缺乏正確的運動觀念。聯安預防醫學機構針對 2000-2007 年 6,093 名中高階主管體適能檢測資料發現，現代人多數為「坐式生活族」，工作時間平均為 9.5 小時，有近五成五沒有固定運動習慣。每日在有氧運動消耗量上男性僅有 139.6 卡，女性僅有 56.5 卡，低於建議標準 300 卡，這顯示民眾運動方式都不夠有氧，認為日常工作、通勤及家務，即可達到體能消耗的運動效果，對於正確的體能消耗錯誤解讀。身體疲勞、壓力、以補眠取代休閒活動等不良生活型態，容易造成中高階主管身體的累積性傷害，埋下未來健康的扼殺因子。

身為女人，妳一定聽過『子宮肌瘤』吧！這種婦女骨盆腔腫瘤可說是現代婦科中最常聽到的毛病！根據統計，子宮肌瘤患者多為育齡期婦女，停經以後則很少發生。 2007 年聯安針對 7660 位接受婦科超音波檢查女性受檢者作統計，逾 24% 的女性發現有子宮肌瘤，其中近六成發生在 30 到 50 歲的受檢者身上。

肌瘤是由肌肉細胞所形成良性且生長緩慢的腫瘤，極少惡變；據調查統計一般僅有 0.1 － 0.5% 的子宮肌瘤有變為子宮肌肉肉癌 (leiomyosarcoma) 的可能，所以患有子宮肌瘤問題的婦女朋友們也不必過度緊張，倒是因子宮肌產生的併發症所帶來的生活不便，甚至影響生育 … 等，仍要提醒女性朋友多加留意及預防。