Dr. Lianan 聊健康

睡眠品質差、口服避孕藥　中風危機增高


文／聯安預防醫學機構 　編輯部

 

時序入秋、早晚氣溫變化大，正是心血管及腦血管疾病好發
的季節，如果突然感到身體半側無力、單眼視力模糊不清，即
要小心是中風的前兆。


據統計，臺灣每年腦中風死亡人數約一萬六仟人，可惜許多腦
中風患者曾出現短暫的中風前兆，卻忽略身體發出的警告，錯失
及時安排檢查及治療時機，不幸釀成難以復元的傷害。

如廁看書報　痔瘡找上門

學會5分鐘上完廁所的黃金守則　如廁不用再帶書報！

文／聯安預防醫學機構 　編輯部

 

「上廁所坐馬桶，很無聊又要坐很久，不如看個書報來打
發時間、順便培養便意吧！」相信不少民眾都有相同的
習慣，不過，這樣的做法雖然有助於養成定時上廁所的
好習慣，卻也加重了痔瘡的問題！


根據聯安預防醫學機構統計，九成的民眾透過內視鏡檢查
發現有痔瘡，只是輕重呈度的不同，雖然沒有就醫的急迫性，
但卻可能造成生活困擾，嚴重者還可能造成排便出血。

腰痠、發燒　竟是結石惹的禍

台灣位於「地球結石帶」　若不小心預防　即可能變成洗腎族


文／聯安預防醫學機構 　醫護部

 

台灣洗腎人口比例世界第一，從2000年的3萬5千人到去年
增至6萬5千人。一般來說，由於夏季排汗多、水份補充
不足，使尿液濃度高，是結石好發的季節，不過，地理
位置也有影響。


熱帶、亞熱帶地區被謂為「地球結石帶」，因為此地區氣
候偏熱，比起高緯度溫度偏涼地區的居民，結石的患者也相
對較多，而台灣正處於這樣的區域裡。

青少年熬夜飆網　健康虛有其表

文／聯安預防醫學機構 　編輯部

 

高三的小民身高175公分，體重已高達85公斤，已冒
了滿臉的痘痘，下課後的第一件事就是先衝去買份炸
雞、上網跟同學聊天聊到半夜才就寢。

身為老師的媽媽擔心孩子成為新陳代謝症候群患者，趁
暑假為小民安排健康檢查。自侍年輕的小民，透過醫師
解說才知道自己健康狀況有多糟，除了體重、體脂超標，
膽固醇高達250mg/dl（正常值為150~220mg/dl），比爸媽還
高，還有輕微脂肪肝。

「食」在恐怖　台商上陸三年體重飆八公斤

出差應酬、煙酒佳餚不忌口　胃發炎、腸瘜肉、脂肪肝比例高

文／聯安預防醫學機構 　編輯部

 

37 歲在大陸工作的周先生，由於大陸重油、重鹹的飲食習
慣，加上應酬喝酒比例高，不到三年的時間，除了體重飆
升八公斤，也開始出現胃痛、脹氣、腹瀉的情況。健檢後
發現，胃部有輕微潰瘍，腸道發現一顆0.8公分的腺瘤型瘜
肉，血脂、肝指數幾乎全部超過標準，周先生才驚覺自己的
健康狀況在快速崩毀。

隨著兩岸經貿互動頻繁，加上松山、虹橋對飛，許多擔任家庭經濟支柱
的爸爸，出差比例明顯增高。不過，這些台商爸爸，職場成就高，但健康異常指數也很高！聯安預防醫學機構統計近一年來1801位男性台商受檢者的健診數據顯示，胃發炎、脂肪肝、腸瘜肉及膽固醇等三高問題最顯著。

「奧少年」 體能老25歲　心血管死亡風險高80％

運動心電圖檢測METs數值愈小＝體能愈差　未來心血管疾病及死亡率風險高

文／聯安預防醫學機構 　編輯部

 

38歲的金先生與36歲的周先生，兩人的生活習慣與工作
時數差不多，唯一不同的是，金先生的運動量極少，而
周先生則是有規律地進行爬山、慢跑等運動。
透過運動心電圖檢視發現，金先生的METs數（基礎代
謝當量）僅7.5，體能年齡衰老至63歲，而36歲的周先生
METs數高達12.4，體能年齡較實際年齡年輕3歲，相較之
下，實際年齡僅差兩歲的他們，體能年齡差距竟達30歲！

聯安預防醫學機構統計發現，這一代的台灣青壯年體力大幅下滑！
49歲以下的台灣青壯年男性體力普遍欠佳，每2人即有1人是「奧少年」，未來心血管的風險大增，身為青壯年千萬別自恃年輕而輕忽心血管疾病的問題。

挑對太陽眼鏡　幫眼睛做好防曬


文／聯安預防醫學機構 　眼科蕭裕泉 醫師

 

炎炎夏日，為了保有白皙、健康的皮膚，我們總會小心
的選擇各式各樣的防曬用品，女性朋友更是離不開陽傘，
盡可能地阻隔紫外線對皮膚的損害，但許多朋友卻忽略了
眼睛也要做防曬。


幫眼睛做防曬的方法，就是戴上太陽眼鏡。不過，許多民眾
在挑選太陽眼鏡時，只考量款式造型，不見得會注意是否具有
保護眼鏡的功能。事實上，選錯太陽眼鏡，不但容易使物體的色彩
失真，還可能因無法過濾藍光，反而更傷眼睛，長時間下來即可能造成眼睛的病變。

搶救肝、腎　注意食品添加物

每天吃下肚的食品　是吃營養 吃防腐 還是吃漂白？

文／聯安預防醫學機構 　編輯部

 

看電視、朋友聚會，總少不了洋芋片、巧克力、飲料等零
食嗎？家庭主婦們選購食材時，米粉、魚丸講求「夠白」
、豆干、香腸要「夠耐放」嗎？事實上，美味、色澤、口
感等，都可以靠「食品添加物」創造出來。

聯安預防醫學機構營養師徐景宜表示，食品衛生法公告了17類
食品添加物，如防腐、乳化、漂白、著色劑及香料等，舉凡大家
常吃的麵包、饅頭、餅乾、糖果、貢丸、火腿、可樂、茶飲等，多半
都含有食品添加物，只要不超量，食品製造商依法可以添加。不過，食品包裝上的標示，多半不會標出每種添加物的含量，也極少人會計算自己究竟吃進多少、是否超過安全標準？長久累積即可能影響健康，首當其衝的是會對具有解毒功能的肝臟，以及代謝機能為主的腎臟造成負擔，也可能引起過敏現象。