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Dr. Lianan 聊健康

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June 25, 2008
哈米貓生活哲學之創造與隨性以文找文
lianan 在天空部落發表於17:06:12 | 攝影
鼓勵此網誌:1 

《此文摘自:九號公路上的貓部落格~哈貓咪生活哲學之創造與隨性~》
http://blog.yam.com/route9/article/15642207


套句廣告台詞來說:什麼都漲了,但你的薪水漲了沒?
現在的社會,物價、水價、電價,一塊肉、一斤糖、一把蔥,什麼都在漲,
一則即時新聞可以讓一群人,甘願花六小時的時間去排隊,只為了省下一兩百塊的油錢.....!
但再套句星爺電影裡的台詞,我每秒鐘幾百萬上下,哪有時間跟你去排隊呢?!

哈米貓常說~錢這回事嘛?!用不完就好。
我不是各貪得無厭的人,但總是有些小小的需求必須被滿足,
但在基本滿足的狀況下,我並不刻意的要求存摺裡了數字必須無限制的被膨脹,
很多人膨脹了存摺數字卻壓縮了心理的快樂指數,何苦呢?

帶登山隊帶了五年的哈米貓,常常遇到朋友這樣問:
你這麼忙?怎麼還有空安排時間去登山、去旅遊,還要管理一個自己架設的網站<九號公路上的貓>?
其實這並不難喔,只要你做好執行計畫與時間管理就可以了,怎麼說呢?

▼翻拍自商週,哈米貓的固定閱讀之一。

 


哈米貓提供大家幾個要點:
一、 事先規劃行程,依計畫行事。比如哈米貓的登山行程已經排到今年十月囉,因為所有事情都是前置作業,所以不難把其他事情排開,也不需擔心臨時狀況手足無措。
二、 適當運動、調整睡眠。固定且適當的運動,有助於調整健康狀況及放鬆緊張的壓力,也可以有效的調整睡眠品質,睡質一好睡眠時間便無須太多,那你可利用的時間就更多了。
三、 積極培養工作外的休閒興趣。24小時無休的工作,即便你再熱愛你的工作,都會使熱愛的程度走調。週末時,放下你的工作,投入其他的休閒興趣,暫時忘掉工作上得事,除了可以增加你的第二專長上的專業外(把興趣當第二專業),對再度工作後的動力也有刺激作用喔。  

除此外,哈米貓也提供自己一些習慣性的作息給大家參考:

(1)定期、正當的休閒運動。
兩週一次的活動,不論是登山、旅遊、美食,或者僅是好友聚會,選擇一個好的團體也異常重要。但大家或許會問:活動那麼多不是很花錢嗎?
其實一點也不,原因就在於「團體」一詞中。因為團體包車全台走透,一個人交通費卻只要一千多;團體吃遍山珍海味,一桌合菜3500元,平均一人只要350元;團體住遍全台民宿四人房、八人房甚至包棟,一人住宿費只要500至800元。兩天兩夜的花費竟然只在2000元上下,你還覺得旅遊費用太貴嗎?
而且團體中大家來自不同產業,也增加產業合作、訊息交換的機會,又是一種無形中為自己增加資產的機會。

 
(2)注意飲食,隨時關心自己的健康。
運動養身、休閒養性,對個人來說自然是百益而無害,但畢竟這只是在你身體健康狀況良好時得加分題,並不是治病的良方。因此,千萬別忽略你身體的任何一個警訊,即使再忙碌,也都應該給自己一個檢討健康狀況的機會。
一年一次的健康檢查,以最少的時間瞭解最多的自己,這是投資報酬率最高的方法。找家好的健診機構,或者利用公司健康檢查時自費增加檢查項目,都是很簡單的方式。
恰巧先前因工作之故曾接洽過的聯安機構,自然也成為哈米貓考量的目標之一,或許在擔心服務不好的公立機構之外,多出一項選擇吧 (有認識不知有沒有便宜一點XD) 。

▼翻拍自商週,若侵權請告知。
 

(3)維持閱讀的習慣。
我喜歡閱讀,只不過在工作忙碌的狀況下,我無法長時間閱讀同一本刊物,因此我不選擇長篇式的書刊,以免每次都得多花時間回去記憶一下上一集裡,誰又做了什麼事?
因此我選擇雜誌、期刊或短篇式的書刊來當作是平時閱讀的素材。電腦安裝程式的空檔、網路上傳資料的空檔、甚至是WC作業時的空檔,都可以讓我輕易的又看完一個章回,很多書就在不知不覺終究閱讀完了,完全不浪費時間。諸如什麼OFF學、藍海策略、長尾理論…..的,也都成了我的廁所學分喔。

 

(4)投資與理財。
聽膩的投資三分法,哈米貓用在儲蓄、保險理財帳戶及投資有價證券。適當的投資理財,除了在研究證券過程中深入瞭解產業環境的變遷之外,其實也是同時提供了自己在職業或事業上的思考方向。證券跟著短期預期行情及長期投資環境起伏,不也正是告訴了你,你的下一個點在哪裡嗎?

 


(5)安排目標,自我挑戰。
在這裡,哈米貓要強調「安排」一詞。我從不說:等我達到什麼目標後,我就要去做什麼事之類的;對我而言,我只有我要去做什麼事,我打算什麼時候開始做。安排完成目標的時間,遠較預設目前可被達成的狀況來的更具執行力。
所以很多人在說:有些事現在不做,一輩子都不會做,但是你做了嗎?
而哈米貓總是說:有些事現在做了,一輩子都不會想再做,因為我做完了。
 

(6)安排長程旅遊(半個月或以上),放縱一下。
我喜歡定點深度的旅遊,也喜歡長途飛行的過程中,讓我有調整旅遊心情以及臨時抱佛腳補充旅遊資訊的空檔。
短期的旅行,往往當你開始投入一個新國家的民俗風情時,就是你該去搭回程班機的時候了。但長程旅遊,你卻還有近一星期的時間可以停留,也因此火花往往都是發生在這多出來的一星期時間裡,為你這次的行程留下更深刻的感受。
 

 (7)堅持自我的人生。興趣、個性、喜好、習慣……都是需要被堅持的,堅持的過程中,各種不同的想法與認知,也會在堅持的過程中逐步浮現。哈米貓堅持了自我的人生,一台相機、一條黑貓、一杯咖啡、一條網路線、一個沒沒無名的網站,在堅持的過程中,樂趣卻也自然浮現,提供了我不少意料之外的趣事與話題。但如果少了堅持,以上什麼都不是。
 


 

生活的樂趣,在於你怎麼創造屬於你自己的生活哲學,也在於你是否可以堅持你的生活哲學。我的朋友們,我們的下一趟行程是哪裡呢?這次輪到你給我意見了喔。


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