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May 24, 2009
身為一個常常看BLOG的人,你一定常常坐在電腦前吧?
可能不止上網,還要打報告,打報表,打電動,每天黏在電腦前面的時間超長,坐姿勢不是都變成這樣了?
彎腰駝背,身體往前趴,脖子沒有頂在頭的下方而是後方,肩膀聳起又往前彎曲,甚至再加上翹腳。
即使沒有吃很多,但是如果每天都坐成這樣,也是會在錯誤的地方堆積脂肪,等你發現的時候,就會發現怎麼肚子也大,肩膀也厚,全身痠痛,還胸部下垂!
為什麼會這樣呢?
觀看全文...
March 30, 2008
國外一項研究發現,紅茶漱口可防感冒,主因可能是其中的兒茶素可抗氧化、排除自由基,並能提升免疫能力。台大微生物免疫學博士、口腔內科主治醫師孫安迪指出,由於兒茶素能抑制牙菌斑細菌量,也能改善口臭。
日前日本昭和大學醫學教授島村進行研究顯示,用紅茶漱口來預防流行性感冒。當地醫學專家說,是茶葉裡的兒茶素發生作用,且紅茶、綠茶都有效果,以越優質的茶葉,含有兒茶素越多,預防效果也比較佳。觀看全文...
March 26, 2008
前段時間天氣炎熱潮溼,很多病人因油脂分泌過多,狂長痘子而來治療,而這陣子天氣突然轉涼、空氣乾燥,也有很多病人因異位性皮膚炎就診,其中,尤以青春痘的冒出最讓人心煩。
新店耕莘醫院中醫部醫師 陳婉菁表示其實,青春痘的正式醫學名稱是「尋常性痤瘡」,也有人稱之為面皰、粉刺。一般民眾除了找西醫皮膚科治療外,也可以中醫藥物治療來調理體質,搭配內服外敷使用
※中醫觀點,青春痘(尋常性痤瘡)發生的原因如下:
1.) 長期便秘、常吃燒烤油炸食物,造成腸胃積熱造成。
2.) 因工作、打電腦上網晚睡或課業壓力、情緒不穩,造成內分泌失調及睡眠不足。
3.) 月經來潮前增加、經後又減輕,多半有痛經或月經不調。
4.) 過敏體質上焦肺熱旺盛。觀看全文...
December 18, 2007
叉子細縫快取玉米粒
煮菜的時候需要玉米粒時,用刀子切實在是既危險又不方便,其實只需要利用叉子,玉米粒就會乖乖的落下了,利用叉子的細縫處,將叉子順勢往下將玉米粒即可輕鬆挖出。
快速撥蒜頭
先將蒜頭根部切除放入微波爐,一顆蒜頭大約需要微波6秒鐘,蒜皮將會自動剝落,不需要費任何力氣。
微波生熟食物馬上知
處理不知道要調多少時間的微波食物大家都會遇到一些麻煩,就是外熟內生,其實摸盤底.若是熱的就知道食物熟了!
隔夜蛋糕變好吃
蛋糕是大家都很喜歡的甜點,但放過隔夜後蛋糕會變得硬硬的不夠鬆軟,吃起來的口感就沒那麼好吃,只要拿牛皮紙袋加水、搖搖、將水倒出,放入蛋糕再放入烤箱加溫就可以讓蛋糕變回鬆軟的口感喔!
治喉嚨痛好方法
用金桔或檸檬加可樂放入小鍋加熱煮沸即可。
去除保鮮盒及果汁瓶異味
用洗米水放入有異味容器,放一天後倒掉異味全跑光。注意:不可放超過一天不然米水會變臭!
清潔微波爐小妙方
將一大碗水放入加熱約1-2分鐘後,利用周邊的水蒸氣擦拭,微波爐即乾淨了
懶人煮蛋法
在"傳統電鍋"內放入兩張衛生紙,把面紙弄濕以後,再放入蛋,再等8分鐘就O.K了~~~
注意:水要噴的很均勻,不要弄得太溼喔!!!
觀看全文...
煮菜的時候需要玉米粒時,用刀子切實在是既危險又不方便,其實只需要利用叉子,玉米粒就會乖乖的落下了,利用叉子的細縫處,將叉子順勢往下將玉米粒即可輕鬆挖出。
快速撥蒜頭
先將蒜頭根部切除放入微波爐,一顆蒜頭大約需要微波6秒鐘,蒜皮將會自動剝落,不需要費任何力氣。
微波生熟食物馬上知
處理不知道要調多少時間的微波食物大家都會遇到一些麻煩,就是外熟內生,其實摸盤底.若是熱的就知道食物熟了!
隔夜蛋糕變好吃
蛋糕是大家都很喜歡的甜點,但放過隔夜後蛋糕會變得硬硬的不夠鬆軟,吃起來的口感就沒那麼好吃,只要拿牛皮紙袋加水、搖搖、將水倒出,放入蛋糕再放入烤箱加溫就可以讓蛋糕變回鬆軟的口感喔!
治喉嚨痛好方法
用金桔或檸檬加可樂放入小鍋加熱煮沸即可。
去除保鮮盒及果汁瓶異味
用洗米水放入有異味容器,放一天後倒掉異味全跑光。注意:不可放超過一天不然米水會變臭!
清潔微波爐小妙方
將一大碗水放入加熱約1-2分鐘後,利用周邊的水蒸氣擦拭,微波爐即乾淨了
懶人煮蛋法
在"傳統電鍋"內放入兩張衛生紙,把面紙弄濕以後,再放入蛋,再等8分鐘就O.K了~~~
注意:水要噴的很均勻,不要弄得太溼喔!!!
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September 23, 2007
●月經調理藥膳DIY
●益母草具有活血化瘀的作用,但有腥味,以10錢益母草加上兩個蛋 連穀加水放入電鍋同煮,水超過藥材三公分即可,雞蛋可壓住草腥味 。這帖經前調理湯可在月經前七天,每天服一次,服至月經來潮 ,可改善月經先前的胸腹脹痛。
●另一帖經後調理湯,是以黃耆8錢、黨參8錢、當歸8錢 、薑片50克、羊肉塊250克,放入鍋電鍋或砂鍋 ,加水超過材料三公分,大火煮沸後改小火燉煮一小時後即可喝湯吃肉 。劉吉豐說:黃耆、當歸能補氣,當歸補血,羊肉性溫,凡月經延後 、量少、小腹疼痛的婦女,月經後每日一次,連服五天。
●婦女痛經茶是將香附3錢、烏藥3錢、延胡3錢、肉桂1錢都研磨碎 末,以400cc的沸水沖泡後當茶喝,生理期間,每日一劑 ,連服五天,適用緩解年輕女性月經前,或月經期間腹部疼痛及脹滿感 。 劉吉豐指出,這三帖調經藥膳適用於寒熱溫涼各種體質 ,兩顆雞蛋的熱量不到500大卡,250公克的羊肉熱量相當於一碗 飯,藥材本身幾乎沒熱量,所以藥膳的熱量極低。
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台灣婦女因為壓力、焦慮、生活起居不正常、卵巢功能或荷爾蒙異常 、節食減肥或經年累月素食,常因此導致月經失調,中華民國保健協會 今天調配三帖藥膳,用於各種體質的經前、經後及痛經的調理。
中華民國保健協會理事長劉吉豐指出:
中華民國保健協會理事長劉吉豐指出:
●益母草具有活血化瘀的作用,但有腥味,以10錢益母草加上兩個蛋
●另一帖經後調理湯,是以黃耆8錢、黨參8錢、當歸8錢
●婦女痛經茶是將香附3錢、烏藥3錢、延胡3錢、肉桂1錢都研磨碎
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September 23, 2007

秋冬季節一到,許多人開始出現感冒、手腳冰冷、注意力不集中
然而,對於平常就很少運動的上班族來說,吃多了這些補品
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