好康報你哉(好康情報+懷孕媽媽&寶寶幼教)

試讀試閱真的很重要，今天是我家阿曼去試讀的第一天~

小寶寶剛出生的時候，就是包尿布、喝ㄋㄟㄋㄟ和玩玩具睡覺
因為大人的疏乎，讓小寶貝的屁屁得了「尿布疹」，超級不舒服的啦
現在夏天又到了，更容易引起，快來看看如何預防與治療吧

阿曼小時候是個小皮蛋，現在當然也是囉，她是個好學的小孩，
喜歡人家陪她一起讀繪本，也喜歡人家陪她玩，這是小孩發展必經的過程，

在她更小的時候(大約一歲二個月，會走穩一點時)，我就教她如何用杯子倒水…

我家阿曼從小到現在，和我們睡覺時，都是沒開燈呢…去阿媽家睡的時候，是有開小夜燈囉，

分享給大家，希望您家寶寶不要夜夜唱歌給你聽唷，祝大家都有個好夢


文章內容轉載 兒童醫學網

作者:一般兒科宋文舉主任

一個月內的新生兒，平均每天睡眠的時間約可達十六到二十個小時，也就是成年人的兩倍多。寶寶在母


親肚子裏時，是沒有白天與夜晚的區別，因為子宮內都是昏暗暗的。但是出生後馬上就面臨了晝夜的問


題，人類千萬年演化的過程中造就了夜伏晝出的工作習性，白天都要活動，而夜晚則需要休息，所以可


預期地寶寶終究也需要調整到與父母作息的時間相配合才是，夜晚父母休息時也是寶寶該休息的時候。
 

我家阿曼從小我就不讓她含著奶瓶睡覺，因為我怕她蛀牙啦~~

剛長牙的時候，我都會用乾淨的紗布或手帕、小毛巾幫她擦乳牙，大一點的時候就教她拿牙刷囉

記得有一天，我還從夢中驚醒，也是夢到她滿口蛀牙，就嚇醒了~~

所以每次喝完母乳或ㄋㄟㄋㄟ的時候，我一定會再讓她喝點開水，

一來可以淡化並清潔口腔裡殘留的奶，

二來養成愛喝開水的習慣(因為他很愛吃糖果和餅乾，謝謝這些用錢伯買的商店啊)

這是行政院衛生署教導大家如果清潔牙齒的，希望可以讓你家寶貝不受蛀牙的痛苦唷

防 止 奶 瓶 性 蛀 牙
含 著 奶 瓶 入 睡 也 會 造 成 蛀 牙

文章轉載
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1607041410430


1.不會走路不要穿
小BABY的腳ㄚ子有70%都是軟骨，雙腳肌肉尚未發育完全，這時候不穿鞋子，反而好。
小孩子剛開始學走路，由於包尿布的關係，雙腿會有點外八，走路也會開開的，這時候，最好不要急著為孩子穿上鞋子，只要選購約0.5公分且不超過 1公分厚，具有防滑功能的軟襪即可，等到步伐穩定，能夠一次走上十幾步之後，再開始穿鞋。

2.不要一鞋到底
因為鞋子有重量，會影響小孩子學走路，等開始會走路穿鞋時，一定要記得選購鞋底硬的鞋款，可以避免小孩子經常跌倒；而防滑功能也是家長不能忽略的，選購鞋款時，也得幫孩子區分鞋款為家中、柏油路、還是戶外所穿，最好不要一鞋到底。
 

孩子會排斥的如廁環境，通常是認為廁所陰暗的、臭臭的、寒冷的，家中若有孩子正值如廁訓練期的話，要成功幫助孩子如廁訓練的第一步，就是營造一個孩子喜愛的如廁環境。

首先準備符合孩子使用的輔助便盆和腳踏台，讓孩子可以輕鬆自己爬上輔助便盆進行尿尿或大便。在廁所裡放置孩子喜愛的玩偶或是玩具，它們陪伴孩子度過如廁訓練的時間，為呆板、無趣的如廁訓練增添趣味性。

另外可以自製可愛的如廁成功紀錄表，每次孩子只要能夠在輔助便盆成功的尿尿或大便，家長就可以給一張貼紙，讓孩子貼在紀錄表上，建立孩子的自信心。
 

如廁訓練的時機

文 / 嬰幼兒教育專家   楊婷舒

觀察膀胱的控制力與心智發展，若達到下列各點的80%以上，則是可以開始訓練如廁的好時機。

一、膀胱的控制力：

1.尿布可以保持乾燥2小時以上。
2.可從身體語言或臉部表情看出想尿尿的徵兆，如全身打顫或面部表情忽然沉靜下來。

二、心智發展：

1.可以安靜的坐下來自己玩一段時間。
2.知道要物歸定位，會把玩具放在固定的地方。
3.能輕易的蹲下來拾起物品。
4.輕鬆的來回走到各房間，如客廳到浴室。
5.了解和如廁相關的語言指示，如脫褲子、坐下來、到浴室等。
6.可以模仿成人的行為，如刷牙、手舉高等動作。

1.本生長記錄採用世界衛生組織(WHO)的標準作為參考值，
可用於0~19歲(頭圍0~5歲、體重0~10歲)。
2.建議用於0~5歲之兒童，5歲以上的參考值與我國的統計值差異較大。
3.兩歲以下的嬰幼兒請測量身長(平躺測量)，
兩歲(含兩歲)以上請測量身高(站立測量)。
　為求資料的準確性，建議至醫療院所測量，並且由醫師說明。

http://www.wellchildtech.com/anthro/AnthroTool.php

增進寶寶食慾的方法
How to boost baby?s appetite？

 

文／中山醫學大學附設醫院營養科主任　姜秋月
輯／林明佳

「孩子食慾不佳怎麼辦？」「我的寶寶都不肯吃，是否需要給他乳酸菌或其他營養補充品呢？」有些老人家甚至會建議父母購買“開胃”、“轉大人”的中藥給寶寶吃，其實這些作法都有待商榷；嬰幼兒食慾不振的原因有很多，包括正處於厭奶期、身體不舒服，或是心理、外在環境、副食品添加方式等因素所致；先找出孩子胃口不佳的原因，才能找出相對應的解決之道，提供孩子發育所需的營養。此外，不管是選用何種營養補充品，都應先諮詢醫師或營養師，才不會適得其反，影響孩子健康！

　　每個寶寶都是父母的心肝寶貝，做父母的無不期望寶寶吃得好、睡得好，當面臨寶寶厭奶或是胃口不佳時，就變成許多父母最頭痛的事，擔心寶寶營養是否足夠？發育是否會受影響？甚至以強迫的方式餵食，寶寶多塞一口，父母也就多鬆一口氣，但在您費盡心思的同時，可曾想過，使用的方法是否正確？寶寶到底該吃多少才夠呢？又該怎麼促進寶寶食慾呢？

寶寶食慾不振的原因
☆生理性厭奶期：大部分的寶寶在4～6個月左右，會開始出現厭奶的情況，此是寶寶生理發展導致的過度期，通常經過一段時間或適當的處理方法，厭奶的情形就會改善。

☆身體不適：感冒、咽喉炎、腸胃炎、腹部脹氣、牛奶蛋白過敏、便秘等因素；皆會造成寶寶食慾不振。若懷疑是疾病引起，就必須先就診以求確切診斷；有些喝配方奶寶寶有蛋白質過敏問題，容易產生腹脹、腹絞痛而排拒喝奶，故喝配方奶的寶寶，父母須特別留意其喝奶後是否特別會哭鬧或脹氣，必要時請小兒腸胃科醫師診查，並請營養師建議適當之牛奶。另外，4個月後的寶寶活動量增加，也會加速水分流失，若未補充足夠的液體，容易造成便秘，也會影響食慾。

☆其他：心理因素、用餐環境、副食品的添加方式等，這些亦容易影響寶寶的食慾，後面將一一探討解決之道。

提高寶寶食慾的訣竅？
　　炎炎夏日媽咪最常抱怨，為何家中寶寶食慾不振、常常睡眠不佳、愛哭鬧呢！？即使非常用心的準備愛心餐點，寶寶仍然對食物失去胃口，令媽咪們傷透腦筋！排除寶寶因生理因素所造成的食慾不振外，您可善用下列方法，促進寶寶食慾，守護他正常的生長發育。
 

腹脹是嬰兒期很常見的現象，很多正常的嬰幼兒在三歲前肚子都是圓圓的，用手摸起來應該都是軟軟的，沒有硬塊。嬰兒剛吃飽時，肚子會圓鼓鼓的，但是應該沒有硬塊。很多嬰兒的肚子敲起來都感覺有很多氣的樣子，可能
是因為哭了很久之後才餵奶，因此吸到了很多空氣；或是吃奶時很用力很急，同時吸進去空氣。故建議：
　

1.當寶寶哭鬧時應給予即時且適當的反應－不要等嬰兒哭了才餵奶；可先抱起來拍拍背安撫，檢查尿布是不是濕了，如看到寶寶有飢餓的表徵（嘴巴張大找東西吃、伸舌頭、吸吮的動作等），就可以嚐試餵他吃奶了。

2. 餵完奶後應盡量幫嬰兒排氣，可以做適度的腹部按摩－爸媽可以坐著，讓嬰兒趴在大人的腿上，輕輕按摩嬰兒的背部；或是做腹部按摩，可能會有幫助。但即使你都這樣做了嬰兒還是有可能肚子看起來圓圓，敲起來有氣的聲音，只要嬰兒仍然活潑，沒有腹瀉、便秘、或是持續嘔吐的情況，而且肚子摸起來沒有硬塊，就可以不用太擔心。在嬰兒哭鬧時，尤其是有腸絞痛的嬰兒，常被注意到有腹脹的情況，大多是因為哭鬧後腹脹，而非腹脹才哭鬧。嬰兒有腸胃道感染時也會有腹脹，但是此時多合併有腹瀉，大便形狀味道很明顯的改變（很臭、很水、次數增加很多次），或是嘔吐。

據估計，幼兒每年傷風感冒的次數是6～10次。
隨著年齡增長，孩子的免疫機能逐漸成熟，3歲以上孩子體內免疫血清的抗體濃度即接近成人；8歲後，整個免疫系統的抵抗力已和成人相當。
免疫系統負責保衛身體，免受細菌、病毒等傳染病原的侵害，可說是體內的保全人員。無須靠藥物或健康食品，以下10招便能捍衛孩子的免疫系統，使其發揮最佳功效。
1.多喝水
多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。80磅（約36公斤）以下的孩子，一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水）。
為了確保健康，應儘可能讓孩子理解喝水的重要。上學、外出時讓孩子背著水壺，車上隨時放一瓶水，規定吃晚飯時每個人都要喝水，讓喝水成為一個好習慣，而你也會發現水的另一個好處：即使不小心打翻，也不會弄髒衣物。

2.不必過於乾淨
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太乾淨，孩子沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。
世界衛生組織（WHO）曾警告，抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重；而美國醫學會也呼籲大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產品可能是抗藥性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。

3.教孩子洗手
雖然太抗菌、乾淨無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在上廁所後把手洗乾淨，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

4.足夠的睡眠
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。

5.和孩子討論身體自我治療的能力
讓孩子了解身體具備的自癒力，當孩子感冒或擦傷，一起留意他復原的速度，如此孩子將學會相信自己的身體本能，不致過於依賴藥物。一項發表在2000年美國風濕病學年會的研究指出，慢性病童的父母如果經常和孩子討論疾病，強調他們的虛弱，將會讓他們更焦慮不安。

6.多和其他孩子接觸
根據2000年發表在《新英格蘭醫學期刊》的研究，13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足，或托育機構裡的小朋友相處，日後罹患氣喘的機率減少一半。
研究主持人懷特博士指出，透過接觸其他孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應，增強他的免疫系統，降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會。

7.減糖
有些專家認為攝取糖分過高的飲食，會干擾白血球的免疫功能。

8.補充必需脂肪酸EFAs（essential fatty
acids）。EFAs能提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成EFAs，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚；胡桃、杏仁等堅果；亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有EFAs，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。

9.減壓
已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒。教導孩子放鬆的技巧，適當安排活動，別讓壓力壓垮孩子的免疫力。

10.多吃蔬果
現代孩子容易偏食，營養不均衡會造成肺和消化道黏膜變薄，抗體減少，影響人體防禦功能。
柑橘類水果富含維生素C，能增加噬菌細胞的數量；強化天生殺手細胞活力；建立和維護黏膜、膠原組織，以幫助傷口痊癒。
胡蘿蔔及其他深橘色蔬果如芒果、甘藷等富含β胡蘿蔔素，可以在人體內轉換成維生素A。維生素A能維持上皮細胞及黏膜組織健全，減輕感染；提高抗體反應，促進白血球生成；並參與補捉破壞細胞的自由基。
其他可以滋養免疫系統的蔬果還包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。

教孩子正確的洗手步驟：

吃「垃圾食物」易變笨

研究指出，愛吃高油、高糖食物的孩子，發生學習障礙的相對危險，是

飲食健康孩子的3～4倍多。

每每詢問周遭喜歡吃零食的朋友，為何喜歡吃這些垃圾食物？他們的回

答大多是：「零食嘛！吃一點沒關係。」「吃不下正餐，只想吃這個。

」有人答得更妙：「休閒食品，不就是無聊的時候吃的嗎？」可見垃圾

食物已隨著創意的商品廣告，徹底融入現代人的飲食中，且難以抗拒。

西方有句諺語：「you are what you eat（吃什麼，像什麼）」，這與近年

來歐美許多先進國家的調查報告不謀而合。當人類對高油脂、高熱量、

低纖維、低營養價值等食物的攝取量愈來愈高時，全球肥胖、心血管疾

病、癌症、高血壓等疾病的人口也愈來愈多。因此，對於垃圾食品，也

有學者提出：「Junk food or junk eating（垃圾食品或垃圾的吃）」的看法

，一語道出現代人對飲食習慣隨便的態度。

垃圾食物之4大危機

相信許多人都知道常吃垃圾食物對身體不好，但影響究竟有多大呢？如

果以為只是容易變胖，那就太小看垃圾食物的威力了。

危機1 吃肥與癡肥

舉例來說，油炸日式甜甜圈平均熱量高達350～450大卡，每天多吃1個甜

甜圈當零食，而沒有將多餘熱量消耗，每周可以增加0.5公斤，1個月就會

胖2公斤，真是典型的「多吃甜甜圈，身體多一圈」。研究指出，愛吃高

油、高糖食物的孩子，發生學習障礙的相對危險是飲食健康孩子的3～4倍

多；長期的營養不均衡，會影響智力與腦力。年輕時吃太多的鹽分，日積

月累下，年紀大之後，腦袋容易變得不太靈光，認知能力也會逐漸變差，

並與高血壓及骨質疏鬆症都有關係。

危機2 易導致慢性疾病與癌症

研究顯示，以肉類為主的西式飲食會提高罹患大腸癌的機會，紅肉或加工

肉類及很少攝取纖維的飲食，也亦致病。動物實驗發現，醃製類食品可能

因含有亞硝酸胺，可能促進細胞病變。動物性脂肪經油炸容易產生致癌物

質，1公斤烤肉相當於600隻香菸的致癌量；1支烤雞腿約80隻香菸。再者，

長時間高油脂、高熱量攝取，也會增加心血管疾病、動脈硬化、脂肪肝與

中風等慢性疾病的危險，不得不小心。

危機3  缺乏營養素造成營養不均

甜食或零食容易有飽腹感而影響正餐的攝取，容易造成營養不均衡。可樂

汽水含磷酸、碳酸，也會影響身體對鈣質的吸收，並容易造成骨質流失。

三聚氰胺是什麼?