光 輝 燦 爛 的 十 月 ， 就 從 中 華 民 國 誕 生 日 「 雙 十 國 慶 」 展 開 。 西 元 一 九 一 一 年 十 月 十 日 （ 即 辛 亥 八 月十九 日 ） 革 命 軍 發 動 武 昌 起 義 ， 此 役 不 僅 為 中 國 政 局 開 創 新 里 程 碑 ， 也 替 中 華 民 族 翻 開 新 頁 ， 因 此 定 每 年 的 十 月 十 日 為 「 國 慶 日 」 。 每 逢 雙 十 國 慶 薄 海 騰 歡 ， 許 多 海 外 華 僑 紛 紛 返 國 ， 海 內 外 同 胞 同 聲 慶 祝 。 總 統 府 前 的 慶 祝 大 典 ， 集 聚 了 各 部 會 首 長 、 歸 國 華 僑 、 各 國 使 節 及 成 千 上 萬 的 民 眾 參 與 ； 閱 兵 典 禮 國 軍 英 勇 挺 拔 的 體 魄 ， 充 份 展 現 國 家 安 定 與 繁 榮 ， 而 總 統 演 講 則 為 慶 祝 活 動 帶 來 高 潮 。 國 慶 日 上 午 的 重 頭 戲 民 間 遊 藝 活 動 ， 增 添 國 慶 的 歡 樂 氣 氛 。 晚 間 五 彩 繽 紛 的 煙 火 為 國 慶 夜 空 點 綴 色 彩 ， 節 目 精 心 設 計 的 國 慶 音樂晚 會 ， 讓 這 個 歡 欣 鼓 舞 的 日 子 劃 下 完 美 的 句 點 。 十 月 陽 光 下 的 街 頭 ， 旗 海 飄 揚 耀 眼 奪 目 ， 而 燈 火 通 明 的 牌 樓 ， 更 讓 十 月 的 夜 空 分 外 璀 璨 光 明 。

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偈

不再流浪了，我不願做空間的歌者

寧願是時間的石人

然而，我又是宇宙的遊子

地球你不需留我

這土地我一方來

將八方離去

共駭群龍水上游，不知原是木蘭舟。 雲旗獵獵翻青漢，雷鼓嘈嘈殷碧流。 屈子冤魂終古在，楚鄉遺俗至今留。 江亭暇日堪高會，醉諷離騷不解愁。   邊貢‧午日觀競渡 農 曆 五 月 五 日 是 端 午 節 ， 和 春 節 、 中 秋 並 列 為 最 重 要 的 三 個 節 慶 。 端 午 節 時 值 夏 季 ， 正 是 疾 病 開 始 流 行 的 季 節 ， 因 此 端 午 節 的 由 來 ， 可 追 溯 為 驅 邪 避 惡 ， 以 求 身 心 的 平 安 ， 後 來 加 入 愛 國 詩 人 屈 原 的 傳 說 ， 更 增 添 了 端 午 節 的 重 要 性 。 端 午 節 最 令 人 期 盼 的 活 動 便 是 划 龍 舟 ， 台 灣 各 地 的 主 要 河 川 在 當 天 都 會 舉 行 盛 大 的 龍 舟 競 賽 ， 選 手 們 隨 著 隆 隆 的 鼓 聲 ， 奮 力 向 前 划 ， 在 精 彩 激 烈 的 賽 程 中 ， 這 傳 統 的 習 俗 得 以 不 斷 的 延 續 。 為 了 驅 除 疾 厄 ， 端 午 節 時 可 見 住 家 門 口 都 掛 菖 蒲 和 艾 草 ， 以 及 「 鍾 馗 」 的 畫 像 ， 成 人 飲 雄 黃 酒 ， 並 讓 小 孩 身 配 香 包 ， 這 些 物 品 據 說 都 有 避 邪 ， 保 平 安 的 作 用 。 而 台 灣 的 「 打 午 時 水 」 的 風 俗 ， 亦 即 汲 取 端 午 節 中 午 的 井 水 ， 據 說 有 治 病 的 療 效 ， 此 外 ， 若 能 在 正 午 時 將 雞 蛋 直 立 起 來 ， 表 示 來 年 會 有 好 運 道 。 端 午 節 最 為 人 熟 知 的 食 品 便 是 粽 子 ， 這 個 原 本 富 有 紀 念 意 義 的 食 品 ， 在 中 國 人 的 巧 手 製 作 下 ， 已 成 為 具 各 種 變 化 ， 且 隨 時 都 能 嚐 到 的 美 食 了 。 端 午 節 可 說 是 現 存 的 重 要 節 慶 中 ， 歷 史 最 悠 久 的 。 由 現 代 的 眼 光 看 來 ， 祖 先 對 端 午 節 的 看 法 確 有 其 獨 到 之 處 ： 在 這 初 夏 蟲 疫 滋 生 之 際 ， 以 端 午 節 提 醒 大 家 做 好 保 健 的 工 作 。 菖 蒲 、 艾 草 及 雄 黃 酒 固 然 是 傳 統 避 疫 保 健 的 方 式 ， 現 代 人 應 尋 求 更 進 步 的 方 式 進 行 保 健 活 動 ， 延 續 先 人 的 智 慧 。

祈禱詞 我知道這世界不是絕對的好 我也知道它有離別　有衰老 然而我只有一次的機會 上主啊　請俯聽我的祈禱 請給我一個長長的夏季 給我一段無瑕的回憶 給我一顆溫柔的心 給我一份結白的戀情 我只能來這世上一次　所以 請再給我一個美麗的名字 好讓他能在夜裏低喚我 在奔馳的歲月裏 永遠記得我們曾經相愛的事

 

中 國 人 重 孝 道 ， 講 求 慎 終 追 遠 ， 表 現 於 行 動 上 的 便 是 祭 拜 祖 先 。 自 古 以 來 ， 歷 代 都 有 掃 墓 的 日 子 ， 雖 然 日 期 不 一 ， 但 大 約 都 在 清 明 前 後 ， 因 為 清 明 正 是 寒 盡 春 來 ， 萬 物 復 甦 之 時 ， 正 可 表 示 對 祖 先 的 崇 敬 。 民 國 二 十 四 年 ， 政 府 明 定 清 明 節 為 民 族 掃 墓 節 ， 更 凸 顯 了 清 明 掃 墓 的 重 要 意 義 。

臺 灣 自 農 業 社 會 轉 型 為 工 商 社 會 後 ， 許 多 舊 時 的 習 俗 都 漸 為 人 們 所 忽 視 ， 但 清 明 掃 墓 卻 仍 深 受 重 視 ， 各 地 墓 園 在 清 明 前 後 ， 祭 掃 活 動 進 入 最 高 潮 ， 山 頭 盡 是 掃 墓 人 群 ， 政 府 亦 會 舉 行 中 樞 祭 典 ， 充 份 顯 示 中 國 人 不 忘 本 的 精 神 。

由 於 墓 園 多 位 於 郊 區 ， 且 清 明 節 正 值 暮 春 之 際 ， 全 家 大 小 掃 墓 過 後 ， 往 往 會 一 同 出 遊 ， 享 受 明 媚 的 春 光 ， 共 享 天 倫 之 樂 ， 踏 青 便 成 為 清 明 節 重 要 的 娛 樂 活 動 。

 清 明 節 各 地 都 有 不 同 的 應 節 食 品 ， 在 臺 灣 ， 最 普 遍 的 是 墓 粿 以 及 潤 餅 ， 為 相 當 具 有 特 色 的 食 物 。

清 明 節 結 合 了 人 們 對 祖 先 及 自 然 的 崇 拜 ， 顯 示 國 人 崇 尚 孝 道 的 美 德 ， 但 是 在 今 日 社 會 中 ， 除 了 掃 墓 及 祭 拜 以 外 ， 遵 循 祖 先 的 教 誨 及 發 揚 祖 先 的 美 德 ， 才 是 孝 道 的 更 具 體 表 現 。

 

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健走可以減緩老化，因為鍛鍊的部位主要集中在下肢部位。 人體全身有近五百條肌肉，三分之二集中在下半身，肌肉的持續力會隨年齡增長日漸衰退，握力、臂力、背力等。上半身肌力到了六十多歲仍可以有二十多歲時的七成左右能力，但下半身腿力卻只剩下約四成。故美國總統艾森豪的心臟外科主治醫生保羅． 懷特 博士，首先提出「腳是第二心臟」的說法；常言也道：「老化從腿開始。」 下半身肌肉不夠強健，上下樓梯、跑步都會體力不支、氣喘如牛，因為運動全靠大腿、小腿的肌肉操作，一旦這些肌肉衰萎， 人不僅無法維持正確姿勢，而且易有疲勞、膝痛、腰痛等現象。鍛鍊雙腿肌肉是預防體力衰退的最佳方法，健走就是最理想、效果最大的運動。 健走時，配合緩而深的呼吸、雙臂擺動、大跨步快速前進等，更可獲得意想不到的效果。健走的好處，可以歸納為塑身與健康兩方面。

【走出好身材】
              肥胖是百病之源。即使輕鬆地走，也能消耗平常10倍以上的脂肪。為了消除體內多餘的脂肪，在自然呼吸的情況下步行，讓心跳維持再最高心跳的50 ~  60％之間，就能提升有氧運動的效能。 健走有效消耗身體熱量   

 以健走減肥的秘訣在於每天至少走一萬步以上。  因為健走雖是有氧運動，一開始卻是以糖分為主要消耗能源，  大約20分鐘後，才會正式燃燒脂肪，而且以成年男性平均每天攝取約2100大卡的熱量計算， 人體基本新陳代謝與在職場中消耗的熱量共約1800大卡，意即有300大卡會堆積在體內， 消耗1大卡約需走30步，才能消耗完300大卡。 
【走出健康來】
　　桃樂絲是美國蒙大拿州一位退休護士，她的雙親都在五十多歲時死於癌症， 而她自己也一直為哮喘及肺病所苦，一年平均住院次。即使服用抗生素，病情依然不見改善，桃樂絲覺得沮喪、失望，甚至感覺正一步步邁向死亡。偶然一次，她參加一項健康講座，主講的運動生理學家提到，運動──尤其健走，有助於解決她的困境。 從來沒有運動習慣的桃樂絲，決定從散步開始嘗試，逐漸練習到快速的健走。  幾年後，不僅肺變得健康，與疾病、抗生素說再見，她還成為馬拉松選手。 「健走是我的生命，」有一次走在落磯山分水嶺的稜線上時，82歲的桃樂絲這樣對同伴說。 健走讓她感覺年輕25歲以上，可以擁有更多采的生活。
  最平凡的作為，常常有最不凡的效果。 健走可以增加人體的心肺功能，增加骨頭、肌肉力量，解除緊張、控制體重，  最重要、最基本的是，健走讓人感覺很好。

 

終點為D的人：
>  你對生活的態度很坦誠，並不喜歡大風大浪，屬于穩中求進的一類人。
>
> 你並不喜歡無謂的刺激。在你認為模仿要比創新容易得多，省事得多，所以經常會參
> 考別人的東
>  西。
>  你比較注重親情，認為親人是世界上獨一無二的、最重要的東西。
>  你對生活的態度比較隨和，但常常會缺乏目標，
>  建議經常給自己確定一些階段性的目標，你的感情和事業都會更加順利。
>  適合的職業：醫生、教師、歌手、記者、工人。

 Ⅵ型
你的轉世一直重複在愛好藝術，已表現宇宙的真理方面。
而且你的靈魂是透過藝術，與大宇宙的意義以相同步調前進，
這是一項寶貴的經驗。
即使在今世，也會以任何形式形成「普遍的美感」來傳達真理。
請你務必要全力以付去達成，這是你今世的責任。
但另一方面來說，因為你的感性敏銳，因此靈魂很容易受到傷害。
當然這種傾向並非僅於今世，即使在前世，你的靈魂也受到了傷害。
因此之故，你常常會覺得孤獨。
在今世，一定要把自己的靈魂訓練得堅強些，
不要? 潀菑v關在象牙塔當中，應該和各種人好好的相處才是。