愛美之心，人皆有之。如今，美容化妝日趨普遍，各種化妝品也應運而生。化妝品對皮膚的柔嫩駐顔作用是毋容置疑的。然而，並非所有的化妝品都能使肌膚白晰光豔。而且，限於消費水平，人們不可能使用較多的化妝品。故歷來人們總想尋覓一種經濟實惠的護膚品。其實，和人們生活密切相關的新鮮果蔬食物，卻是天然的護容劑。它們含有豐富的維生素和微量元素，均是人體健康的良友。當今世界上流行“一切返回大自然”的思想，利用果蔬來美容也相當盛行，新鮮果蔬有營養豐富，價廉易得的特點。





現介紹幾種天然果蔬美容功效及實施方法。


1 石榴, 含維生素C甚多,尤其以果皮含量最高,有潤皺,潤發和減淡色素作用。將石榴葉蒸曬後，沖泡茶，常飲之，能令齒頰潔淨留香，皮膚光潤。以新鮮石榴葉，煮水漂洗已洗過的頭髮，能使頭發黑潤柔滑，雲鬢飄香。


2 檸檬，是水果中含維生素C最高的一種,對皮膚毛髮甚有保護功能。一是治雀斑。將檸檬切片，摩擦雀斑患處，可令雀斑漸漸消退，每日兩次。二是除粉刺，壓出其汁液，塗於患處，能吸出皮膚內的油脂，排出毛孔內的污垢沈積物，對治面部粉刺，丘疹甚有好處。頭髮洗淨後，在清水中滴入數滴檸檬汁和半匙白醋，漂洗頭髮，令頭髮烏黑光亮。


3 西瓜，含豐富維生素C，對肌膚相當有益。將西瓜的白瓜瓢部分，揉擦面額，胸背及手臂等容易出汗的部位。不必用力過度，只需瓜汁濕潤皮膚，然後用熱水洗淨，再擦上爽身粉，能使皮膚滑爽，不生癤痱。用西瓜皮壓出汁液，洗擦粗糙的手，每天一次，十天後會使手光滑柔軟。


4 蕃茄，含有豐富的維生素C，是大衆化的護膚劑。將蕃茄切開，揉擦雀斑患處，能逐漸消除色素沈著，使皮膚白晰。將蕃茄切碎，壓出汁液洗手，對毛粗起皺和暗晦之手有較好的療效，使之滋潤光滑。


5 黃豆，含豐富的維生素A,B,C,胡蘿蔔素等,對皮膚有莫大裨益,被譽爲“美容食物”。皮膚缺乏保養，枯燥，形容憔悴或患有痤瘡等，可將黃豆磨成漿，與白芨拌和，用以敷臉，片刻後洗淨，每日一次，一周後可使皮膚大爲改觀。


6 茶葉，是我國傳統的美容劑，含有豐富的維生素C，用新鮮綠茶泡茶，濾去茶葉，用茶水漂洗潔淨頭髮，可令暗晦枯稿的頭髮光亮潤澤，恢復生機。用紗布蘸取茶水，敷“黑眼圈”的雙眸，能使雙眸炯炯有神，富有魅力。


經絡美容法
人體的五臟六腑,內分泌腺,血管等活動,無不受自律神經的支配,自律神經遍佈全身肌膚,直接反映內臟機能的活動,皮膚粗糙,雀斑,皺紋,青春痘等肌膚病患都是臟腑機能失去平衡的表現。但是，只要刺激人體自律神經，增強其他機能的活動能力，就可使腑髒功能恢復正常。U_LS`l
經絡美容法就是根據經絡控制自律神經,聯繫五臟六腑的理論，對相對應的經絡部位施以適當刺激。進而達到美容的目的。由於女性對皮膚的觸摩特別敏感，而且耐感的時間特長，經絡美容法不僅能美化女性肌膚的外表，更能徹底根治妨礙女性肌膚美的隱患，促進肌膚發生質的變化，使女性能在本身秀麗肌膚的基礎上適當梳妝，就會顯得自然脫俗，光彩照人。


下面介紹五法：


經絡美容法之一 消除皺紋法:1 自上而下地用毛刷強烈按摩大腿外側，重復5次。2 請人自上而下地刷摩大腿後側，重復5次。3 在大腿前側用毛刷自上而下地向斜按摩10次。4 用毛刷從肩周部到指甲處做垂直按摩，重復5次，用掌腹一齊按摩亦可。5 沿背部正中線從肩胛骨開始至骶骨止，用毛刷做垂直重按摩，重復5次。然後以正中線爲界，向左右兩側做橫向按摩，各做10次。


經絡美容法之二 消除雀斑法:1 在腿部內側自下而上地做局部輕按摩，重復5次；2 在雙膝內側的凹陷部位，每三秒鐘用大拇指按壓5次；3 在雙肩胛之間自上而下地做直線按摩，然後從中間向外側作局部按摩，重復10次；4 用2，3，4指的指腹部，沿臉部從下齶開始-口角-鼻側-眼黑珠-額部按摩，重復5次；5 右手作甩手運動。首先放鬆肩部，然後甩動右手反彈向上，右腕內側經下齶彈向左肩上部，然後甩手向右，重復10次；6 彎曲右手肘，並攏在腰肋側，手向肩摸，然後平衡地向後彎退，重復10次。


經絡美容法之三 消除粉刺法:1 沿腿部外側由上而下做重按摩，重復5次；2 用3只手指從手腕部到指端做5次按摩；3 由腰椎上緣開始，由上而下用毛刷按摩，重復5次；再由中線向外側按摩10次；4 自上而下地在上腰部用毛刷做按摩5次，在中線左右向外側做10次按摩；5 上臂上端及下端凹陷處，用指按壓，每5秒鐘按壓5次；6 大小腿內側自下而上地用毛刷做輕按摩10次；7 在大腿後側自上而下地用毛刷做按摩5次。


經絡美容法之四 腿部健美法:1 仰臥，舉起雙腿，以踏自行車姿勢淩空踩踏，伸腿時要直，腰用力，屈腿時力求大腿靠近腹部，左右交替反復30次，動作要有旋律，不可過快或過慢；2 仰臥，徐徐將雙腿舉高離地，與地面呈45度，儘量吸氣4秒鐘，在原位置上呼氣4秒；直腿向兩側分開呈90度，然後再合攏；分開時吸氣，合攏時呼氣，如此反復10次，復原；3 在小腿後側自上而下地做重按摩5次；4 在腰椎處自上而下地用毛刷做5次重按摩，再向左右兩側推搓10次；5 坐姿，兩腿交替屈伸10次，屈膝時大腿要屈到胸前區；6 上下撚擰大腿內外側的肌膚，每側撚擰3分鐘。


經絡美容法之五 減肥法:1 在腿部內側自上而下地用毛刷做局部按摩,重復五次；2 在背脊和肩胛間由上而下地用毛刷做5次重摩擦，再從中線向外側反復做10次局部摩擦；3 在足內踝上方三寸凹陷處用拇指重按壓，每秒按壓5次；4 在小腿內側用毛刷做螺旋形按摩，重復10次；5 用毛刷或用手按摩整個足底尤其是足窩部；6 在小腿右側自上而下用毛刷做螺旋形強按摩10次；7 由肩至指尖用毛刷強按摩5次。