女性最常發生的頭痛、腰痛、畏寒、手腳冰冷、水腫、生理痛、疲勞煩躁等不適症狀，以及皮膚長痘痘、粗糙、出現皺紋、黑斑、黑眼圈等問題，大部分是因為體內的女性荷爾蒙失衡所引起。
最近的我好像一項一項的增加了．．好恐怖阿．．以下有幾個平衡荷爾蒙的方法．．提供給大家看看

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A：泡溫泉對皮膚美容相當有效。溫泉中富含礦物質，對皮膚清潔及身體代謝都很有助益，特別是居住在空氣污染的都市，汽車排出的廢氣對皮膚會造成非常大的傷害。

所以，出外返家後儘可能立即洗個澡，把皮膚上、鼻孔中的污垢沖洗掉，免得日月累積對皮膚造成傷害。

溫水或熱水沖洗身體的好處很多，用冷熱適中的水沖洗可去除皮膚上的油脂污垢、增加代謝速度，使皮膚紅潤，特別是富含礦物質的溫泉浴。

但要注意的是，切忌用太熱或含硫量較多的溫泉沖身或洗臉，這樣反而會使皮膚加速水分流失或受到傷害。

使用肥皂或沐浴乳時，最好使用中性的，因為沒有刺激性的清潔用品對皮膚不會造成傷害，且去污殺菌的效果也不差，沖洗後皮膚會非常舒服。

在溫泉或溫水浴後，拍打臉部及胸部各50下，使局部血液循環暢順，加速代謝，是保養臉、胸最有效的方法，事後若塗保養品吸收效果會特別好，連續一個禮拜後，會有不錯的效果。

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