你用外在不真實的眼光，去評斷你聽自己的心時，這才是真正的瘋狂。
嗯..有點懂又不太懂，
外在不真實的眼光是什麼？有時候心連自己也看不清楚，
我常常在想，內心出現的許多聲音哪些是真的哪些是假的，
我不想要有負面而且奇怪的聲音，所以會批判自己怎麼會或可以有這種想法，對於那些聲音，好像除了與它同在或者用對不起我愛你等那四句話，除此之外一點辦法也沒有啊..
或者，這也是瘋狂之ㄧ？！
 

板主回覆:
茉：
真誠地「接納自己」，即使你覺得那是負面和奇怪的聲音。學習不去批判自己，這就開始學習包容和接納。
真誠地「接納自己」，你會開始更清晰地覺知和瞭解，什麼真正是你的心的話語，無論外在的人事物怎麼發生或如何評斷你。
所謂的，「不真實的眼光」，說的是，我們有時以為別人會如何看待我們，但其實對方並沒有真的如你所想，另外，還有，也是，別人認為的我們，不見得就是我們真實的情形。就像你說的，有時，連自己都不清楚自己...別人又如何清楚我們（呃...除非個人的覺知力太低，這就可能真的是別人瞭解的比你自己多）。
那麼，就學習去多瞭解自己吧。
學習聽心的話語，這就能知曉什麼是真實。
Love,
Kaisha

謝謝您們~這訊息來的真好~謝謝kaisha的支持~
也謝謝Kaisha的不回應~我想我明白為什麼?!
那讓我回頭自省自己為什麼老是選擇處在混亂中~
這兩天一直讓自己處於平靜的狀態中~
當然~混亂的想法仍然偶而會出現~
但我不斷的告訴自己~沒關係~我愛我自己~和我自己在一起~
會有抗拒~忿忿不平~委屈~等等的情緒出現~
但我接納這一切~一直不斷的說我願意釋放不再屬於我的一切~
我願意讓腦和心一起合作並依循我的心而行~我願意傾聽我的心~
今早在上班途中的公車上~突然想起女兒和我說話的情景~
驚覺自己在意的狀況之一似乎也出現在自己與其他的人互動時出現的可能狀況~
原來如此~原來自己在跟孩子甚至其他人說話時~
自己不是帶著覺知的~原來自己也可能給別人有不舒服受傷的感覺~
自己也可能只顧著說自己想講的話而沒有顧及別人是否願意聽!
所以~才會有這些狀況出現在我的周圍~讓我體會我給別人的感受~
當下~我明白了~真的明白了~感謝感謝再感謝~
 

板主回覆:
Karan：
哈哈哈...真是莫名其妙的誤會一場。但，這就有他美好的發生。哈哈哈，真好，真好！
我收到你的信，但上面沒有任何需要我回覆的啊...你全部都已經自己回答了哩。看來只是與我分享哩。哈哈。
謝謝你寫在這裡。剛好，你的留言，其實也回應了上面的留言。一切，都是剛剛好。真好，真好！
Love,
Kaisha

我選擇讓自己成長~
如果有時偶而會扯自己後腿時~我也接受這樣的自己~
念完這篇文章後~多了一份力量!!
 

板主回覆:
Karan：
真好。
祝福你
Love,
Kaisha

看來...我常常瘋狂
也難怪，我與權威的關係常常很緊張，
也是出自於我渴望獲得她們的肯定，
卻忘了自己才是能給自己支持的主人!!
好吧! 我就接受這樣的自己!


 

板主回覆:
Shih-yu：
把重心放回自己吧。
祝福你
Love,
Kaisha

謝謝各位的分享，
我現在也漸漸在練習與體會「真實」是怎麼一個樣子，
很感謝大家！
也感謝Kaisha，與那些「醍醐灌頂」的話語，
這是我第一次接觸這種類型的課程與訊息，
也適應了很久，很久，很久，
最後，我漸漸的接納自己的不是，自己的缺點，
也努力的在朝向真正的自我，做真正的自己。
總之，我要學習的還有很多~~很多~~
 

最近在學習上、工作上、和身體上遇到一些挑戰，結果我自己因這些事有情緒，導致身體疼痛，又引起一些情緒，然後工作和學習的事情就更無法好好進行，像滾雪球一般，讓我覺得倒霉極了。

這樣的信念與想法讓我徹底地跌倒。

希望藉這機會能好好學習平穩自己的情緒，不過花了一些時間，讀訊息前就覺得身體冷，讀完後還是很冷，等一下去運動，暖暖身體。


 

我今天有上來讀喔!不過我上星期留言三篇，大家都沒有留，呃~我自己愈寫就愈不好意思，我想就把心得記錄到我以前的部落格好了。^^
 

謝謝Kaisha來信，提醒去了解自己「不好意思在光與愛網站上，多寫心得」背後真正的想法「在乎別人的眼光、沒自信」