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ID:luisayi
暱稱:莎莎
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July 20, 2009
恭喜莎莉,賀喜莎莉
順利產下一女娃~是顧家的巨蟹座唷~

莎莉妹的BABY
超過預產期出生的果然很大隻


不管怎麼拍臉都很大阿~不是故意的啦...


總是翹著小拇指...據說這點是像爸爸


艱辛的餵母奶之路~


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July 8, 2009
發燒了 >_<
第三天的半夜,莎莎居然給她發燒了..........
現在猜想起來...應該是水喝太少,毒素積在體內造成的
減肥減到發燒,想來還真有些丟臉

所以大家切記一定要多喝水 唷~



這個又名為 榮總三日減肥餐 的食譜

大家一定很好奇它的成果

三日餐成果


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July 8, 2009
第三天
早餐:蘋果一個、乳酪﹝脫脂﹞一片、鹹蘇打餅一片、咖啡/茶一杯
午餐:水煮蛋一個、土司一塊 咖啡/茶一杯
晚餐:鮪魚﹝水浸﹞一罐、紅葡萄十大顆、花椰菜大半個、香蕉半條
            哈密瓜四盎司、低脂雪糕半杯、咖啡/茶一杯

********* 早餐 ********************



早餐:蘋果一個、乳酪﹝脫脂﹞一片、鹹蘇打餅一片、咖啡/茶一杯

今早莎莎買的是拿鐵咖啡(無糖),照理說不該加奶
但莎莎胃不太好...加上昨晚實在太餓,於是選擇了拿鐵

大概是為了犒賞渡過了第二天,第三天的早餐有夠豐富
有飽足感100 的蘋果,還有好吃的起司

今天進步很多唷~11點42分才開始餓到不行

********* 中餐 ********************



午餐:水煮蛋一個、土司一塊 咖啡/茶一杯

又是可憐的午餐,一顆蛋、一片土司
經過第二天的毅力訓練,今天中午當然輕輕鬆鬆囉~


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July 3, 2009
第二天
早餐:香蕉半條、水煮蛋一個、土司一塊、咖啡/茶一杯
午餐:乳酪/優格一杯、鹹蘇打餅兩片、咖啡/茶一杯
晚餐:熱狗二條、綠花菜半個、紅葡萄十大顆、香蕉半條、低脂雪糕半杯、咖啡/茶一杯

********* 早餐 ********************



早餐:香蕉半條、水煮蛋一個、土司一塊、咖啡/茶一杯

今天的吐司沒有烤過~比較難入口
水煮蛋是用7-11的茶葉蛋代替
吃到現在,莎莎最無法接受的大概就是茶葉蛋
沒什麼入味....尤其是蛋白~真想加鹽巴吃

********* 午餐 ********************



午餐:乳酪/優格一杯、鹹蘇打餅兩片、咖啡/茶一杯   超難熬!!!

超沒飽足感的午餐
這頓午餐也太苛刻了啦><


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July 2, 2009

第一天
早餐:葡萄柚半個 、花生醬兩茶匙、 土司一塊 、咖啡/茶一杯
午餐:鮪魚﹝水煮﹞半罐、 土司一塊、 咖啡/茶一杯
晚餐:任何肉兩片 、角豆/四季豆十條、 紅葡萄十大顆 、蘋果一個 、低脂雪糕一杯 、咖啡/茶一杯

********* 早餐 ********************



早餐:葡萄柚半個 、花生醬兩茶匙、 土司一塊 、咖啡/茶一杯 

原來 2茶匙的花生醬  塗不滿一片土司><
份量很足夠,吃下來超超飽~

但.....或許是因為茶和葡萄柚的關係~ (消化快)
才11點 莎莎 就開始覺得...超餓....... 



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July 1, 2009
3日減重餐

第一天
早餐:葡萄柚半個 、花生醬兩茶匙、 土司一塊 、咖啡/茶一杯
午餐:鮪魚﹝水煮﹞半罐、 土司一塊、 咖啡/茶一杯
晚餐:任何肉兩片 、角豆/四季豆十條、 紅葡萄十大顆 、蘋果一個 、低脂雪糕一杯 、咖啡/茶一杯

第二天
早餐:香蕉半條、水煮蛋一個、土司一塊、咖啡/茶一杯
午餐:乳酪/優格一杯、鹹蘇打餅兩片、咖啡/茶一杯
晚餐:熱狗二條、綠花菜半個、紅葡萄十大顆、香蕉半條、低脂雪糕半杯、咖啡/茶一杯 

第三天
早餐:蘋果一個、乳酪﹝脫脂﹞一片、鹹蘇打餅一片、咖啡/茶一杯
午餐:水煮蛋一個、土司一塊 咖啡/茶一杯
晚餐:鮪魚﹝水浸﹞一罐、紅葡萄十大顆、花椰菜大半個、香蕉半條
            哈密瓜四盎司、低脂雪糕半杯、咖啡/茶一杯 


***** 購買清單 ***********

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