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July 20, 2009
luisayi - 生活事 | 2009-07-20 00:59:35
恭喜莎莉，賀喜莎莉
順利產下一女娃~是顧家的巨蟹座唷~

莎莉妹的BABY
超過預產期出生的果然很大隻


不管怎麼拍臉都很大阿~不是故意的啦...


總是翹著小拇指...據說這點是像爸爸


艱辛的餵母奶之路~


觀看全文...
July 8, 2009
luisayi - 瘦身＊魔幻劇團 | 2009-07-08 21:23:11
發燒了 >_<
在第三天的半夜，莎莎居然給她發燒了..........
現在猜想起來...應該是水喝太少，毒素積在體內造成的
減肥減到發燒，想來還真有些丟臉

所以大家切記一定要多喝水 唷~


這個又名為 榮總三日減肥餐 的食譜

大家一定很好奇它的成果

 ★三日餐成果 ★


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July 8, 2009
luisayi - 瘦身＊魔幻劇團 | 2009-07-08 20:38:40
▐ 第三天
早餐：蘋果一個、乳酪﹝脫脂﹞一片、鹹蘇打餅一片、咖啡/茶一杯
午餐：水煮蛋一個、土司一塊 咖啡/茶一杯
晚餐：鮪魚﹝水浸﹞一罐、紅葡萄十大顆、花椰菜大半個、香蕉半條
            哈密瓜四盎司、低脂雪糕半杯、咖啡/茶一杯

＊＊＊＊＊＊＊＊＊　早餐　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊



↑ 早餐：蘋果一個、乳酪﹝脫脂﹞一片、鹹蘇打餅一片、咖啡/茶一杯

今早莎莎買的是拿鐵咖啡(無糖)，照理說不該加奶
但莎莎胃不太好...加上昨晚實在太餓，於是選擇了拿鐵

大概是為了犒賞渡過了第二天，第三天的早餐有夠豐富
有飽足感100 的蘋果，還有好吃的起司

今天進步很多唷~11點42分才開始餓到不行

＊＊＊＊＊＊＊＊＊　中餐　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊



↑ 午餐：水煮蛋一個、土司一塊 咖啡/茶一杯

又是可憐的午餐，一顆蛋、一片土司
經過第二天的毅力訓練，今天中午當然輕輕鬆鬆囉~


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July 3, 2009
luisayi - 瘦身＊魔幻劇團 | 2009-07-03 20:03:10
▐ 第二天
早餐：香蕉半條、水煮蛋一個、土司一塊、咖啡/茶一杯
午餐：乳酪/優格一杯、鹹蘇打餅兩片、咖啡/茶一杯
晚餐：熱狗二條、綠花菜半個、紅葡萄十大顆、香蕉半條、低脂雪糕半杯、咖啡/茶一杯

＊＊＊＊＊＊＊＊＊　早餐　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊



↑ 早餐：香蕉半條、水煮蛋一個、土司一塊、咖啡/茶一杯

今天的吐司沒有烤過~比較難入口
水煮蛋是用7-11的茶葉蛋代替
吃到現在，莎莎最無法接受的大概就是茶葉蛋
沒什麼入味....尤其是蛋白~真想加鹽巴吃

＊＊＊＊＊＊＊＊＊　午餐　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊



↑ 午餐：乳酪/優格一杯、鹹蘇打餅兩片、咖啡/茶一杯   ★超難熬!!!

超沒飽足感的午餐
這頓午餐也太苛刻了啦><


觀看全文...
July 2, 2009
luisayi - 瘦身＊魔幻劇團 | 2009-07-02 00:21:17

▐ 第一天
早餐：葡萄柚半個 、花生醬兩茶匙、 土司一塊 、咖啡/茶一杯
午餐：鮪魚﹝水煮﹞半罐、 土司一塊、 咖啡/茶一杯
晚餐：任何肉兩片 、角豆/四季豆十條、 紅葡萄十大顆 、蘋果一個 、低脂雪糕一杯 、咖啡/茶一杯

＊＊＊＊＊＊＊＊＊　早餐　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊



↑ 早餐：葡萄柚半個 、花生醬兩茶匙、 土司一塊 、咖啡/茶一杯 

原來 2茶匙的花生醬  塗不滿一片土司><
份量很足夠，吃下來超超飽~

但.....或許是因為茶和葡萄柚的關係~ (消化快)
才11點 莎莎 就開始覺得...超餓....... 



觀看全文...
July 1, 2009
luisayi - 瘦身＊魔幻劇團 | 2009-07-01 23:49:14
３日減重餐

▐ 第一天
早餐：葡萄柚半個 、花生醬兩茶匙、 土司一塊 、咖啡/茶一杯
午餐：鮪魚﹝水煮﹞半罐、 土司一塊、 咖啡/茶一杯
晚餐：任何肉兩片 、角豆/四季豆十條、 紅葡萄十大顆 、蘋果一個 、低脂雪糕一杯 、咖啡/茶一杯

▐ 第二天
早餐：香蕉半條、水煮蛋一個、土司一塊、咖啡/茶一杯
午餐：乳酪/優格一杯、鹹蘇打餅兩片、咖啡/茶一杯
晚餐：熱狗二條、綠花菜半個、紅葡萄十大顆、香蕉半條、低脂雪糕半杯、咖啡/茶一杯 

▐ 第三天
早餐：蘋果一個、乳酪﹝脫脂﹞一片、鹹蘇打餅一片、咖啡/茶一杯
午餐：水煮蛋一個、土司一塊 咖啡/茶一杯
晚餐：鮪魚﹝水浸﹞一罐、紅葡萄十大顆、花椰菜大半個、香蕉半條
            哈密瓜四盎司、低脂雪糕半杯、咖啡/茶一杯 


＊＊＊＊＊　購買清單　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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