小硯子物語

《Smart智富》月刊介紹的省錢招數，有下列3個原則：

1 不需要痛苦犧牲生活品質；2 不需要花太多時間來換取省錢空間；3 省錢效果至少超過20%。

以95年度家庭收支調查來看，平均每戶每年消費支出為71萬元，生活費、電費、交通費約占42％、萬元。若能省下20％，代表每年至少可以省下6萬元。

一家3口住在大安國宅的大學教授張宜煌，住家面積30坪，是典型台北中產階級的住屋型態。2007年3月到4月，他們電費用量是870度，在經過節能改裝後，今年3月到4月的電費降為700度，以1度約2.5元來計算，比去年同期節省的電費。若以7月之後電費調漲13%計算，預估盛夏的省電幅度可以挑戰30%。

張宜煌究竟做了什麼居家節能改裝？其實他只做了一件事，就是將原有的照明燈具全部改成省電燈具，就輕鬆達到省電20%效果。

場景轉到汐止，會計師王鼎立夫婦全家共5口人，住在約40坪的大樓內，在台達電文教基金會指導居家節能改裝後，今年3月到4月的電費比去年同期省下超過30%。除了更換照明燈具外，王鼎立還加做居家隔熱與電源總控制開關，省電效果更好。

台達電節能改造團專家顧問林學淵表示，台灣一般住家主要的用電來源是照明占成5，空調占4成（以年度用電計）。如果要有系統、效率的進行省電，就得先從改善家裡的照明設備及提升冷氣效率著手。做到這兩部分，就可以達到省電30%的目標。

如果還想更進一步省更多，那麼提高家電設備的使用功率以及減少待機電源則是下一步省電計畫的重點。

居家節能到底要怎麼做？建議依照以下4大招數，循序漸進完成。

招數1》更換燈具　控管電費增加

林學淵分析，現在居家為營造唯美氣氛，而大量使用燈泡及鹵素燈，但這往往是家中照明電費大增的來源。目前，傳統白熾燈泡、鹵素燈以及日光燈都有其他省電照明替代方案，而且省電燈具不但省電，對人體健康也較有利。

招數2》隔熱、多種植物　降低房子蓄熱

改用省電燈具還不夠，降低房子的「蓄熱」，也是重點。林學淵指出，鋼筋水泥房子中午會吸熱，然後到傍晚5、6點時，熱量會傳到室內，因此，下班後回家，家裡恰巧是一個蓄熱的大火爐，這時候冷氣機須持續抵抗進入室內的熱量而不停運轉，自然會比較耗電。

有人建議更換變頻式冷氣，但專家認為，除非冷氣壽命已到，否則要提高冷氣運轉效率，應先從改善居家通風、做好隔熱措施，如此才能達到成本低、又省電的目的。

招數3》電器沒有節能標章　盡量少用

根據經濟部能源局公布的資料，統計每年前大耗電電器分別是：冷氣、開飲機、電冰箱、電腦跟電視。若家中浴室使用電熱水器，那麼這也是屬於高耗電用品。

要省電，還得使用省電電器，以冷氣來說，可以選擇高EER值（Energy Efficiency Ratio，能源效率比值＝冷氣能力∕耗電電力）；而電冰箱的選購則看高EF值（Energy Factor，能源因素）為主。

對一般人來說，要理解電器產品的EER值或EF值很困難。不過，現在經濟部能源局推動電器節能標章，由政府測試坊間各類型電器，以檢查是否合於節能標準，若通過檢查，該品牌該機型機器即可獲得節能標章，一般民眾選購可以此為參考。據能源局統計，使用這些節能電器，平均可以省下15%的電力。

招數4》避免待機耗電　加裝電源總開關

電器的種類日漸新穎，也新增定時、計時、遙控、恆溫等多樣功能，但這些功能除了增加能源消耗之外，也會讓電器即使在不使用的狀態下，只要未拔掉插頭仍然消耗電能。

據調查研究發現，因為未拔掉插頭所浪費的電力（待機電力）占家中總耗電量的10％左右。除了家中須小時使用的設備外，其他電器不持續使用時，應將電源關掉或插頭拔掉，以節約用電減少電費支出。

如果嫌拔插頭太麻煩，可以在插座旁加裝電源開關或者使用省電開關插座，只要按一個按鈕，所有待機電源一次就切斷，非常方便。

不拒絕美食的誘惑

跟男人（或朋友）吃飯，為了減肥而什麼也不敢吃實在很掃興。節欲的女人就像白開水一樣，實在令人興趣缺缺。柯夢發現，許多男人都希望跟女友（或飯友）吃飯時能夠爽快開心，而不是為體重緊張不安、動個兩下筷子就收手的掃興鬼。大胃王反而更能引起他們的興趣，這表示她在床上也能大方地展現自己的慾望。

捨得寵愛自己

如果妳是個工作狂，老是讓工作壓力壓得自己喘不過氣來，就算約會腦袋也轉著工作的事，那麼男人待在妳身邊也不會享受到輕鬆愉悅的氛圍。與其存錢買生日禮物送給他，不如適時的為自己安排旅行或SPA。男人要的並不是一個為他犧牲奉獻的阿信，而是一個賞心悅目的性感女人。

取悅也被取悅

不要老是覺得，為男人口交是取悅他，然後擺出一付「這是老娘給你的Favor」的模樣，這種強迫別人的感覺，會讓他感覺超掃興，原本興致勃勃也會感覺被澆了一桶大冷水。取悅男人的同時，妳也應該為自己做的這件事感到快樂，享受他那非常「想要妳」的模樣，妳也會超有成就感。

勇敢嘗試新把戲

如果你們總是套用固定的性愛公式，而妳在床上就像一塊被翻來翻去的肉，那麼不管妳身材再怎麼性感，這種性愛大餐，吃久了也令人乏味。偶爾提議嘗試沒試過的姿勢，沒試過的地點，沒試過的道具，沒試過的尺度……在他耳邊輕問「我們來試試把眼睛矇住好不好？」這一刻，男友一定會覺得妳超性感的。

運動讓女人更性感

我們曾經聽過一個很帥的瑜珈老師這麼說過：「女人在運動完那種臉上因運動而潮紅的樣子，真的很性感。」那也許是讓他們聯想到了女人做愛完氣喘吁吁的表情。而這只是運動的其中一個小小的附加價值罷了！讓自己擁有完美身材與好氣色，才是我們想要運動的原因。

跟他開口要禮物，因為妳值得

沒錯啦！女權主義都教我們想買什麼東西就自己賺錢去買，但是，讓男人買東西送給妳，這種「幸福感」，可是用自己錢買來的「滿足感」比不上的。偶爾，跟他開口要禮物，或是在雜誌上用便條紙巧妙地註記「I Love It & Love You」，享受讓他寵愛妳的滋味。跟男人伸手要禮物不需要有罪惡感，因為妳值得。

有話就說有屁就放

雖然「神秘感」也是性感的一部份，但是神秘不等於有話不說，也不等於妳的男友就是住在深山裡修練的通靈老師──他「應該」知道我在想什麼。男人超討厭女生總是一個人生悶氣，然後又要他猜為什麼妳在生氣。勇敢地把自己的慾望、不滿、開心與不開心直接了當地講出來，對男人來說，才是性敢力。

精心打扮才上班

穿得漂亮是讓自己工作更帶勁的好方法。打扮得像女強人一樣，如果工作起來散散漫漫，只會顯得很諷刺。相反的，如果妳能同時保有性感女人味，卻展現比男生更Tough的工作能力，那會讓妳在職場更有嗆辣的魅力。把辦公室當作伸展台，展現妳自信、迷人、專業（並且瘦身有成）的那一面，每天一進辦公室就有別人的讚美迎接妳，上班起來會更開心。

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取穴法：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，大拇指下，枕骨下之凹陷處。

按摩法：以大拇指指腹按住穴位，向對側眼睛方向輕輕按揉。

合谷

取穴法：張開虎口，約在食指骨與拇指骨交界，略偏食指側。

按摩法：以大拇指指腹按住穴位，向骨肉間輕輕按揉。

迎香

取穴法：鼻孔下緣平行，與法令紋（微笑時鼻旁八字形的紋線）相交處。

按摩法：以食指指腹按住穴位，向內向上輕輕按揉。

印堂

取穴法：兩眉頭之正中點。

按摩法：將食指彎曲，以指間關節於眉尖處上下按摩。

攢竹

取穴法：約眉頭附近，眉稜骨向眼眶凹陷之轉折處。

按摩法：以大拇指指腹按住穴位，輕輕按揉。或以單手食指與拇指指腹分別輕捏左右穴位按摩，輕輕按揉。