mingsho網誌 - yam天空部落

May 1, 2006

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Posted by mingsho at 天空部落 │05:22:11 │ 回應(2) │ 引用(4) │未分類

March 10, 2006

今天去台北孔廟上台語課

真的很好玩很屌耶

在氣氛優雅的孔廟
用河洛語唸唐詩宋詞
我的情感完全響應這個語言
在台北又多了一件快樂的事做

想起在蘭嶼去朗島天主教會上母語課的快樂
教會媽媽去山上採山藥　不同種類的芋頭　螃蟹　螺　貝類　海菜
擺在老師的講桌上
老師一樣一樣教我們說
教室裡有泥土　海產氣味　嚼檳榔發出的辛辣植物味
教會媽媽小聲在耳邊說八卦
週末早起時的頭腦模糊眼睛乾澀　
還有一種透過另一種語言看見另一種世界的顏色凹凸曲線弧度的新鮮好玩興奮

還想起
在墨西哥東南方ｐａｌｅｎｑｕｅ旅行時
前往雨林馬雅遺址參觀的路上
看見一群嬉皮年輕人打赤腳要走路去遺址內的考古博物館上古象形文課
戴眼鏡的老師用西班牙文解說瑰麗的方塊文字

所以現在課表除了巴西功夫外
還有河洛漢詩！

這裡是孔廟的河洛漢詩班資訊
http://www.ct.taipei.gov.tw/frame1.html

Posted by mingsho at 天空部落 │01:36:34 │ 回應(3) │ 引用(2) │未分類

February 22, 2006

雞感冒新聞與MV各一則

英國則是人心慌慌，擔心變成下一個淪陷國家，倫敦著名地標倫敦塔的烏鴉，則是被關進鐵籠，避免被感染，不過這些烏鴉帶著神秘色彩，因為倫敦塔的魔咒是，如果烏鴉離開鐵塔，英國就會有大難發生。

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Posted by mingsho at 天空部落 │15:13:37 │ 回應(1) │ 引用(1) │未分類

February 20, 2006

我沒有參與的記憶

跟朋友陪她們的媽媽她去巨蛋聽andy williams的演唱會
好多人,老人盛裝參加

外頭完全沒有任何宣傳海報,我沒有機會事先知道他長什麼樣子
朋友的媽媽說他當年紅遍半邊天是一位氣質很好的正派紳士
很令人信任的那種帥

好多人很慢的排著隊移動著
才慢慢地停靠在自己的座位上
椅子小而輕簡
我的面前旁邊都是盛裝的六十七十婦人
朱紅胭脂珠寶耳環金框眼鏡 "sedo"頭
很穩重地等待

當大家對某些歌很有感覺時
在歌開始的時候會拍手或小聲的討論
好像這個旋律開啟了某扇記憶之門
我是完全對於這位歌星他的歌曲典故台灣當時的著迷景況完全不知情的
看台上穿著紅色西裝白髮乾瘦的老人
唱著通俗的歌
還有台下充滿
想念愉悅回憶感傷某種複雜感受察覺時光流逝的回顧

歌曲本身旋律歌手的感覺無法牽動我
看著其他老人對於同一歌曲情感上的響應
我察覺到我的缺席不存在
沒有擁有任何這一段時光的回憶

看著成千上萬的中老年人一同沉浸在我缺席的回憶裡
真是很特別的演唱會

Posted by mingsho at 天空部落 │21:53:43 │ 回應(1) │ 引用(0) │未分類

February 11, 2006

別老是想做點什麼站在那裡就好

賴床到十點多室友們剛吃完早餐在聊天先沖澡洗頭看到中庭有陽光帶著梳子搭電梯上去頂樓要把頭髮曬乾低頭梳髮的時候不經意地聽到老鷹的叫聲一開始把它當成背景音樂邊聽邊梳頭而後才回過神來我現在是在台北盆地不是都蘭山腳下耶急忙戴上眼鏡手遮著眼睛上緣在沒有一片雲的天空搜尋真的是老鷹兩隻繞著圓圈另一隻獨自盤旋著舉目多是十多樓的建築物 101還在山的前頭他們怎會出現在這裡呢好神奇呀

前先日子讀了又一本關於情緒與關係的好書真的是很實用的書講關係中情緒情感交流的模式與品質與影響書中對於負面情緒負責任的態度令我最印象深刻

補足了不斷幸福論中所缺乏的對負面情緒中立的直視態度

這本書的書名是關係療癒張老師出版

現在我又要來做書摘啦
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日常時刻一點也不戲劇化很容易被忽略但這些時刻具有強大力量常常因為太過簡單尋常讓人看不出重要性

我們必須在爭執發生之前就開始努力

你可以將未發展成熟的神經系統想像成一片被新雪覆蓋的原野雪上的路徑就是你身體透過思考與行為表達出情緒的各種方法第一次感受到的情緒刺激就是原野上的新路徑但隨後的刺激如果每每令你想起第一次經驗你就越容易傾向選擇原有的路徑

有些人相信負面情緒有如毒藥沈溺其中愈久愈有害甚至會永遠困在裡面了他們似乎也將感受當成數量有限的商品不想浪費眼淚在不值得激動的問題上因此對負面情緒置之不理遺憾的是一旦習慣不把自己或別人的情緒當一回事如果對於別人尋求情緒支持的要求總是給予打發式的回應那就會失去許多建立情感親密關係的機會在這樣家庭長大的小孩可能會養成情緒上的親密感會帶來麻煩的觀念因為如果你表達出感受就可能遭到漠視責備羞辱他們在情緒不好時不知如何自我安撫到了成年期則會引發深沈的寂寞感

表達悲傷等等的負面感受是一種情緒連結的邀請以同理心接納才是幫助對方走出負面情緒的方法如果父母安慰小孩時的主要訊息只是別難過別生氣那可能沒有機會教導小孩心情不好時找出讓自己好過些的方法或去了解研究當時的情況與難題並找出解決的辦法

表達負面感受是一種情緒連結的邀請方式我們不必同意對方的立場卻可以用同理心接納對方的感受

當朋友或摯愛的人想努力走出一段痛苦的情緒經驗妳在傾聽時得拋開想主控場面的念頭請遵守「別老是想做點什麼站在那裡就好」這項規則
此種被動、心胸開放的傾聽很難做到
通常我們關心的人難過時大家會有種想法
我應該想辦法改善這種情形讓一切好轉
這種作法有很多缺點
一它的前提是「我們知道並能決定別人該如何生活」而這樣的假設是錯的
二我必須想出解決對方痛苦的方法這種想法會讓妳不知所措
面對此一負擔許多人乾脆躲開那些有困難的人
或是想辦法淡化、否定他人傳達出的負面情緒

解決個人情緒問題的最佳方法通常靠當事人自己找出來很少來自外在
雖然我們無法消弭摯愛之人的所有痛苦但只要設身處地、真誠傾聽就能在他們痛苦時提供無比的支持

將談話當成是參觀對方的某些生活層面有助於讓你樂意順著對方的思緒走提出的問題最好是出自內心的好奇與興趣

交淺言深對關係有害對方可能會因為你談話的內容過度親密而受驚嚇或者產生交情進展過快的壓力

別問那種三言兩語就能打發掉的問題而要問能讓對方可發揮自己觀點的問題

你在兩個月內因為真的對他人感興趣而交的朋友會比努力兩年讓他人對你感興趣所交的朋友還多

每個人都渴望受到重視尊重而真心關注他人的生活細節最能表現出你的善意

當人們體驗過情緒調色盤中所有的酸甜苦辣並透過這些正面的負面的感受去達成最渴望的目標才是一個人活的最完滿的時後

我們的文化中有許多誘因要我們對情緒無動於衷不理會或否定令人不舒服的感受原因之一是處理情緒需要時間和努力雖然在工作時察覺自己的情緒有長期效益但短期來說悲傷憤怒恐懼等情緒在職場上可是會大大令人分心
處理痛苦情蓄會影響生產力

我們的文化也不鼓勵大家花心思在這些痛苦感受上因為探索令你悲傷生氣的根源可能會改變你的生活將你從長久被塑造的角色中抽離

Posted by mingsho at 天空部落 │02:05:54 │ 回應(0) │ 引用(0) │未分類

January 29, 2006

就像風可以趕走霧

最近的情緒常常是停滯低沉，聽到好笑的笑話還是會哈哈大笑，笑完了頭腦與心情還是會回到不開心的氣氛，會有不知該做什麼的慌亂感覺，啊~我要一個有挑戰的好玩工作!

這一陣子還是迎接了一些生活變動，把工作結束掉，開始應徵新工作(坐在陌生人的桌子前，試著侃侃而談讓對方了解我，然後看見對方臉上些許的猶豫)，第一次開始覺得應該要有一個負責任的工作生活規劃，有室友要搬走，找來了一個新室友(是一位個性蘭嶼公主喲!)。好友的父親過世，看她們用心又勇敢地面對這個事件與過程，讓我開始想家人還有生命中重要的人的意義。

還有一件開心的小事是練會了capoeira的一種迴旋踢，還有會自己翻到牆上倒立。

最近念的多是關於情緒與溝通的書，發現這一類的好書(通常沒有很暢銷)真不少，例如這一本，不斷幸福論，大塊出版，是一位德國的心理學家寫的。

把印象深刻的片段摘錄如下:

失去了某個東西或某個人，或者沒有達成目標，這時身體組織就會以悲傷來回應。亮起了悲傷這個訊號，是在通知說，不要再嘗試沒有意義的計畫了。沮喪是大自然的節約能源計畫，當我們覺得自己的力量減弱了，就會退縮，思考，檢驗自己—而最後通常能看得更清楚，也變得更強大，走出了灰暗。

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Posted by mingsho at 天空部落 │23:09:49 │ 回應(1) │ 引用(12) │未分類

January 27, 2006

看了一本關於大腦的書

看了一本關於大腦的書

把有意思而且很有親和力的句子打出來

書名是海馬體-大腦真的很有意思如何出版社

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Posted by mingsho at 天空部落 │11:35:30 │ 回應(2) │ 引用(0) │未分類

December 22, 2005

想到蘭嶼工作的舉手

親愛的朋友們

先前在蘭嶼工作的協會現在缺人
徵召勇士前往蘭嶼這個有著清澈海洋陽光大月亮大風大雨也大的小島
上班過生活

這協會主要是做老人社會福利的組織
規模大概是正職工作人員三名　這樣的大小　成員皆是當地人
成立四.五年　正在長大成形中　大家的社工專業都是在實戰經驗中慢慢累積而來
如果你有部落社工經驗　非營利組織工作經驗　那更能互通有無　相得益彰

工作的對象主要是老人家　義工媽媽　補助協會的公部門　還有協會內部行政事務

目前有一個較大的案子是協會的總站兼老人聚會所的募資與興建

我覺得工作上的挑戰是如何在慣於受補助的社區中找到一個健康的大家願意主動給予的心態
生活中新鮮的空氣清澈的海水毫不留情的風水芋田潮汐則是每天不會短缺的小島生活禮物

想要的話在12/25號前　把履歷傳真過去

請參考協會網站徵人資訊
http://www.kokai.org.tw/apply.doc

去吧　我會非常羨慕你的

Posted by mingsho at 天空部落 │17:22:20 │ 回應(6) │ 引用(0) │未分類

December 7, 2005

這裡的人不太喜歡調情

這裡的人不太喜歡調情

證據一

半夜在便利商店買了一瓶紅酒
回家開瓶器轉下去三人輪流使勁地拔軟木塞動也不動

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Posted by mingsho at 天空部落 │00:55:33 │ 回應(0) │ 引用(0) │未分類

December 5, 2005

我們走的太快把靈魂留在後頭了

傍晚出門到書店找資料
挑了一疊書坐下來看
手機忘在家裡包包很安分地在旁邊等待
對時接電話查看簡訊的焦慮忘了帶
這真是閱讀需要的安靜與完整
起身結帳時已是半夜兩點

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Posted by mingsho at 天空部落 │04:34:30 │ 回應(4) │ 引用(0) │未分類

November 20, 2005

冒牌流浪漢的新書派對

冒牌流浪漢的新書派對

他選一棵最老的樹，蹲下身拾起一片落葉，將葉片放於掌心，貼靠心臟位置；另一手掌貼住老樹樹幹，對它說今晚我可不可以睡在這裡？若可以，請顯示葉片的正面；不可以，顯示背面。然後凌空丟去，看葉片落下的顯示，如果不可以他會另覓他處。這是他每次睡在樹下，除了打招呼之外，必定要做的請示。

-- 阿沐＜流浪報告＞

阿沐剛從法國回來時，在台北碰了面，問他，旅行如何，他憋憋地說很好啊，我騎腳踏車到南部認識了很多朋友，一陣沉默。再問，那有沒有艷遇，沒有。就這樣，我擠不出更有趣的問題，從口頭交談中能夠參與他旅行回憶就停留在這些簡短的回答裡，我納悶地在這記憶之門外頭徘徊。還好，他跑去煞有其事地寫了這本書，把他的冒險不怕瑣碎地用奇異淺白的文筆述說出來，幽默的、善意的、隨興的、秘密的寶石，散佈在乾淨翠綠如草原的文字裡，在一吋吋踩踏而過的路程中閃著細小光芒。

我得以隔著一段時間差，安全舒適地坐在桌前，透過文字參與阿沐第一次出國旅行。他的行李中沒有旅行指南、沒有字典，但他的手打鼓、生火做飯、修理東西，他的嘴巴吃美食、吹口琴，他的腳跳舞、踩著腳踏車前進、走漫無目的的路、露宿森林。這之間穿插著阿沐自己的小小的神聖的儀式（在車身刻下咒語、在樹下以葉子占卜、在陌生的地方打坐拜碼頭）在異國以自給自足的方式過著冒牌流浪漢的生活（只肯跟人要水和借宿空間、吃好睡好而且朋友多多）。

書剛出版了，我們籌畫了慶祝派對在河邊的草地上，邀請認識的不認識的朋友，參與書中場景的重建現場，由阿沐的朋友、番親及讀者們，抒發看完＜流浪報告＞後發作的種種症狀，河堤塗鴉、河岸裝置、火舞、鼓樂、吟唱、露宿一夜……。

時間：11/25（五）15：00 月亮升起~黎明
地點：三腳渡河濱公園（士林區通河東街河堤外，從劍潭捷運站走路約20 分鐘）
主辦：INK印刻出版公司
贊助：國家文化藝術基金會

Posted by mingsho at 天空部落 │05:13:43 │ 回應(6) │ 引用(4) │未分類

October 26, 2005

室友

回到家
轉動鑰匙的時候
門縫裡有光
有線香的味道溢出
室友在家
先前到處搬家旅行已經三年沒有室友了
看到家裡有人覺得十分新鮮有趣

廚房的熱水壺是溫的
倒了水在客廳坐下來
可以說話可以沉默

陽台晾著衣服
新奇地看著朋友的衣服不是被她穿著而是一件一件懸掛在通風處

午夜洗完澡的時候
室友不在
安靜的客廳還有人會歸來
這樣等門的經驗也是很新奇的

Posted by mingsho at 天空部落 │00:59:46 │ 回應(0) │ 引用(0) │未分類

October 20, 2005

海中.岸上

星期五晚上和雅香通電話
確認在台東會合的時間
我們打算一起在台東海邊沖浪度週末
我在台北家中
看網路上氣象局的衛星雲圖
一個渦旋狀的白色雲團
在島的右側
正朝神秘莫測的方向前進
是會直撲、要往南或者掠過東北角
這團白色的水氣所要前往的方向
將會關係到這個要在戶外度過的週末
可能是淒風苦雨
可能是盡興地讓皮膚被烤紅被礁石勾刺被海鹽醃得乾粗
此時我意識到我真的是住在四面環海的一小丁點的陸地上
同時也開始回想先前住在蘭嶼時
颱風來颱風後洶湧混濁的海面和陰雨的天氣

雅香說蘭嶼的天空很晴朗很多星星直覺颱風不會影響台東
如果有明確的直覺那總是最好的天氣預測
看公家機關的氣象預報得不到事先的痛快的答案
或看命苦的新聞記者泡在水裡盡力要你相信這是一場末日災難
然後又拿著麥克風去問倒楣的被風災礙住的人現在的心情如何
那真的是免了吧

決定搭清晨的火車之今不來她想在家裡休息
清晨鬧鐘在耳邊嘮叨還沒有睡飽的頭腦裡有一個消沈的聲音說
別去了天氣不好衝浪一定是件很恐怖自找苦吃的事
怎比的上現在黎明的賴床時光
放雅香鴿子或者叫她上台北來
另一個聲音醒了不行窗外的天氣明明正好得起身了
兩相綜合的結果就是
沖完澡快要來不及了招了輛計程車往車站奔去

買到票上了車窗外是陰天的早晨
雲層迅速地飄動經過瑞芳暖暖陰雨下的雜亂礦產山鎮
哎呀開始擔心我的週末
但事實上
這列火車正是駛離這團低氣壓雲層的正確方向
出了台東火車站陽光濃烈
我跟租車店老闆要了便宜的價錢
他想了一秒就說毫無困難地好啊提醒我已身在爽朗的東部
抹了防曬油騎車去市區接雅香她一場病剛好從蘭嶼飛出來休假
在市區吃過午餐到都蘭友人家中放置行李簡短的寒喧
明亮的客廳有許多人在
吃午餐編織打電話看電視我們簡短地加入
又離開迫不及待地要去看浪

先到雅香固定衝浪的海邊
我們彎近一條不知名的水泥路
這條路一直蜿蜒快到海灘時
變成被某個強力的颱風打碎的水泥餅乾
無法一路騎到盡頭
把車子提前停在地勢平緩之處扛著板子出發
（小姐請把尖的那一頭朝前面拜託）
水泥碎片已順應觀海人的踩踏
變成具有多種角度的階梯還要經過漂流木平衡區再跨過小型溪流

這個當地人的不熱切討好妳的海灘就出現在眼前

一道大約兩公里的倚著花東縱谷的沙岸
有時會合宜地點綴著幾個安靜的釣魚的人
沒有水泥堤防沒有消波塊景緻宜人
在小小的台灣可以並存這些珍貴的海邊特質是一個小型的勝利
浪很亂一波緊接著一波在發狂吵鬧的水裡無法垂直站立
根本沒空讓深水恐懼症的人時時刻刻測量腳板和陸地和溺水之間的差距

雅香想帶我出海
剛下水就手腳忙亂了一下被推出去一下又被拉回來
腳上還綁了個遇見了浪花就會騰空飛翔的大板子我們面有難色地對看一眼
雅香決定轉身繼續往外游
我回到岸邊看她如何越過這些不友善又充滿泥沙髒兮兮的浪
她好幾次被浪翻下板子才游到有適合的浪的地方
看到她一直要游出去的決心與意志就覺得很愛她
看她翻落海裡在紛亂的浪的空隙
堅定地一手把板子翻回來身體同時往外游出去
她怎麼能同時處在這麼多的不確定之中同時保有興致
或者我手裡總是放不開熟悉的熟練的事物

後來我們又跑到另一個較深沉的海灣
規律的波動取代吵雜的浪花
雅香帶我出去練習划水漂浮
真的很害怕連板子都趴不穩
即使此刻風平浪靜也覺得掉下板子命就會沒了
但是手划動海水的聲音真是好聽海的律動如此貼近親密
從海中看岸上如此新奇
我用非常難看的姿勢趴板子想辦法賴著板子不放
雅香說有板子在身邊要划多遠就划多遠不想回來也可以
然後就要我練習下板子漂浮
妳是說現在嗎
我連板子都趴不穩
雅香要換她的寬板子給我
那我們游回岸上去換吧
她要我把腳伸給她
把我的腳繩拆掉把我的板子拿開
我很害怕跟雅香說救命
然後用很不信任浮力的方式掙扎地漂浮著
雅香在不遠處笑著看我
要我看我自己正飄著

過了兩天開始信任板子堅定的浮力
敢跟雅香划出海我留在較平穩的區域
看她找到一個浪頭神奇地被推回岸上去
偶而我會翻下板子伸直腳尖
天我的腳下真的沒有陸地耶

就這樣跟板子跟海水玩到太陽下山
連續幾小時都處在置身於海中的驚奇

長大在這個島第一次把腳探向海中第一次獨自在海中往岸上觀看

Posted by mingsho at 天空部落 │00:57:30 │ 回應(6) │ 引用(0) │未分類

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