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冬季各血型皮膚保養秘方
mokting 在天空部落發表於10:23:01 | 靚亮消息
冬天保養肌膚 也可以從血型來分析一下喔!

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冬至養生:冬至起居宜忌
mokting 在天空部落發表於12:49:29 | 未分類
  關於冬至

  冬至,是我國農曆二十四節氣中的中一個非常重要的節氣,也是一個傳統節日,至今仍有不少地方有過冬至節的習俗。冬至的日期是在每年的十二月二十二日或二十三日。冬至這一天的白天是在一年中最短的一天,太陽幾乎直射在南迴歸線上。過了冬至後,隨著太陽直射的北移,白天的時間漸漸長起來。俗話說:吃了冬至飯,一天長一線。從陰陽學觀點看。,「冬至一陽生」冬至的到來是陰氣盛極而衰,陽氣開始萌芽的時候。


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造傲人美胸 名媛秘技公開
mokting 在天空部落發表於12:48:44 | 未分類

 話說在CHANEL秋冬Fashion Show中,一位穿著低胸晚禮服的貴婦引起了大家的注意,這位睽違已久的美胸達人-江承澐,一舉分享她飽滿美胸的保養秘技。


  1964年生,身材肌膚完全看不出有44歲的名媛,出席CHANEL看秀當天,據說低胸禮服下沒穿內衣。集中堅挺的美胸,搭配白皙肌膚,不由得讓人好想知道她是怎麼保養的!


 【形 】鍛鍊胸肌堅挺美胸同時預防副乳

  江承澐穿禮服不穿Nu Bra還能引人注目,原來是因為每週3次到健身房報到做提胸運動!每次1個多小時的運動時間中,先做40分鐘有氧、再做重量訓練,並請私人教練加強「提胸」動作,據她說,對鍛鍊胸肌、預防副乳、蝴蝶袖超有效果!由於有胸肌的支撐,即使沒穿內衣,也能有UP UP的傲人美胸!江承澐實際尺寸34D加上骨架細,看起來卻像是E、F Cup,就是最好應證!



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保持八個好習慣每天瘦一斤
mokting 在天空部落發表於18:15:16 | 享瘦必知

 

  減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候,如何合理安排1天的飲食呢?快來看看科學家的最新瘦身研究吧,把它們應用到你每一天的生活當中,你就能讓減肥這件事,變得和吃飯睡覺一樣自然、簡單。



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早餐加穀物 輕鬆享瘦生活
mokting 在天空部落發表於11:45:42 | 未分類

  目前評估肥胖程度時使用比較多的,也是比較公認的一種方法是體重指數(BMI)。研究表明,按時進早餐,而且早餐包括穀類食品的女孩,其平均體重指數要低於不進早餐的女孩。專家認為,其原因是在穀類食品中含有膳食纖維,這些纖維能幫助人體排出多餘的能量,所以,在早餐中食用穀物的女孩的體重指數會比較低。



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美容常識:讓你養顏又瘦身的4個美容小偏方
mokting 在天空部落發表於12:57:49 | 靚亮消息
  美容要由內而外,不僅要學會精明的挑選適合自己的美容產品,對身體內部的基礎調理更是至關重要!搜集了網友們從各處搜羅來的一些小偏方。內調不像外用那麼立竿見影,但只要每天堅持,就會收穫驚喜!

  偏方一:蜂蜜+醋

  都聽說過喝蜂蜜既美容又減肥吧!如果加點醋效果會更好噢!

  每天早起空腹喝一杯蜂蜜+醋水(兩茶勺蜂蜜和兩茶勺醋),醋最好是白醋或米醋,或者是果醋。堅持下去不僅能減肥,排毒養顏,還能抑制痘痘的生長。


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17種美容妙方令你更漂亮
mokting 在天空部落發表於15:53:15 | 未分類
女人,要學會愛惜自己的一切,愛自己多一點,才能讓自己更漂亮。下面就來分享下這些能讓你變得更漂亮的小妙方吧。要知道,要成為美女就不能成為懶女人喔。



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身體發胖 想瘦先要瘦手臂
mokting 在天空部落發表於12:30:45 | 未分類
想瘦就先瘦手臂

  一個女孩子如果她覺得她自己瘦的時候,她的狀態會很好,她願意被別人看見。有些女孩我們會說她長得很討巧,就是她的體重可能並不輕,但胳膊很細,看起來會有很瘦的感覺。而一個人的手臂如果粗的話,在視覺上就會覺得她胖。據說如果一個人的手臂比較纖細的話,她看起來的體重會比真正的體重大概少1~1.5公斤左右。所以說想讓自己看起來瘦,狀態好,先瘦胳膊是聰明的做法。

  通常來說上臂分內側和外側,內側相對來說組織比較鬆馳,如果這個鬆弛很嚴重,風吹來像旗幟一樣晃蕩,那就是我們所說的“蝴蝶袖”了,這個是挺不好看的。所以我們瘦手臂一是治粗,二是治松。

  現在,檢查一下你的手臂內側,如果它比較脹的話,通常是水分比較多,我們可以通過加強靜脈迴圈、淋巴回流使肌肉收縮,你不妨試試按摩。

 



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白粥減肥餐 三天減掉3公斤
mokting 在天空部落發表於12:28:27 | 未分類

要和他約會了,可是新買的衣服好像太緊了一點!如果你不想再花幾百大洋去買新行頭,那就試試3日緊急瘦身餐,只要認真執行,就能在短短3天內減掉6斤,不過你必須牢牢記住,即使減掉了6斤讓你欣喜若狂,你也必須在約會過後採取更安全更有營養的瘦身食譜,這種減肥食譜每個月只能使用1~2次,長期使用會造成營養不良。
  

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當心了!三種減肥方法會讓你胸下垂
mokting 在天空部落發表於12:30:36 | 未分類
減肥永遠都是不會過時的話題,但是如果減肥不當,不僅僅肥沒有減下去,倒把胸圍給減了下去,並且如果不適當的減肥還會導致胸部下垂,無論從身形到健康都會受到很大的影響,一起來看看,有哪些不當的減肥方法會有這麼嚴重的後果吧。

第一:蛋白質攝取不足、不吃油。

不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來,但也可能讓你的胸部「縮水」。攝取富含蛋白質和脂肪的食品,如蛋類、魚類、瘦肉,花生、核桃、豆類等,才能使細小扁平的乳房豐滿起來。



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