家定大人速寫
堺雅人在【篤姬】中飾演的家定大人猶如曇花一現
時間雖短，讓人印象深刻..

這張圖其實畫很久，龜速寫∼∼
2年多沒畫，畫的不順手。
不管時間長短，只求把它畫完就好了。
怕是中途放棄，以後再提筆就難。
乘著對堺桑的情愛，順便練習一下，kk..
by Monicakuo

，<，

這乃參考吳永志寫的【不一樣的自然養生法】書中的生菜沙拉，
我依照季節不同做變化。
從去年四月份至今剛好一年了，午餐和晚餐都吃一盤，
體重減輕八公斤。
有時候吃大餐，或者吃太多甜食，只要再這吃些
體重就會恢復。


調味料；
1.有機蘋果醋----有機商店一瓶約180元
2. 葫蘆巴粉---網路有售，300公克約150元
3.初榨橄欖油
4.椰子油
5大蒜
6.老薑
7.檸檬汁
8.鹽

蔬菜；
【甜菜根、胡蘿蔔、西洋芹、苜蓿芽、生菜、牛蒡、紫高麗菜、蘆筍（燙熟），生玉米粒，枸杞。】
切細絲（玉米枸杞除外）放入沙拉碗中，淋上一大匙有機蘋果醋和少許檸檬汁，少少的鹽。
2匙橄欖油一匙椰子油，再加入一小匙葫蘆巴粉，一辦大蒜切碎和薑末。
葫蘆巴粉會苦，吃不慣的人可減量，吃之前盡量將沙拉拌勻再吃。
醋可依個人加減。蔬菜可依自己喜歡變換，水果可少許放一些，盡量是甜帶酸（如奇異果或鳳梨）

每天早上去舞蹈教室上課，回到家洗衣，準備午餐。
弄一弄，都中午過了，才能工作。
這樣一天天地，時間過的非常地快。
我去上課至今已經快三年了。

三年，真是不可思議...

打算去上課的初衷是因為我從不運動。
長期坐著畫圖，腰痠背痛。
騎車經過崇學路，常會看見舞蹈教室的招牌，好像對我招手。

啊，去做瑜珈也許可以改善我的身體，我思考著，不過印象中，它把
腳抬到肩膀，光想就退縮了。
猶豫了一陣子，終於鼓起勇氣走進那間教室報名。

第一天換上有氧衣，實在沒有勇氣走出更衣室。
天啊！我的肚子實在有夠大的。
跟其他人曼妙的身材比，就自卑。
不過令人害怕的，還是瑜珈課要上的內容。因為沒上過，所以想像過度，
那幅把腿抬到肩上的景象又浮現眼前..

還好那堂課並沒要求學員做這些，即便如此，我氣喘如牛頭昏眼花。離開教室時
幾乎做噁。沒為甚麼，只因為不斷低頭昏而已..
歷經酸痛，終於克服了做瑜珈的不適。能繼續上課去。後來發現跳有氧更為有趣。
於是我深深地迷上有氧舞蹈。

真是不可思議，原以為自己不適合跳舞也討厭。沒想到會著迷到一天不跳就不對勁。
所以呢，如果不給自己機會嘗試看看，怎知自己有甚麼濳能呢？是不是？

【空中美語插畫】

新年所有的日子中我最喜歡除夕這一天了。
我很感謝爸爸媽媽在我小的時候，即便家貧，到了過年，也讓我們吃到豐富的食物，
穿上新衣新鞋。
晚飯後，把我們叫到面前，一一發紅包。內容是兩張紅色的紙鈔-----二十元。
是我的第一個紅包。

心裡很歡喜..因為一整年幾乎沒機會摸到錢，何況這麼多。但心裡也感到不安，
（父母對自己好時，就會變成好孩子XD）
因為家裡沒錢，弄這麼多錢發紅包，
爸爸媽媽一定很辛苦吧..不過不安只是一下下，很快被歡喜蓋過。

現在做了父母，才知讓孩子好好過個年是多麼費心啊。
尤其是我這種沒有年終獎金的職業..
希望爸媽給我的快樂回憶繼續傳承給孩子...
盡量在除夕前把家裡整理一下..再買一些花裝飾。
食物嘛..以往會買很多餅乾糖果，今年大家在減肥，只買了一些巧克力。
紅包呢，早早就發了（因為怕被自己花掉.. ）
結果，過年好像沒甚麼特別的..除了家裡比平時乾淨之外..
平常日子裡，已經吃的很豐盛，過年要吃些甚麼好呢？傷腦筋..
這也是我弄不出小時候除夕的感覺的原因..

[Live ABC互動英語插畫】

看完吳永志醫師所著的書【不一樣的自然養生法】後，我便積極地過著不一樣的養生生活。
其中被我列為“最高境界”的“排除膽結石”一直不敢嘗試。
直到半個月前終於提起勇氣做了。
感覺特殊，跟大家分享一下..

首先，我在行事曆裡挑出四天較閒的日子，尤其是最後兩日必須待在家中。
其實第三天還好，只是多喝了一些東西，但第四天就得待乖乖在馬桶邊比較好。
接著，開始購買必備的物品。

書上寫的清單有；
1.有機純蘋果汁949ccX三瓶。（32盎司）
2.一瓶純磷酸p30（Ortho-phosphoric acid）
3.一瓶橄欖油750cc
4.三顆檸檬
5.一盒硫酸鎂（瀉鹽）
6.一瓶梨子汁或芭樂汁500cc


我到附近的有機商店買到：
★.一公升的有機純蘋果汁3瓶（每瓶180元再打九折）。
★.瀉鹽（硫酸鎂）2小包（一包20元再打九折）。到網路找台南的化工原料行問過一盒約150元左右。
因為過程中只需要兩大匙。有機商店有分裝小包，就可以不用一次買那麼多了。
★橄欖油有機商店也有，比較好但也比較貴，這裡只需要普通的橄欖油就可以了。
就到頂好去買了一瓶，約260元。
有機商店沒賣梨子汁，於是我打算自己買來做。這裡你會問，為何通通都買有機的？
啊，因為【不一樣的自然養生法】鼓勵大家盡量吃有機的食物嘛..
不過有些東西覺的太貴了..我還是買不下手。
★三顆檸檬和梨子就到水果店買。梨子汁雖然清單寫500cc，實際上只用125cc，買一顆做汁差不多就夠了。
★純磷酸，這一項，我有些煩惱買不到的。
先上網查台南地區的化工原料行，再打電話去問價錢。
最後在新芳良買到，網址如下；
http://www.sfl690.com.tw/main_product.htm

這之前，我跑到離家最近的店去問，但只有磷酸。
後來只好騎車到離家有些遠的永福路新芳良買，它的東西真的很齊全..
不過，買的過程中我才知道，電話中問的300元，是磷酸，不是純磷酸，後者要1300元。都好大一瓶，也沒小瓶的，約500cc左右。
而書中說只需90滴x三次。
磷酸、純磷酸兩著有何不同呢？據店員說結構不一樣..
我猶豫起來，買哪個好？後來我買了磷酸，因為我只帶了五百元。再多買一根滴管，共花了305元。
全部的花費共1200原有找。

好了。
東西通通放在桌子上。
打開磷酸，聞一聞，我擔心有不好的味道，比如藥味...但是沒有任何味道，舔一下，真酸！
蘋果汁超好聞的，一天喝一瓶應該沒問題。
但兩個加在一起會不會酸到不行啊？
我用滴管吸起一些，一滴滴的滴入蘋果汁中混合，搖勻。喝一口覺得也還好。書中說，每天中午前須喝完一瓶。
我每天早上都要去跳舞，擔心喝後有奇怪的反應，於是選在跳舞後約10點的時候才喝。

第一天喝了有些腹瀉。
第二天ok
第三天也ok
第三天下午三四的時候，用一大匙硫酸鎂加250cc的水，喝下。味道微鹹，有一股味道不太好，喝後有些想吐。
到了傍晚7點，重頭戲來了。

梨子打汁125cc ，檸檬擠汁250cc ，橄欖油250cc混合。真不知產生甚麼樣的東西？
用果汁機打過後，乳化變成乳綠色濃稠的液體，滿滿一大杯。
輕輕啜一口，酸死了！又苦！怎麼喝得完？！

但進行到這裡了怎能放棄？
據書中說，喝下必須立刻躺下身體向右捲曲30分鐘。
我拿著它帶著幾本書，吩咐其他人不准吵我。把臥室的門鎖好走到床邊，好像進行甚麼儀式。
再聞聞杯子裡的汁，噁！深呼吸，要一口飲盡，一不小心就吐出來，就分成幾次喝完。
好酸啊，好想吐啊，口中流滿口水，又必須憋著。安靜躺在床上翻翻書。
捲曲的右腳有些麻了，過了30分後，雖然可以做任何事了。不過因為噁心的感覺太強烈，早早就寢了。

半夜，食道因檸檬汁酸灼熱著，又伴著一股橄欖油的味道，本來睡癖不好的我，這一夜幾乎沒睡到...
一大早，噁心的感覺還在。依書中提示須再喝下250cc硫酸鎂加水。我真擔心喝下這個真要吐出來了。
於是拿來韓國泡菜旁邊備著。等喝完再吃個幾口。

接著開始跑廁所了，
第一次覺得跟一般排便沒兩樣，第二次馬桶上浮著一些乳綠色的東西。
而我以為那不過是昨日喝下的橄欖油乳化物。
但第三次幾乎都是水與綠色的顆粒浮在水上。

都沒看到我想像中的“膽結石”..可能我沒有膽結石吧..因為平日也沒有這方面的病痛啊.我想著..
上網查一查膽結石的圖片，果然跟自己排出的一樣..哇！那不是很多嗎？
原來膽結石是膽固醇與膽汁的凝結物，也算是油性的，會浮在水上。所以排了多少一目了然。
又昨日下午沒吃，排出的東西除了水和膽結石之外沒甚麼了。
乖乖，那我排出多少了啊，我的膽囊之前不就塞爆了！

到了晚上七點我共跑了11次廁所。整天只喝水加纖維粉。
隔日體力很差，可能拉太多次。
味覺方面變得很淡，吃甚麼都沒味道..而且一想起橄欖油和檸檬的味道就想吐，原先這兩個我很喜歡的說..
恐怕有段時間不能吃了..

後來慢慢恢復了，十幾天過後，感覺心情很好，也很輕鬆。
明年考慮再來做∼那時我應該忘記過程的不適了吧。呵呵~

好喜歡韓國料理，這陣子常常吃，
尤其是烤肉和石鍋拌飯..有時真想弄一個銅盤回來，
冬天的時候可以在家吃，不用出門。
前些日子呢，常做的一道菜，是意式口味的涼拌。
方法是；
把南瓜去皮切塊烤熟，加入甜椒和番茄丁，以及烤熟的花枝丁。
再加入切碎的羅勒和大蒜末，再倒入冷壓的特級橄欖油和少許的鹽，攪拌就好了。
如果再加一點黑橄欖味道會更好..
做一大碗冰進冰箱，肚子餓拿來當飯，好吃又方便∼


一轉眼入秋了，忙碌中季節轉換的好快啊..
中秋節已然到來，雖然今年可能沒機會跟親友聚在一起賞月..
只要彼此健康快樂就是最大的心願了..
" 但願人長久，千里共嬋娟.."


插圖是畫給印經協會的。畫得自由又開心。

圖一直要畫到中秋，從八月底到今天，每天都在趕工..

從舞蹈教室走出來，心想剩下幾天就要截稿了，乾脆把課停一停

好專心工作..

但想想自己平時做得這麼辛苦..也沒甚麼娛樂，唯一的興趣就是跳舞，

等到有一天老了，回想起這輩子，庸庸碌碌地工作，活像一隻螞蟻，

沒存到錢就罷了，連喜歡的事也沒能堅持，會後悔吧~

那麼，即使再忙，也要盡情的跳..跳..跳！

這是工作忙又很想跳舞時給自己安慰的話..。

每次一批工作完成後，要換技法畫另一批時，總是有點逃避。

拿電腦繪圖來說，畫得順手時卻要改用手繪。

手繪很久沒摸，不但陌生也畫不好，

寧可吃東西看電視或看漫畫..一直拖..拖到快沒時間畫為止。

用了不常用的技法畫了試畫稿，

等到必須用相同方法畫一整本插畫時，也很累..

不但畫不順手也會花很多時間..

所以啦，這樣的工作.. 也是逃避又逃避..拖了又拖，

終於時間已經非常緊迫，非坐下來畫不可了。


這張蕃薯葉就是這樣的，

望著參考照片，努力想看清它的秩序..

拿掉越看越混亂的草圖，先畫一片葉子。

一大片的葉子，亂七八糟的，光看就頭大，

而且不知為何一直打哈欠，（大概腦缺氧..）中途溜去睡一覺才得以繼續，

結果，算一算五張圖共花了十幾天完成，有三分之一的時間花在睡午覺..>< !!

颱風帶來傾盆大雨，窗外烏雲密佈，風雨交加。
南薑在雨中更加生氣蓬勃，坐在沙發上發呆，直到電話把我喚醒。
“出發了！”妹在電話那頭提醒著。
是啊，在這樣暴風雨中我要去金門旅遊了。

前一晚，整理行李真是頭痛，該帶防曬用品還是雨衣拖鞋呢？
厚外套還是熱褲呢？
車子開上高速公路，妹夫說：
“機票已經付了費，不能改期，還是到機場等吧..“
新聞報導有一些旅客因為天候因素守在機場，而我就要成為這樣的旅客了..
沒有旅行前的雀躍，只有心煩..我寧願待在家裡..

沒想到飛機正常起飛，只是時間延遲而已..
颱風已經往北去，高雄市雨也變小了，金門也不在暴風圈內，這麼想心情逐漸好了起來。
搭上復興航空，飛機順利飛上高空..腳下大海粼粼波光越來越細小..
空服員遞來熱咖啡，正好適合在這溼冷的天氣中飲用。

飛機飛進灰濛濛的雲中..艙外頓時雷雨交加，
接著竟失速下降左右晃，伴隨著尖叫聲，手中的飲料差點翻到。女兒嚇到咖啡往我身上倒，
自己也嚇得腦子空白，身上溼答答的也沒擦。

扣緊安全帶的燈亮起，飛機猶如風中的一片葉子，時而墜落時而劇烈搖擺，在亂流中努力求平衡。
我緊緊抓住椅子，直到手指泛白。閉著眼睛咬著牙，等著飛機是否撐不下去？等待一分一秒。
等待它是否墜落台灣海峽呢？一幕幕的空難電影浮現腦海...
對啊，這次沒買旅遊意外險，人都是這樣，沒買的的時候偏偏就發生意外..
如果買了也許就不會..在性命垂危的這一刻，腦子儘想這些...

當飛機著陸時忍不住拍手叫好！太棒了，我還活著！
這是我坐過“最遙遠”的一次飛行，短短一個小時，彷佛經過一輩子。
第二次到金門的喜悅是甚麼呢？竟被一場虛驚給替代了。

黃昏，租機車出遊，細雨，變成大雷雨。
穿梭在樹林和空曠的馬路上，雷電猶如八二三砲戰的炸彈，轟轟落下，近在呎尺。
雨勢磅礡，東躲西閃好不容易騎到水頭住宿的地方。

古老的房舍中迎來民宿女主人，笑容親切，覺得好溫暖。
這一天心驚膽顫的，瞬間老了十歲。
洗完澡，躺在充滿樟木香味的古樸房間，聆聽屋外淅瀝雨聲，兩百多年的古老屋子
沈靜的撫慰下，感到無比安心舒適，我沈沈的睡著了。

昨天我到台北參加第二十屆信誼幼兒文學獎週年慶暨頒獎典禮。

想想我又有兩年多沒到台北了，這次一個人，原擔心自己會迷路，

出發的前幾晚都睡不好。

台北的天氣沒有想像中的冷，多帶去的一件外套抱在懷裡覺得熱，

想在途中找一處悠閒的地方吃個午飯，竟不可得..店面小且擁擠..

相形之下住在南部幸福多了..

典禮上有濃濃的文人氣息，還見到許許多多的老前輩，像是林良、曹俊彥先生等，真是令人開心。

入選作品用幻燈片方式一一介紹。

我的感覺是，作品的水準都很高，插畫畫的很漂亮，

能得獎真是不容易。



得獎者發表感言的時候，才知道他們參加了很多次。

再想想我自己，到底努力了多少呢？唉∼！


這中間有一場簽書會，我也前往參與我的新書簽書活動。

坐在旁邊座位的劉如桂小姐是“劍獅出巡”的作者。

去年她的“豬血湯，好喝的豬血湯來了”得到佳作，今年她又得獎。

而且插畫畫的更棒了。聽她說，她參加了五次了。

這讓我感覺，這些獎都是這些辛苦努力的人應得的，



七個得獎作品裡只有四本出版成書，

我的作品並未獲獎卻能獲得青睞出版，實在幸運。


在簽書會中有人表示喜歡並給予我鼓勵

謝謝你們！

今後我會好好努力的。

那一年，我們去看電影



是我的第一本圖畫書



故事內容是描寫民國六十四年我和妹妹去看電影所發生的事。



如今它終於出版了，感謝信誼基金出版社的協助。



希望大家有機會到書局去的時候不忘看一看喔∼



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僅將這本書獻給我的二妹郭妙玲



和童年的下坑村



我曾經是個小女孩，經過了三十幾年，變成大人，成為媽媽。



睡覺前孩子擠到我的身邊來，要求我講個故事才肯睡。



故事一講再講終於沒故事了，於是我講起小時候的事。



小時候家裡有很多孩子，我是最大的，常常被爸爸媽媽忽略，不需要照顧，



還得幫忙做家事和照顧幼小的弟弟。然而再多的愛都嫌不夠，更何況是這樣的我呢？



在缺乏父母的關愛下，我常跟妹妹爭風吃醋，弄得患得患失，



最後的結果總是讓自己感到更加寂寞，常常埋怨媽媽為何要生下弟弟妹妹？



這些心情是大人的我早已經遺忘的， “那一年，我們去看電影”就是在這樣的情況下，



閉著眼睛偶然回想起來的往事，包括孩提時代生活的那片三合院以及遊戲場所，



都變得異常清晰。於是我帶著孩子回去故鄉，尋找記憶中的場景，但物換星移，



當年高大的村屋，看起來竟是如此破敗矮小？道路已經拓寬改道，當年的玩伴也不在了。



不變的是妹妹一直在我身邊，常給予我支持與鼓勵。她是我最要好的朋友，感謝媽媽生下她，



陪伴我成長。當年去看電影的往事，也成了我珍藏的寶貴回憶。

去年稿子不多，有很多時間..
很多時間就會亂想
------擔心自己會餓死..

後來不想讓這種念頭浪費寶貴的時間，決定要來做一點事。
看是畫畫圖或是寫寫小時候的故事
最後我完成了一本童年為背景的繪本
這故事屢試不爽..終於完成，心裡無比的舒暢。

既然有了作品，就寄去參加信誼的幼兒文學獎吧
等了幾個月
在過年前收到通知信；
內容是 : 恭喜您的作品“xxxxx"入圍，可惜沒得獎..(呵呵..)←自己註解
哼..我說嘛這不是預料中的事嗎？一定是閱讀年齡過高..一邊自我安慰著，走進房間
撲到床上，心情遭透，欲哭無淚。
早知道就別寄去..

花了將近一個月才讓心情平復下來..
「好吧，甚麼都好，別原地踏步，再來想想其他繪本創作」
生活又回歸沒有期待的平靜
在那之前拼命接稿子痲痹自己

有一天接到信誼的電話
表示想出版這本書
心裡非常高興
高興
這本書終於可以跟大家見面了