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: (私密留言) Feb 9, 2011
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Becky: (私密留言) Dec 1, 2010
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新聞主播如何減肥? 的回覆: Dec 1, 2010
加油,祝您心想事成!
 
Becky: 用水瓶裝水做重量訓練 (私密留言) Dec 1, 2010
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新聞主播如何減肥? 的回覆: Dec 1, 2010
您好:我也一時沒注意到^^非常高興回答您的問題.用裝水的寶特瓶來減肥,不但有效,而且免錢,但是重點在於,動作,次數,和重量,三個都要對,結果才會對.更重要的是,不是每個人和每個部位所使用的重量都一樣,必須把握30-50-5的瘦身五字箴言來做才會有瘦身的效果.我建議,先用四分之一瓶的水量來做測試(150cc),但是如果您並不了解動作次數和負荷的關聯,與30-50-5的意義,那麼效果可能出不來,建議您可以郵購我寫的書http://goods.ruten.com.tw/item/show?11080818210549
這樣才比較能融會貫通和舉一反三,謝謝.
 
Becky: 用水瓶做重量訓練 (私密留言) Nov 30, 2010
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新聞主播如何減肥? 的回覆: (私密回覆) Nov 30, 2010
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PINK-QQ: (私密留言) Feb 22, 2010
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記憶橡擦: (私密留言) Jan 3, 2010
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Gugu: (私密留言) Dec 31, 2009
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茶飄ㄦ *: (私密留言) Dec 30, 2009
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^.^ cc: (私密留言) Dec 24, 2009
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Daniel-阿丹: (私密留言) Dec 21, 2009
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Gmin: (私密留言) Dec 20, 2009
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秋燕: (私密留言) Dec 17, 2009
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Edward : (私密留言) Dec 17, 2009
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月光: (私密留言) Dec 16, 2009
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Miles: HI~ (私密留言) Dec 16, 2009
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Miles: HI~ (私密留言) Dec 16, 2009
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Miles: HI~ (私密留言) Dec 16, 2009
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Miles: HI~ (私密留言) Dec 16, 2009
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王天君: (私密留言) Dec 16, 2009
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Ming: (私密留言) Dec 16, 2009
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I-Potato : (私密留言) Dec 14, 2009
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小羽: (私密留言) Dec 12, 2009
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關閉中: (私密留言) Dec 11, 2009
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關閉中 的回覆: (私密回覆) Dec 11, 2009
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蘋果★兔子: (私密留言) Dec 10, 2009
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相楽夏野ฅ(๑*д*๑)ฅ!!: (私密留言) Dec 10, 2009
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靳*: (私密留言) Dec 10, 2009
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七隼‧卡滋~甜食大好~: (私密留言) Dec 9, 2009
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輪仔小窩: (私密留言) Dec 7, 2009
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九族海賊UP!!!!!!!!回收艾斯呀XDDD: (私密留言) Dec 6, 2009
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九族海賊UP!!!!!!!!回收艾斯呀XDDD: (私密留言) Dec 6, 2009
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漂漂。亮亮。: (私密留言) Dec 4, 2009
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叛逆嘉: (私密留言) Nov 30, 2009
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四個孩子的娘: (私密留言) Nov 30, 2009
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優(ゆうこ): (私密留言) Nov 28, 2009
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賴小豬: 正式加入減肥行列!!! (私密留言) Nov 28, 2009
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新聞主播如何減肥? 的回覆: (私密回覆) Nov 29, 2009
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常芬: (私密留言) Nov 26, 2009
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新聞主播如何減肥? 的回覆: (私密回覆) Nov 29, 2009
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一哥: (私密留言) Nov 26, 2009
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Joyce: (私密留言) Nov 26, 2009
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新聞主播如何減肥? 的回覆: Nov 29, 2009
您好:很開心在網路上遇到減肥的好朋友.鳥要兩支翅膀都有力,才能飛得又高又遠.對減重來說,運動和飲食就是鳥的兩隻翅膀,只在乎飲食,或者只重視運動,都不可能成功.當您願意同時花時間在運動和飲食的時候,是否注意到青春正一點一點的消失?原本每餐吃兩碗飯都不會胖,現在吃一碗體重竟然會增加!原本每天做20下仰臥起坐就可以維持28腰,現在每天做100下仰臥起坐卻還是胖到30腰!這就是所有減重法的死穴,那就是老化現象,所以真正健康瘦下來的關鍵,就是正確飲食,適當運動和良好體質.礙於篇幅不能多談,但是您可以打0800885538的免費專線,會有熱心的專家向您說明更多減重的秘訣.加油,苗條和健康就在不遠處等您!
 
依依: (私密留言) Nov 25, 2009
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I-Potato : (私密留言) Nov 18, 2009
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