豬豬 - 留言板 - yam天空部落

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味增湯: 部落格	Aug 25, 2008
歡迎來看我的部落格喔!! blog.yam.com/lilyphoebe

小林:	Aug 7, 2008
您好~歡迎光臨~~我現在從事減重、養生事業~3個月內~我已成功減重13公斤~這是一份助人益己的事業~只要好好經營~收入絕對可觀~有興趣的話歡迎加入我的團隊！~~0928367619

Stanlyle:	Jun 17, 2008
那！你要趕快去報名唷！

Eagles Wings: (私密留言)	May 31, 2008
此篇為 (私密留言)

阿山哥0938-393031:	May 3, 2008
感謝分享資訊!~sam

kiki:	Apr 27, 2008
3Q!!

紫な魚:	Apr 22, 2008
我的身材剛好, 用不著哩! 謝謝!

紫青:	Apr 19, 2008
廣告~

Joyjoy:	Apr 19, 2008
酷喔! 你的帳號更酷! 瘦逼巴=3B8 真是個創意的廣告方式!

amy: 減重可以拿紅利喔!

Apr 18, 2008

減重還可以賺錢 www.1421.cc/8008170.aspx
從營養學的觀點談健康的減肥法

一、認識肥胖

何謂肥胖：比理想體重超出20％稱為肥胖，但若比理想體重超出100％，則稱為病態肥胖。
肥胖產生的原因：有人常說吃得少，但仍然會胖，肥胖的產生一定有原因，找出原因才能根本治療肥胖，一般而言所吃的超過所消耗的熱量，即會造成肥胖。
精神方面的因素：有些人在孤獨無聊、沮喪、或得不到滿足時，以吃作為緩和情緒的一種工具，有些人在興奮快樂時以吃作為稿賞。
飲食的習慣：a.長時期接觸美味且高熱量的食物而不自覺。b.早期過度餵食而造成脂肪細胞大增。c.進食習慣不良，如吃宵夜、每餐大量。

活動量：隨著年齡的增加、代謝率減緩、消耗熱量減少，而人們卻愈來愈懶得活動，故日積月累下來體重即增加。
遺傳的影響：父母均肥胖的小孩，肥胖的出現率是父母都是瘦者的三倍，若父母體重都正常只有7％～9％的小孩會肥胖，若只有一位肥胖則有40％的小孩會胖，若父母均肥胖則有70％～80％的小孩會肥胖，故有肥胖因子的小孩，從嬰兒期即需注意飲食之節制，良好的飲食習慣是父母送給小孩的最佳禮物。
二、常見的減肥法

藥物療法：(1)即依靠藥物的作用，加速新陳代謝，使身體自我燃燒，而將脂肪代謝，效果卓著，但不服藥即會發胖，且副作用相當大，易產生嘔吐、噁心、四肢無力、發抖等。　(2)依靠藥物的作用，抑止食慾。(3)依靠藥物的作用，產生脫水現象。(4)服用瀉藥或催吐劑。
飢餓療法：僅食用極低熱量的食物，容易造成低血壓、酸中毒、暫時性肝腎臟失調，及高尿酸血症，新陳代謝停頓等副作用。

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