November 21, 2008
鼓勵此網誌：0
據藝術史學家的考證，人類最早產生的藝術就是舞蹈。在遠古人類尚未產生語言以前，人們就用動作、姿態的表情來傳達各種信息和進行情感、思想的交流。舞蹈成為人們彌補言語、音樂不足時，代之以肢體表達來抒發情感的形式。舞蹈本身有多元的社會意義及作用，包括運動、社交/求偶、祭祀、禮儀等。
舞蹈起源
舞蹈可以說是每個人與生俱來的本能，當文字尚未產生之前，人們從模仿自
然或動物的肢體語言中來表達情感。而且由於人們對大自然神奇的力量充滿敬畏，為了驅鬼、祈求神靈降福，在各種儀式活動中，透過舞蹈來娛樂神鬼，進行神秘的溝通，這種儀式舞蹈在原住民文化仍然經常可見。
舞蹈分類
根據參與的性質，可分「實用舞蹈」與「表演舞蹈」兩大類；每大類下，再根據「時間」分為傳統與流行，再分兩類即計四類；然後可再往下細分但無論那一個分類方法，其界線均已模糊，分類表示如下。
1.實用舞蹈：以健身、怡情、表現為目的，參與者即舞者兼觀眾，可不必有觀眾。
傳統實用舞蹈，例如：宗教舞蹈、西洋古代宮廷舞
流行實用舞蹈，例如：土風舞、國際民俗舞蹈
2.表演舞蹈：以表演或欣賞為目的，參與者分為演出者及觀眾。
傳統表演舞蹈，例如：古典芭蕾舞、西班牙弗拉明戈舞、夏威夷草裙舞、。
流行表演舞蹈，例如：現代舞、國際標準交誼舞、街舞
街舞和熱舞的差別
所謂熱舞是指"熱門舞蹈"，最常看到的形式有街舞、爵士舞、拉丁舞等。而街舞就很單純是街舞，所謂的hiphop dance，街舞的舞感是非常深的，而街舞中的每一種舞蹈都有相當的歷史發展，要練上好一陣子才會有相當程度。
街舞跟熱舞其實不太一樣，熱舞就是"熱門舞蹈"，EX:性感舞、爵士舞、街舞等。街舞而是融合非常多種的舞，而且以男生跳的居多，要花蠻多時間才能練成一小部分，但是街舞看起來比較華麗有氣勢，EX：地板、肢體、電流、機械…等。
所以"熱舞"指的是"街舞"，但"街舞"則不一定是"熱舞"！
各式舞蹈簡介
JAZZ爵士舞
爵士舞（Jazz Dance）是非洲舞蹈的延伸，由黑奴帶到美國本土，而在美國逐漸演進形成本土化、大眾化的舞蹈。「爵士」一詞本來是一類音樂的名稱，在音樂用語的"Jazz"一詞是在1900年以後才被使用，在那以前似乎叫做"Jass"。爵士舞於二十世紀早期因循爵士樂而演進下來，又因爵士樂在演奏上，一向相當熱鬧，"Jazz" (jazz up) 才會有喧鬧、狂躁、活潑之意。
爵士舞是充滿動感的多元化節奏型舞蹈，舞步揉合著剛與柔的特性。爵士舞節奏本身比較強勁、是充滿動感、靈活、和富趣味的肢體活動，動作的本質是一種自由而純樸的表現，直接把內心的感受表達出來，舞蹈的動作及音樂極富節奏感，經常練習可達到身體放鬆及運動的效果。
不同類型的爵士舞
1.New Jazz：是一種力與美的動作，可充分展現出女性的肢體美感，跳起來性感卻又不缺那種氣勢。流行爵士舞像小甜甜布蘭妮或珍娜傑克森MV裡的舞蹈就是屬於New Jazz。
2.Latin Jazz：拉丁爵士，融合爵士及拉丁舞蹈的元素，配合熱情的南美洲音樂，舞出激情奔放的舞步。
3.Hip-Hop Jazz：結合了街舞及爵士舞兩種舞風。
4.Theatre Jazz：紐約百老匯音樂劇式的舞蹈，強而有力且豐富的肢體動作。高帽和手仗是初期舞台式爵士舞常用的道具，但舞台式爵士舞也不只侷限於這樣。舞台式爵士舞有一種炫耀的風格，隨著切分的爵士音樂伴奏顯出搖擺的特質。
5.African Jazz：結合非洲部落狂放的能量與爵士舞的俐落，可以盡情揮灑活力。
6.Lyrical Jazz：配合抒情歌曲，以優雅柔美的肢體動作表達情感。
HIP-HOP DANCE嘻哈街舞
當今時下年輕人最愛的街舞。HIP-HOP並不單純是街舞的總稱，總括來說它包含了黑人的音樂、舞蹈和生活文化。而在風格方面，HIP-HOP給人懶洋洋和很隨意性的味道。至於它的起源則要追溯到美國的哈林區，區內所住的大部份是低下階層的黑人，他們大都在街上打混，在街上播放音樂隨意盡情地舞動，這一種隨心所欲的舞蹈方式就是我們現在所稱的HIP-HOP。
要分辨HIP-HOP並不困難，現在所說的街舞都可以歸類為HIP-HOP，但最標準的HIP-HOP舞步是左右式的律動（利用肩膀來做律動），而跳HIP-HOP時亦要控制身體的各部份去配合節奏。在街舞中最常出現的舞蹈，可依不同風格，變幻出許多不同的舞蹈，且能表達出複雜的美感，跳起來簡單又好看，深受廣眾喜愛。
HIP-HOP DANCE是現在最廣泛流行的一種街舞類型，以年代、動作或音樂可區分為兩大類：
1.OLD SCHOOL：包含LOCKING(鎖舞)、POPING(機械舞)、BREAKING(霹靂舞)、WAVE(電流)等。
起源於美國街頭的舞者的即興舞蹈動作，這些街頭舞者多半是以黑人或是墨西哥人為主，或許正是所謂的"窮人的娛樂"，這些流行的街舞多半發源自美國紐約的布魯克林區，這一區住的全是一些窮困的黑人或墨西哥人，這些黑人及墨西哥人的孩子們成天在街上混、跳舞，自然而然的形成各種的派系，也很自然的在他們所跳的舞蹈上發展出不一樣的風格。
2.NEW SCHOOL：包含的範疇又更廣了，不僅加入許多種舞蹈融合其中，如
POPIN、BOOGIE(布吉)，NEW SCHOOL的動作也是需要技巧的，這就跟霹靂舞中的排腿(footwork)是相近的觀念雖然隨性，但卻也包含頗多技巧在其中。
種類介紹：
1.『霹靂舞』BREAKING
霹靂舞式的舞蹈，風格著名的團體是Rock Steady Crew，通常男生跳，是一種重視特殊技巧、難度較高的舞步，大體上可以分為兩種類型：用手、頭、身體在地上旋轉，稱為『大地板』；用肢體在地上踩出複雜變化的腳步動作，加上刁鑽的倒立，稱為『小地板』。當然，跳舞的同時也可以隨意去搭配你所想表現的動作，但很傷身體，舞者常利用身體各部位與地板接觸玩花招，像著名的排腿，前後側手翻，鞍馬，拋空，ICE，windmill (風車)，head spin (頭轉)，都是技巧招式，以旋轉為主，翻身為輔。
2.『電流舞蹈』 WAVE DANCE
融合傳電、導電的舞蹈動作及觀念，wave要可以傳到身體的每一部份才算練成。只要融會貫通便能駕輕就熟！
3.『浩斯』HOUSE
House是NewSchool的一部份，hip-hop被歸為美國黑人喜愛的音樂，八零年代出現的house則普遍被各種種族所接受，house有點像七零年代的disco音樂，不同地區的house舞廳充滿文化差異，可見到非洲舞蹈，中國功夫，hip-hop，爵士舞等各種影響下，house舞蹈誕生了！house是隨旋律起舞，hip-hop則是隨強烈的鼓點而舞動身體，比hip-hop較自由，不拘形式更加容易發揮。跳起來既可以十分優雅，也可以相當狂野，但非常強調腳步動作，所以跳起來會很累。
4.『鎖舞』LOCKING
鎖舞是Old school的一部份，發源於美國洛杉磯，據說是由古代山頂洞的黑人，看山頂洞中國人耍雙節棍所研發出來的街頭舞蹈，是種非常強調乾淨俐落的舞蹈，因為舞蹈中[鎖]的手勢，和突然[定格]的舞感類似[鎖]的功用，兩隻手甩來甩去真像雙截棍！簡單說起來Locking最注重point的感覺，雖然這是每一種舞蹈的先決條件，但是在Locker看來，point的姿勢、方向、角度，甚至氣勢，都必須被嚴格要求，男女皆可，變化多難度中等，重點是動作乾淨俐落。
5.『機械舞 』POP DANCE＝Poping
機械人動作及形態。在1969年前後流行天王麥克傑克遜，在全美電視台與機器人同步舞蹈之後就流行至今。重點是「頓點」，將力量一次釋放出來。利用popping將每個節拍點卡住，最好是能配合音樂卡得剛剛好，簡單說起來就是隨著音樂節奏利用肌肉收縮震動身體各部位，相對地，不卡拍的時候肌肉放到最鬆，但不是無力的亂接甩。通常男生在跳，運用身體各部位的肌肉和關節，隨著音樂的節拍，加上自己豐富的想像力，創造出令人驚訝的舞步，屬於難度較高的街舞類型。
6.『銳舞』RAVE
銳舞，又稱銳舞派對和狂野派對，是一場通宵達旦的舞會，在那裡DJ或其他表演者會播放電子音樂和銳舞音樂。銳舞是從英文的rave音譯而來，當初這個字是 1960年代倫敦的加勒比海裔居民用來稱呼派對的俚語。1980年代末期，新聞記者將這個字轉變成稱呼那些從迷幻浩室（acid house）運動中發展出來的一種派對現象及次文化。而銳舞在台灣就被貼上"銳舞=搖頭"的標籤。
7.『自由風』Free Style
這是一種出神入化的舞步，它將各種類型的舞蹈混合在一起，隨心所欲地表現，沒有舞蹈風格的限定，脫離一般舞蹈的規範，可以說是一種個性化的街舞，也是自由度很高的一種Style，聽聽到音樂隨之變化自己的動作，不過若要自由運用 Free Style展現個人的舞蹈風格，那可先要下一番功夫精習各項舞蹈動作，才能以此做基礎真正地表達出自己的舞蹈姿態。
現代舞
現代舞是一種脫胎自芭蕾舞的舞蹈。它沒有芭蕾舞的華麗服飾和刻板的技巧，但另一方面也比較芭蕾舞更難於理解。現代舞往往搭配現代戲劇形式，變成一種新的舞劇，或是簡化為小型的獨舞，雙人舞形式。雲門舞集與城市當代舞蹈團就是亞洲最早的現代舞發起者之一。
「即興」和「接觸即興」也是現代舞不可欠缺的環節。即興（improvisation）如文所說就是「即時興起」，沒有經過刻意編排、隨心所欲地跳出動作、憑感覺帶動身體及舞蹈動作。它注重於勘察動作與表演的關係，通過隨意的創作而促進個人在舞蹈方面的自我成長。接觸即興（contact improvisation）與即興不同的是，它必需由最少兩個人方能構成。通過人與人之間的互動、重心的交換、連綿的動作與接觸，把身體最自然的動作呈現出來。
國際標準舞
國際標準舞（International Standard）簡稱國標舞，或稱國際標準交誼舞。國際標準舞起源於古代土風舞，經歷對舞、圈舞、行列舞、集體舞等演變過程，並與歐洲貴族在宮廷舉行的交誼舞會結合，成為流傳廣泛的社交舞。法國大革命後民間開始流行。第二次世界大戰後，美國人將該舞蹈散播到全球各地。
摩登舞（ballroom Dance）包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞。
拉丁舞（Latin Dance）包括倫巴、恰恰、森巴、捷舞和鬥牛舞。每個舞種均有各自的舞曲、舞步及風格。根據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。
競技啦啦隊
競技啦啦隊（cheerleading）是一種充滿活力的運動，是結合體操、特技、口號及舞蹈編排的有氧運動。之所以有競技兩字，是因為它有別於日本獨特的加油活動，稱為應援團，而在華人地區所謂的啦啦隊，則包括了傳統風格的加油方式（例如以鑼鼓或舞獅助陣），也可以稱為加油團或助威團。因此，中文啦啦隊的意義涵蓋範圍較廣。本篇側重於美式的啦啦隊，常用於各種競賽中為各自支持的隊伍加油，而啦啦隊本身除了可以是一種競賽也是一種表演。
基本動作大多是手持綵球，手部動作可隨節奏擺出各式V字、斜向、K字、L字、T字、斷T字、觸地、低觸地、桌面、匕首、燭臺、拳擊等姿勢。全體的動作必須俐落、劃一，否則看起來沒精神。而特技是由一人或多人組成的「底部」將一個啦啦隊員舉或拋向空中。一般純女生的啦啦隊是由二人或多人做「底」，而雙人組的啦啦隊則通常由男生當「底」，另一人（大多是女生）當「飛人」。
卡波耶拉
卡波耶拉（Capoeira），或稱巴西戰舞，是一種16世紀時由巴西的非裔移民所發展出，介於藝術與武術之間的獨特舞蹈。雖然其伴隨音樂節奏以通常為兩人一組的方式而起舞與一般舞蹈雷同，但是舞蹈動作中結合了大量側空翻、迴旋踢、倒立等武術動作，卻被認為有極濃厚的戰鬥用途。雖然已經存在數百年，但一直到1930年代以後卡波耶拉舞才正式地被允許在民間習授流傳，由於這種舞蹈起源於非洲卻又融入了相當程度巴西本土原住民的文化特性，因此被認為是巴西最重要的本土文化象徵與國技之一。
肚皮舞
肚皮舞是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源於中東地區，並在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展，19世紀末傳入歐美地區，至今已遍布世界各地，成為一種較為知名的國際性舞蹈。肚皮舞是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨著變化萬千的快速節奏擺動臀部和腹部，舞姿優美，變化多端，而且多張顯阿拉伯風情，以神秘著稱。
歷史上，與現代社會觀念偏愛女性平坦的腹部不同，肚皮舞曾強調女性舞者身體的豐滿。肚皮舞中的許多技巧都是身體某一部位循環往複的圓形動作，如臀部或肩部的水平轉動，尤其在音符出現緊湊變化時，舞者經常會伴有高頻率的晃動或大幅度的擺動，而且舞者經常要使用類似花籃、刀劍、藤條、等的各種各樣的道具，這些都對舞者的腹肌和身體的靈活性有很高要求。
舞蹈是一種有益身心健康活動，不管男女老少都可以學跳舞，運用全身，關注並釋放內在情緒與感覺，好處說不完，每個人都可以體會。身體是生活動力的泉源，動力產生意願，意願需要動力。身體有了動力，人便會有千百種意願去創造，把生活過得很豐富，真實感受自我的存在，享受生活週遭種種樂趣。生活是每個人的專長，舞蹈則是表達情感的方式，像廚房裡的調味料，讓生活揮灑的更有味道！
跳舞的樂趣真的無所不在，生活如果出現些許的不如意，那麼來跳舞吧！
