March 14, 2009
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回來之後網路到處逛逛
最近猛爆性懶惰症之後
研發出來是興趣看payeasy&yahoo
無聊想說看看外套什麼的 , 不然夏天穿那件咖啡色的我會死掉= =
真的是感覺到胖子的悲慘= =
隨便點點任何一件衣服我都outside XDD
手臂真是個大問題欸
因為穿外套是為了擋手臂 但是 外套的臂圍太小(是用公分算的呢=皿=)(大驚小怪大驚小怪)
SUM UP -> 根本沒有擋的作用XDDD
SO
追根究底就是我太胖,對= =
追根究底就某人某賤人某賤賤賤人 所說 我沒瘦, 大約成立= =
所以我決定去參加減重班
但媚登峰實在太貴了
所以我改參加了媚登"瑋" "國際"減重股份有限公司
效果不變價格免費
來看看教練絲林(slim)瑋今天關心我的情形吧
瑋瑋《＊: 嗨
瑋瑋《＊: 晚餐吃ㄌ什麼阿~
縛×〞: 哈哈 我沒吃澱粉喔
瑋瑋《＊: 恩恩
瑋瑋《＊: 不能吃宵夜喔
瑋瑋《＊: 5/2要檢查
瑋瑋《＊: 恩恩
縛×〞: 哈 好恐怖
縛×〞: 你要督促我齁
瑋瑋《＊: 嗯嗯嗯
瑋瑋《＊: 美ㄍ人都依樣XDDD
縛×〞: let's being slim girlsXDDD
瑋瑋《＊: 目標要在畢旅前瘦下
瑋瑋《＊: 恩恩
瑋瑋《＊: 至少要瘦到3 公斤
瑋瑋《＊: 翻滾吧!女孩
縛×〞: XD
縛×〞: 要瘦三公斤 還是瘦成三公斤? (開始覺得我好白爛XD)
縛×〞: 再拍DHC廣告喔? ((開始嗆教練這樣XDD
瑋瑋《＊: 瘦三公斤
瑋瑋《＊: 哇哈哈
縛×〞: 哈=)
.
.
.
.
.
.
.
.
（消音內容）
好吧
但我一直很苦惱早餐要吃什麼= =
因為中午是吃家裡的便當
雖然有得吃就要感恩 但我家真的很重口味GOD
又油油油油油油= =
又不能當我爸的面把菜上的菜汁洗掉= =
這樣他多沒面子
反正就巴拉巴拉巴拉
反正看完之後有沒有想要來參加
♥媚登"瑋" "國際"增減重股份有限公司♥
這次我很認真喔 真的真的 (你每次都說很認真= =)
整理重點：
1. 大家一起減肥比較容易也有可能成功可以互相督促
(這等成功在說比較好吧-.-)
2. 一定要細嚼慢嚥!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
3. 早上5~7點喝500mlㄉ溫開水會幫助排便
4. 早餐要在9點前吃完、晚餐要少吃、宵夜是大忌
5. 早餐可以多吃一點如果早上吃多了午餐就少吃點
6. 不能喝含糖飲料 無糖優酪乳 跟 MILK Are good friend
7. 進餐順序：湯->菜->肉->飯 可以減少澱粉類的食用量 （當然你不要硬撐啦= =)
腸胃好的話在湯之前可以先喝500CC的水 但前提是腸胃要好= =
8. 5/2號決戰體重機 吃一口就好就絕對不能發生
覺不覺得我很認真=)
請大家支持我 督促我 監視我 提醒我 吃掉我不能吃的亮晶晶食物
最近猛爆性懶惰症之後
研發出來是興趣看payeasy&yahoo
無聊想說看看外套什麼的 , 不然夏天穿那件咖啡色的我會死掉= =
真的是感覺到胖子的悲慘= =
隨便點點任何一件衣服我都outside XDD
手臂真是個大問題欸
因為穿外套是為了擋手臂 但是 外套的臂圍太小(是用公分算的呢=皿=)(大驚小怪大驚小怪)
SUM UP -> 根本沒有擋的作用XDDD
SO
追根究底就是我太胖,對= =
追根究底就某人某賤人某賤賤賤人 所說 我沒瘦, 大約成立= =
所以我決定去參加減重班
但媚登峰實在太貴了
所以我改參加了媚登"瑋" "國際"減重股份有限公司
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來看看教練絲林(slim)瑋今天關心我的情形吧
瑋瑋《＊: 嗨
瑋瑋《＊: 晚餐吃ㄌ什麼阿~
縛×〞: 哈哈 我沒吃澱粉喔
瑋瑋《＊: 恩恩
瑋瑋《＊: 不能吃宵夜喔
瑋瑋《＊: 5/2要檢查
瑋瑋《＊: 恩恩
縛×〞: 哈 好恐怖
縛×〞: 你要督促我齁
瑋瑋《＊: 嗯嗯嗯
瑋瑋《＊: 美ㄍ人都依樣XDDD
縛×〞: let's being slim girlsXDDD
瑋瑋《＊: 目標要在畢旅前瘦下
瑋瑋《＊: 恩恩
瑋瑋《＊: 至少要瘦到3 公斤
瑋瑋《＊: 翻滾吧!女孩
縛×〞: XD
縛×〞: 要瘦三公斤 還是瘦成三公斤? (開始覺得我好白爛XD)
縛×〞: 再拍DHC廣告喔? ((開始嗆教練這樣XDD
瑋瑋《＊: 瘦三公斤
瑋瑋《＊: 哇哈哈
縛×〞: 哈=)
.
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（消音內容）
好吧
但我一直很苦惱早餐要吃什麼= =
因為中午是吃家裡的便當
雖然有得吃就要感恩 但我家真的很重口味GOD
又油油油油油油= =
又不能當我爸的面把菜上的菜汁洗掉= =
這樣他多沒面子
反正就巴拉巴拉巴拉
反正看完之後有沒有想要來參加
♥媚登"瑋" "國際"增減重股份有限公司♥
這次我很認真喔 真的真的 (你每次都說很認真= =)
整理重點：
1. 大家一起減肥比較容易也有可能成功可以互相督促
(這等成功在說比較好吧-.-)
2. 一定要細嚼慢嚥!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
3. 早上5~7點喝500mlㄉ溫開水會幫助排便
4. 早餐要在9點前吃完、晚餐要少吃、宵夜是大忌
5. 早餐可以多吃一點如果早上吃多了午餐就少吃點
6. 不能喝含糖飲料 無糖優酪乳 跟 MILK Are good friend
7. 進餐順序：湯->菜->肉->飯 可以減少澱粉類的食用量 （當然你不要硬撐啦= =)
腸胃好的話在湯之前可以先喝500CC的水 但前提是腸胃要好= =
8. 5/2號決戰體重機 吃一口就好就絕對不能發生
覺不覺得我很認真=)
請大家支持我 督促我 監視我 提醒我 吃掉我不能吃的亮晶晶食物
目的是為了我完美的畢旅跟(消音)
跟春遊跟社慶跟衣服跟我自己XD
看來有一陣子不能吃我親愛的萬華車輪餅了oh no
然後琪貞姊 別再教張瑋怪怪的英文單字了冏
最後大家是不是可以留言支持我一下
跟春遊跟社慶跟衣服跟我自己XD
看來有一陣子不能吃我親愛的萬華車輪餅了oh no
然後琪貞姊 別再教張瑋怪怪的英文單字了冏
最後大家是不是可以留言支持我一下
