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May 19, 2009
基礎代謝率與減肥的關係(更新)
nicochiang 在天空部落發表於19:17:19 | 不負責任瘦身法公開

hello everyone 我最近真的好懶散


寫了半年多的食記也因為變成寫回憶錄而乾脆不寫了

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March 11, 2009
新婚六個月（飲食日記3/31更新）
nicochiang 在天空部落發表於20:14:56 | 不負責任瘦身法公開

結婚的第一個半年以來牛奶太太可是很盡責


除了餵飽老公還要兼顧他的身體健康


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March 4, 2009
（轉貼）Discovery公布全球三大最新奇有效的减肥潮流 2008
nicochiang 在天空部落發表於22:35:54 | 不負責任瘦身法公開


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February 16, 2009
(6)搶救肥肉之wii fit運動篇：附飲食日記2/28更新
nicochiang 在天空部落發表於16:21:54 | 不負責任瘦身法公開
過年大吃大喝了九天，該是時候來執行新計畫了



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February 11, 2009
與黑人的約會：Billy戰鬥營
nicochiang 在天空部落發表於10:28:37 | 不負責任瘦身法公開


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February 1, 2009
(5)搶救肥肉之終極挑戰：維持戰1/31更新
nicochiang 在天空部落發表於00:43:34 | 不負責任瘦身法公開
 

我的中藥只有吃到12/19（週五）最後的這兩個星期自己有點鬆懈

從以上的Friday's跟伍角船板應該不難看出，哈哈



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December 16, 2008
（4）搶救肥肉之畢業感言發表！(附結業照片)
nicochiang 在天空部落發表於21:02:21 | 不負責任瘦身法公開
一開始因為看同事效果彰顯，帶著期待去了那裡

(左邊是9/1公證的照片，右邊是12/5拍的，體重差了五公斤)


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December 4, 2008
(3) 搶救肥肉之自製寒天低糖豆花篇
nicochiang 在天空部落發表於23:54:14 | 不負責任瘦身法公開

減肥還是可以快快樂樂吃甜點喔    以上是梅梅自製寒天低糖豆花


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December 1, 2008
自製健康有機豆漿 & 豆花
nicochiang 在天空部落發表於11:35:30 | 不負責任瘦身法公開


瘦身作戰這一個多月來喝得最凶的就是豆漿～


考量到豆漿還是比牛奶較健康，所以早餐多半都是喝豆漿加起司一個

（本篇附贈螢光喵喵照一張）


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November 28, 2008
蛋白質在減重中的重要
nicochiang 在天空部落發表於12:12:04 | 不負責任瘦身法公開
在新聞中看到一篇不錯的文章


有助於要減重的朋友參考，貼出來跟大家分享

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November 21, 2008
(2) 搶救肥肉之恐怖照片篇
nicochiang 在天空部落發表於23:17:19 | 不負責任瘦身法公開

現在才發現要寫出自己的飲食記錄實在不是件容易的事


(梅梅自製健康無油烤薯條，可取代飯麵當主食喔)


當妳乖乖的吃應該吃的東西，寫得很理直氣壯


偷吃東西的時候寫出來是畏畏縮縮


所以這幾天有點delay就是這樣，哈哈

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November 7, 2008
(1) 搶救肥肉之瘦身大作戰
nicochiang 在天空部落發表於20:55:39 | 不負責任瘦身法公開


(10/25-11/7  14天瘦了2.6kg)


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October 30, 2008
認識馬鈴薯
nicochiang 在天空部落發表於11:34:43 | 不負責任瘦身法公開
其實馬鈴薯是非常營養的食物，但一直被冠上肥胖的代號


雖然連中醫都說減肥期間不能吃，但我不太贊同


所以從網路上找了些馬鈴薯的知識要跟大家分享


其實只要烹調方式沒有錯，馬鈴薯其實是減肥的聖品喔

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June 18, 2008
分享麻糬人的瘦身法(減了45kg)
nicochiang 在天空部落發表於12:06:43 | 不負責任瘦身法公開

昨晚在家認真的看了一下麻糬人的部落格 - 胖子的天空


想要研究一下胖了28年的張百惠如何成功的



（一定要貼一張我目標體重的照片，就是這張拉2000年的照片耶）


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June 16, 2008
兩週
nicochiang 在天空部落發表於12:09:52 | 不負責任瘦身法公開


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