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michael0331:
嗯~ ...
wendyellow:
好恐怖哦 ...
finallyee:
很實用的資訊呢 ~依e~
milkskin:
這篇真的很有收藏價值,...
fiona5026:
看到妳這篇網誌為時已晚...
j2dd:
早就知道的道理.......
j2dd:
我試過喔! ...
s596325:
推推唷~~~^^ ...
d913915:
哇哇 我也來試試
milkskin:
⊙◎⊙真的嗎?那我也要...
fiona5026:
我先來當隻白老鼠.試試...
BaalZebul:
恩... 認清現實...
s596325:
這篇文章寫的很好唷^^...
pepenini:
天啊~那個老公的走路理...
wendyellow:
me too深有同感...
mavis0722:
我怎會這麼晚才看到吳淡...
j2dd:
真是感觸良多呢!
j2dd:
看過文章後心中只有一股...
BaalZebul:
恩~ 很有意義的...
bestlove520:
新年快樂唷 ...
sallylife:
新年快樂! ...
TTdaddy:
妳家留言板進不去,我就...
shasha0507:
身為天主教徒的我,看到...
jean0517:
新年過後...
後悔:
我愛他,也後悔著,在他...
blankout:
妳真是才女耶... ...
babylydia:
新年快樂!!...
TTdaddy:
Dear Nikey~...
MoxieGwen:
鼠年開心喔!!
styliste:
╭*════*╮ ...
嗯~ ...
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好恐怖哦 ...
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很實用的資訊呢 ~依e~
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BaalZebul:
恩... 認清現實...
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我怎會這麼晚才看到吳淡...
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June 22, 2008
◆Nikey小叮嚀:
Nikey的媽媽因為運動而跌斷了雙手,在之前我完全不知道在一群老人家的世界裏正流行著「倒退走路」的運動,當事情發生後才驚覺不可思議,怎會有這種運動呢?於是上網去找相關的資料,搜尋後發現「倒退走路」的運動似乎對人類有很大的好處,但因為「倒退走路」是無法看到路後面的所有情況,容易發生意外事故,輕則擦傷破皮,重則像Nikey的媽媽,在跌坐的剎那,用雙手撐住,在重力加速度的結果,雙手就硬生生的折斷了!
所以Nikey想提供這篇文章和好友們分享,在透過運動達至健康的同時,所有的事前準備工作和安全預防都不可輕忽,也希望透過Nikey的案例,記得回家提醒家中的父母們,因為經過我後來的查訪後,實在太多的老人家,都在做這項運動,所以別輕忽了喔!
________________________________________
「倒行」有助改善腰背痛及膝痛!
參考:俄勒崗州大學網頁:http://darkwing.uoregon.edu/~btbates/backward/retrowalk.htm
不知道是否造物主深明人類愛進步、向前看,所以創造人類時,把我們的身體結構製造成「向前走」,不會倒後走。不過,70年代的歐美運動界,卻打破了這個人類天性,開始推廣倒行運動(backward walking or retro walking),近來它更悄悄「行」來香港。究竟這項冷門運動有何好處?需要注意什麼呢?
觀看全文...
Nikey的媽媽因為運動而跌斷了雙手,在之前我完全不知道在一群老人家的世界裏正流行著「倒退走路」的運動,當事情發生後才驚覺不可思議,怎會有這種運動呢?於是上網去找相關的資料,搜尋後發現「倒退走路」的運動似乎對人類有很大的好處,但因為「倒退走路」是無法看到路後面的所有情況,容易發生意外事故,輕則擦傷破皮,重則像Nikey的媽媽,在跌坐的剎那,用雙手撐住,在重力加速度的結果,雙手就硬生生的折斷了!
所以Nikey想提供這篇文章和好友們分享,在透過運動達至健康的同時,所有的事前準備工作和安全預防都不可輕忽,也希望透過Nikey的案例,記得回家提醒家中的父母們,因為經過我後來的查訪後,實在太多的老人家,都在做這項運動,所以別輕忽了喔!
________________________________________
「倒行」有助改善腰背痛及膝痛!
參考:俄勒崗州大學網頁:http://darkwing.uoregon.edu/~btbates/backward/retrowalk.htm
不知道是否造物主深明人類愛進步、向前看,所以創造人類時,把我們的身體結構製造成「向前走」,不會倒後走。不過,70年代的歐美運動界,卻打破了這個人類天性,開始推廣倒行運動(backward walking or retro walking),近來它更悄悄「行」來香港。究竟這項冷門運動有何好處?需要注意什麼呢?
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April 24, 2008
親愛的朋友:
又到了申報所得稅的季節了,您知道如何申報?才可以有效且合法的節稅嗎?如果您在綜所稅的申報上有疑問,或需要協助申報時,請留言告知Nikey,好為您解答或安排時間,方便為您計算和申報喔…^o^…
如果您想自己申報綜所稅,財政部96年度的專用電子申報程式(含網路申報及二維條碼)已經出爐了,您可以到下列網站去下載,以方便您自行申報。
◆報稅專用電子申報程式(含網路申報及二維條碼)
http://tax.nat.gov.tw/irc/irc_download.html
◆歡迎光臨財政部電子申報繳稅服務
http://tax.nat.gov.tw/
◆96年度綜合所得稅結算申報書說明
http://tax.nat.gov.tw/irc/qa2.htm
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又到了申報所得稅的季節了,您知道如何申報?才可以有效且合法的節稅嗎?如果您在綜所稅的申報上有疑問,或需要協助申報時,請留言告知Nikey,好為您解答或安排時間,方便為您計算和申報喔…^o^…
如果您想自己申報綜所稅,財政部96年度的專用電子申報程式(含網路申報及二維條碼)已經出爐了,您可以到下列網站去下載,以方便您自行申報。
◆報稅專用電子申報程式(含網路申報及二維條碼)
http://tax.nat.gov.tw/irc/irc_download.html
◆歡迎光臨財政部電子申報繳稅服務
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◆96年度綜合所得稅結算申報書說明
http://tax.nat.gov.tw/irc/qa2.htm
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April 24, 2008
◆Nikey小叮嚀:
在接到對方來電通知被冒名盜刷時,千萬不要回撥對方給你的電話號碼,也不要留任何資料給對方,最好的方式是自己撥給信用卡公司(卡背面、104…都可查到)的電話查詢。
◆新聞內容:
警方提醒民眾,詐騙集團恐怕又出新招了!知名購物網站PAY EASY 4/14向刑事局偵一隊備案指出,他們的網站在2天內,遭歹徒以多達七百多張信用卡密集盜刷了一千多萬元!警方研判這起大量盜刷事件,可能是詐騙集團「連環騙」的一環,先鬧大事情、勾起卡友的恐慌,再假冒銀行或警方的身分,打電話詐騙。
PAY EASY的法務及公關人員昨日向警方備案指稱,從前天到昨天不到48小時之內,他們的監控中心發現有12個新開戶的帳號,密集輸入七百多張信用卡號,疑似連續盜刷七百多筆交易。經查每筆交易金額從數千元到一萬九千元不等,且以3C家電為主,累積的交易總金額達一千一百萬元。
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在接到對方來電通知被冒名盜刷時,千萬不要回撥對方給你的電話號碼,也不要留任何資料給對方,最好的方式是自己撥給信用卡公司(卡背面、104…都可查到)的電話查詢。
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警方提醒民眾,詐騙集團恐怕又出新招了!知名購物網站PAY EASY 4/14向刑事局偵一隊備案指出,他們的網站在2天內,遭歹徒以多達七百多張信用卡密集盜刷了一千多萬元!警方研判這起大量盜刷事件,可能是詐騙集團「連環騙」的一環,先鬧大事情、勾起卡友的恐慌,再假冒銀行或警方的身分,打電話詐騙。
PAY EASY的法務及公關人員昨日向警方備案指稱,從前天到昨天不到48小時之內,他們的監控中心發現有12個新開戶的帳號,密集輸入七百多張信用卡號,疑似連續盜刷七百多筆交易。經查每筆交易金額從數千元到一萬九千元不等,且以3C家電為主,累積的交易總金額達一千一百萬元。
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April 24, 2008
◆唸書的最佳時間
早上醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後,就會清醒多了,這時也是頭腦最清醒的時候,而在此時唸書或是記東西都會比較容易!
◆運動的最佳時間
在早晨的時候出去散散步是不錯的,因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,不僅可以提神,對身體又很有幫助,但 切記不要做劇烈運動喔!
◆吃水果的最佳時間
飯前一小時吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,體內就不會有白細胞增高的反應,有利於保護人體免疫系統,增強防病抗癌的能力。
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早上醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後,就會清醒多了,這時也是頭腦最清醒的時候,而在此時唸書或是記東西都會比較容易!
◆運動的最佳時間
在早晨的時候出去散散步是不錯的,因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,不僅可以提神,對身體又很有幫助,但 切記不要做劇烈運動喔!
◆吃水果的最佳時間
飯前一小時吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,體內就不會有白細胞增高的反應,有利於保護人體免疫系統,增強防病抗癌的能力。
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April 13, 2008
朱師傅五點半交車,看看表已經五點一刻,便把「暫停載客」的牌子豎了起來。正是週末,四十中門口湧出大批的寄宿生。朱師傅忍不住習慣性地把車停了下來,盯著來來往往的學生。他們一律穿著樸素的校服,臉上的笑容格外燦爛。
「師傅,我,我想坐您的車。」一個跛足女孩背著書包走了過來,看看左右,急急地說。
朱師傅說得交車了,他只是停下來歇一會兒。女孩低下頭,過了幾秒鐘,她又懇切地說:「謝謝您了,師傅。我只坐一站地,就一站地。」那一聲「謝謝」讓朱師傅動了心。他看看女孩身上洗得發白的校服,一個舊得不能再舊的書包,忍不住歎了口氣,說:「上車吧。」
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「師傅,我,我想坐您的車。」一個跛足女孩背著書包走了過來,看看左右,急急地說。
朱師傅說得交車了,他只是停下來歇一會兒。女孩低下頭,過了幾秒鐘,她又懇切地說:「謝謝您了,師傅。我只坐一站地,就一站地。」那一聲「謝謝」讓朱師傅動了心。他看看女孩身上洗得發白的校服,一個舊得不能再舊的書包,忍不住歎了口氣,說:「上車吧。」
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March 26, 2008
全球股市顯示由多轉空疑慮,定期定額買基金的投資人,二年多來首見大批停扣,投資專家指出,行情已跌掉大半,應是加碼布局的位置,中場停扣反而難以扳本,最容易受傷。
投信投顧公會秘書長蕭碧燕說,定期定額扣款買基金,最重要的就是在行情走低時期,堅持到底、一路買進、平均成本,一旦行情翻揚,隨即能夠獲利。
現在的情勢而言,台北富邦銀資深協理陳怡芬指出,未來,不至於連續壞三年、五年,以2000年網路泡沫、全球大跌三年,最終還是翻揚向上。
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投信投顧公會秘書長蕭碧燕說,定期定額扣款買基金,最重要的就是在行情走低時期,堅持到底、一路買進、平均成本,一旦行情翻揚,隨即能夠獲利。
現在的情勢而言,台北富邦銀資深協理陳怡芬指出,未來,不至於連續壞三年、五年,以2000年網路泡沫、全球大跌三年,最終還是翻揚向上。
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March 16, 2008
◆Nikey小叮嚀
車禍是大家都不願見到的,不小心遇上時,為自己確認責任歸屬很重要,如果必須將車子移開事故現場,一定要為自己留下完整的證據:
A. 你可以準備噴漆筆在車上,務必要在「自己」和「對方」車體或輪胎下方(前後左右),噴上共8個直角的記號。
B.務必要拍照(別忘了現在多數的手機有拍照功能):
1.雙方車體撞擊的各種角度照片。
2.多張事故現場的位置照(至少有一張把雙方車子都照進去,車變小沒關係),必要時可以舉證,對方道路違規的部份(只要違規對方就有錯),而不只是有沒有小心開車的肇事而以。
C.若有車損或人員受傷,務必報警(做筆錄和拿報案三聯單)處理,以免被列為肇事逃逸,更不要私下處理,為自己留下上述AB二點及下面文章內容的流程和記錄,對自己的責任歸屬很重要,避免因一時方便而帶來更多的不便和損失,嚴重時,還有刑責問題,這樣就真的得不償失了。
這是去年Nikey發生車禍當時,遇到好警員和Nikey的好朋友所提供的資訊,讓Nikey的權責得以維護,並順利獲得對方人員的賠償,希望對大家有所幫助。
給有開車或家有車的朋友一封信:
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March 16, 2008
有個律師朋友也在學校裡兼課,他常會找一些學生來工讀,或者是在接到某些公部門的研究案時,也會找幾個研究助理。有幾個年輕助理,跟著他兩、三年,我們也就認識了。
其中有個叫做阿雅的女孩,我頭一次見到她,她捧著好多檔案匣,像表演特技似的,從樓梯上下來。一臉都是笑,嘴又甜,律師朋友對我說:「阿雅人很乖的。」
我一直以為他對阿雅很滿意,也以為阿雅畢業後會留在事務所,沒想到,我有一天竟在電腦展覽場的叫賣攤位上,看見了吆喝著:「最後機會,割喉價!不買你會後悔!」的阿雅。
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其中有個叫做阿雅的女孩,我頭一次見到她,她捧著好多檔案匣,像表演特技似的,從樓梯上下來。一臉都是笑,嘴又甜,律師朋友對我說:「阿雅人很乖的。」
我一直以為他對阿雅很滿意,也以為阿雅畢業後會留在事務所,沒想到,我有一天竟在電腦展覽場的叫賣攤位上,看見了吆喝著:「最後機會,割喉價!不買你會後悔!」的阿雅。
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March 16, 2008
網路上有一則消息說:根據美國國家藥典(USP)規定,藥品一旦開罐,罐內所附的棉花和乾燥劑,就必須立刻丟棄,否則它們會因吸附水氣,成為藥罐內的一項污染源!我從未聽聞這項「常識」,還以為乾燥劑可以繼續保持藥品乾燥,請問這個說法是正確的嗎?
◆和信醫院藥劑科組長姜紹青答覆:
是的,藥罐內的棉花和乾燥劑,在開罐後就必須立刻丟棄,否則可能吸附水氣,讓水氣留在藥罐內,反而容易使藥品潮濕變質,而國人對這個常識相當缺乏。
藥罐未開封前,放置棉花的用意有2個:
1.避免運送過程的碰撞,讓藥品粉化。
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◆和信醫院藥劑科組長姜紹青答覆:
是的,藥罐內的棉花和乾燥劑,在開罐後就必須立刻丟棄,否則可能吸附水氣,讓水氣留在藥罐內,反而容易使藥品潮濕變質,而國人對這個常識相當缺乏。
藥罐未開封前,放置棉花的用意有2個:
1.避免運送過程的碰撞,讓藥品粉化。
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March 1, 2008
真的是非常神奇的方法。而且居然只有五分鐘!相對於魔鬼式的減肥,流淚流汗,還不一定有效果,這樣躺在地上五分鐘,就可能改變小腹的一生,真是令人泫然欲泣。
◆影片來源:緯來日本台的生活魔法家
http://blog.xuite.net/a1244992/dorechin01/15271076
小薯也有請教過相熟的脊骨治療師,治療師也認為,很多人坐著或站立的姿勢不正確,的確有可能導致腹腔的臟器「掉」下來,不完全是因為肥胖,才生出令人煩惱的小腹。
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◆影片來源:緯來日本台的生活魔法家
http://blog.xuite.net/a1244992/dorechin01/15271076
小薯也有請教過相熟的脊骨治療師,治療師也認為,很多人坐著或站立的姿勢不正確,的確有可能導致腹腔的臟器「掉」下來,不完全是因為肥胖,才生出令人煩惱的小腹。
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