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優點教育法是終生適用的方法
nikki999 在天空部落發表於03:31:01 | 育兒相關資訊
優點教育的驚人力量

優點教育法是終生適用的方法

有意義的生活,必須包含有意義的工作,不論這份工作是否支薪。大多數人的工作時數都超過醒著時數的一半以上,但根據統計顯示,只有不到十分之二就業的人表示,他們的工作能讓他們發揮所長。工作不但佔據著我們在工作場合的時間,通常連下班後我們所思所言還是離不開工作的話題。

因此,如果一個人每天要做那麼多的事情,卻感覺不到做這些事情的意義,那麼這些事情或活動將使人感到空洞茫然、虛度光陰。如果希望孩子能在生活或是學校都感到快樂,那麼他們就必須不斷地學習如何建立有意義的人際關係,並且發掘自身的優點和才華,以便將來從事真正對他們有意義的工作。而培養這種耐心的最佳時機就是童年。

事實上,關於優點發展,我最擔心的是那些聰明的孩子。這些孩子的父母和老師們多半誤以為,孩子已經具備這麼高的智能,應該不太需要再強調發展他們的優點了。畢竟,他們已經具備成功的條件了,不是嗎?聰明才智只是人類的許多種能力之一,事實上,資訊時代已經越來越少人具備真正的高智商了。而且,光靠聰明才智,並無法保證孩子將來就能從事有意義的工作,或者維繫良好的人際關係。

時代邁入二十一世紀以後,校園裡的世界和校園外的世界似乎差距甚遠。正如創意理論學家肯.羅賓森(Ken Robinson)在他的書中《瘋狂的思維:學習創造力(暫譯)》(Out of Our Minds: Learning to Be Creative)指出,學校教育和真實世界幾乎已經完全脫離,我們誤以為要培養人才,就必須只專注在學業能力上,這就是我們教育失敗的原因:以為只要學生在各個學科的成績表現優秀,將來就能事業成功,對社會有貢獻,過著有意義的人生。事實上,如果我們想要教育出未來真正需要的人才,就必須看穿這個教育迷思,栽培學生真正的實力,而且真正了解到個人具備的各種能力應該是相輔相成,而不是互相削弱。

雖然二十一世紀是個令人興奮的偉大時代,充滿著前所未有的大量創新與機會,我們卻也必須以全新的角度,重新審視我們一直以來所相信的理念。當中有些法則和真理是舉世皆然、亙古不變的,但也有些觀念已經不再符合未來需要,更有些觀念根本就是謬誤、亟需改變的。現在正是問這個問題的最佳時機:「到底學校的目的是什麼?」要回答這個問題,我們必須先拋開一個觀念,那就是「教育只是某個階段過程,引領學生們到達目的地」,因為生活和教育的功能都不是靜態不變的,不論是任何領域的學習,都會持續不斷地發展,學無止盡。

家庭、學校、職場之間,存在著密切且必要的關連,但我總是對整個社會體制的做法感到迷惑不已,因為這三者被區分開來,彷彿彼此不會相互產生重大的影響。如果說我從寫作這本書的過程中學到了什麼,那就是優點的故事,優點的故事是一個關於整合的故事,是一個好的構想,而好構想是沒有界限的,不能像傳統體制那樣把家庭、學校、職場切割開來。如果我們真心想要改變孩子們的未來,就必須確實檢討我們過去傳統的分類方式和思維架構。

這本書快要寫完的那幾天,我展開了一段不可思議的旅程。我開著車,然後改搭公車,最後和企業顧問專家馬克斯.巴金漢先生一起搭上飛機,飛遍全國推展「優點運動」,號召大家一起行動、參與。巴金漢先生對全國宣揚「優點運動」對企業的好處,我也宣揚「優點運動」對學校的種種好處。說這段旅程不可思議,一點也不誇張。我只是北紐澤西州一所小型女子寄宿學校的校長,卻能夠和這位知名的企業管理作家一起參加他的巡迴簽書會。這不僅是「人跡罕至之路」(譯註:由《心靈地圖:追求愛與成長之路》一書的英文原名 “The Road Less Traveled” 而來),簡直就是「人跡未經之路」,至少這是我的感受。在教職領域裡,我們的工作方式很少需要這樣到處旅行。然而,在巴金漢先生和我的生命旅途上,他的商業領域卻和我的學術領域相結合。這個結合賦予了我寫這本書的動力。我的理論前提是,匯聚、整合是世界的潮流,就知識的角度而言,某個領域的知識可能跨界到另一個看似無關的領域,而且有所貢獻。我們的未來所仰賴的人才,必須能將整合後的知識用在最恰當的地方。有一天晚上,當我正在家附近的密爾瓦基市健身俱樂部(Milwaukee Athletic Club)的一個小房間裡,為這本書做最後修潤時,才真正頓悟到萬事萬物都在跨界聚合。
孩子的自信,常是玩出來的!
nikki999 在天空部落發表於03:29:47 | 育兒相關資訊
愛,讓孩子更優秀

孩子的自信,常是玩出來的!

◎ 沒有人一輩子都贏!
◎ 隨時抱持「希望、樂觀」的態度

兒子的同學,本來答應週末要到家裡來玩的,可是臨時不來了,原因是,同學段考沒考好,媽媽不准他出去玩。

也有女兒的同學說,每次要考試時,她們家都很緊張,媽媽不准她出去,連爸爸最愛看的洋基隊王建民主投的球賽,都不准看,全家似乎都進入「備戰狀態」,不能打開電視、不能玩電腦遊戲!

我們家,是比較沒那麼緊張的氣氛。考試到了,兒子照樣看美國NBA職籃大賽,看小牛隊、馬刺隊、湖人隊、太陽隊……精采的球賽;當然,王建民主投的棒球賽,更是必看,看看他是不是「勝利投手」?

其實,看籃球、棒球比賽或電視轉播,都是我太太把孩子「壞」的,因為她自己很喜歡看,是個「超級球迷」,所以,她就孩子看球賽,甚至我們全家瘋狂地一起到球場,看國內超級杯籃球賽,或到美國看NBA球賽。也因此,現在兒子、女兒對籃球的比賽規則,或球員教練的名字,都如數家珍;甚至也一邊看球,一邊當起「球評」。

當然,孩子的功課很重要,但,孩子的「休閒娛樂」也很重要。孩子不要只讀書、只為考試緊張;孩子的作息要規律,也要有「空白、留白」的休閒、娛樂,是讓孩子的頭腦能放鬆、冷靜。假如,孩子的腦袋一直處於「緊繃、備戰、上緊發條」的狀態,心情也一定很緊張,考試不一定就能考好啊!



現在的孩子,要上安親班、才藝班、英文班、珠心算班、鋼琴班、作文班、繪畫班……天啊,好多、好忙喔!每天的時間,幾乎都被父母安排得滿滿的!

可是,孩子的興趣在哪裡?孩子是不是有時間做些自己喜歡的事情?父母總是覺得——要讓孩子將來有「有技藝、有競爭力」,所以就叫孩子去上一堆才藝班;而考試、分數更不能難看,考不好,就關在家裡看書,不准出去玩!

其實,一味地硬塞太多東西給孩子,效果並不一定好!

留一些空白時間給孩子,讓孩子「喜歡觀察、喜歡閱讀、喜歡學習、主動學習」,才是最重要的!假如,孩子成績很好,每次都考高分,卻每天悶悶不樂,身邊也沒什麼好朋友,又有什麼用呢?



每當我的孩子考試成績稍差一些時,我家太座偶而也會抓一些小狂、小生氣;我呢?我不太生氣,處之淡然。為什麼?因為,我小時候的成績也很差,國中、高中時的成績,也都是在班上後面幾名,所以才兩次考不上大學!可是,學校考試成績不好,又有啥關係?現在,還不是照樣混得還不錯?

而且,我覺得孩子的成績已經很棒了,他們的考題很難,很多題目,連我也不會回答,被扣幾分,沒啥關係啊!

真的,「沒有人一輩子都贏!」

有人贏在「考試分數」,有人贏在「人際關係」,有人贏在「積極態度」,有人贏在「主動學習」,有人贏在「鍥而不捨」,有人贏在「婚姻家庭」……

人生的贏,有很多種。

但,現在的贏,不一定將來一定能夠贏;現在的輸,將來也可能會大贏啊!

所以,父母要給孩子什麼?要給孩子「懂得放鬆、休閒」,不要緊繃自己;要隨時保有「樂觀、開朗」的心;也要養成「喜歡閱讀、主動學習、熱愛求知」的好習慣,以及「隨時抱持希望的態度」!

父母逼壓孩子越多,他逃得愈遠啊!

期待差別
nikki999 在天空部落發表於03:28:43 | 育兒相關資訊
孩子需要的9種福分

期待差別

我曾經讀到一個相當優美的說法,這是某位「現代教育工作者」所講的:「設法把自己的孩子看成一顆被擺到沒有標籤包裹的種子。你的工作是提供環境和養料,並拔除雜草。你沒辦法選定,自己要得到哪種花或讓它在哪一季開放。」當我們敞開胸懷,面對自己子女身上的差異時,便能提供他們所需的土壤。

認識並接納自己子女的氣質

西蒙的父母來找我,因為西蒙的學業正不斷落後。他是三名子女裡的老二,步調和能力都有別於家中其他成員。他用餐速度慢得很多,對報紙漫畫版興趣缺缺,在運動和繪畫方面卻相當拿手,也比父母或兄弟姊妹更為外向。要是一家人出外郊遊,走到某個吃著冰淇淋的人旁邊時,和氣的西蒙可能就說:「看起來很好吃耶!是什麼口味的?」隨即輕鬆交到新朋友。

西蒙所上的小學課業壓力大,他在學業方面追趕得很辛苦。在我剛開始看到他們時,他臉色蒼白,相當畏縮。五門科目裡他補習了四科,並接受注意力缺失(Attention Deficit Disorder)的藥物治療。他的胃口不好,也有臉部抽搐的症狀。自從轉到一所步調較慢、課業及同儕壓力較小的學校,並以每週兩次放學後到公園溜滑板來取代補習之後,西蒙活潑起來了。他不必再接受藥物治療,來集中注意力在學業和功課了。他變得精神飽滿。

許多家庭都有個西蒙,他所擁有的才能、節奏和需求,卻有別於該群體其他人所認為正常的事情。你那「不同的」孩子也許是快步調、沒耐心而舉止敏捷的,而其他子女卻傾向於較為緩慢而內省。你子女的氣質是上天所賜予個性的藍圖:即使他有心改變,也沒辦法。所以,與其擔心他不能照你所瞭解的方式認識這世界,不如設法寬待這種種差別。

這一點是很有幫助的:精神病學對「正常」的界定範圍相當寬廣。在一份堪為範例的氣質研究當中,研究者琪絲(Stella Chess)和湯瑪斯(Alexander Thomas)發現,孩童天性中變異的範圍相當廣,從嬰兒期就很明顯。他們所研究的屬性大約包括:

情緒強度:有些嬰兒很少哭鬧而容易安撫,有的卻經常感到受挫或氣惱而嚎哭數個鐘頭。

持續力:有些嬰兒容易被引導到新的活動而不任意抗拒,有的則拒絕妥協,並硬要堅持自己所選定的活動。

適應性:有些孩子容易適應變化、驚奇或打破慣例,有的則堅決排拒任何新事物,例如把吐司改切成三角形。

感受性:有些孩童容易受到干擾,像是較大的噪音、氣味、粗糙或纖細的質地,或是衣物上的標示。這些孩童經常顯示高度的感知能力,注意得到情緒的細微變化,或是視覺中的細節。只有他們看得出你情緒的波動、水溝中的彩虹倒影、媽咪的新耳環,或是義大利麵捲所形成的叉字。

精力:有的孩子睡前還在敲敲打打,進門時總要跳起來摸一下上框,每次喝奶時總會滴出來,以及耐不住長時間坐車。有些卻會安靜坐著玩上幾個小時,直到該換新活動時才略微移動。 在面對像是新的食物、車內座位或玩伴等新狀況時,有些兒童總是非常小心,有的卻是馬上投入。

心情:有的孩童快樂而樂觀,有的則嚴肅或容易發怒。

社交能力:有的孩子較孤僻、重個人,而藉著像是玩任天堂之類的單獨活動來充電。有的則是靠和人在一起來充電:他們能輕易分享想法和感覺,使別人覺得愜意,而且喜歡說話。有一些孩童會跟著你到洗手間,就站在門旁自言自語講個不停。

父母總是把子女的行為解釋成叛逆,其實她(他)不過是忠於自己的天性。這仍然可以說是,我們想把子女當成自己的作品。我們期許他們能肖似我們(不過是在更為優秀、聰明乃至更有企圖心方面),而要是他們朝不同的方向走得太遠,我們便認定,他們這麼做是在博取注意或是搞反叛。收養子女的父母會承認,在孩子和他們之間存在著差異,而親生父母有時卻不容易理解到這點。你所能給子女最慷慨的禮物之一,就是研究她(他)的氣質,等到你有所熟悉時,再想辦法加以接納。
出外玩,兼顧安全與學習
nikki999 在天空部落發表於03:27:45 | 育兒相關資訊

出外玩,兼顧安全與學習

帶著年幼又好動的孩子出門,爸媽懂得把握機會引導,將安全觀念融入活動中,不僅能讓孩子學會安全知識,同時也讓外出成為愉快的生活學習旅程。

在1~3 歲這個階段的孩子心裡,外面世界的確比家裡有趣,有些不怕生的孩子,甚至經常想跟著來訪的客人一起出門。但隨著自主意識增強、活動量增加,孩子的行為也愈來愈難掌握,尤其出門在外,稍不留心便容易招致險象,光是想像如果發生什麼「萬一」,就足以讓爸媽嚇出一身冷汗。



●0歲開始,灌輸安全概念
大部分的孩子,2歲便能走得相當穩,不會經常摔跤跌倒,而這通常是寶貝正式告別嬰兒推車的時間點,同時也是活力大增、讓爸媽傷腦筋的起點。建議爸媽從孩子會坐以後、推著嬰兒車四處趴趴走開始,隨時跟寶貝灌輸相關的安全常識,並以身作則帶著孩子行動,譬如:過馬路需要走斑馬線、綠燈亮了才能通行、不要停步在發動中的車子前後…等。即使孩子無法立即以行動或者口語反應他到底懂了沒有,但先行灌輸觀念,的確能使將來的教導更加見效。

1歲左右,孩子開步走之後,爸媽可以先將家裡附近的早餐店、便利商店、水族館當作「景點」,帶著寶貝散步到各個目的地,然後逐漸拉長「景點」和家的距離。一方面增強他的腳力、為脫離嬰兒車做準備,另一方面,爸媽也可以讓孩子瞭解自我保護的安全守則:騎樓比較安全,可以自己走,但馬路如虎口,一定要跟爸媽手牽手。

●2歲以後,體會重於教條
2 歲也是孩子的第一個「叛逆期」,經常將「不要」「不喜歡」放在嘴邊,有時還故意唱反調,為反對而反對。約莫1歲半起,爸媽就可發現:孩子走路時不太愛給大人牽,而且隨著年紀增長,堅持度愈高。爸媽除了趁著寶貝還相當把爸媽的良言當作金科玉律時,趕緊灌輸安全概念,2歲以後,建議用故事或真實經驗讓他體會:人身安全茲事體大,不能鬧著玩。譬如到海邊戲水時,愛玩水的孩子或許一看到廣闊大海會又想嘗試下水又有點退卻,你可以跟寶貝說:「海浪的力氣很大喔,所以你要緊緊牽住媽咪。看到浪過來,我們就退後一點。」

●認知+安全,同時學習
目帶孩子出外玩,沿途總有許多孩子感到興趣的學習,爸媽在灌輸孩子安全知識的同時,也可以擴展孩子的認知概念。

◎認紅綠燈,瞭解警示意義
過馬路時,除了讓孩子知道走斑馬線比較安全,也同時教導孩子認識顏色:紅燈停,綠燈走,黃燈閃爍則是提醒注意。自然地,孩子不僅知道燈號顏色名稱,還能將紅色與危險連結在一起。搭捷運時,捷運站也會有警示燈,教孩子觀察:地上的燈閃爍時,就表示車子快要進站了,要站在安全線後面等車才行喔。

◎搭手扶梯,練習使用規則
無論在車站或百貨公司,孩子對手扶梯都充滿興趣,而這裡也是容易發生危險的地方。帶著小小孩,如果1歲多走路跨步都還不是很穩,最好利用箱型電梯,搭電梯時,除了告訴孩子「先出後進」的安全法則,讓孩子負責按下欲往的樓層,他們也會很開心;2歲以上可以乘坐手扶梯,但仍要留意速度,教孩子踏穩,並且不要將手腳伸入縫隙中。上樓時,孩子靠內側或在前面,爸媽在外側或後方扶著;下樓時,孩子在內側較安全。無論走路或乘坐手扶梯,都要讓孩子養成習慣,自動靠邊。

◎看標示聽聲音,學習辨識
當孩子想自己走在前頭,爸媽可以分派給他一些工作,以確定他前進的方向,比方先請孩子按電梯,一方面他可以學習「上」「下」的三角形或箭頭符號,另一方面,進電梯後,孩子還能將符號和語文「電梯往上/下」「up/down」做連結。在平交道旁等待火車經過時,就可以把握機會解釋整個「劇情」:「叮噹聲音響起,紅燈閃了,表示有火車要來囉!接著柵欄放下來,等火車通過以後,大家才能穿越。你看,紅燈下方有個箭頭,你猜火車會從哪一邊來?」乘坐捷運時,也可引導孩子聽關門的提醒鈴聲。

◎記名字,練習互動不怕走失
等孩子滿2歲後,詞彙增加、會說整個句子甚至發問時,通常你還應該教導孩子說自己的名字,爸爸或媽媽的名字;3歲的孩子可以練習記電話、或地址,帶他辨認百貨公司或遊樂區穿制服的警衛叔叔或櫃臺阿姨。萬一孩子在外不小心迷路時,才知道如何求助,或說出自己的資料,讓別人及時幫助他。教導孩子在原地等待、不亂走,也是一個安全的方法。

◎準備小背包,學習照顧自己
外出時,爸媽可以幫孩子準備一個輕盈的小包包,讓他自己放入他想帶出門的玩具、畫圖的紙筆、小水壺,並教導他放入衛生紙、小外套等孩子可以背得動、且外出需要使用的物品,不但滿足孩子模仿的需求,同時也讓他學習打包、照顧自己。別忘了,在小包包裡放上簡單的電話、地址、姓名資料,並告訴孩子收在哪裡、做什麼用,以便必要時可派上用場。

帶孩子出門,有很多準備工夫,爸媽可以先試著從近程與定點開始,帶著孩子熟悉出門的規矩、步驟、路上該注意的事情,為孩子的安全概念打下基礎,等孩子的行動及理解都比較熟練之後,就可以慢慢挑戰更遠的旅途、做更多有趣的活動了。
                                          本文摘自《學前教育雜誌》2008年7月號

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> 相關話題:元旦四天假期,該帶孩子去哪玩?
> 延伸閱讀:帶小小孩,週休二日何處去?
台灣的小孩像晉惠帝.....
nikki999 在天空部落發表於04:50:08 | 網路文章(轉貼)
錯誤的思考邏輯及價值觀,將使人類邁向死亡,

高智慧的都市未來將被低等生物所取代,

一切的因果循環來至於錯誤的迷失,

好比近日的一則新聞,

一位年輕人遭到警察從後方開槍致死,

家屬的心情可以理解,

但從另一個角度來看,如果他們沒有犯法,

那又何必逃跑,又何必蓋住車牌

難道要發生另一個悲痛或另一起警察遭到殺害,

我們才會去正視嗎?





2008-09-26 00:03:34 發表

文哲札記

土石流毀家園「教他們搬家啊」記者梁玉芳、賴素鈴



作家黃春明說起不久前發生在他身上的小故事:

「有一次我從宜蘭搭火車回台北,瑞芳那站上來一群高中生,擠在廁所外說笑打鬧。我從廁所出來,車一轉彎,我撞到一個學生。『你怎麼搞的?』他很不高興。

「我說:『對不起,車子搖晃得很厲害。』他看看我,說:『反正你快要死了。』我心裡好痛,回家說給太太聽,台灣的囝仔怎麼變這樣?我就算快死也不用你這樣講。」

剛退休的暨南大學教授李家同今年初對菁英高中生演講時,談到印度窮人飢餓到必須跟猴子要食物的景況,台下學生大笑。

李家同生氣了,斥責年輕學生:「我不是小丑,不是來愉悅大家;這國家總要有人告訴年輕人嚴肅的事,讓他們看見世界的真相。」

黃春明、李家同的心情,是許多人共同的憂慮:在優渥的生活中,在考試掛帥的競爭環境下,我們會不會養出了「沒有同理心」的下一代?

中央大學認知神經科學研究所所長洪蘭說,有個國小學生指著桌上的水果:「媽媽說那些個頭小的椪柑,不好吃,是給菲傭吃的。」

洪蘭很吃驚,她當場剝了一個小柑橘和小學生一人一半,「你看,又甜又多汁啊。」

「為什麼不好吃的,是該菲傭吃的呢?」洪蘭感嘆,我們對弱勢者太不夠同理心了,身處優勢的人還視為理所當然,「大人教孩子對人有差別待遇,從小就學了看不起人」。



「我想印張名片,頭銜是:『晉惠帝培養專家』。我想,許多人都需要這張名片。」



嘉義一位 國小女 老師投書聯合報這樣感嘆:我們總是給孩子最好的,卻不在乎他有沒有悲天憫人的觀念。



沒鞋的小妹「再買就好啦」

女老師上課時放影片給學生觀看,片中小兄妹買不起鞋子,母親要臨盆了,小女孩得到對面山頭去叫產婆,光腳的她咬牙跑過尖石路面。

班上有個孩子看完的感想是:「再買一雙就好了,幹嘛那麼辛苦?」

老師看著學生,「他腳上穿的是NIKE,用的是名牌,暑假去美國度假一個月,會有這樣的感想一點都不為過,他是真的不懂啊。」

女老師指出,大人在孩子面前嘲笑那些付出勞力掙錢的人:「你不好好讀書,將來就像這樣辛苦工作賺錢,沒有前途!」言語中對階級歧視沒有自覺。



無數晉惠帝 在你我身邊

「所以我們在培養無數的晉惠帝。也許很聰明,功課很好,但沒有同情心。」

高雄大學應用數學系副教授游森棚有類似的擔心。

他曾在建中任教數理資優班,大部分孩子都體貼善良,但讓他擔心的是:那些M型社會右端、身處優渥的孩子,對另一端的苦難缺乏理解與同情。

有一年,土石流毀了部落小女孩的家,她原本每天走一小時山路去上學,但現在課本沒了,作業簿沒了,路也沒了。有一頓沒一頓。

富小孩不解 ,資優生「祖辰」在周記裡這樣評論:「誰叫他們住在那裡。他們可以搬家啊。」

游森棚非常驚訝,建議學生要設身處地想一想,但祖辰回他:「我又不住山上。」

游森棚思考:祖辰家境富裕,一路順遂,「他這樣聰明幸運的小孩,一輩子都不須體會有一頓沒一頓的恐懼,也不可能體會拚命想卡住一個小小位置的辛苦」。

祖辰並不是個案。游森棚說,許多名校學生家庭的社經地位遠高於社會平均值,對他們來說,土石流女孩是另一個世界。



未來的菁英了解世界嗎?

游森棚憂慮,當這樣把優渥視為理所當然的孩子長大,站上社會的決策位置,他們的決策與思考也摒除了他們所不了解的真實世界。

「將來,會是什麼樣子?」他們可能為社會不同際遇的人設想嗎?

「如果沒有教會同理心,教育是失敗的。」游森棚說。



【 2008-08-27 / 聯合報 / A5版 / 話題 】
寶寶喝母乳 肺部較健康
nikki999 在天空部落發表於02:56:32 | 育兒相關資訊
Baby News
寶寶喝母乳 肺部較健康
輯/陳俐君

一項針對英國懷特島1,456名十歲大孩童的觀察研究發現,有別於配方奶寶寶,母乳寶寶在童年初期罹患呼吸器官疾病的機率較低,肺部狀況相對良好,原因推測可能是吸吮乳頭動作,及哺餵母乳時間常較奶瓶哺餵長,能有效增加寶寶肺活量。

英國懷德島的大衛海德氣喘與過敏研究團隊提到,在實驗對象中,有1/3寶寶喝母乳的時間至少長達4個月;這些孩子在深呼吸之後,能以較快速度吐出較多空氣,證明肺部功能較為良好。研究同時證實,哺餵母乳,能讓寶寶在童年初期避免罹患呼吸器官疾病,但長大後,配方奶與母乳寶寶的肺部健康狀況沒有太大差異。

胸腔醫學期刊(Thorax)也表示,母乳寶寶的肺部之所以會比較健康,部分原因是因為吸吮動作能增加肺活量,加上餵哺母乳的時間,通常比用奶瓶喝奶更長。所以英國研究團隊認為,也許改變奶瓶設計,也能達到改善效果。

平均而言,寶寶吸吮母乳的力量是吸奶瓶的3倍。阿薛德表示,研究團隊正與奶瓶業者進行一項模仿哺餵母乳的奶瓶設計。他提到:「我們希望能為那些無法親自餵哺母乳的婦女,設計一款相仿的奶瓶。」

Mommy News
媽咪「抱姿」不當 當心筋骨「未老先衰」
輯/陳俐君

正常女性從35歲起,骨質會逐漸流失;到了50歲後,筋骨痠痛毛病才會開始浮現。但根據台北慈濟醫院復健科的臨床調查發現,本來該出現在「銀髮熟女」身上的筋骨酸痛現象,卻「提早」出現在40歲的褓姆、媽媽們身上。其中,最常出現的痠痛部位是肩膀和腰部,研判與照顧小孩子時的不當姿勢有關。

俗話說「女人40一枝花」,但對每天周旋在小孩身邊的褓姆、媽咪們來說,可是美不起來。根據台北慈濟復健科一項針對平均年齡41歲的褓姆工作調查顯示,在照護寶寶的過程中,肩膀和腰部不適比率最高,其次是脖子以及手腕。

  洪怡珣建議褓姆與媽咪們,在與小小孩互動時,盡量選購椅腳有滾輪的小板凳;減少彎腰下跪與蹲的動作,不長時間抱孩子,以避免肩、腰與膝關節負荷過重。

                           (取材自2008年12月號育兒生活雜誌)
不讓高級餐具損傷的洗滌方法
nikki999 在天空部落發表於04:49:03 | 阿芬家事E點通
不讓高級餐具損傷的洗滌方法

高級的玻璃杯或陶瓷器,如何清洗比較不容易又損傷呢?

其實如果擔心碗盤杯子會損傷的話,可以將這些餐具放在塑膠盆子裡清洗,並且從最乾淨的開始洗,最後再處理較多油污的餐具,如此一來就不必擔心碗盤會損壞囉!

一個便宜的塑膠盆便可以讓心愛的餐具不至於受到損害喔!


熱食要放涼了才能放進冰箱裡喔!

要放入冰箱中冷藏的東西,要記得先放涼才可以放進冰箱喔!

如果熱熱的放進冰箱,會讓冰箱內部與食物的溫差太大,冰箱就要花更大的電力去冷卻熱食,可是在冷卻的同時,其他的食物可能因為熱食的溫度而無法達到冷藏的效果,所以冰箱的效能也會跟著降低。所以下次要把食物放進冰箱時,記得先放涼喔!


自己製作一份私房食譜吧!

逛書店時最喜歡看看食譜了,因為每一道菜都好好吃的樣子,可是食譜上的作法似乎不是很合乎自己的食物習慣時,就讓人買不下手了。

其實我們不妨來製作自己的私房食譜吧!準備一個小盒子,裡面放滿大小尺寸相同的紙卡,從此之後不論是自己看到的、抄來的、朋友的家傳秘方等,都可以一道菜寫一張小卡,因為是自己寫所以不用擔心會看不懂喔!

寫好一張卡片後,別忘了貼一張小標籤上去,如此一來打開私房食譜的小盒子時,就可以輕易找到想煮的菜囉~
讓洋蔥不會散開的聰明切法
nikki999 在天空部落發表於04:48:18 | 阿芬家事E點通
讓洋蔥不會散開的聰明切法

切洋蔥的時候,總是一切就散開了,如果是生吃的話,散開的擺盤,美感可就降低了,怎麼辦呢?很簡單!

只要用牙籤插住洋蔥,想要切成幾份就插幾根牙籤,然後從牙籤與牙籤的空隙中切下,只要這樣簡單加工,切好的洋蔥便有牙籤固定住,自然不會散開囉!

而且,切好的洋蔥,剛好可以一份一份地排在盤子上,真的是很方便喔!


不同顏色的修容餅該如何應用呢?

無論是修容餅或是腮紅都有不同深淺的顏色,不過應該要如何應用呢?

其實想要擁有輪廓分明的臉部線條,不同顏色的修容餅就是我們最好的幫手了,想要突出的部分就用顏色較淺或較亮的顏色,而陰影的部分就得靠深色的修容餅囉!

另外兩種不同顏色的腮紅也是可以混合產生不同效果的,例如覺得腮紅顏色太紅,就擦一點白色的修容餅來調整顏色深淺吧!


掛在牆上的毛巾,是不是隨手一拉就掉下來了

掛在牆上的毛巾,是不是隨手一拉就掉下來了呢?尤其家裡有好奇的小朋友,總是喜歡東拉西扯,為了揀毛巾就揀到腰痠背痛,整理起來真麻煩!

這時候就來動點小聰明吧!我們可以把毛巾掛在衣架上,在毛巾內側縫上暗扣,扣起來的毛巾就算拉扯也會卡在衣架上,不容易掉下來啦!

只用到一副暗扣,就可以省了不少整理上的麻煩,家庭主婦越來越輕鬆囉!
利用餘熱來解凍冷凍食品
nikki999 在天空部落發表於04:47:18 | 阿芬家事E點通
利用餘熱來解凍冷凍食品

在烤完麵包、蛋糕的時候,烤箱還是熱熱的不是嗎?

所以呢,如果手邊有需要解凍的冷凍食品,就放到還很溫熱的烤箱裡,不用再用微波爐,也可以讓冷凍食品很有效率地解凍喔!

這樣,不但省電,效果也不錯呢!


洗衣機有噪音,怎麼辦?

用以洗衣機洗衣服,真是超方便的。只是,有的時候,一次洗太多衣服,或是洗床單、被套這一類比較厚重的衣物時,洗衣機會因為扭轉得太用力,而發出"轟隆轟隆"的聲音,挺吵人的。

為了避免洗衣機發出來的聲響,叨擾到左鄰右舍,我們可以在洗衣機的底部,墊上一塊人工草皮,或是防滑、防震的墊子,這樣洗衣機的噪音,就會減輕許多喔!


衣服沾到泥巴,等它乾就是了

當我們發現衣服,或是褲子沾到泥巴的時候,別緊張唷!

如果泥巴已經乾了,我們可以用刷子把它刷掉,再用手拍一拍,泥巴就會脫落了。

如果縫隙裡沾有泥巴,我們可以用白麵包來搓一搓,白麵包就會把泥巴帶走囉!
洗衣袋的替代品
nikki999 在天空部落發表於04:46:00 | 阿芬家事E點通
洗衣袋的替代品

我們都知道,利用洗衣袋來清洗衣服,可以保護我們心愛的衣服,不過當我們沒有洗衣袋時,不一定要特地去買一個新的喔!當家裡沒有洗衣袋的時候,我們不妨用舊衣服來代替洗衣袋吧!

將要裝入洗衣袋裡的衣服放進一件舊上衣裡,然後將上衣的袖子及下擺部分束起來,這樣一來就可以達到和洗衣袋一模一樣的效果囉!


沒有扣子可以補時怎麼辦?

當我們要補脫落的扣子時,卻發現沒有多餘的扣子,或是扣子脫落不見了,這時候該怎麼辦呢?

當我們找不到可以補的扣子時,如果隨便找一個扣子補上的話可能會不太美觀,所以這時候我們有一個變通的方法喔!

那就是將襯衫最下面的扣子拆下來補在上面的扣子,因為最下面的扣子通常會包在褲子裡或裙子裡,所以用別得花色的扣子也不會太顯眼,所以下次可試試看喔!


小朋友的便當盒

小朋友每天帶便當上學,帶的不僅是午餐可以吃的東西,也是媽媽滿滿的愛,不過回到家之後,便當盒的清理可就要仔細了,不然便當盒可能會有異味產生喔!

便當盒的盒蓋的周圍,通常會有一圈膠條,這裡沾到的食物殘渣常常不容易清理乾淨,可是不洗乾淨不僅會長細菌產生異味,也有可能危害小朋友的健康,所以我們清洗的時候,可以先把膠條拆卸下來另外洗,再利用水彩筆把便當周圍的細縫,徹底清潔乾淨,洗乾淨之後我們把水分徹底瀝乾之後,再把膠條裝回去,這樣一來髒污與細菌自然就無所遁形囉!

有了水彩筆的幫忙,不僅可以清潔便當盒蓋的細縫,任何物品只要有不容易清到的部分,有了水彩筆就可以通通搞定囉!
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