東方儂依佛美人

小魚說：民以食為天。中國人十分講究『吃』，吃也是民生必需品。怎麼吃。吃什麼才對自己的身體有益，這是門大學問。所謂『醫食同源』透過吃對食物，就能讓身體建康。這比任何吃藥看醫生來得根本，且有效。~

以下這篇文章是來自於康健雜誌的內容。

資料來源：文．謝曉雲     2002/06 康健雜誌 43期

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚甚至腳指甲需要吃什麼食物嗎？

以下提供一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方：

●護髮食物──小麥 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。

>>小魚：從小到大，常聽到老一輩的說。多吃芝麻可以讓頭髮黑。
中醫理論認為,芝麻具有補肝益腎、強身健體的作用。 並且可以潤燥滑腸,還有通乳的功效。 ... 此外,芝麻的礦物質含量相當豐富,如鈣、鎂就有助於骨頭生長,其他營養素則能美化肌膚,是極為方便的美容聖品。 另外,常吃芝麻可以增強記憶力,使頭髮烏黑亮麗。

●護腦食物──餅乾 ；研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。

●顧眼食物──蕃薯 蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。

●護肺食物──蕃茄 英國的研究發現，一星期吃超過3次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。

小魚：
基於五臟與五色之對應關係，白色食物養肺，中醫認為與肺同系統的器官還有大腸、皮膚、喉嚨、支氣管等 ， 平日容易感冒，或是肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人，膚色不佳的人，要多吃一些白色的食物，例如白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗，中藥材有杏仁、山藥、茯苓、白芝麻、百合、白芍等等，但有過敏性體質者則否。
 

請耐心看完這篇文章，對自身健康很有幫助

三十多年前有一位服務於公賣局台北啤酒廠的張先生，
參加該啤酒場   選派技術人員到國外深造的考試，
以優異的成績及格。
在出國前經某公立醫院體檢發現，
罹患有像小孩拳頭大小的肺部腫瘤，因而不能出國。
張先生非常失望之餘，一直懷疑診斷有誤；
於是再到另一家醫院檢查，

《透視十大死因》癌從口入 遠離癌症 從吃開始
記者:【張翠芬／台北報導】 資料來源：yahoo新聞

國人十大死因癌症仍居首位，飲食習慣改變是發生原因之一，少吃致癌物、多吃蔬果纖維質就能有效預防癌症。

衛生署日前公布國人十大死因，癌症連續25年位居十大死因之首，有近三成的人死於癌症，在人人談癌色變之際，專家指出，癌症發生率日益增加的因素之一，是國人飲食習慣的改變，現代人高脂飲食、少運動、抽菸、吃檳榔、生活作息不正常，都是致癌的危險因子，要遠離癌症，必須從飲食及養成規律的生活著手。

新公布的十大癌症排行，肺癌位居第一，其他依序是：肝癌、結腸直腸癌、女性乳癌、胃癌、口腔癌、攝護腺癌、子宮頸癌、食道癌、胰臟癌。台北榮民總醫院內科部血液腫瘤科王緯書醫師分析指出，從統計上可看出子宮頸癌、乳癌、胃癌死亡率下降，但肝癌、口腔癌、食道癌與胰臟癌死亡率增加，與飲食有直接關係的結腸直腸癌已躍升到第三名，如果國人飲食習慣再不調整，再過幾年，結腸直腸癌的排名有可能居冠。

最近聽到身邊許多女性的朋友，似乎都有著生理期來不舒服的困擾…
而更多聽到，什麼長肌瘤的長水瘤的～
就八字養生上來看…女孩子若常有這方面的困擾
九成以上都是八字五行中屬『水』的，不然就是八字中『水』太多，或沒有『水』這一個五行屬性～

前些日子，我在YAHOO新聞中看到這一篇關於『美新避孕藥 服後「好朋友」不來』的報導。
內容是這樣的…

許多愛美的人士，以少吃節食的方式進行減重
水果餐是許多人都會用的方法。

但你知道有些水果不能空腹吃嗎？
看到這則新聞時嚇了一大跳…
因為忙碌時，有時會只吃香蕉果腹，完全不知道…無形中
破壞人體血液中的鈣鎂比例而失衡。

梅雨季。
高雄在這周末下了近日來難得的大雨。
一整天，沒停。
傾盆大雨。
把快燒起來的高雄給冷怯一半~

所以難得的雨天
雖十分不便
卻讓人享受一下涼意和詩意~

望著門外大雨，心思和情緒也跟著冷靜下來…
壓力也跟著放下一些~