麥。索。練習文。

Yvonne另外提了一個聲音在身體層面治療的案例，有個脾臟功能受損的病患，在求助無門時，找上了Yvonne做聲音治療。

一開始，Yvonne不太能夠準確唱進個案的脾臟，她與個案都覺得聲音很接近需要療癒的部位了，但就是不得脾臟門口而入，僅是在其他器官週圍徘徊，個案甚至跟Yvonne說：「可以請妳將聲音往左移兩毫米嗎？」Yvonne儘可能試著將聲音傳遞到個案需要的位置，最終當然是成功了，Yvonne說聲音像是自己會找到回家的路一樣，找到了脾臟的入口，也舒緩了個案的不適與疾病。

Yvonne(左) 替學員進行one on one治療的情況。

今日麥索，E教室。

Kapotasana上個禮拜完成兩次抓到腳跟後，這個禮拜被打回原形。特別是星期一早上的今天，一定是因為流汗流得太凶猛了，第二級每個動作做完都好想跪在地上。

看到旁邊完全起霧的鏡子，好想用手指頭留個言喔！

手指頭是吧？當我們去泡溫泉或泡澡時，手指頭不是都會皺巴巴的嗎？今天My到第二級時，我的手指頭因為泡了太多又太久的「汗水」，也皺巴巴了，我實在不敢相信這樣的情況會發生在練習瑜珈時。我的瑜珈服吸水力也已完全飽和，連衣服也開始滴水了。。。如果跟人家說我掉到水裡，我想也會有人相信吧！

這樣真的太虛脫。。。

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星期六的晚上，跟兩位同學去看了「郭富城舞林正傳演唱會」，我的天，我的天，我的天啊！我敢說這種等級的演唱會，真的超越大家對演唱會的期待了。而因為看過太多演出，吃太飽的我，早已習慣冷眼旁觀看任何演出，是一個很難被取悅的觀眾，而且以前我也從來沒有愛過郭天王，但從昨天開始我想我變成他的歌迷了。

郭天王歌喉不好沒關係，唱歌走音沒關係，彈鋼琴沒天份沒關係，衣服好笑沒關係，歌曲芭樂沒關係，講話奇奇怪怪也沒關係。。。因為這些都不是重點了，每一個部分，都可以看出郭天王的努力與用力，這份認真讓舞台上的他真有魅力，真美麗，真帥勁，就像Jolin說她自己不是「天才」，而是「地才」一樣吧！而郭天王不是來唱歌跳舞的，他是萬世巨星來著的〈但歌舞當然也非常非常精采〉，演唱會真有看頭，450度旋轉舞台、水舞步道。。。每一part都創造了經典，一生不看一次，真的很可惜吧！看不到現場的拜託各位找DVD看一下。大推啊！

今日麥索。

其實當然本週也有其他日子有麥啦！只是我沒辦法捨棄習慣的用字，所以還是
比照過往的開場白吧！

今日有兩件新鮮事。
 

今日麥索。

今天給自己的功課是一定要一口氣殺到Kapotasana，並且要Drop Back，不要再漏東漏西。

上個禮拜天，Ashtanga掛的眾高手與非高手，集體以一階與二階口令課，用汗水的練習向親愛的羅莎兩位告別，希望他們帶著滿滿的記憶回到美國家鄉，開始不一樣的新生活。

告別的練習。。。真是充滿儀式性。

一上午的練習及觀摩，我感觸很多，除了心裡的不捨之外，也很久沒有上過口令課了。而且就算是去上口令課通常也只做到Navasana，很少做完一整級。口令課在節奏與速度上，需要「配合老師」（哈哈！放肆），不能自己愛怎麼拖怎麼拖，愛怎麼快轉怎麼快轉。。。身體的操練讓我在大休息時，完全進入睡眠狀態。好過癮啊，很久沒有在大休息，休息得這麼爽了，哈哈。

我希望自己有個乾淨的練習，專注在dristhi，雖然過去常常不專心，不過關於這一點，最近我其實做的還不錯。

但在前後排得很近的墊子上，有時候實在沒辦法。

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上個禮拜參加了Richard Freeman的Workshop。

老師要我們試試看Jump Back，散盤坐姿手撐在地上，先把屁股抬起來離地，如果可以的話，再將雙腳離地，往後跳。

同學紛紛試了，當然是有人成功，有人失敗。

大師說：「沒關係，嘗試看看就好。很多聖人都不會Jump Back，不過很多瘋子會。」哈哈！

檢視自己：聖人，並不是我要當的，但Jump Back我是想學會的。我想自己離瘋子那一端，可能比離聖人近，哈哈。

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