November 15, 2006


《無敵歐巴桑》還是,給我一塊酸痛藥布吧以文找文

 歐巴桑開始治療之後才體會到,復健,原來是個奇妙的過程。
 原本以為,身體歪斜,透過復健重新導正不就好了。
 結果,這個想法,也對,也不對。
 導是導了,卻沒那麼快就端正。
 我的問題在腰椎,每周必須向復健師報到兩次,進行總共三步驟的「拉腰」療程。
 「拉腰」是循序漸進的,前兩次是十四公斤,然後每兩次增加一公斤的拉引重力。
 進行到第三次,我就發現,原先的急性疼痛減輕了,可是,其他部位卻有著異樣的感覺。
 彷彿是,一點一滴在複習自己歷年曾經走過的傷痕。
調整大小IMG_5062.JPG

 一次是左膝,啊,那是企鵝王子在海濱飛快騎著小三輪車,因為太急於攔阻他直接滑下斜坡,擦扭傷半個膝頭。

 另一回是右手腕,延伸到以大拇指為首的前三指,呵呵,這是老毛病了。我一直懷疑,是頭胎月子沒坐好,加上多年來打電腦肌腱炎的職業病累積而來的。

 接著,左腳踝有點卡卡。我記得,受傷地點是小金門,陪某高層去看小三通交易的「匪貨」,突然一腳踩空的後遺症。

 最後,尾椎骨也痠痠的。真令我吃驚,這個傷,年代更久遠了,那是企鵝公主四歲左右,吃慣保母餐食的她,完全告別托育歲月,竟然有點拒食傾向,試了又試,用盡各種方法讓她慢慢習慣媽媽的味道。那天,急急買了水源市場大門右轉那攤的現包餛飩,居然在台階重重跌個正著,挫傷尾椎骨的骨膜。

 以為自己早該忘記的,那些銘刻在身上心底的傷與痛,原來,從未離開,只是潛藏。

 唉唉唉,重新傾聽自己的身體,如同要撇開政治的感傷一般,都是件麻煩的事情。

 回診跟醫生訴說的時候,他回答,復健療程或許將原先不均衡的肌肉拉開了,可是還沒有完全穩定,反而要特別小心喔。

 真的呀,我楞楞地,難怪咧,前幾天到宜蘭走了十公里的步道,回家有點僵僵的,可是隔天好像也沒怎樣耶。

 十~十公里?

 醫生的眼珠子,似乎快要掉下來了。

 嗯嗯嗯,這陣子做運動,還是經過指導比較好喔。

 真的嗎?

 真的。

 於是,醫生給歐巴桑開了Pilates核心復健運動課程。

 哎喲喲,這把年紀,還得從呼吸、站立開始學起。

 老實說,昨天早上,躺在音樂低沈的教室裏,我差點睡~~~著。

 如此這般,每周三堂課、兩次療程,幾乎天天要到醫院報到。

 回家之後,看似好些,卻還是免不了這裏痛那裏酸。

 醫生~,為什麼為什麼,呼吸比走步道還累啊?

 為什麼為什麼,戒斷歷史的感傷比失戀還心酸啊?

 復健,果然沒有那麼快恢復健康呢。

 唉,來人啊,還是,先給我來幾塊酸痛藥布啦。



Posted by at 天空部落 │19:40 │回應(6)引用(0)歐觀點
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回應文章
我上過快一年的Pilates
別看它過程緩和
可一個小時下來消耗的體力可不少
它對拉筋放鬆肌肉確實不錯
呼吸法我則始終拿捏不好

聽人家說 ㄧ個小男生的成長過程中
若不曾斷過手或腿的話 大概就不算是男人
看你寫的文 反有種聯想
似乎當媽的 為了照顧小孩
沒受過傷 也大概不能算是媽了吧
Take care~~~~
Posted by 清風 at 2006-11-15 22:01:22
舊傷果然都是會記憶的!但是記住的卻都是當時的心情!
1.
記得某次去聽詹宏志的演講,因為人爆多,只剩下角落的位置,我側身擠入,肩膀卻扭到,整條筋從肩膀到腰都很疼痛,雖然演講很熱絡,可是卻疼到結束,後來一直不去理會,這幾年只要回到那個演講廳,那條筋就不由自主的酸了起來。

2.
報小水瓶抱太久,有條手臂的筋也不太對勁,只要用力失當,那條筋就隱隱作痛,但是一痛起來,就會想到小水瓶快樂的笑聲。

3.
前一次搬家打包搬了某個重箱,因為覺得自己的書太多,於是割捨了幾箱送人,很高興有人收我的舊書,就是親自送到別人家裡,沒想到尾椎因此疼痛了很久,有次到上海出差趕工,竟然無法站起來,坐下來也很疼痛,還一度以為下半輩子就要在輪椅上度過。

這些往事歷歷,雖然寫在內心深處,可是一痛起來就勾引出當時的心情。
Posted by 水瓶子 at 2006-11-16 00:33:15
酸痛藥布...要不要試試熱敷呢?

我聽人家說應該頗有效,可是自己懶得試。反正肩膀酸痛也非一日之寒,一時也無心再細數那些過往傷痕,不過最深刻的一次發作是在火車上,打盹後在台北站醒來,準備下車時肩膀和脖子竟然僵掉,稍動一下就疼痛欲裂。因為被嚇到也還有空,下車後就直奔復健診所報到。

多保重。我也在想說等論文寫完,下學期去社大選個運動課程來上呢。
Posted by Amo at 2006-11-16 08:24:11
幾年前我兩隻大拇指的筋也發炎過,尤其是右手特別嚴重
去看了中醫,中醫也查不出原因
只說有可能是我拿掃把掃地都很偷懶的用單手,長期下來大概有傷到大拇指那條筋
再加上坐在電腦前總姿勢不良,於是操作滑鼠的右手就抗議得特別兇
那幾個禮拜我嚴重到連想握住牙刷刷牙都辦不到耶
而且每天都要去中醫診所蒸藥草和針灸,有一次醫生竟然還跟我說要放血
問題是,大拇指那區的手背上根本沒幾根血管經過ㄚ
護士拿一根尖銳的東西往我手上刺了六七下,又用力在傷口上擠了老半天
好不容易才擠出一滴血,這叫放血嗎?我很懷疑醫生唬弄我=.=

還有一次不過就跟以前的同事去跑操場
人家跑10圈都沒事,我連跑帶走一共也才5圈
隔沒幾天右腳竟然痛到快不能上下樓梯
又跑去看中醫,醫生告訴我,因為我太久沒運動,一下子做太大量的運動,所以膝蓋的筋發炎了
這件事後來還被公司的工程師恥笑了很久咧
Posted by 蟹兒 at 2006-11-16 20:24:39
漂浪

是啊 復健是奇妙的過程
慢慢檢視我們身上過往的傷
妳的醫生不錯
還搭配Pilates 這樣應該可以放心

我的醫生那時沒有 我全然沒好轉 只好自力救濟
加上當時我的孩子太小 無法忍受每週二三次療程 有中斷

心情不好時 很容易怪別人
比如先生為我好 希望我就儘量不要動 但我卻覺得自己像廢人 到後來 連出門都會怕 那是很奇怪的一個過去

後來我不聽話 覺得該多動 想到去做瑜伽 先生想想好吧 就讓我去試 沒想到真好了 他也覺得高興 同意我的"不聽話"了

所以我才會勸人配合點運動 當然有醫生指配的是最好

多話了 當做是分享吧

加油了 一定會好起來的
Posted by 寶兒 at 2006-11-17 14:35:53
清風:
 那個斷手斷腳論很新鮮呢,我猜小馬先生一定沒有斷過手腳,所以上次才被施主席放話要他像個男人喔。
 不過,當媽的,免不了有些犧牲。像我娘,因為當年要早起喊我們上學上班,所以長年失眠也改不了。

水瓶子:
 莫非,我們這年紀,就是用痠痛寫日記嗎?
 歹勢囉,時間被復健跟運動課程佔滿,圓環工作室那裏要繼續告假了。

Amo:
 熱敷泡澡都試過,似乎只能治標呢。
 加油加油,論文交了一定要記得去運動。

蟹兒:
 那個症狀應該是肌腱炎喔,我是右手前三指都有,嚴重的時候,拿筆或牙刷真的會麻掉耶。
 做核心復健運動,老師教了一些電腦族如何放鬆的方法,如果有效再來介紹。

寶兒:
 妳的分享很棒啊,讓我增加不少信心。
 這段時間的治療,真的減緩了急性症狀,至於慢性痼疾,真的要慢慢來。
 到醫院上運動課程,跟外頭練瑜伽的最大不同是,動作真的很慢,慢到每次做地板運動我都快要睡著了。其他的同學,似乎都痛得比我嚴重呢,我能夠恢復到現在的狀況,自己要知足了。
Posted by 漂浪 at 2006-11-17 19:45:55